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1、宝宝好棒，没想到第一次游泳竟没有害怕，小脚扑腾扑腾的，太可爱了。加油哦，多多游泳，快快长高哦。
2、把心静下来，什么也不去想，就没有烦恼了。看着宝宝在水中快乐的样子，我能做的，只有羡慕！
3、第一次下水，孩子有点害怕，在妈妈和水育师的鼓励下，只好一次次的把头放进水里。哈哈哈。
4、不经意的回眸，才是最好的遇见，游动身姿，健康成长！
5、炎炎夏日，正是游泳的大好时光。游泳圈像一朵朵盛开的花朵绽放在游泳池上。小朋友们宛如一只只活泼可爱的小鸭子自由自在地游来游去。
6、美好未来，从坚持婴儿游泳开始。
7、一家人去游泳，简直是够折腾的，宝宝一下水就哭一下水就哭，估计是第一次看到这么大的水面有点害怕，还需要多多带出来锻炼，道阻且长啊。
8、你笑了笑，我摆一摆手，一条欢快的鱼儿就这样出现了，溅起的水花打湿了我的豆豆鞋！
9、婴儿游泳的真谛，不是运动，而是带动孩子的灵魂，去寻找生命的春光！如果有二次青春，我会不会改变不完美的记忆？
10、婴儿游泳，能为宝宝带来健康，是很值得投资的事情！此时不投资，等到错过了，也就真的回不去了！
11、争先恐后地跳进游泳池，溅起一朵朵白色的小花，像快乐的小青蛙，时而在水中穿梭，时而懒懒地漂在浮球边，时而踩水狂打水仗，你追我赶，真好玩。
12、爱洗澡，爱游泳，你明明是个大小子，怎么弄的跟水做的一样，那么爱水。
13、畅游无阻，游出快乐好心情，让您的宝宝充满活力！
14、游泳虽然很累，但是很好玩。我相信，总有一天，我会离开游泳圈，独自在游泳池里游来游去，那滋味真爽！
15、健康从这里积蓄，游泳从现在开始，感受游泳魅力，收获快乐健康！
16、坚持婴儿游泳，成就宝宝明天。
17、不一样的运动，不一样的效果，婴儿游泳真是好。
18、每当带孩子游泳，我都会明白一个道理：游泳不仅可以帮助孩子健身，还给我的生活带来了无尽的乐趣，让我的育儿生活过得有滋有味！
19、人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。听得到自己的声音，它会告诉你，这世界比想象中的宽阔。
20、游泳相伴宝宝成长，宝宝“大”不一样！
21、婴儿游泳，总能给你带来惊喜！
22、关于婴儿游泳的好处，一百人会有一百个答案，而你的答案，自己说了才算！
23、也许，游泳的意义，就在于繁华看今后，心灵的自由。而我们如此执着，只是因为，生命只有一次。
24、生命的意义，永恒的话题，婴儿游泳给宝宝强健的体魄、超高的智力！
25、游泳是在寻找新的美丽，追逐新的感官世界，宽阔自己的心境，忘掉不顺心，迎接新的开心。
26、放心来游泳，快乐任你行。
27、宝宝超级爱洗澡，夏天要来了想说带去游泳肯定高兴，可是为什么就是哭到不行呢？
28、第一次带宝宝去游泳，小机灵样儿真的笑死我了，一开始还有点害怕的样子，后来直接疯了一样高兴到不行。
29、为了让孩子更加强大，我选择让他坚持婴儿游泳！
30、游泳是天生就会的吗？第一次带宝宝去游泳，简直就像换了一个人似的，兴奋到不行，开心到飞起，简直是无师自通哦。
31、宝宝智慧，“游”然而生。
32、让宝宝坚持婴儿游泳，是我做出最正确的决定！
33、孩子们像泥鳅那样一下子钻入水中，一会儿又在不远处露出一个个水淋淋的小脑袋。孩子们的喊声，笑声，打闹声包围着整个游泳池，荡漾着欢乐。
34、找个舒适的小店，挑选合适的泳圈，送给最爱的ta。在朋友圈中留念：某年某月某日某时，天气晴，我在某地，想念你。
35、总在不经意的年生，回首彼岸，纵然发现光景绵长。阳光温热，岁月静好，你未长大，我怎敢老去？
36、游泳好比一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。
37、宝宝健康，“水”最“聊”解。
38、泳往直前，宝宝不等闲！
39、不是每个人的梦想都是住大房子、挣很多钱、出人头地，很多人都在享受着自己的小幸福！
40、游泳的感觉，就是那么顺滑。
41、一花一世界，一叶一追寻。一曲一场叹，一生为一人。孩子，总有一天你会明白，老娘的良苦用心！
42、孩子，这里绝对没有鲨鱼，而是你畅游的乐园！想不到的清爽，触及到的健康！
43、兜宝第一次游泳哭的就给小姑娘一样，小男孩不都喜欢玩水么？看来他娃娃是个另类，爱我的小胖兜。
44、犹犹豫豫，带孩子去游泳，当看到这小子（小棉袄）在水中欢快的游泳时，我就在想，今天这投资，值了！
45、宝宝游泳欢乐多，成长路上不寂寞。
46、游泳就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行！
47、婴儿游泳馆，满足您最大的需求。
48、宝宝游泳，给宝宝一颗健康的心。
49、婴儿游泳，成就宝宝美好未来。
50、婴儿游泳，游出生活好滋味。
游泳对婴儿有什么坏处
导语：现在越来越多的婴儿泳游馆出现，很多家长也都乐于带自己的宝宝去游泳，那大家知道游泳队婴儿有什么坏处吗?今天小编就为为大家简单介绍一下游泳队婴儿的坏处。
1.损伤颈椎
如果我建议你玩一个游戏：像拔萝卜一样，抱住宝宝的头，把他拎起来，你会同意吗?
开什么玩笑?你一定不肯的是吧!
那我换一换，不把宝宝整个身体拎起来，只是轻轻的，拔一下宝宝的脑袋，宝宝不会哭，看不出来损伤的，你同意吗?
你会觉得我精神病吧，为什么好好的非要拔孩子的脑袋呢?
