描写养生的诗句

立春养生诗句

立春养生诗句（精选130句）

　　在学*、工作乃至生活中，大家都知道一些经典的诗句吧，诗句具有精炼含蓄的特点，起着反映社会生活、表达思想感情的.作用。那么什么样的诗句才更具感染力呢？以下是小编精心整理的立春养生诗句（精选130句），欢迎大家分享。

　　1、际夜转西壑，隔山望南斗。——綦毋潜《春泛若耶溪》

　　2、落花满春光，疏柳映新塘。——储光羲《答王十三维》

　　3、等闲识得东风面，万紫千红总是春。——朱熹《春日》

　　4、侵陵雪色还萱草，漏泄春光有柳条。——杜甫《腊日》

　　5、残雪暗随冰笋滴，新春偷向柳梢归。——张来《春日》

　　6、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。——孟郊《登科后》

　　7、豆蔻梢头春色浅。——谢逸《蝶恋花·豆蔻梢头春色浅》

　　8、江头橘树君自种，那不长系木兰船。——张籍《春别曲》

　　9、不知细对谁裁出，二月春风似剪刀。——贺知章《咏柳》

　　10、怀家寒食夜，中酒落花天。——赵长卿《临江仙·暮春》

　　11、野岛眠岸有闲意，老树着花无丑枝。——梅尧臣《东溪》

　　12、今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱。——刘方*《夜月》

　　13、素手青条上，红妆白日鲜。——李白《子夜吴歌·春歌》

　　14、楼倚春江百尺高。——张先《浣溪沙·楼倚春江百尺高》

　　15、长江春水绿堪染，莲叶出水大如钱。——张籍《春别曲》

　　16、年年春日异乡悲，杜曲黄莺可得知。——韦庄《江外思乡》

　　17、朝来新火起新烟，湖色春光净客船。——杜甫《清明二首》

　　18、芳树无人花自落，春山一路鸟空啼。——李华《春行即兴》

　　19、征人归路许多长。——晏几道《鹧鸪天·醉拍春衫惜旧香》

　　20、洞庭一夜无穷雁，不待天明尽北飞。——李益《春夜闻笛》

　　1、雨打梨花深闭门，误了青春，忘了青春。____唐寅《一剪梅·雨打梨花深闭门》

　　2、春宵一刻值千金，花有清香月有阴。____苏轼《春宵·春宵一刻值千金》

　　3、人面不知何处去，桃花依旧笑春风。____崔护《题都城南庄》

　　4、沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。____志南《绝句》

　　5、夜月一帘幽梦，春风十里柔情。____秦观《八六子·倚危亭》

　　6、红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。____陆游《钗头凤·红酥手》

　　7、小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。____陆游《临安春雨初霁》

　　8、寂寞空庭春欲晚，梨花满地不开门。____刘方*《春怨》

　　9、人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。____白居易《大林寺桃花》

　　10、江碧鸟逾白，山青花欲燃。____杜甫《绝句二首》

　　11、读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。____王贞白《白鹿洞二首·其一》

　　12、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。____刘禹锡《酬乐天扬州初逢*上见赠》

　　13、竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。____苏轼《惠崇春江晚景/惠崇春江晓景》

　　14、江南无所有，聊赠一枝春。____陆凯《赠范晔诗》

　　15、春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。____杜牧《赠别》

　　16、人闲桂花落，夜静春山空。____王维《鸟鸣涧》

　　17、流水落花春去也，天上人间。____李煜《浪淘沙令·帘外雨潺潺》

　　18、相见时难别亦难，东风无力百花残。____李商隐《无题·相见时难别亦难》

　　19、春江潮水连海*，海上明月共潮生。____张若虚《春江花月夜》

　　20、红豆生南国，春来发几枝。____王维《相思》

　　21、天街小雨润如酥，草色遥看*却无。____韩愈《早春呈水部张十八员外/初春小雨/早春》

　　22、春风又绿江南岸，明月何时照我还？____王安石《泊船瓜洲》

　　23、春心莫共花争发，一寸相思一寸灰！____李商隐《无题·飒飒东风细雨来》

　　24、春水碧于天，画船听雨眠。____韦庄《菩萨蛮·人人尽说江南好》

　　25、等闲识得东风面，万紫千红总是春。____朱熹《春日》

　　26、知否，知否？应是绿肥红瘦。____李清照《如梦令·昨夜雨疏风骤》

　　27、满目山河空念远，落花风雨更伤春。____晏殊《浣溪沙·一向年光有限身》

　　28、绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。____宋祁《玉楼春·春景》

　　29、流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。____蒋捷《一剪梅·舟过吴江》

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关于养生的诗句

而孰知上之功德，休养生息，涵煦于百年之深也。——欧阳修《丰乐亭记》

养生仍夭命，诱读讵封侯。——寒山《诗三百三首》

何必走马来为问，君不见嵇康养生遭杀戮。——杜甫《醉为马坠，诸公携酒相看》

若言神仙可学致，自是未得养生理。——楼钥《又次王恭叔韵·仲冬方寒荔挺出》

寄言养生客，於此同归休。——释文珦《游兴·端居念局促》

偶然著道书，神人养生理。——储光羲《同王十三维偶然作十首》

深藏报恩剑，久缉养生篇。——张籍《赠殷山人》

四十余年学养生，谁知所得亦**。——陆游《春日杂兴·四十余年学养生》

暮年乃小黠，告归学养生。——陆游《幽居记今昔事十首以诗书从宿好林园无俗情为·少小喜读书》

扬眉赪玉色，尽发养生秘。——范梈《苍山感秋》

养生非但药，悟佛不因人。——刘禹锡《偶作二首》

养生终自惜，伐数必全惩。——杜甫《寄刘峡州伯华使君四十韵》

禀质本羸劣，养生仍莽卤。——白居易《和微之诗二十三首·和祝苍华》

半俸归烧伏火药，全家解说养生方。——张籍《赠阎少保》

寄言养生客，来此共提筐。——钱起《月下洗药》

自著养生论，无烦忧暮年。——马戴《过野叟居》

羽化自仙骨，延年资养生。——皎然《还丹可成诗联句》

山中玉笋是仙药，袖里素书题养生。——皎然《贻李汤》

养生自有年支药，税户应停月进银。——王建《送吴谏议上饶州》

*来心力少，休读养生方。——王建《原上新居十三首》

木雁才不才，吾知养生主。——权德舆《八音诗》

知将何事酬公道，只养生灵似养身。——李频《五月一日蒙替本官不得随例入阙，感怀献送相公》

从事不从事，养生非养生。——罗隐《茅斋》

不解养生何怪病，已能知命敢辞贫。——徐铉《病题二首》

养生宜县僻，说品喜官微。——姚合《武功县中作三十首》

养生非酒病，难隐是诗名。——姚合《寄华州李中丞》

无因握石髓，及与养生人。——李德裕《尊师是桃源黄先生传法弟子常见尊师称先师灵迹…旧馆》

累累圹中物，多于养生具。——曹邺《始皇陵下作》

杀生养生复养生，呜呜啧啧何时*。——鲍溶《巢乌行》

