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• 补充能量可以吃零食 饼干干果是首选 运动补充能量的零食

每到下午三四点，上班族们就会感到肚子有一些饿了，这时候很多人会点外卖，或者是吃一些从家里带来的食物。其实能量很容易缺失，尤其是在工作以后，那么哪些零食既健康又能补充身体的能量呢?下面小编就为大家推荐一些。白领女性吃零食的好处零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力?心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食不仅可以补充身体的能量，还能填饱肚子，最重要的是保持愉悦的心情，这对于上班族来说是非常的必要的。供给能量的食物：饼干、巧克力饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼

食材大全营养价值

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• 秋季适合进补 推荐吃零食进补 适合秋季吃的零食

对于现代人来说，在面对养生的时候都是很重视的，特别是对于饮食的养生方法，这是关系着我们健康的了，特别是在秋季的时候去养生，好处无疑是巨大的，那么具体我们在秋季的时候吃什么食物比较好呢，一起看看秋季的饮食选择吧。腰果腰果的矿物质含量非常丰富，其中锌、镁、铁、铜等都是人体必需的营养成分。腰果所含的油脂可以润肠通便、润肤美容、延缓衰老，因此我们在秋季的时候经常的吃腰果就可以很好的减肥了，同时还能够有效的起到美容养颜的作用，这是很适合我们现代人去吃的哦。开心果经常吃开心果可以预防便秘，有助于机体排除毒素。另外，开心果含有丰富的维生素E，抗衰老效果非常强大，同时还能增强体质，治疗肾阴虚弱等症。每天吃28

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• 给宝宝买零食，远离这三类东西 远离零食

零食口味多样，深受宝宝们的喜爱，但家长们给宝宝买零食，一定要远离这三类东西。 铅 1 铅属于有毒重金属，孩子对于铅的排泄能力相对较差，所以要减少含铅食物的摄入。这是因为铅如果大量累积，就会对人体的大脑、消化、造血、神经等各个系统都造成损伤。 孩子可能从小就显得痴痴呆呆，记忆力、思维能力等都减退，当神经系统产生病变时，孩子的视觉和运动就会失灵，不够协调，而且记忆力下降，智

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• 减肥总是想吃零食怎么办,试试这几种好吃还不胖的零食 减肥吃零食会胖吗

在减肥期间控制食欲是十分重要的，但有时候会十分嘴馋，如果实在忍不住的话其实也可以尝试一些不会长胖的健康小零食，下面就一起来看看吧。 黑巧克力 1 并不是所有的巧克力都会长胖的，黑巧克力的含糖量和脂肪量都是最低的，并且在消化黑巧克力的同时还可以促进体内脂肪的燃烧，黑巧克力中所含的脂肪大部分都是不饱和脂肪所以适量的食用并不会导致长胖，相反还具有一定的减肥效果，不过黑巧克力味道比较

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• 吃零食不吃饭会长胖么,吃零食不吃饭会胖吗,只吃零食不吃饭会胖吗

爱吃零食不爱动，是大多数胖MM的共性，很多胖MM难以舍弃零食减肥，所以就决定只吃零食不吃饭来减肥。但是这种方法是不是真的有效呢？只吃零食不吃饭就不会长胖了吗？ 吃零食不吃饭会长胖么 1 会长胖。 长胖是因为摄取的食物热量高于消耗的热量，而零食的热量都比较高，就常见的薯片而言热量是548大卡/100克，一小片就有14大卡。要知道五花肉的热量也才561大卡/100克，而米饭

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• 糖尿病可以吃零食吗,糖尿病能不能吃零食,糖尿病能吃零食吗

大家都知道糖尿病患者饮食方面是需要非常注意的，在生活中有很多东西，糖尿病患上是不能够随意吃的，那么糖尿病可以吃零食吗？ 糖尿病可以吃零食 1 糖尿病患者挑选零食，首先要明确三个概念:一是不能一概反对吃零食；二是吃零食要讲究营养，不能只图解馋；三是要将零食所含的热量计入每天饮食的总热量中，并不能打乱正常进餐*惯，以免影响消化吸收的正常规律。

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• 零食过期了还能吃吗,过期的零食吃了会怎么样

很多人经常从超市、小商店买大堆零食回家，买回家就放在一旁，过了段时间拿出来吃，都过了保质期了，吃了一点好像也没什么事，那么到底过了期的零食还能吃吗？ 零食过期了能吃吗 1 零食过期了不能吃。 零食超过了保质期，便不能食用，超出保质期的零食由于微生物繁殖、食品氧化或金属离子超标、脂肪酸败引起变质，食品食用后可能会对人体产生危害。