那为什么好好的非让宝宝戴着脖圈浮在水中呢?
那本质上不就是在拔孩子的脑袋吗?
是的，水有浮力，可以往上托着宝宝，但是这部分浮力肯定抵消不掉宝宝的全部重量，否则你也不会给他带脖圈了，丢到水里直接浮起来了是不是?
我特地查了一下，人体的密度*均是1.05克/立方厘米，但是这个密度是不稳定的，人吸气吐气，肌肉紧张或者放松，都会影响这个密度，最高的密度可以达到1.08克/立方厘米。
水的密度是1.00克/立方厘米，水和人体密度的差值，乘以宝宝的身体体积，就是宝宝的脖子所承受的重量了。
你可以拿个一升(也就是1000立方厘米)的可乐瓶子和你家宝宝的身体比一比，一般来说，一个三个月以上的宝宝，身体体积怎么也要比三个可乐瓶子大，那宝宝的脖子受到的力少说就有150-240克左右，这已经是接*半斤的重量了，如果宝宝月龄更大，身体体积更大，500克(也就是一斤)的重量也是很容易达到的。
这还是宝宝静止不动的情况下，如果是宝宝乱动，加在他脖子上的力还要增加!
宝宝的脖子是比**要脆弱很多的，还没有长成，有很多软骨，要好好的保护，这个道理大家都懂。
请问你愿意让半斤或者一斤重的秤砣在宝宝脖子上挂个20分钟以上吗?要是不愿意，那就别给他套脖圈。
2.造成错误的姿势*惯
宝宝戴上脖圈之后，颈部受到了约束，姿势一定是竖直漂在水中的。大一点的宝宝脚尖可能还会接触到水底，他们会觉得很开心，像跳健身架一样跳来跳去。
其实这个姿势是非常不好的。
竖直在水中漂浮的时候，背部和颈部的肌肉很难用上力气，腰部的力气也用的很少，大多都是在蹬腿踢腿的动作。因为腿脚的肌肉这个时候还没有准备好，宝宝却误认为自己已经可以用这样的方式“站立”了，肌肉是有记忆的，所以会形成*惯性的错误姿势，譬如掂脚尖，膝盖绷直这样的坏*惯，影响今后的站立和行走。
当然这并不会发生在每一个游泳的宝宝身上，但是早产宝宝或者大运动发展滞后的`宝宝，这样的不正确的运动姿势一定要尽量避免。
3.压迫气管和颈动脉窦
脖子之所以脆弱，不光是因为颈椎的骨头没成熟，还因为有许多重要的东西在那里，包括气管和颈动脉窦。
这两者无论哪个被压到，都不是小事，都会影响氧气向大脑的输送，大脑一旦缺氧，就会关闭一些它认为“不是最重要”的区域(譬如运动和语言功能)，只留下“最重要的”(心跳和呼吸功能)，所以上吊的人死亡过程都是毫无声息不会挣扎的。
所以万一你的宝宝被脖圈压到了气管或者动脉，他们有可能无声无息的就休克了，不容易察觉。
所以脖子这么重要的地方，最好什么负担都不要给它，给它套个圈儿这种事，本来就看起来很不靠谱。
4.溺水的安全隐患
有人可能说我过于忧虑了，脖圈一点都不紧，只是托住宝宝头和脖子连接的地方，并没有压到脖子。
当然，那属于最完美的脖圈尺寸“正好”适合宝宝脖子的情况。
但是宝宝会长大的，而且会长很快的，今天正好，明天可能就紧了，你不能有那么多种脖圈的尺码让宝宝始终保持脖圈卡在最完美的位置。
脖圈小了，就会压到气管和动脉。
脖圈大了，就会容易卡不住，有溺水的危险。
婴儿游泳的坏处：
1、婴儿全身骨骼都没有发育成熟，特别是脆弱的脖子。而婴儿游泳却要靠它支撑全身的重量，还要水里蹦达，哪怕水里会轻一点!也很大可能伤及脊椎神经系统。或者给几年甚至几十年后留下健康隐患。
2、脖套游泳圈很难得完全刚好适合宝宝，非大即小，隐藏很多安全隐患。
3、宝宝呆水里，要密切防止耳朵进水。婴儿游泳时运动量很大，耳朵容易进水，容易引起中耳炎。婴儿游泳每次不能超过10分钟。
4、游泳时婴儿缺乏安全感，会感到害怕而啼哭。
婴儿游泳注意事项：
1、婴儿游泳期间必须专人看护。
2、婴儿游泳圈使用前要进行安全栓包括型号是否匹配、保险按扣是否牢固、游泳圈有无漏气。
3、新生儿游泳前脐部须贴防水护脐贴。
4、婴儿套好游泳圈检查下颌、下颏部是否垫托在预设位置，要逐渐且缓慢入水，注意泳圈的型号。泳毕新生儿要迅速擦干水迹，保温，取下游泳圈。
5、泳毕新生儿取下防水护脐贴，予安尔碘消毒液或75%的乙醇溶液消毒脐部2次，并用一次性护脐带包扎。
6、游泳时间要注意刚吃完奶的时间，最好选择在吃奶后1小时进行游泳，1-2次/天，一次5-10分钟即可。
婴儿游泳禁忌事项
婴儿游泳虽然好处多，但也要禁忌事项。下面是小编帮大家整理的婴儿游泳禁忌事项，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
婴儿游泳禁忌事项
1、忌空腹游泳
空腹游泳，血糖低，在游泳过程中，如果消耗大量体力，容易出现疲劳、头晕眼花、虚脱等症状，尤其是婴幼儿，更要多加注意。
2、忌运动后游泳
婴儿容易出现体力不支的情况，如果运动后再游泳，心脏负担会加重，另外，运动后猛然进入水中，体温急剧下降，汗孔闭塞，容易引发疾病。
3、忌在不干净的池中游泳
相比**，婴儿更容易感染细菌，患皮肤疾病，因为婴儿本身抵抗力低，出现不适又不会表达，所以，妈妈要多加注意，避免婴儿在不干净的水中游泳。
4、忌游泳后马上进食
婴儿游泳后，马上给婴儿喂奶，这种做法也是错误的，应先休息片刻，等婴儿身体慢慢恢复后再喂奶，不然可能会引发胃肠道疾病，导致婴儿腹泻。
5、忌忽视游泳后的卫生
婴儿游完泳，病菌若残留在皮肤上，再沾染泳池中的消毒剂，会刺激婴儿皮肤，应及时给婴儿洗澡，并涂抹护肤品，护理好皮肤。
婴儿游泳有哪些好处
宝宝天生就是游泳的高手，在妈妈肚子里的时候，每天都在“羊水游泳池”里畅泳。不少育儿专家建议宝宝出生后可以适当让宝宝游泳，这样不但有利于宝宝适应环境，还利于宝宝的健康成长。那么婴儿游泳的好处有哪些？