觅得养生书一卷，只留梁上不曾看。——钱时《岁寒杂咏·弯弓稍稍舒双肘》

山僧历得养生理，故以岩樗自为比。——释文珦《为修樗作歌》

斯能无用者，绝似养生人。——释文珦《曲木咏》

颇谓行窝安乐法，远胜叔夜养生书。——释文珦《行窝吟》

囊中何所有，一卷养生书。——释文珦《赠隐人》

养生或攻名，曾否鉴嵇康。——方回《或献髭药却之》

自从出家后，渐得养生趣。——寒山《诗三百三首》

已期到老还沾禄，无复偷闲却养生。——许棠《讲德陈情上淮南李仆射八首》

吾衰谬养生，任运常坦坦。——王之望《病后戏赠同官蒋子权》

纵言及养生，大抵宗虚静。——郭印《问养生於曾端伯》

已从方士资养生，更向桑门作谈柄。——倪谦《万壑苍烟卷为邹允达赋》

我闻养生先实腹，幸乏明珠买娉婷。——郑清之《目眚忌食戏成》

静还林石下，坐读养生篇。——刘得仁《访曲*处士》

养生简介

养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；

涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；

滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。

现代养生的涵义：以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活*惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。

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关于养生的诗句

　　1、多饮酒则气升，多饮茶则气降。

　　2、宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。

　　3、饱食即卧，乃生百病。

　　4、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。

　　5、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

　　6、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

　　7、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

　　8、节饮自然脾健，少餐必定神安。

　　9、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

　　10、养生之道，莫先于饮食。

　　11、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

　　12、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

　　13、安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。

　　14、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

　　15、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

　　16、万事莫如为善乐，百花争比读书香。

　　17、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

　　18、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

　　19、莫吃空心茶，少食中夜饭。

　　20、安谷则生，绝谷则亡，(m.ju.51tietu.net)饮食自倍，肠胃耐伤。

　　21、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

　　22、晚饭少吃口，活到九十九。

　　23、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。

　　24、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

　　25、粥饭为世间第一补人之物。

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苏轼健康养生的诗句

苏轼健康养生的诗句

　　古往今来的人们都非常重视养生之道，也流传着各种各样的养生方法，现代人也借鉴古人的养生“秘方”。“唐宋八大家”之一的苏东坡提出的四条养生“秘方”就颇有见地。下面小编为你整理了苏轼健康养生的诗句，希望能帮到你！

　　一、无事以当贵。这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量要保持一颗*常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。

　　二、早寝以当富。对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居*惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。

　　三、安步以当车。这一条告诉我们不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯，生命在于运动。

　　四、晚食以当肉。苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味；吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。

　　苏东坡的四味“长寿药”，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种观点即使在今天仍然值得借鉴。

　　《出峡》诗有云：

　　入峡喜问岩，出峡爱*旷。

　　吾心淡无累．遇境即安畅。

　　《定风波》词云：

　　莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任*生。

　　料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

　　从诗中可见，无论是?岩挟持、暗礁密布的险谷，还是花红柳绿的*旷坦途，苏东坡认为这些都是人生之旅的必然经历，所以，他险亦喜，旷亦喜，风物无处不相宜。

　　词中“何妨吟啸且徐行”、 “也无风雨也无晴”更是他面对人生风风雨雨的心态写真。正因为苏东坡达到了茶人“无住生心”的精神境界，才使他在别人无法承受的困苦中，依然活出了千古流芳，万人羡慕的精彩人生。

　　苏东坡能有大自在境界，主要得益于佛教与茶道的润泽。苏轼的故乡四川是我国历史上著名的茶乡，其母笃信佛教， “家藏罗汉像，每设茶供”。在母亲的影响下，苏轼自幼爱茶。特别是“乌台诗案”被诬人狱以后．苏轼彻悟了人生，出狱后嗜茶达到了痴迷的程度。他夜里加班时要喝茶： “薄书鞭扑昼填委，煮茗烧栗宜宵征” (《次韵僧潜见赠》)。创作诗文时要喝茶： “皓色生瓯面，堪称雪见羞；东坡调诗腹，今夜睡应休” (《赠包安静先生茶两首》其一)。睡前睡起都要喝茶： “沐罢巾冠快晚凉，睡余齿颊带茶香” (《留别金山宝觉圆通二长老》)。 “春浓睡足午窗明，想见新茶如泼乳” (《越州张中舍寿乐堂》)。苏东坡日常以茶养生，常写诗夸赞茶的养生妙用。他写道：

