蒙德拉

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• 那拉提，那拉提 谱友园地

那拉提，那拉提 谱友园地作词：瞿琮。作曲：寇勇。演唱(奏)：寇勇。来源：古弓。上传：古弓。日期：2018-04-25。

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唯爱·灿白

• 伟大的党伟大的祖国 （张忠勤词 朝乐蒙曲） 朝乐蒙原创曲谱专栏

伟大的党伟大的祖国 （张忠勤词 朝乐蒙曲） 朝乐蒙原创曲谱专栏作词：张忠勤。作曲：朝乐蒙。来源：原创作品。上传：朝乐蒙。日期：2015-01-07。

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墨染兮萱

• 我的中国美 （李长禄词 朝乐蒙曲） 朝乐蒙原创曲谱专栏

我的中国美 （李长禄词 朝乐蒙曲） 朝乐蒙原创曲谱专栏作词：李长禄。作曲：朝乐蒙。演唱(奏)：乔军。来源：原创作品。上传：朝乐蒙。日期：2015-01-07。

乔军演唱演奏的曲谱李长禄作词的曲谱李长禄作曲的曲谱

找不回最初的我

• 希望之歌 （李永艺词 朝乐蒙曲） 朝乐蒙原创曲谱专栏

希望之歌 （李永艺词 朝乐蒙曲） 朝乐蒙原创曲谱专栏作词：李永艺。作曲：朝乐蒙。来源：原创作品。上传：朝乐蒙。日期：2015-01-10。

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姜饼小娥

• 鲜花盛开的梦境 （李向春词 朝乐蒙曲） 朝乐蒙原创曲谱专栏

鲜花盛开的梦境 （李向春词 朝乐蒙曲） 朝乐蒙原创曲谱专栏作词：李向春。作曲：朝乐蒙。来源：原创作品。上传：朝乐蒙。日期：2015-01-10。

李向春作词的曲谱李向春作曲的曲谱

千落★雪音

• 曲拉能补充营养 帮你正确挑选曲拉 曲拉的营养价值

曲拉是非常健康的一种食物，不过对现在很多人来说都是比较陌生的，实际上曲拉是非常有营养的一种食物，实际上曲拉是属于奶制品的一种，所以说经常的吃些曲拉很养生，那么具体曲拉怎么样，下面就让我们看看曲拉的功效，教你挑选优质曲拉吧。曲拉作为奶制品的一种，吃起来的味道是非常不错的，而且由于奶制品是食物补钙的最佳选择，曲拉正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，所以说我们在*时的生活中就应该去吃些曲拉，能够很好的补充钙质，这对我们的骨骼健康来说也有帮助。而且同时曲拉能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美，所以说对青少年来说很适合吃，可以很好的促进生长发育。而且由于曲拉的

食材大全营养价值

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• 硬拉可以用哑铃吗,硬拉用哑铃效果好吗

硬拉是提升身体力量非常优秀的训练。我们知道，硬拉就是动用身体力量，用双手将杠铃拉起再放下的动作。但是如果我们没有杠铃，那么硬拉可以用哑铃吗？ 硬拉可以用哑铃吗 1 硬拉是可以用哑铃的，硬拉依靠腘绳肌和臀大肌发力作为发动机，背部肌肉稳定身体，传导力量，从而拉起重量进行训练。身体拉起哑铃，只要重量足够，一样可以起到和杠铃硬拉相同的锻炼效果。

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• 硬拉是哪里发力,硬拉主要发力在腿部 硬拉主要是哪里发力

硬拉是一个提升全身综合力量非常优秀的运动，对身体很多部位都可以进行锻炼。那么我们拉起杠铃时，硬拉是哪里发力呢？ 硬拉是哪里发力 1 硬拉是一个复合动作，在动作过程中，需要各个部位共同参与。因此在硬拉训练时，需要很多部位发力，包括腿部、背部、臀部、手臂、手掌、肩部三角肌和斜方肌等。其中，拉起重物的力量主要是由腿部产生的，其他部位的肌肉起的则是稳定、协同等作用。