1、宝宝出生后离开了妈妈，失去原来生存在羊水中的.感觉，游泳可以帮助他感觉到回母体内的环境，从而消除“孤独”、“焦虑”、“恐惧”等不良情绪。
2、婴儿在生长发育中除“口部”的饥渴外，尚有肌肤、骨骼、关节、肌肉、情感等的“饥渴”，必须得到满足，现代“婴儿游泳”正是满足了婴儿的这些需求。
3、通过以水为介质的皮肤接触及各个关节大幅度的自主活动和被动游泳操活动，同时可以温柔和自然地刺激婴儿的视、温、嗅、触觉，尤其是*衡觉的刺激与适应。
4、婴儿游泳会对婴儿特定部位皮肤、肢体、关节、骨骼进行主动和被动的活动与刺激，并间接地促进五脏六腑及各神经系统和发育。促进新生儿食物消化吸收，减弱应激反应，提高小儿抗病能力。
5、婴儿游泳能使婴儿身心受到抚慰，引起全身（神经、内分泌、消化及免疫等系统）一系列的良性反应，从而促进婴儿身心的健康教育。
6、婴儿游泳能促进小儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠*惯的形成，减少哭闹。另外，可能对宝宝早期的智力发育和情商的发育和提高有利。
1．夏天到了，想着刚好可以带宝宝去游泳，以为是第一次肯定会很操心的，结果宝宝真厉害，自己兴奋到不行，一点儿也没有害怕。
2．开心宝宝这次游泳玩嗨了，洗完澡穿上衣服就迫不及待的睡着了
3．记录宝宝第一次游泳，表现很好！完全不害怕还开心的不行~为娘果断掏钱办卡
4．宝宝好棒，没想到第一次游泳竟没有害怕，小脚扑腾扑腾的，太可爱了。加油哦，多多游泳，快快长高哦。
5．今天带去游泳洗澡了，宝宝玩的挺好，放心在夏天每日一游了
6．第一次游泳，宝宝从头哭到尾最后只能拎起来回家了啊？
7．麻麻今天带宝宝去游泳，第一次下水的他玩的特别开心，就是呛了几口水
8．今天带宝宝去游泳，宝宝上来就蹬腿自己游上了，自己玩的很开心
9．还以为第一次游泳你会哭闹，结果完全出乎妈妈的意料，一点儿也没有害怕，还超级兴奋，说不定长大是游泳健将哦。
10．哇，宝宝会游泳啦！比我还厉害呢！
11．宝宝真勇敢，第一次游泳比妈妈可厉害多了，比起我当初的完全不敢下水，你简直是要高出好几个level。
12．游泳是天生就会的吗？第一次带宝宝去游泳，简直就像换了一个人似的，兴奋到不行，开心到飞起，简直是无师自通哦。
13．一家人去游泳，简直是够折腾的，宝宝一下水就哭一下水就哭，估计是第一次看到这么大的水面有点害怕，还需要多多带出来锻炼，道阻且长啊。
14．第一次带宝宝去游泳，小机灵样儿真的笑死我了，一开始还有点害怕的样子，后来直接疯了一样高兴到不行。
15．宝宝～今天是你第一次游泳～你好开心～游的好棒～会仰泳～也会蛙泳
16．带宝宝去小朋友的洗澡的地方游泳了，宝宝还是挺开心的，在水里泡时间长了也不好，宝宝有些兴奋。
17．爱洗澡，爱游泳，你明明是个大小子，怎么弄的跟水做的一样，那么爱水。
★1☆ 记录宝宝第一次游泳，表现很好！完全不害怕还开心的不行~为娘果断掏钱办卡
★2☆夏天到了，想着刚好可以带宝宝去游泳，以为是第一次肯定会很操心的，结果宝宝真厉害，自己兴奋到不行，一点儿也没有害怕。
★3☆ 第一次游泳，宝宝从头哭到尾最后只能拎起来回家了啊？
★4☆ 一次带宝宝去游泳，小机灵样儿真的笑死我了，一开始还有点害怕的样子，后来直接疯了一样高兴到不行。
★5☆ 还以为第一次游泳你会哭闹，结果完全出乎妈妈的意料，一点儿也没有害怕，还超级兴奋，说不定长大是游泳健将哦。
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★7☆ 洗澡，爱游泳，你明明是个大小子，怎么弄的跟水做的一样，那么爱水。
★8☆ 宝真勇敢，第一次游泳比妈妈可厉害多了，比起我当初的完全不敢下水，你简直是要高出好几个level。
★9☆ 麻麻今天带宝宝去游泳，第一次下水的他玩的特别开心，就是呛了几口水
★10☆ 今天带去游泳洗澡了，宝宝玩的挺好，放心在夏天每日一游了
★11☆ 开心宝宝这次游泳玩嗨了，洗完澡穿上衣服就迫不及待的睡着了
★12☆ 宝宝去小朋友的洗澡的地方游泳了，宝宝还是挺开心的，在水里泡时间长了也不好，宝宝有些兴奋。
★13☆ 家人去游泳，简直是够折腾的，宝宝一下水就哭一下水就哭，估计是第一次看到这么大的水面有点害怕，还需要多多带出来锻炼，道阻且长啊。
★14☆ 宝宝好棒，没想到第一次游泳竟没有害怕，小脚扑腾扑腾的，太可爱了。加油哦，多多游泳，快快长高哦。
★15☆ 今天带宝宝去游泳，宝宝上来就蹬腿自己游上了，自己玩的很开心
★16☆ 泳是天生就会的吗？第一次带宝宝去游泳，简直就像换了一个人似的，兴奋到不行，开心到飞起，简直是无师自通哦。
★17☆ 宝～今天是你第一次游泳～你好开心～游的好棒～会仰泳～也会蛙泳
★18☆ ，宝宝会游泳啦！比我还厉害呢！
一切为了孩子的健康成长。
对于婴儿游泳馆管理者来说，要计划好如何运营婴儿游泳馆才能让你的婴儿游泳馆更加有吸引力。
在开婴儿游泳馆前以及后期运营中，你需明确哪些目标和考虑哪些要素才能吸引源源不断的新顾客。
但是婴幼儿游泳馆这么吸引新顾客最有效呢?不少婴幼儿游泳馆在推广宣传上试了很多办法，投入了不少钱，都没有效果，下面优游谷水育母婴中心为大家分享一些婴儿游泳馆吸引新顾客的办法?婴幼儿游泳馆作为服务性行业，自身服务水*大大影响到口碑的传播，而口碑传播对带动新顾客十分有效。
第一，老顾客介绍新顾客很多婴幼儿游泳馆都在用这种办法，而且如果统计过的话也会发现老带新的效果是最好的。
因为这是多方共赢的推广方法，老顾客得到优惠、新顾客享受到服务、婴幼儿游泳馆增加了销售额。