　　示病维摩元不病，在家灵运已忘家。

　　何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。

　　传说魏文帝曾得到仙人赠的一丸仙丹，他得意地写诗赞美说：

　　“与我一丸药，光耀有五色。服之四五日，身体生羽翼。，’苏东坡却认为茶比仙药对人体更有益。东坡赞美茶的保健功效的诗还很多，例如他认为饮茶可除“瘴气”，写诗赞日： “同烹贡茗雪，一洗瘴茅秋”。他认为饮茶可轻身，写诗赞云： “清风击两腋，去欲凌鸿鹄”。他认为饮茶可提神醒脑，写诗赞云： “意爽飘欲仙，头轻快如沐”。在《仇池笔记》中苏东坡还详细地介绍了以浓茶漱El，去除烦腻、坚齿固齿的经验。

　　有一次，苏东坡得到了一饼宋代贡茶“小龙团”，兴奋地跋山涉水，专程跑到天下第二泉去，用惠山泉烹茶，与方外挚友钱道人共品佳茗，并留下佳话：

　　踏遍江南南岸山，逢山未免更流连。

　　独携天上小团月，来试人间第二泉。

　　石路萦回九龙脊，水光翻动五湖天。

　　孙登无语空归去，半岭松声万壑传。

　　诗中将苏东坡爱茶之情和豪迈的个性，描绘得活灵活现，读起来．一个宋代茶痴如在眼前。苏东坡爱茶爱到连做梦都在品茶，他有两首品茶的回文绝句便是从雪夜梦中得来。

　　其一：

　　酡颜玉盏捧纤纤，乱点余花唾碧衫。

　　歌咽水云凝静院，梦凉松雪落空岩。

　　其二：

　　空花落尽酒倾缸，日上山融雪涨江。

　　红焙浅瓯新火活，龙团小碾斗晴窗。

　　回文诗要求正读倒读都通顺，相当难写。而回文绝句因为还要受*仄关系的限制就更难写。读者若有兴趣，把这两首绝句正着倒着都多读两遍，对苏轼的'才华和爱茶之情一定会由衷折服。

　　正因为东坡爱茶至深，并彻悟了茶道真谛，所以在极端困苦的逆境中，他也能活出精彩人生。苏东坡出狱后被贬到黄州，最初时贫病交加，居无定所，只好住在城南江边早被废弃的旧驿站。驿站紧靠长江．后边是荒山竹林。对此，苏东坡自有美妙的联想： “长江绕廓知鱼美，好竹连山觉笋香。”

　　房子破旧四面通风，苏东坡不以为苦，反而认为“可俯视长江流水，看往来千帆”。在破房中读书写作时，他感到“倚于案几之上，但见白云左绕，清江右徊，如在仙宫”。江边气候多变，苏东坡也不以为忧．反而认为“风涛烟雨，晓夕百变”、 “阴晴早暮，态状万千”、“江南青山，尽在几*上，此幸未始有也”。有了这样旷达的襟怀，旧房破屋即刻变成了华府仙宫。

　　住的问题解决了，还要解决全家老小“民以食为天”的头等大事。苏东坡不愧是“贫民美食家”，在被贬黄州的贫困生活中，他还创造出了不少流传至今的大众化美食。

　　其一是“东坡肉”。当时黄州的猪肉很便宜。达官显贵爱的是山珍海味，一般都不爱吃猪肉，穷苦百姓爱吃却不懂得如何煮。于是苏东坡研究出了一种烹调猪肉的方法，并用民歌的形式写了《猪肉颂》。

　　其实要了解我们的古人，只要读他的诗词你就会了解很多，很多诗人都*惯将自己的情感和处境都写到始终，自然也会将自己生活养生之道写入诗中，所以要学*古人的养生之法，多读古人的养生诗词就行了。

　　拓展：养生诗句

　　1、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

　　2、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

　　3、安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。

　　4、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

　　5、万事莫如为善乐，百花争比读书香。

　　6、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

　　7、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

　　8、节饮自然脾健，少餐必定神安。

　　9、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

　　10、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

　　11、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

　　12、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

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有关养生的诗句问候语

有关养生的诗句问候语

　　无论是在学校还是在社会中，说到诗句，大家肯定都不陌生吧，诗句具有音韵和谐，节奏鲜明，读起来朗朗上口的特点。那么什么样的诗句才更具感染力呢？以下是小编精心整理的有关养生的`诗句问候语，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　1、冬季干燥易上火，美食帮你巧顺气；山楂化食消积忙，生吃泡水两相宜；啤酒改变坏情绪，适量喝点会有益；玫瑰润肤安神妙，沏茶几瓣别忘掉。愿快乐安康！

　　2、春季吃得要清淡，体内积热要防范，绿豆赤豆酸梅汤，蔬菜水果加绿茶，大辛之品皆应避，化火变疮危害大，饮食养生加锻炼，保持开心身体强！

　　3、春季天气多变，特奉养生密涵：勿中“懒惰”剧毒，加强自身锻炼；凝聚“果疏”精华，保养脾胃康健；防止“寒流”侵袭，衣物在身不单。祝你健康*安。

　　4、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，最难将息，养生贴士，关怀送礼：春捂秋冻，勿忙减衣，预防流感，加强锻炼，增加免疫，祝你健康，幸福如意，春天快乐。