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• 孕妇吃什么零食比较好 5种绝佳零食推荐

孕妇是个特殊的群体，怀孕初期可能会觉得恶心胸闷，就会想吃一些零食来缓解不舒服的症状。但又担心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，对胎宝不好，到底吃哪些零食既能满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢? 板栗 1 板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消

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• 怀孕吃什么零食比较好 下面这些零食健康又美味孕期放心吃 哺乳期能吃什么零食

吃货孕妈孕期必备的零食有哪些?自打怀孕以来，孕妈妈就不能无所顾忌的吃喝了，这个糖份高，那个对胎儿不好，这个太油腻...搞的孕妇胆战心惊，那么吃货孕妈们在孕期可以吃的零食有哪些呢? 葡萄干 1 葡萄干不仅美味，而且还有很高的营养价值，它的含铁量非常高，能补气血，还能预防孕期贫血。但葡萄干含糖量高，孕妈要注意要适量，特别是肥胖的孕妈不宜多吃哦。

谁都不许半路说放弃

• 12种吃了不发胖的零食相关推荐 这些零食好吃又解馋 好吃又吃不胖的零食

　　想要吃零食又担心长胖应该怎么办呢？减肥期间最难受的是什么就是想吃不能吃。下面就跟大家分享几种热量比较低，又能解馋，吃了后海不会长胖的零食吧！12种吃了不发胖的零食有哪些？这些零食好吃又解馋！     　　12种吃了不发胖的零食相关推荐   　　1.苹果+脱脂牛奶   　　“水果本身就是很好的零食，如果吃水果的时候再加点儿蛋白质，口感会更好”Bowerman介绍说。“与碳水化合物不同，蛋白质有助于维持体能的能量水*，所以在吃过数小时，你都会有饱腹感”。   　　推荐零食组合：一个大苹果和一杯脱脂牛奶。   　　【营养指数】：10g蛋白质、5g纤维素   　　【热量指数】：200卡路里  

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• 零食店叫什么名字好 创意零食店名字大全集

零食店叫什么名字好？作为一个食品铺子，我们在取名字的时候一定不要过于俗气，而且要有创意，这样才能吸引更多的顾客。接下来，让我们一起看看创意零食店名字大全集吧。 零食店叫什么名字好 创意可爱风嗨吃不够零食店 一发零食店 六六六零食店 小魔王の零食店 春之花零食店 校后街零食店怀旧零食公社 胡桃夹子零食店 假日红人零食店 来享吧零食店 快乐食代零食店 瓶盖儿零食店 乐嚼士零食店 乐不释口零食店 零点

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• 孕妇零食吃什么好 13款安全营养零食不容错过

孕期的准妈妈们胃口普遍不错，很多东西都想吃。尤其是有的孕妇在怀孕前有喜欢吃零食的*惯，在怀孕，这个吃零食*惯会更加戒不掉。除去正餐后，可吃一点零食以增加营养。那么孕妇吃什么零食好?孕妇零食又有哪些呢?孕妇零食可以吃什么呢?这些问题，小编将一一告诉你。下面就跟随小编一起去看看，孕妇零食吃什么好! 核桃核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑

亲子孕期注意孕妇零食

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• 小孩零食怎么做 教你做25种健康零食

小孩不是不能吃零食，而是要吃健康的零食，许多妈妈想亲自给宝宝做零食，那么小孩零食怎么做呢，小编整理了25种健康零食，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 小孩是需要吃零食的由于小孩子的胃容量比较小，但运动量又比较大，如果只靠一日三餐的话，营养摄入是不够支撑生长发育的。绝大多数孩子他们其实都需要有一些小零食来补充能量。所以世界卫生组织都是建议像一岁后的孩子是一日3-4餐，如果孩子中途需要的话再给1-2

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• 自制孩子零食的做法大全 教你自制8款解馋小零食

今天我教大家8款解馋小零食，下面嘴馋的朋友下面抓紧时间过来和我学*怎么制作小零食吧。 自制孩子零食的做法大全孩子都爱吃零食，但是在外面买的零食又不健康，很多家长为此很头痛。今天就教爸爸妈妈们如何给孩子自制小零食，让孩子吃得开心，家长看着放心。小面包块材料：面包粉300克 水130克 鸡蛋一个 糖30克 盐2克 酵母4克 黄油30克做法：1、利用面包机和面，将面团和成光滑可以拉伸的状态。2、在面包