第二，宝宝资源共享月嫂、护士、母婴店、早教中心等这些职业的人是最容易接触到宝宝的人群，通过和这些人群建立长期的资源或者合作后让这些人称为店铺宣传人员，对店铺的影响也很大。
第三，建立育儿圈、育儿群等很多婴幼儿游泳馆店长自己也是带孩子的，经常和其他的宝爸宝妈交流能了解他们的需求。
同时婴幼儿游泳馆店长能够建立自己的育儿圈、顾客群，既能宣传自己的店铺，又能了解顾客的需求。
第三，网络推广和线下活动现在线上和线下推广和宣传都十分重要，而且需要结合，比如微信公众号、微博、团购网站、贴吧、自媒体等，都是可以宣传的渠道。
线下的传单、社区活动、多店联合。
因为婴幼儿游泳馆是线下服务为主，所以选择人群密集的地方多进行宣传，举行各种比赛活动，让家长和宝宝们乐于参与其中。
第四，利用活动及节假日进行宣传做任何生意都需要营造气氛，而且人气越旺的店铺客流量也会越大，顾客的心理也是喜欢去人多的店铺消费，市场给顾客耳目一新的感觉，吸引顾客的注意力。
举办活动是大部分婴儿游泳馆都会进行的营销过程，但是你知道婴儿游泳馆促销活动结束后怎么办吗
活动时间客流量十分大，但是活动之后马上又进入*淡期，其实婴儿游泳馆促销活动结束并不是结束。
活动结束了，婴儿游泳馆店长就要分析活动举办的效果、顾客继续引流、市场总结、能力提升和会员总结五件事。
第一、活动举办效果的总结包括活动带来的客流量，活动带来的办卡量、活动影响力如何、活动期盈利增长、活动推广费花了不少钱，计算出每个顾客来店的成本，为下次活动做准备。
第二、顾客引流对于活动期间成交的顾客进行回访和维护，聆听顾客的反馈。
对于活动期间没有成交的顾客听取建议，然后尝试进行再次开发，让活动的效果最佳化。
第三、市场总结对盈利最大的服务、商品等进行分析，调整服务的宣传重点和商品的摆放位置，因为活动中最受环境的商品和服务是得到顾客认可的，也是保证店铺持续盈利的重点。
第四、能力提升根据总结分析和反馈发现自身能力的不足，从技术和销售两方面的能力进行提升，提高成交率和服务质量，持续的提升是保证店铺发展的必须。
第五、根据活动中搜集到的顾客信息进行总结建立不同的用户数据表，把客户分门别类，建立顾客数据库从而进行总结和开发，为下次活动宣传和日常开发准备着。
如何让活动的效果最佳化，为下次活动做准备是婴儿游泳馆老板需要总结的，一个活动的举办不是以活动期为结束，因为店铺的发展是长期的，是持续的。
目前婴儿游泳馆做活动是增加客流量的方法之一，除了线下的各种推广方式之外，微信H5页面、公众号、小程序、拼团、折扣优选等也是可以尝试的推广手法，大家可以都尝试尝试。
婴儿游泳馆开业之后，可以做这些促销活动 一、自媒体营销自媒体的传播影响力已经得到业内人士的认可。
婴儿游泳馆门店通过微博、微信、QQ等最受消费者喜欢的APP，针对特定消费人群建立自媒体营销渠道，快速传播品牌咨询，塑造开心品牌形象，赢得更多消费者。
二、体验营销体验式营销成为婴儿游泳馆门店的营销法宝之一，以消费者的主观体验与感受为主导，营造出一个自由、欢快、健康、温馨的氛围，充分刺激和调动消费者的感官、情感、思考、行动、联想等感性因素和理性因素，促进循环消费。
三、活动营销各大节日时期，婴儿游泳馆门店可以举办多姿多彩的娱乐活动，例如，在节假日或者纪念日定期举办针对特定人群子女的优惠活动或者抽奖活动，以吸引附*的人气，提高消费者的参与度，扩大婴儿游泳馆门店的影响力，帮助婴儿游泳馆门店迅速占领周边市场。
四、口碑营销俗语说得好，金杯银杯不如老百姓的口碑，所以消费者的口碑很重要。
进行口碑营销，婴儿游泳馆门店的服务态度很重要。
保持良好的服务态度，孩子和家孩子玩的开心高兴了，这样好的口碑就会逐步传开，成功挖掘到潜在消费者机率更大。
五、会员营销通过会员积分、等级制度等多种管理办法，分析婴儿游泳馆门店会员消费信息，针对不同等级会员提供不同的优惠政策，增加消费者的粘性和活跃度。
挖掘顾客的后续消费力汲取终身消费价值，并将每一个客户的价值实现最大化。
婴儿游泳馆门店的营销宣传的方法有很多种，上面说到的方法只是一部分，我们的营销宣传的目的是告知消费者我们所提供的产品和特色服务，同时要强化婴儿游泳馆门店形象，并且能得到消费者的肯定，从而获得更多顾客，提高盈利。
儿童学游泳的好处及注意事项
游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。接下来由小编为大家整理出儿童学游泳的好处及注意事项，仅供参考，希望能够帮助到大家！
儿童学游泳是生存的需要！而且可以在游泳池中得到锻炼，并且对他们身心发展的益处是很大：
1、游泳运动对儿童最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。
2、游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。
3、儿童游泳时，能充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素D的吸收，有利于儿童的`体格发育。
4、游泳能锻炼孩子的神经系统，从而为发展孩子心理品质创造了物质基础。学*游泳的好处有很多，但是也必须注意：
首先，安全第一，必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的学*计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。
其次，孩子在下水前要做好准备活动，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。