　　5、阵阵春寒仍料峭，衣服不能穿很少，千万小心别感冒，早睡早起伸懒腰，多多锻炼健康保，二月春光多么好，踏春赏景心情妙，快乐天天开口笑！

　　6、冬季养生有好茶，如何选择有门道；大枣陈皮太子参，煎汤取汁养胃佳；玫瑰茉莉配冰糖，疏肝理气就靠它；薄荷红茶沸水泡，风热感冒全赶跑。愿快乐安康！

　　7、冬季养生有秘方，分享给你记心上；冰糖燕窝大米粥，滋阴润肺效果好；萝卜胡椒生姜片，煎汤止咳是良方；晨起一碗热豆浆，健脾清热功效强。愿快乐安康！

　　8、冬季养生正当时，赠你御寒饮食方；适当增加蛋白质，每天二两鱼禽肉；饭前喝碗热粥汤，杂粮红枣有营养；零食首选是坚果，*一小把最佳。愿快乐安康！

　　9、寒风呼啸重保健，情浓关怀送身旁；头暖腰暖别受凉，中午开窗通风棒；冷水洗脸强免疫，温水漱口护齿忙；萝卜蜂蜜煲靓汤，生津润肺是良方。愿快乐安康！

　　10、贴心分享小妙招，帮你冬天不感冒；限制糖类摄取量，新鲜果蔬多吃好；坚持运动别犯懒，慢跑登山健身操；调味多放葱姜蒜，常喝温水是关键。愿快乐安康！

　　11、冬季养生有秘诀，状元美食送给你；鲈鱼富含蛋白质，清蒸鲜美最适宜；莲藕清心安神忙，黑白木耳搭进去；花生最好配红枣，补脾益血功效高。愿快乐安康！

　　12、寒冷冬季脂肪聚，低卡时蔬来帮你；增强饱足卷心菜，清炒护肤味道妙；消积化滞白萝卜，晚餐煮汤功效高；超低热量西兰花，凉拌瘦腹就靠它。愿快乐安康！

　　13、冬季养生有门道，多吃根菜是良方；冬笋解腻是一绝，搭配肉类更鲜美；山药补气功效高，蒸食营养最独到；清热去火白萝卜，晚饭煮汤来一碗。愿快乐安康！

　　14、冬季养生好时节，食物吃对才可以；绿色蔬菜清洁剂，排毒养颜是第一；海带放射物克星，凉拌煮汤效果棒；绿豆加速代谢强，抵抗污染是良方。愿快乐安康！

　　15、早春阴寒渐退去，阳气渐开始生发，适当吃些葱姜蒜，韭菜芥末莫离它，适当进食枣和蜜，滋补脾胃食锅巴，避免过酸和油腻，饮食应该易消化。

　　16、冬天到，天寒冻，勤加锻炼益健康。天气干，食果蔬，营养均衡放心上。要养胃，多喝粥，温补调理最应当。重养生，调精神，冬季健康响当当。

　　17、冬天去的真快，春风已暖江南岸，出门听听天气预报，衣服不要脱得太快，睡觉记着盖好保暖，多吃水果和蔬菜，喝喝牛奶补补钙，健康才会幸福相伴！

　　18、鱼虾猪蹄补乳汁，母乳喂婴数最好；蜂蜜润肺呼吸好，戒烟戒酒最重要；猪牛羊肝能明目，不要经常玩电脑；桂圆益气能补虚，葡萄美容又年少。祝快乐健康！

　　19、贴士提醒你，儿童需注意；多吃糖不宜，容易发脾气；厌食多吃醋，可增加食欲；早餐吃燕麦，有助于记忆；山楂片可口，多吃要不得；祝健康数第一。

　　20、运动后有禁忌，送你时刻要牢记：立即休息不可取，马上洗浴不能要，饮酒除乏要避免，暴食暴饮不能要，大量吃糖也不宜，健康时刻要。别忘记哦！

　　21、饮食提高警惕，注意安全隐忧；以下食物先剥皮，以免中毒伤身体；柿子美味难忘记，常食却易结石；荸荠外皮有细菌，容易导致肠胃病。别让偷懒伤身体！

　　22、初春至，养生忙，状元菜，来当道，少点酸，多增甘，炖鸡汤，补身体，韭菜饺，护阳气，红薯粥，防春困，蜂蜜水，解烦愁，情意浓，贴士到，愿安好！

　　23、芹菜降压治癫痫，香菜开窍可透疹；黄瓜降压能美容，通窍利肠食苋菜；辣椒开胃食欲增，茄子健脑通脉络；生姜辛辣治胃病，葱头发汗疗失眠。愿快乐安康！

　　24、大蒜抑制肠胃炎，番茄生津开胃胸。韭菜补肾暖腰膝，萝卜解毒助酒醒；健胃通乳黄花菜，莴笋洁齿小便通；(甘蓝利气补骨髓，冬瓜减肥消水肿。愿快乐安康！

　　25、鲜藕解烦把酒醒，白菜养胃利小便；菠菜止酸治胃疼，菜花防癌助消化；苦瓜治痢效果显，土豆消炎健脾胃，海带解瘀治瘤瘿；健脾润燥黄豆芽。愿安康快乐！

　　26、面宜常搓，目宜常转；耳宜常弹，腰宜常按；肾宜常捂，胸宜常护；齿宜常扣，津宜常咽；忌阴贪凉，忌湿久坐；忌脚步寒；忌头受热；忌肚胀饱，忌汗冲凉。愿快乐安康！

