马兰头是一种蔬菜类型,有着丰富的营养物质和矿物质,对于提高代谢来说起到了很好的保健功效。马兰头含有的维生素和矿物质是比较多的,可以清热解毒,还能提高体质,你知道马兰头的好处是什么嘛,有什么保健效果,来看看这些介绍。1、降血压马兰富含蛋白质,这在叶菜中不可多得。且高钾低钠(钾钠比为49.5:1),常食对降低血压,保护心血管有益,马兰头对于抗菌有一定的好处,而且也可以有很好的预防痢疾疾病的作用。2、清热解毒由于饮食还有环境问题,很多人会容易上火,造成咽喉肿痛等病症。用马兰头加上马齿苋、车前草各15克水煎服,这样的搭配对于去除湿气来说有一定的好处,而且也可以有利尿的功效,对于散热也有一定的好处。3、