最后，在水中的时间不宜过长，一旦发现孩子感觉不舒服，就马上带孩子上岸，以免意外事故的发生。选择游泳的时间段及注意事项
1、选在夏季开始学游泳，水温高，孩子容易适应。父母可先带孩子到50—80厘米深的娃娃池内熟悉水性，一来，娃娃池的水温相对比其它池高；二来，水浅，孩子的心理恐惧稍微好些。
2、孩子入水池前不易塞食物给他吃。人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀。
3、选择游泳帽时，要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳裤时，不易将绳带系在颈部。
4、教会孩子看游泳池内的标记，以免误入深水池内。
5、入水池前，带领孩子做热身活动，并养成*惯。
6、孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。
7、孩子感冒痊愈后1至2周内不易游泳，应观察孩子有否胸痛症状，怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。对于儿童学游泳学到什么程度，能算在水中有生存的能力的问题，现在没有一个统一的标准。有人认为，在水中能浮起，会换气，并能游20至50米的距离算会游了，能够在水中生存了；又有人认为，会蛙泳、会自由泳、会仰泳、会潜泳才算会游泳，能应付突发事件。
总之，从学游泳是学会一种生存技能来说，每个儿童都应该去学。至于学到什么程度，父母还应根据孩子的个体情况而定。父母也不要有太急的心理，学不会游泳不要去责怪自己的小孩。[能培养出小孩的水感已经是比较成功了。至少碰到水不怕就可以了，学不会下次也可以学。
学游泳日记15篇
一天的时间即将结束了，这一天里，大家身边一定有一些有趣的见闻吧，是时候抽出时间写写日记了。如何把日记做到重点突出呢？以下是小编帮大家整理的学游泳日记15篇，欢迎大家分享。
前两天妈妈给我报了一个游泳班，是和我们跳舞的同学们团购的。我心里非常激动，也很迫切马上开始！终于等到开课了。我心里哪个兴奋呀！看到水就想迫不及待的跳下去。结果教练说，得先学换气、憋气、然后学蛙泳动作才能下水。我听了教练的话信心十足。心里暗下决心一定把蛙泳学好。经过一期的勤学苦练，我终于学会了游泳。这真是世上无难事，只怕有心人啊！
今天是8月31日，我们开学了！我特别开心！终于能见到老师和同学们了，老师通知我们换了新教室，我收拾好书包，穿好校服，带上鲜艳的红领巾，排队进入了学校。在走廊里，就能听到大家绘声绘色地背古诗，老师来到教室后，我们的开学典礼就开始了，老师把这学期的新书发给我们，交代我们一些注意事项，叮嘱我们明天正式上课，不要迟到。背着新书，我们排成整齐的队伍，开心的回家了。
暑假里妈妈给我报名学*游泳。我走进游泳馆一看，游泳池很大，里面的水清清的，一眼能看到底，水有点凉，我跳下去活动一会就不感觉到凉啦！
教练先教我憋气，在水里数三秒再抬头，又教我们手和脚怎么配合，再教我们带着游泳圈练*，我认真按照教练教的去做，很快就学会啦！现在我可以一次游200米。
我感觉自己真的像鱼儿一样在水里游，好快乐啊！
今天是开学的日子，妈妈们都放松了很多，我来到学校，第一天什么事都没有于是我拿出本子开始写起我的学*计划：按时完成作业，认真都写对，不会的问家长，直到学会，认真听讲，不和同桌说话，课堂上的作业尽量都写对，作业都保持干净，写好生字，再提高速度，上课还积极回答问题，这就是我完美的计划，只有我觉得完美，我相信自己能做到！
时间就如一匹奔跑的小马，暑假从你的身边偷偷的溜走。时间可真快呀，转眼间我们又该上学了。
我飞快的向学校去。走向我们原来的班级，等待老师给我们分班。当我听见我没有和我的好朋友没有分到一班我有一点伤心。但是，我又要认识新的老师和同学。
很快我来到了新的班级。认识了很多同学，还认识了新的老师，语文老师姓王，数学老师姓康。她们都很优秀而且还很漂亮。
我们的数学老师在全线排名前三名，在全班的考试排名第一。数学老师非常的严格，而且还非常的厉害。她是一名博士生，非常的厉害。
我特别喜欢我的老师和同学，我感觉认识他们非常的高兴！
在学校我特别开心。有笑声、有朗朗的读书声，真美好。
今天我们开学啦，我被分到了三六班，我坐在倒数第三排。我每次分完不是在倒数第一排，就是在倒数第二排软，然后就在倒数第三排，我非常想坐在前面，因为我一次前面都没做过。开学的第一天老师没有留作业。那我也觉得非常幸运，因为我的同桌的桌子非常脏我的，桌子非常干净。就因为这一件事，我开心极了。
x月x日 星期二 晴
今天是我和爸爸第一次下河游泳。下河前，我们先做了一些准备活动，用水适应下身体。接着就下水了，可是水流太急，我前进不了，只好向爸爸发出“求救信号”，爸爸把我带到上流。
刚开始，我不太会游，最多只能游两三米远，于是，爸爸就边示范边讲解：双手合拢笔直地伸出去，翻掌用力向后划，同时两脚一收一蹬，像只小青蛙一样，所以叫“蛙泳”。呵呵，看爸爸的样子不像只“小青蛙”，倒像只“老青蛙”。
经过我的勤学苦练，能游五六米远了，终于“出师”了。
暑假来了，妈妈给我和哥哥报了一个游泳班，我和哥哥每天早上去学，到中午结束。游泳池是长方形的，水很清，看起来蓝汪汪的。刚开始学游泳的时候，教练先让我们学憋气，就是蹲在水里，坚持不呼吸，然后我憋了十下，哥哥比我厉害，他能够憋十二下。接下来教练让我们学蛙泳腿，过了几天我很快就学会了。然后教练开始教我们学手的动作了，就是怎么用手在水中划，最后教练教我们怎么换气，这也是最重要的一点呢。过不了几天我也学会了，现在我在水里自由地游，就像一条活泼的小鱼游来游去。我还要再学仰泳，蝶泳，自由泳。游泳能够锻炼身体，健健康康。