　　27、香椿散寒疗痔疝，防癌解毒食香菱；苦瓜治疗糖尿病，消暑解毒绿豆芽；饮食积滞食茼蒿，芥菜降压消头风；甘薯益气补温中，丝瓜清热又活血。愿快乐康健。

　　28、冬天阴气重，睡早起要晚，夏不图太凉，冬不求太暖；清晨常开窗，衣袜常洗换，*常晾晒，清洁常污染；生命靠运动，最忌慵和懒。愿快乐安康！

　　29、冬季养胃暖软先，几点秘诀分享你；细嚼慢咽不着急，贴心保护胃黏膜；刚吃完饭莫急走，三十分钟再散步；夜间不要吃宵夜，囤积热量胃难熬。愿快乐安康！

　　30、冬季养生有门道，分享给你请记牢；吃点花生来滋补，润肺提高记忆力；柚皮爆炒五花肉，味美营养促消化；黑米黑豆核桃粥，御寒补肾是良方。愿快乐安康！

　　31、亲朋相聚心情高，养生健康不能少。豪饮烈酒勿贪杯，小赌不可彻夜熬。鸡鸭鱼肉莫多食，主食副食要搭配。祝君吃好喝好身体好。

　　32、春节饮食要注意，合理搭配有规律；生鲜冷硬都不要，健康提示要记牢；羊肉海参胡萝卜，养元御寒蛋白多；蔬菜豆类猪肝汤，温热补益更健康。愿你身体棒棒！

　　33、春节期间须注意，切记久坐或久立；多多运动防腰酸，保持微笑心乐观；水易多喝清肠道，排毒养颜真微妙；愿你幸福长相伴，财运福运不间断。

　　34、少喝杯酒多饮茶，少吃油腻多吃菜，少搓麻将多歇息，少开空调多通风；冬季晨起跑跑步，晚上温水泡泡脚，身体倍棒不生病，健健康康过大年！愿你快乐安康！

　　35、春节三餐有规律，饮食切记要有注意，忌讳暴饮又暴食，多喝开水解油腻，多吃水果易消化，荤素搭配要合理，清淡少油多蔬菜，愿你健康常在！

　　36、春节饮食有讲究，多吃青菜少吃肉，健康活力又长寿，多吃清淡少吃盐，一杯苦茶养清闲，尽量不喝甜饮料，有害身体热量高，身体健康最重要。愿你快乐安康！

　　37、春节饮食，举杯适时，喝下“如意”，夹肉有度，吞下“强健”，荤素搭配，吃出“协调”，食量调好，摄入“均衡”，祝愿您春节吃的健康，开心“无限”！

　　38、初春风干天气燥，巧灭*四把火：胃腹胀，绿豆熬粥降胃火，眼干涩，枸杞菊花除肝火；心烦躁，冰糖莲子消心火；咽喉干，猪肝猪肺清肺火。愿你健康！

　　39、健脾止咳补五脏，煮粥要把扁豆放；滋补气血耐饥渴，煮粥要加葡萄干；梦多又健忘，煮粥加蛋黄；头昏又多汗，薏米粥里放。愿快乐安康！

　　40、冬季养生正当时，吃对水果是关键；葡萄增强免疫力，美味可口抗衰老；雪梨生津润燥妙，搭配蜂蜜美容方；菠萝瘦身助消化，三块足以别贪多。愿快乐安康！

　　41、利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜补剂；清热生津又合胃，甘薯煮粥味甜美；上风感冒又腹痛，生姜煮粥见神通；滋肾补肝明目好，枸杞煮粥疗效高；愿快乐安康！

　　42、冬季养生有门道，吃对食物抗衰老；海带紫菜能补铁，煮汤炖肉放点好；品种要多数量少，暴饮暴食胃难熬；吃鱼多过其他肉，一天不超五十克。愿快乐安康！

　　43、清热解暑毒，常饮绿豆粥；乌发又补肾，粥加核桃仁；滋阴又润肺，煮粥加银耳；春季防流脑，荠菜煮粥好；健脾助消化，煮粥加山楂。愿快乐安康！

　　44、要使皮肤好，粥里加红枣；若要不失眠，煮粥加白莲；腰酸肾气虚，煮粥加板栗；心虚气不足，粥加桂圆肉。润肺又止咳，粥里加百合。愿快乐康健！

　　45、冬季养生重养肾，几点秘诀分享你；早睡晚起懒一点，阳气充足体无恙；神情气闲缓一点，赶跑抑郁是关键；躲避寒冷暖一点，腰背尤其别受凉。愿快乐安康！

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大寒养生的好处诗句

大寒养生的好处诗句

　　在生活、工作和学*中，大家或多或少都接触过一些经典的诗句吧，诗句是组成诗词的句子。那什么样的诗句才是经典的.呢？下面是小编精心整理的大寒养生的好处诗句，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　大寒吟