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• 咪蒙微信公众号注销怎么回事 咪蒙为什么垮了揭背后原因

*日，鸡汤女王咪蒙负面新闻缠身，继2月1日被曝微博被永久关闭后，2月21日咪蒙微信公众号被曝已注销，咪蒙到底发生了什么事？创办3年的咪蒙公众号为什么注销，据悉，不仅咪蒙公众号注销，连凤凰大风号和头条号也被封了。咪蒙是要凉凉了吗？咪蒙为什么垮了揭背后原因。咪蒙真名叫什么前几年，咪蒙因为鸡汤爆款文章火了起来，而且就连去年咪蒙与老公罗煜明的离婚也引起了很多人的关注，年薪5000千的咪蒙被称是情感专家，咪蒙与老公的离婚真的令人惊愕，不过咪蒙离婚还是很风光、很有人气的。那么时间才过去几个月，咪蒙为什么就负面新闻缠身呢？咪蒙微博永久关停这还的从“咪蒙事件”说起，咪蒙事件就发生在今年

咪蒙微信咪蒙微信公众号注销微信公众号

冰凝℃坠落

• 高雅拉整容了吗,郑允浩高雅拉的关系 高雅拉整容前后图片

整容证据被扒出 韩国的女星高雅拉带着甜蜜可爱的外表出道。有网友爆料高雅拉整容了，高雅拉整容前后照片也被曝光，在推敲之下，并没有多大变化。但耳朵可能有动过，因为前者是突招风耳，现在有点变化，高雅拉的眼睛可能也有整过，现在变得更大、更双，以前没有这么好，挺明显的。明星整形手术已经很普遍了，这也成为了娱乐圈的整容的热潮。 小编曾经也看过一点她和范演的玉林的成长日记，所以有关注过她一点。90年出生的高雅拉小女孩（ARA），是具有超高人气的，被预言将很快引领新一代韩国的潮流。高雅拉（ARA）具有青春靓丽的形象，现在是韩国新一代的广告小天后，韩国艺人允浩和演员高雅拉两人被传陷入了热恋中，很快就遭到了允

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• 都挺好蒙总生病是真的吗 这场戏马上就要谢幕了 蒙总住院是第几集

《都挺好》中苏明玉真是不容易，虽说是和苏家脱离了关系，可父亲出了事之后最后解决的还是她，况且每一次都是在她要处理公司问题的时候，明玉在众诚最关键的时候，蒙总竟然被她气病了，而且还住进了医院。 至于老蒙是不是真的生病了，这其中还是有很多门道的，不过按照电视剧一般的套路，蒙总应该是装病，因为他演了很久的戏终于要谢幕了。明玉和蒙总之间的矛盾，很大一部分就是因为孙副总，因为孙副总要在集团里搞什么监理部门，因为这个部门的设定，明玉这个销售总监压力很大，而且监理部门设置之后，对于公司的发展也并不好，利润受到了很大的冲击，反而给竞争对手创造了不少的机会。 蒙总之所以传出生病住院的消息，就是在明玉给他发了

少年，十年不长

• 孙权劝学中吕蒙的性格特点 孙权劝学中吕蒙是什么样的人

　　《孙权劝学》中吕蒙是一个知错就改、勤奋聪明、善学、豪爽的人，孙权对部下严格要求，善劝学*，鲁肃敬才、爱才。　　《孙权劝学》原文　　初，权谓吕蒙曰：“卿今当涂掌事，不可不学!”蒙辞以军中多务。权曰：“孤岂欲卿治经为博士邪!但当涉猎，见往事耳。卿言多务，孰若孤?孤常读书，自以为大有所益。”蒙乃始就学。及鲁肃过寻阳，与蒙论议，大惊曰：“卿今者才略，非复吴下阿蒙!”蒙曰：“士别三日，即更刮目相待，大兄何见事之晚乎!”肃遂拜蒙母，结友而别。　　《孙权劝学》的道理　　1、我们不能以一成不变的态度看待他人,要以开放的眼光看待事物。　　2、要善于听取他人好的建议或意见，然后去实施，提升自己。　　3、不但自