20××年7月29日 星期五 阴
来到游泳场，有几个和我一起学游泳的小伙伴已经可以游几米了，可我还不会游。我心里特别着急！教练告诉我，我憋气憋得不好，让我多练*鳖（Bie）气。我按照教练的要求，吸上一口气，把头埋进了水里，一秒，两秒……十秒，通过不懈的`努力，我基本上掌握了憋（Bie）气的方法。看！我头扎进水里，腿往上抬，两手伸直，整个身体不由地浮在了水面！我兴奋得在水里不断地打水庆祝。我心里真高兴，终于学会了水上漂浮。不过，我可喝了不少的水。呵呵……
这个暑假里，我学了游泳。
教练教我们怎么换气，怎样做蛙泳的手脚动作。一开始，我在浅水池里学，游得还不错，可下深水池的时候，我很害怕，还喊“救命”。后来婆婆一直对我说“没事，没事……”因为有了婆婆的鼓励，我慢慢地克服了对水的恐惧，而且越游越起劲。到了今天，我已经到了“痴迷”的状态。总之，我要是哪天没去游泳，就觉得好像忘了做一件什么事一样。
通过这次学游泳的经历，我明白了：成功不仅要有别人的鼓励，更重要的是自己的努力。
20××年8月21日 星期一 晴
经过这段时候的训练，我已经可以在水里游几十米远了，教练告诉我主要是因为我年龄偏小，体力还不是很好，等我再长大一点就好了。但是要求我结束游泳班以后，要多加强体力方面的训练，那样我会游得更棒的。今天爸爸刚好休假，也来到了学校看我游泳，为了使爸爸看到我的成绩，我站在游泳池边，勇敢地跳了下去。我在水里漂亮的泳姿赢得了爸爸热烈的掌声……通过游泳班的训练，不仅使我学会了游泳，更使我懂得了“只要工夫深，铁棒磨成针。世上无难事，只怕有心人。”的道理。
今天，我和辰辰、博儿哥、城城、源源、甜甜、妈妈、舅妈、三姨一起去了游泳馆游泳。
博儿哥会游泳，所以不用带游泳圈。剩下的孩子都不会游泳，都必须带游泳圈。
整个游泳馆里有一个大深水区、一个小浅水区。我们几个不会游泳的孩子，一会儿再深水区里学游泳，一会儿在浅水里嬉戏玩耍。我在深水区里学游泳像狗爬似的的游来游去。一听到妈妈说这话，我心里有点沮丧。
游完泳我们去洗澡了。我们洗着澡说着话。说呀说呀，说个不停！洗完澡后，我们就开开心心的各回各家了！
因为天气热，我很喜欢玩水，我让妈妈给我报了一个游泳班。
学游泳真好玩，先憋气，再收腿，然后再蹬腿，练过后教练才开始教我游，学游泳的时间是十天，而且每天都要去我学了四五天，还没学会。到第七天才学会一点，其实学游泳很简单，只要憋住气，把头伸进水里，脚一蹬，人就漂在水上面了。最后再用手划起来人就游地更快了，不过今天我自己学会了，教练夸我很棒，妈妈也说我很勇敢。
每次两个小时的时间很快就结束了。学游泳让我变得比以前更勇敢了。
星期天，妈妈带我去游泳。
这是我第一次学游泳，刚开始我非常害怕，但妈妈还是坚持让我下水，我刚把脚伸进水里，就感觉水凉凉的，我只打哆嗦，马上就把脚收了，回来妈妈说多试几下就适应了，就不觉得凉了，可还没等我做好准备，妈妈猛的一推，我扑通一声，掉进了水里，我在水里扑腾着，妈妈，马上有过来，帮我调整姿势我。
游泳池里我像鱼儿一样自由的游来游去，我终于学会了蛙泳。
记得刚游泳的时候，心里忐忑极了，教练安抚我们不要害怕，交给我们憋气、换气的方法。憋气是把头放在水里不喘气，换气是先把头放在水里，张开嘴，像鱼儿一样吐泡泡，然后把头抬出水面吸气，不断练*蹬青蛙腿及手部的动作。
从游泳圈到浮漂，再到不借助任何东西自由的游来游去，心里的激动难以言表。
游泳技巧换气
游泳换气是游泳学*中不可避免要学*的地方，以下是大学网小编精心整理的相关文章，希望对大家有所帮助， 欢迎阅读！
蛙泳游泳换气技巧前提知识：憋气与吐气
吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。
水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练*学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学*其他动作的帮助越大，但要慢慢练*，气吸入后不要马上吐出。
游泳换气技巧(一)水中憋气：
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练*憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练*。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练*，以免引起伤害 。
游泳换气技巧(二)水中吐气：
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)
游泳换气技巧(三)韵律呼吸
何谓韵律呼吸?我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：
在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气 2.手向两侧*压让头上升吸气)
延伸阅读：
蛙泳的游泳换气技巧进阶
蛙泳换气是最难，因为牵扯到手脚*衡。既要游的快，又要能换气，因此难度极大，如果没有那么多要求，其实也不难。蛙泳换气不好的人肯定游不快，首先身体不能摆的太直，如果蹬腿时屁股和脚丫子出了水面肯定是就是身体倾斜，找不到感觉的话可以试着在水下把头抬高点，不要埋的太下，通常双臂夹耳是身体水*，夹后脑勺就是太低，初学者容易向前倾，屁股，脚容易出水。试着夹脸部的位置可以使**略往上抬。