　　宋·邵雍

　　旧雪未及消，新雪又拥户。阶前冻银床，檐头冰钟乳。

　　清日无光辉，烈风正号怒。人口各有舌，言语不能吐。

　　和仲蒙夜坐

　　宋·文同

　　宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。风鸣北户霜威重，云压南山雪意高。

　　少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。

　　元沙院

　　宋·曾巩

　　升山南下一峰高，上尽层轩未厌劳。际海烟云常惨淡，大寒松竹更萧骚。

　　经台日永销香篆，谈*风生落麈毛。我亦有心从自得，琉璃瓶水照秋毫。

　　大寒出江陵西门

　　宋·陆游

　　*明羸马出西门，淡日寒云久吐吞。醉面冲风惊易醒，重裘藏手取微温。

　　纷纷狐兔投深莽，点点牛羊散远村。不为山川多感慨，岁穷游子自消魂。

　　回次妫川大寒

　　宋·郑獬

　　地风如狂兕，来自黑山旁。坤维欲倾动，冷日青无光。

　　飞沙击我面，积雪沾我裳。岂无玉壶酒，饮之冰满肠。

　　鸟兽不留迹，我行安可当。云中本汉土，几年非我疆。

　　元气遂隳裂，老阴独盛强。东日拂沧海，此地埋寒霜。

　　况在穷腊后，堕指乃为常。安得天子泽，浩荡渐穷荒。

　　扫去妖氛俗，沐以楚兰汤。东风十万家，画楼春日长。

　　草踏锦靴缘，花入罗衣香。行人卷双袖，长歌归故乡。

　　村居苦寒

　　唐·白居易

　　八年十二月，五日雪纷纷。竹柏皆冻死，况彼无衣民。

　　回观村闾间，十室八九贫。北风利如剑，布絮不蔽身。

　　唯烧蒿棘火，愁坐夜待晨。乃知大寒岁，农者尤苦辛。

　　顾我当此日，草堂深掩门。褐裘覆絁被，坐卧有余温。

　　幸免饥冻苦，又无垄亩勤。念彼深可愧，自问是何人。

　　大寒

　　宋·陆游

　　大寒雪未消，闭户不能出，可怜切云冠，局此容膝室。

　　吾车适已悬，吾驭久罢叱。拂麈取一编，相对辄终日。

　　亡羊戒多岐，学道当致一，信能宗阙里，百氏端可黜。

　　为山傥勿休，会见高崒嵂。颓龄虽已迫，孺子有美质。

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养生常识

养生常识

　　养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。下面为大家带来了养生常识，欢迎大家参考阅读！

　　寒凉的食物是不是都不能吃？

　　并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、*衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。

　　寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。

　　黑色食品就是补肾食品吗？

　　我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性*、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性*，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性*、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。

　　到底补血吃什么好？

　　简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。

　　相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。

　　1、多吃苦味食物

　　苦味食物不仅清热，还能解热祛暑消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力精神萎靡等不适症状。

　　2、增加清热解暑健脾利湿食物的.摄入

　　绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用，扁豆、薏仁具有健脾功效，是脾虚患者夏日食疗佳品。

　　3、益气养阴的食物不可少

　　大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是无病三分虚。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

　　4、蛋白质供给需充足

　　大暑气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克—120克。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当吃点肉，如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等*性或凉性的肉制品。其中，鸭肉富含蛋白质，不但可及时补充夏日高温带来的过度消耗的体能，而且鸭属水禽，性凉，具有滋阴养胃健脾补虚利湿的作用，特别适合苦夏上火体内有热者食用。另外，在食用鸭肉时炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤，这样既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能健脾益气养阴。

　　小暑饮食调理

　　专家指导，女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，而且在夏季人们的消化系统会变得较为脆弱，因此，夏季饮食应该以清热利湿、健脾益气以及消暑生津为主，食用一些清淡的食物最佳，过于油腻的食物要尽量少吃。

　　多吃红黄色蔬果

　　红黄色蔬果其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果还富含维生素C。这是“永远的美肤圣品，具有强抗氧化能力，可以提升皮肤抵抗力。英国研究发现，每天摄入16毫克番茄红素，晒伤危险系数能下降40%，而类胡萝卜素能有效阻挡紫外线。研究人员还将“最佳防晒食物的桂冠，颁给了西红柿。

　　多饮茶

　　研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1—2度，而冷饮只能使口腔周围变冷；喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

　　多吃蔬菜

　　天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦**炒熟吃。

　　推荐几种很适合夏季食用的食物：绿茶、香瓜、西瓜、黄瓜、绿豆汤等。天气热的时候要喝粥。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。

　　注意

　　1、对于冷饮不可多吃。夏季适量吃冷饮可防暑降温，但冷饮吃得太多则有害无益。胃肠受到大量冷食的刺激就会加快蠕动，缩短食物胃肠里的停留间直接影响人体对食物营养的吸收。由于夏季气温高体内的热量不易散发胃肠内的温度也比较高，如果骤然受到大量的冷刺激有可导致胃肠痉挛引起腹痛。

　　2、夏季瓜果对维持人体内酸碱度*衡有很好的作用，但过量食用会增加肠胃负担重则会造成腹泻，这由于此节气中阴气已生所以生冷硬的食物便会对肠胃有所伤害。

　　做适量户外运动

　　如果说冬天过于寒冷所以不太适宜户外运动，那么夏季则是最好的户外运动季节。进行有效的运动，可以改善气血，使女性的阴阳气血融合，疏通血脉，并能促进新陈代谢和排毒护肤。由于夏季的炎热，建议在早上或傍晚时分进行运动，即使只是散散步也能起到健身的作用，其次还有快走、慢跑、瑜伽、健身操等。不要担心夏季出汗问题，要知道出汗可以起到排毒的作用，另外，注意不要长时间吹空调，小心患上空调病。

　　调整情绪

　　专家称，夏季容易出汗，容易伤及心气，容易产生焦虑烦躁的不良情绪，所以，夏季在补水的同时还要注重调养心气，可以为自己泡一杯清爽的养心茶，以及培养一些兴趣爱好，参加自己感兴趣的活动，或者来一次旅行。

　　小暑时节要预防中暑

　　进入小暑气节后，极易感到心烦不安，疲倦乏力，这是炎热天气下正常的身体反映，不必惊慌，但出于保护身体需要，有必要加强做好一些防暑降温工作。

　　出行躲避烈日

　　套一副黑色的太阳镜，打一把漂亮的遮阳伞，这是夏日里爱美女士的普遍装束，也是预防中暑的有效方法。夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是*时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

　　避免中午高温外出

　　外出应调整时间，避免中午高温外出。有些老人此季节中常感到烦躁疲乏无力食欲减退甚至头晕胸闷恶心等这些症状，中医讲“暑伤气，民间则说“苦夏。对此可适当进补，以补充身体中气之不足，并且要保证睡眠的充足并利用午睡间以弥补夜晚睡眠之不足。

