怀孕两个月的准妈妈们,还处于胎儿正发育的时候,孕妈妈应该加强营养,促进宝宝健康成长。那么,这个时期的准妈妈应该吃些什么呢?哪些是要忌口的?怀孕两个月时要补充什么营养怀孕的第2个月是胎儿器官形成的关键期,脑部开始发育,需要充足的营养供应,否则容易引起流产、死胎和胎儿畸形。这时所需的营养,除了补充叶酸和蛋白质,还要加强钙和维生素D的补充。1、蛋白质每天的供给量以80克左右为宜。怀孕两个月内,对于蛋白质的摄入,不必刻意追求一定的数量,但要注意保证质量。今天想吃就多吃一点,明天不想吃就少吃一点,或者不吃也可以,顺其自然就好。食物来源:可以考虑以植物蛋白代替动物蛋白,豆制品和蘑菇等食品可以多吃一些。在书