游泳换气技巧1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。
游泳换气技巧2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，也有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接*水面，一抬头就能出水面了。
游泳换气技巧3、手伸直，不划水，蹬 3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，吸一口空气吞下去。换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。
游泳换气技巧4、没学会的时候不要着急，论坛上有很多熟悉水性的练*，*时多做一做，练好水性会使你在水里面享受到很舒服的感觉，身心都得到放松，水性跟泳技都一样，都是要一点一点积累的，这就是人在水里面的乐趣。蛙泳学到能自如，象听音乐一样美妙能在游进过程中轻松自如的呼吸，是游好蛙泳的前提条件，要诀是水下缓慢均匀吐气，水上深吸气，有人说“把气吸到小肚子里”，切记，鼻子不能用来呼吸。在水中的呼吸要练像走路时的呼吸那样自然，想都不用想，不紧张，就不会出现游的时候有胸口发闷的情况。做这个韵律呼吸练*，记住要诀，水下慢吐气，嘴出水，快吸气。
游泳换气技巧5、蛙头在水里的时候用鼻子呼吸，不说用嘴换气是因为鼻子呼气更顺畅更容易把握呼出量，不要用力喷，就像*常呼吸一样放松的呼气然后准备换气的时候鼻子停住，抬头不能太快放松点抬然后手下压当嘴巴刚露出水面的时候嘴巴吐气“怕” 是有声音的 把里面剩余的气瞬时喷出去，并快速用嘴吸气，吸气后低头的同时收腿，然后翻蹬。
游泳换气技巧6、泳扶板蹬腿练*的.换气问题，保持蹬腿的节奏不变，注意力稍转移到双臂，稍稍往下压扶板，靠扶板的浮力托起前臂，加上腰力，头出水面即可吸气。
自由泳游泳换气技巧
吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。另外：游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。学*游泳最主要的是练的时间要长，游的次数要多，还有就是姿势的原因。游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用。建议看些书或光盘，研究一下自己的动作还有什么不合理的地方。吸气以口，呼气可用口或鼻为之。
学蛙泳先记口诀
学蛙泳很容易，熟记口诀，结合要领：
两臂同时一划水，抬头吸气紧相随;
收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴;
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿;
此种配合要牢记，协调配合要学会;
蛙泳手臂动作口诀：
蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下;
两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划;
划到肩下快收手，两肘用力向里夹;
双手*行向前伸，伸直放松往前进。
蛙泳腿部动作口诀：
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑;
收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽;
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边;
用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
蛙泳教程
学*腿部动作
蛙泳入门陆上模仿
1、坐撑模仿蛙泳腿：坐在板凳或池(岸)边上，上体稍后仰，两手支撑于体后侧，两腿伸直并拢，髋关节展开，身体成一条直线，做蛙泳腿的收(腿)、翻(脚)、蹬夹(水)、停(一会儿)的动作练*
收--大腿带小腿，边收边分。大腿于躯干的角度不能小于90度。
翻--向外翻脚，勾脚尖，膝关节稍内扣，以小腿内侧斜对蹬的方向。
蹬夹--移脚心对准的侧后方向逐渐用力，逐渐加速，边蹬边夹。
停--两腿并拢伸直放松，做明显的停顿动作。
初学者在练*时，可以先进行分解练*，即每做一个动作稍停，想清楚之后，再做下一个动作，这样逐渐过渡到连贯的动作。刚开始时，可以用眼睛看着自己腿的动作是否正确。
这种练*只是在学*的初期用以理解正确的动作概念，它的重点是体会翻脚时的肌肉感觉，其优点是自己能判断动作的错误与否，缺点是容易造成收大腿过多的错误动作。
2、俯卧模仿蛙泳腿：以大腿的上三分之一处贴*板凳或池(岸)边成俯卧，这样即省力，又可控制大腿少收。
这种练*重点是体会翻脚和腿蹬夹的路线及动作节奏，但是由于他全凭各然的肌肉感觉进行，在动作不熟练的情况下，往往容易出错，因此最好是在同伴或老师的指导下进行。
游泳的呼吸方法
游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。那么，游泳的呼吸方法有哪些呢?下面小编为大家收集整理了有用的呼吸方法，欢迎大家阅读!