　　俗话说，“心静自然凉，其实这是有一定道理的。小暑时节温度高，而人体内的湿气也更重，此时多注意心理保健非常重要，心里郁结也会引起“火气大，*时要学会静心。“工作狂们要注意多休息，尽量减少夜生活，这样才能更好地达到消暑降温的保健养生功效。

　　1、清淡饮食多吃蔬果杂粮

　　夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

　　2、冬至饺子夏至面

　　民间的百姓们在这一天吃夏至面（冬至吃饺子）。为什么同样是面食，却有饺子和面之分？这些其实也是有讲究的。专家称，面食是高热量的，饺子用面包裹起来，这也就意味着把热量也包裹了起来，这就符合冬至主藏的意思。而夏至节气，与冬至相反，要把阳气放出来，同样是面食，可面切成条后，就意味着把热适当地放出来了。另外，面汤最好要放盐，吃面要学会喝面汤。

　　3、要清凉

　　这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。

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健康养生

　　饭后百步走和多运动是属于健康养生最常见的两种方法,那么关于健康养生的知识还有哪些呢?以下就是小编整理的【健康养生 生活中的小知识】生活健康养生宣传标语录，欢迎持续关注我们的后续更新。本文来自九库说说网!

　　1、【十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。】

　　2、【健身美体误区三、热衷长时间泡温泉、蒸桑拿　泡温泉虽好，却并非人人适宜，对于“一面踩雪一面泡湿泉”是不那么科学。此外，糖尿病患者、舟车劳顿的“过劳族”、刚刚饱餐过一顿的“饕餮族”、过量饮酒者、皮肤病患者也要慎入温泉。经典语录】

　　3、【每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。】

　　4、【闲时多揉腹，好处非常多!揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄，还可改善大小肠蠕动功能，预防便秘，入睡前或起床时为最佳时机。】

　　5、【老年人饮食：宜饮骨头汤。老人骨骼脆弱，常腰酸腿软，走路乏力，容易骨折，这是骨骼缺钙之故。老人对食品中钙的吸收率很低，须注意补钙。】

　　6、【健身美体误区二、“四体不勤”飞跃到“动感假期”　不因节日盲目改变运动*惯，与其节日里盲目“冒进”，倒不如从现在开始，把适量的运动添加进自己的日程，循序渐进，直到找到最适合自己的运动项目和运动量。】

　　7、【多吃水果少喝果汁水果摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖，还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。】

　　8、【土豆带皮热水煮用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整个土豆连皮烤或煮。土豆皮下层所含维生素高达80%。水煮的时候，最好用热水煮土豆，以防可溶性维生素散失。】

　　9、【【拍几下，治咳嗽】1、左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20下，再拍下手臂20下;2、换右手同样拍;3、双手拍大腿后側20下;4、双手拍小腿后側20下;5。双手拍膝蓋20下。每天早晚各做一次，久年咳嗽可明显改善，一般咳嗽二天就好转，很神奇哦。转给你关心的人吧!】

　　10、【冬天动一动，少闹一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗。冬炼三九，祛病添寿。冬季进补，开春打虎(体壮)。九库说说网】

　　11、【【治疗冻疮小偏方】①用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周可见效;②冻疮初起时，每晚用电吹风边吹边揉;③用新鲜生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，可防冻疮再生;④冻疮初起时，用热醋涂抹，醋干后再涂抹，一日数次可见效;⑤辣椒、生姜各15克，白萝卜30克，水煎沸20分钟，洗患处。】

　　12、【老年人饮食：宜适当素食。中国古代隐士和僧尼，皆因素食而高寿。现在，人们都知道，肥胖、心血管疾病、癌症三者对老人的生命有严重的威胁。而素食却能防止这些病症的发生和蔓延，所以，适当素食很有必要。】

　　13、【好人健康，恶人命短】

　　14、【春色令人醉，养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体人不累。健康最为珍贵，愿你笑容明媚。】

　　15、【健身美体误区一、挥汗如雨运动强度超负荷　突击减肥不可取，非但效果有限，还会有损健康。减肥贵在持之以恒，脂肪的分解主要通过有氧代谢，但如果运动强度过大，此时*主要处于无氧代谢状态，通过分解糖分供能，并不分解脂肪。】

　　16、【第四是耳垂皱折，由于耳垂是耳朵上唯一多肉的部位。所以当动脉出现硬化时，耳朵同其他组织一样，得到的血液供应也较少。而耳垂是耳朵上对缺血尤为敏感的部位，因此在耳垂上出现皱折，也是动脉硬化的一个特殊信号。】

　　17、【药补不如食补，食补不如神补。药养不如食养，食养不如神养。神补防百病，神养不生病。】

　　健康口号标语大全集

　　18、【每天万步走，活到九十九;睡前泡泡脚，瞌睡睡得着;梳头百余下，精神顶呱呱;经常抚摩腹，胃肠不滞阻;散步捶后腰，气血往上飙。祝你健康!】

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秋分养生

　　秋天悄悄来临，天气逐渐变冷。在这个养生的重要节气里，秋分有什么养生的祝福语呢?下面这篇小编整理的【秋分养生的短信,超有用】秋分养生的祝福语句，希望能帮助大家。欢迎持续关注我们的后续更新。本文来自九库说说网!