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• imessage被拉黑特点 怎么知道imessage被拉黑

　　imessage被拉黑特点是消息能发出但是对方接收不到。imessage的拉黑原理是通过手机的APP设置，阻止别人发的信息到达后在手机显示，因此发送信息给对方依旧会有发送成功的提示，而接受方并没有接收到消息提示;也就是说，这个功能，只是阻止信息显示，并不彻底拒绝信息到达手机;也就是说，拉黑就是屏蔽了对方与自己的沟通，但是对方依然可以进行发送信息等操作，只是自己这边不进行接收而已。

吃泡面的喵喵

• 硬拉会伤腰吗？硬拉会腰间盘突出吗？ 硬拉,运动

硬拉是很多健身达人都非常喜欢的一个动作，可以很好的练到身上的肌肉力量，对于提升力量来说效果非常好。下面5号网小编给大家讲讲硬拉会伤腰吗？硬拉会腰间盘突出吗？硬拉会伤腰吗用正确的姿势练硬拉是不会受伤的。硬拉和深蹲一样，也是价值极高的力量训练动作，因为它能用大重量刺激你的各个部位。不幸的是，硬拉常被称为“腰部杀手”，很多人在硬拉时腰痛，难以增加重量，因此也难以从中受益。事实上，如果你在硬拉时感到身体疼痛，这几乎总是因为你使用了错误的姿势。硬拉会腰间盘突出吗健身的训练者必须知道一个原则，就是“练腰不弯腰，弯腰必伤腰”。硬拉的关键是髋关节运动，挺胸，抬头，锁腰，在呼气收腹拉起杠铃，整个动作中，腰椎锁住

运动硬拉

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• 德美乐嘉面膜敷多久 德美乐嘉面膜的成分 德美乐嘉,面膜

德美乐嘉面膜是一款美国的品牌，这个品牌的在中国的名气不大，但是被很多人成为急救面膜，下面来看看德美乐嘉面膜的成分有哪些呢。德美乐嘉面膜敷多久 德美乐嘉这款面膜使用感还可以，官方说敷15-20分钟我敷了30分钟才洗掉，期间有微微清凉感挺舒服的，买之前做功课看到有的宝宝把它评为"一夜回春""熬夜必备"面膜。德美乐嘉面膜的成分成分含有多种维生素：维生素A能调节细胞生长，抗氧化，延缓衰老;维生素C能消除自由基，淡化斑点;维生素E作为生育酚，同样可以起到抗氧化的作用，协作抵抗衰老;海藻提取物能补水柔润;甘草，邹菊，牛蒡精华能安抚舒缓肌肤，很安全的一款面膜。德美乐嘉面膜是哪个国家的美国的小众护肤药妆品牌D

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• 德妃紫苏防晒防晒黑吗 德妃紫苏防晒使用感 德妃,防晒

德妃的这款紫苏防晒非常的*价而且好用，很适合学生党，而且这款防晒是物化型防晒，在防止晒伤的同时还能防止晒黑，里面的紫苏成分对皮肤很好，痘痘肌很适合哦。德妃紫苏防晒防晒黑吗德妃紫苏的防晒简直就是黑马级别的了!这款是物化型的防晒，所以在防止晒伤的同时还能防止晒黑。紫苏这个成分也是对皮肤的镇定消炎有很好的效果，尤其是对痘痘肌以及状态不是特别好的皮肤有很好的效果哟，所以紫苏系列的产品一直都很受欢迎。德妃紫苏防晒使用感质地像乳液一样的涂改液质地，很轻薄水润，甚至不用挤压瓶身，稍微一倒就能倒出来延展性更是非常棒，很好推开，轻轻摸一下就能成水润状态，非常服帖。后续上妆，宝宝们也不会担心搓泥，油腻现象产生。上