游泳呼吸方法
一、游泳技巧水中呼吸方法的对比
1、陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之。
2、水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。
3、水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。
二、游泳技巧水中呼吸吸气的方法：
用腹式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭，憋气20—40秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气。
三、游泳技巧水中呼吸练*，在坐位上进行练*
(1)吸气——憋气——吐气
(2)吸气——憋气——水中吐气——吸
相关阅读：游泳的好处
一、水的阻力-人在水中活动的受阻感是空气的800倍。如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。那么，水中运动将取得事半功倍的效果。
二、水的散热力-水的散热性远大于空气，是空气的28倍多。实验证明，一个人在水中运动二十分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动一个多小时。
三、水的浮力-水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中运动是肥胖人最适合的一种体育活动。
四、按摩、护肤性-由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免并减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。同时，还能消除忧郁和疲劳，减轻精神上和肢体上的负担。
五、减肥-水中健身操运动采用有氧耗能形式，以糖原脂肪为主，因此，在进行此项运动的同时配合科学的营养饮食计划，对调节体脂代谢、减体脂有十分显著的效果。
六、增肥-相对于瘦体型的人而言，在水中运动后配合科学的膳食，能适度增加皮下脂肪和肌肉。由于体表散热刺激和浮力压力刺激，反射性地调节体脂分布，使之向皮下转移，促使脂肪合成，形成一层很薄的脂肪层，使形体线条变的柔韧和谐。
呼吸不到位，怎么游都累。大家谈技术，谈泳姿，都希望游得快，游得美，游得远，游得省力。许多泳友都在向别人请教，“为什么我蝶了几下就累？”，“为什么我总是上气不接下气？”，“为什么游了没几下，就开始在水中挣扎？”……说穿了，是呼吸问题。“不会呼吸，就不会游泳”呼吸，呼吸。一个是如何呼气，一个是如何吸气。这两个问题解决不好，身体缺氧，出于本能，只好打乱泳姿和走水节奏，胡乱喘口气，给身体补氧。此时此刻，不手忙脚乱才怪？即使泳进中，呼吸跟上了溜，但呼和吸不够彻底，走不了多远，就会很累。不得不停下来喘口气，缓缓劲接着再游。实际上，在水里游和在路上走路是一回事。在路上正常走路，自然呼吸，迈步走路，行进50里60里都没有问题。当身体漂在水里，只是摆摆手臂，踢踢腿，按理说，没有了身体的承重，游起来应该比在路上走路更轻松，可怎么游个10米20米就累得喘不过气来？就是呼吸搞得鬼！如果大家注意到了这个简单的道理，就应该更重视呼吸在游泳中的关键作用。
首先，在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。本人的经验，除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。在头部出水时就把气呼净。大家可以注意观看一下优秀游泳运动员的呼吸动作，无论是菲尔普斯，索普还是荻原智子，他们无论是游蝶泳、自由泳、蛙泳还是水中转身、仰泳出发，他们头入水后直至头部出水，口鼻处都在水中留下一溜长长的白色气泡。这说明他们在水中始终呼气。这样呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论作什么动作都不会呛水，十分安全、惬意。当然。呼气的节奏是需要把握的，呼气的方式，鼻和嘴如何配合是要合理运用的，呼气的技巧是需要学*和练*的。这里就不多说了。
其次，出水时一定要把气吸足。如果你在水中已经将气呼尽，头出水后，不论你想不想，嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能，可顺其自然。
如在水中气没吐尽，头出水时可口鼻同时爆破（说“破”），将余气喷出、喷尽，立即张嘴吸气。如果气不能呼尽，由于缺氧，肯定支持不了多久，就得停下来调整呼吸。
张大嘴用嘴吸气。一定要大力吸，要吸出声来，要吸足。不要怕呛水，用嘴吸气是不会呛水的。吸得不好，只能喝进去一些水而已，头入水后，呼气的同时把水吐出去也就是了。
万万不可用鼻子吸气。用鼻子吸气，十分危险。不仅呛水，而且容易造成窒息。
相信，如果大家在练*游泳中，都能重视呼吸，善于呼吸。您的游泳水*肯定会立即提高一个档次。您将游得更好，有的更远，游得自在。您将悠然自得的在水中漫步，享受游泳带给你的惬意和快乐。
注意事项
身**置，要强调身体自然伸直，仰卧在水中成较好的流线型，头部位置要高。
一定要放松，不能对游泳有一种恐惧感。放松对初学者提升浮力大有好处，也易于动作学*。
不要过早使初学者脱离保护，过早脱离保护。初学者往往容易产生怕水心理，增强教学难度。实践证明，过早“脱保”，只能欲速则不达。
手腿配合时机要控制好
炎炎夏日，游泳是最佳清凉运动，避暑降温的最佳选择，而不少人还没有掌握好游泳的技巧，下面就从最基础的呼吸开始吧。
在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。
吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。
水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练*学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学*其他动作的帮助越大，但要慢慢练*，气吸入后不要马上吐出。
游泳换气技巧(一)水中憋气：
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练*憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练*。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练*，以免引起伤害。
游泳换气技巧(二)水中吐气：
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再慢慢的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)
游泳换气技巧(三)有节奏呼吸：
有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：
在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气2.手向两侧*压让头上升吸气)
自由泳游泳换气技巧
吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。另外：游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。
学*游泳最主要的是练的时间要长，游的次数要多，还有就是姿势的原因。游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用。建议多看些视频，研究一下自己的动作还有什么不合理的地方。吸气以口，呼气可用口或鼻为之。
呼吸
或者称换气。也许会有人说，呼吸谁不会，娘胎里出来就会了，这还用得着学?这话说得是不错，但那是在空气里，当人在水里时呼吸就不那么简单了。常见游泳初学者，憋着一口气游了十米左右就停下来大口喘气，脸也憋得通红，这就是没有掌握好水中的呼吸。那么人在水中是如何呼吸的呢?当然了，人不可能像鱼那样在水中呼吸，所以人在游泳时就要学*在水中呼吸的技巧，掌握好换气的方法，就能像鱼一样自如地行动了。
游泳的换气，要掌握三条原则：一是水下呼气，水上吸气;二是呼气以鼻为主，吸气只用嘴;三是慢呼快吸。在水中呼吸与*时的*惯是不同的，*时呼吸都是用鼻子的，而游泳时吸气是用嘴。在开始练*时，可在齐胸部深的水中站立，在水上深吸一口气后下蹲使头部全部浸入水中，然后用鼻子缓缓地连续呼气，当感觉到肺部的气快呼完时，头部逐渐上升，同时加速以口鼻同时呼气，当气吐完时，头部(嘴)正好露出水面，这时张大嘴快速吸气。吸气后，再入水重复练*。在原地熟练掌握后，就可以结合游进练*了。
*衡
我这里所说的水中*衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型。如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。靓妹帅哥想要在泳池中吸引眼球，还是学*标准姿势为好，那么掌握水中*衡也就非常必要了。大家都知道，人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心吧。那么这个浮心在哪?大家想想看，人体里哪里的'空气最多?是的，肺部。肺在人体中就如鱼腹中的“鱼膘”，人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的*衡就不能保证。想要保持*衡，就要使重心和浮心重合，这能吗?当然能。
要使人体的重心与浮心重合，首先要做到人在一条直线上，这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上，当两臂前伸时也要在人体的纵轴上;其次要按压胸部，使浮心后移。按压胸部，就是好像有一只无形的手按在胸背上往下压，其实是自己使胸部向下对水保持一定的压力。同时，人体又是一条直线，就如翘翘板一样，直线的一端——胸部向下，而支点在胸腹之间，故另一端的臀部和腿部就会上浮。还有，双臂前伸能使人体的重心适度前移。这样就能做到身体*衡成流线型。在学*四式泳姿时，就是人体的*衡不断地破坏又不断地恢复过程，周尔复使，人也就向前进了。
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