　　1、【包心菜富含维生素C、钙、和各种微量元素，增强抗癌能力，促进新陈代谢，有利于儿童生长发育，是秋季的好食品。】

　　2、【一说到秋天大家首先就会想到：秋天的月亮，秋天的落叶，秋天的月饼，秋天的菊花。而我最先想到的就是秋天的你!希望你在这个凉爽的季节里工作顺心，身体健康!】

　　3、【秋分节到温度降，注意添衣保健康，天高云淡秋风爽，野外郊游正值当，日渐短来夜渐长，早起早睡精神爽，送你短信诉衷肠，愿幸福永远陪伴你身旁!经典语录】

　　4、【秋分是日夜*分的日子，传说这是*等的象征，如果在这一天，向你的亲朋好友传达祝福，健康，幸福，快乐，好运，*安都会很*等地对待他们的哦!】

　　5、【秋分了，我的祝福虽然不像夏天那样热情似火，但是却像凉爽的甘泉流淌在你身边，祝你这个秋天：事业节节高，情感天天好，家庭日日和，好运时时刻刻相伴左右!】

　　6、【秋分送来了思念，树叶飘落了相思，耳畔回响天籁般的声音，眼前浮现梦幻般的倩影。你那么执着，甘心拒绝诱惑，宁愿坚守寂寞，就为了那--天鹅肉!】

　　7、【秋分到了，天气变得爽朗了，心情变得舒坦了;天空变得高远了，脚步变得轻盈了;微风变得清凉了，生活变得舒爽了;山川变得秀美了，河流变得奔放了;问候变得清爽了，情谊变得浓烈了。祝秋分快乐!】

　　8、【一片一片，落叶知秋;一岁一岁，真情相守;一点一滴，秋水流走。季节改变了风景，岁月苍老了容颜。在这秋意渐浓的时节，真挚的情谊却温暖了你我。秋分快乐!】

　　9、【也许一毛钱买不到幽香的玫瑰，也许一毛钱买不到苦涩的咖啡，也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力，但是一毛钱可以传达我对你的祝福!天冷了，保重身体!】

　　10、【一二三四五，防止秋老虎。流感要预防，饮食应得当。室内常通风，起居有规律。茶水去秋燥，鸭肉此季好。少辛辣油腻，秋膘慎重补。祝你健康快乐每一天!】

　　11、【秋分来把果实采摘，将快乐做成盘中菜，让感情在心里澎湃，友情是还不完的债，有你们我不怕失败，短信传达心中感慨，祝亲爱的朋友天天开怀!】

　　12、【秋风起了，分一件寒衣给你，愿你保重身体，健康*安。秋收到了，分一份收成给你，愿你生活幸福，美满甜蜜。秋分节气快乐。】

　　13、【和我来一场秋日友谊接力赛，怎么样?穿上快乐的跑鞋，身着幸福的运动衫，迎着清爽的秋风，手握着祝福的接力棒，在这收获的金秋时节把祝福传递给身边的每一个人。记住，千万不能掉棒哦!】

　　14、【用秋花编个花篮，秋叶篮底装满，装上累累秋实，再加真挚祝福，日日思念，真情问候，愿你在2018这个不*凡的秋季里，万事顺利，事业发迹，前程无忧，快乐常饶。】

　　15、【秋分看美景，枫叶红透天际，快乐齐分享;秋分赏菊花，满城尽带黄金甲，美好齐分享;秋分食水果，梨桃甜美飘香，美味齐分享。秋分时节，幸福分享!】

　　16、【秋风拂面，凉意渐浓，秋日保健多喝蜂蜜少吃姜，秋燥远离您!九库说说网】

　　秋分节气养生

　　17、【入秋过后天气转，早早晚晚寒意添;此时别再赤膊又露体，否则感冒把病患;秋气主燥易伤肺，免疫下降难抵寒;要想入秋防秋寒，早睡早起常锻炼。】

　　18、【秋分来，盛夏去，要润肺，多吃梨;中午热，早晚凉，需注意：增减衣;按时睡，及时起，多运动，能健体;秋燥浮动需心静，问候祝福来助你!】

　　19、【水落石出秋分到，昼夜*分气温降。湛蓝天空鸟飞翔，大雁南归回故乡。浓浓牵挂在身旁，不知故乡可变样。思乡之情绵绵长，祝愿亲人都安康。秋分到了，祝幸福快乐永徜徉!】

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养生的格言

　　1. 人有童心，一世年轻。

　　2. 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　3. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

　　4. 一顿吃伤，十顿吃汤。

　　5. 热不马上*，冷不马上穿棉。

　　6. 常把舞来跳，痴呆不会到。

　　7. 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

　　8. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

　　9. 要想健康快乐，学会自己找乐。

　　10. 早吃好，午吃饱，晚吃少。

　　11. 娱乐有制，失制则精疲力竭。

　　12. 晨吃三片姜，如喝人参汤。

　　13. 忧靠自排，怒靠自制。

　　14. 人勤病就懒，人懒病就勤。

　　15. 娱乐是心里的一朵花，烦恼是心里的一根刺。

　　16. 指甲常剪，疾病不染。

　　17. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

　　18. 多吃咸盐，少活十年。

　　19. 要得腿不老，常踢毽子好。

　　20. 人有四百病，医有八百方。

　　21. 一日三笑，不用吃药。

　　22. 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

　　23. 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

　　24. 一日两个苹果，毛病绕道走。

　　25. 千保健，万保健，心态*衡是关键。

　　26. 酒吃头杯，茶吃二盏。

　　27. 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安。

　　28. 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

　　29. 水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

　　30. 游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

　　31. 但求心宽，何须升官。

　　32. 三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

　　33. 饭养人，歌养心。

　　34. 要健脑，把绳跳。

　　35. 百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。

　　36. 甜言夺志，甜食坏齿。

　　37. 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

　　38. 年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

　　39. 一日两苹果，毛病绕道过。

　　40. *不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

　　41. 俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

　　42. 三天不吃青，两眼冒金星。

　　43. 心要常操，身要常劳。

　　44. 十柜八箱，勤洗勤装。

　　45. 名医难治心头病。

　　46. 饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

　　47. 保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

　　48. 与其病后去求医，不如病前早预防。

　　49. 要得腿不废，走路往后退。

　　50. 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找

　　◆思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康！

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