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• 自制零食的做法大全 8款自制零食瞬间俘虏宝宝的心

今天我给孩子们带来8款自制零食的做法，虽然说孩子少吃零食比较好，但是父母偶尔自己制作一些零食也是挺好的，那么感兴趣的父母下面和我一起学*做法吧。 自制零食的做法大全 去超市总是不知道买啥每一次都是这几种不如自己回家动手做一些简单有趣的小零食消磨了时间又有满满的成就感哦~蛋白糖用料蛋白 30g细砂糖 30g全脂牛奶 4g玉米淀粉 3g柠檬汁 几滴做法1. 蛋白加细砂糖和柠檬汁，硬性打发2. 奶粉和

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• 超市低卡路里零食排行 吃不胖的小零食，你试过吗 低热量零食一览表

　　对于正在减肥或者是健身的人来说，控制饮食是很重要的，但是嘴馋也是难免的事情，*时无聊了肯定想要吃一些小零食。那么今天就由小编来为大家列出超市低卡路里零食排行，给各位做个参考。 超市低卡路里零食排行： 　　1、立喜乐蒟蒻果冻 　　2、爱茉莉柠檬茶 　　3、Maruha芝士鱼肠 　　4、Twizzlers扭扭糖 　　5、卡士原态酪乳 　　6、RYVITA高纤维饼干 　　7、海太奶酪饱腹饼干 排行榜，品牌排行榜 　　8、Food Should Taste Good www.51tietu.net 　　9、艾拉厨房果泥 　　10、Go Ahead

生活美食

樱沫～圣柔

• 儿童健康零食前十名：适合孩子吃的健康零食推荐 儿童健康零食排行榜

　　导语：儿童饮食健康，是每个妈妈关心的事情，市面上零食种类繁多，好坏参差不齐，很难选择，所以宝妈们选择零食，既要保证好吃，又要兼顾食品的安全营养。今天网小编为你列出了儿童健康零食前十名。宝妈们可以参考一下，根据自己宝宝的爱好选择性购买。 phb123.com 　　儿童健康零食前十名：杏仁、酸奶、亨氏水果泥、宝露露鳕鱼肠、果仙多维酸奶溶豆豆、果仙多维水果条、英氏多乐加机能饼干、葡萄干、麦香小面包、棒棒奶酪 　　十、棒棒奶酪 排行榜，品牌排行榜 　　这个棒棒奶酪采用进口奶源，含有丰富的蛋白质，还可以补钙，帮助孩子骨骼发育长高。口味很多，可供选择，还非常好吃，可以拿着玩，

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• 女生爱吃的零食有哪些？女生爱吃的零食排行榜

　　导语：零食基本上是每个女生都无法拒绝的诱惑，或许很多女生天生就是吃货吧，在众多的零食中什么零食才是受女生欢迎的呢?今天网就整理了十款女生爱吃的零食排行榜，想分分钟追到自己的女生?照这些买就不会错哟! 　　女生爱吃的零食排行榜 　　1、萌小兔原味山楂大礼包 　　2、稻香村南瓜饼 　　3、嘉品嘉迷你曲奇 　　4、布歌东京生巧克力 　　5、悦活果蔬燕麦 排行榜，品牌排行榜 　　6、重庆特产休闲食品 　　7、白色恋人巧克力夹心饼干 　　8、张君雅小妹妹零食系列 　　9、法式马卡龙礼盒 　　10、蜀道香麻辣章鱼足片 　　一、萌小兔原味山楂大礼包

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『猫步轻悄』

• 十大最难吃零食排行 超难吃的整人零食

　　零食是深受大家喜爱的，但是每次买回一堆零食总会遇到一些难吃的零食，网为你搜罗十大最难吃的零食，让你的零食之路美味下去。 　　10、擂茶 　　难吃指数：★★★★★ 　　擂茶?叫“雷茶”还差不多。出门旅游买了这样的特产送领导，呵呵呵你就等着被“革扯”啦! 　　9、沙士汽水 　　难吃指数：★★ 　　汽水中的战斗机，秒杀你喝过的所有饮料。喝出一种风油精的味道! 　　8、牛肉干 　　难吃指数：★★★ 　　不解释，价格贵、中药味、嚼不动。这种零食真有存在的必要吗? 　　7、麻辣金针菇 　　难吃指数：★★★ 排行榜，品牌排行榜 　　金针菇本来被

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E家妹子唯十二

• 五大吃不胖的零食 晚上吃什么零食不胖

　　美食的诱惑谁都抵挡不了，但是吃多了总是容易发胖，网为你搜罗五大吃不胖的零食，为你的美食之旅接触后顾之忧。 copyright phb123.com 　　第一种、海苔 　　海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱*衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。 www.51tietu.net 　　第二种、黑面包 　　你是不是看到白面包外表都油光油光的，使到你都不敢吃呢?全麦面包口感又不好，那不如来试试黑面包。 　　黑面包用

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