防晒德妃

VIP精神病院患者

• 热拉提效果怎么样 热拉提术后心得 热拉提

热拉提的效果还是非常不错的，这是一种通过射频激光来改善面部衰老情况的美容护肤方式，安全高效，一起来看看做过热提拉的朋友都是怎么评价的吧。热拉提效果怎么样热拉提的紧肤效果很不错的，非常适合面部有衰老松弛问题的朋友。热拉提是新一代的射频紧肤系统，通过聚焦射频技术实现对皮肤精准加热，达到去皱、紧致、提升皮肤的目的。一般治疗后会发现皮肤变得紧实了，面部轮廓也有所提升。热拉提心得分享网友一：做完热拉提已经22天了，效果确实很不错，至少达到了自己预期的效果，不知道是不是自己的心理作用，现在摸起来就感觉皮肤变得很紧实紧绷，特别是下颌角这块儿，之前因为脸胖所以显的很松弛，二十多天过来逐渐慢慢的发生了变化，现在

谁都不许半路说放弃

• heelaa荷拉口红怎么样？荷拉口红真假鉴别 荷拉,口红

妹纸们你们该换口红了，荷拉口红pony大神推荐的一款口红产品，作为一枚外貌控，它的设计已经赢得了我的芳心，磁扣设计十分高档，颜色十分饱和，在朋友圈也是红的热火朝天，下面就来了解一下荷拉口红真假和评测吧！荷拉口红怎么样新拔草了前段时间人气比较高的HEELAA荷拉口红，貌似身边的好多朋友都有在用这款！CL08【焦糖太妃】也是今年比较大热的南瓜色。偏深橘色.CM09【玫瑰女王】就是姨妈色，非常有气场的一个颜色。这两款颜色比较热门，很多博主都PO了试色帖。荷拉口红磁扣的设计用起来比较方便，不用担心盖子会掉！口红的膏体很滋润而且显色度比较高！毕竟我不会PS所以试色起来会有一点点的色差。有想拔草的妹子们可

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• 德运奶粉有奶皮吗？德运奶粉有奶皮能判断真假吗？ 德运,奶粉,牛奶

德运奶粉有奶皮吗，许多人都喜欢喝德运的奶粉，那么德运的奶粉品质究竟如何呢？有的人表示德运奶粉在冲泡中会产生奶皮的现象，以此来判断产品的真假有没有科学依据呢？下面就来跟大家介绍一下，德运奶粉有奶皮能判断真假吗？德运奶粉有奶皮能判断真假吗关于奶皮奶皮真的不是判断奶粉真假的条件(敲黑板!!!)首先我们来看一下怎样会形成奶皮呢：很多小红薯都体验过，在锅中炖煮的牛奶，奶汁浓缩之后就会形成奶皮了。其实奶皮只是牛奶中的脂肪颗粒，在牛奶加热过程中脂肪分解了，所以放凉后会凝固成奶皮。跟牛奶本身的营养并没有直接的关系!在冲泡牛奶的过程中，形成奶皮有很多种可能，水温、冲泡的浓度、是否搅拌或者外界温度较低，都可能决定

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• 德运奶粉怎么冲泡?德运奶粉保质期多久? 德运,奶粉

Devondale德运奶粉是澳洲的知名奶制品品牌，今天5号网小编要为大家介绍的就是，德运奶粉怎么冲泡?德运奶粉保质期多久?怎么冲泡德运奶粉才最好喝市面上这么多的德运奶粉，每次买到都很担心会不会不正宗，让我们跟着德运官网解读最新包装说明，顺便一起来看一下，怎么冲泡德运奶粉才最好喝吧!1.我买到的奶粉包装跟以前的不一样，这是为什么?德运奶粉官网很早之前就出了一个包装版本的说明，如下图所示的两种包装都是德运官方的设计，有棱角的包装是为了让运输更加方便;圆滑的袋子则让奶粉挖起来也更方便了，而且在货架上陈列的时候也比较美观，可以不放过每个边边角角!包装整体更矮胖一点儿，然后地址等信息有了一点儿小小的变化

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