蒙德拉

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• 南湖红船告诉你 （梁兆堂词 朝乐蒙曲） 朝乐蒙原创曲谱专栏

南湖红船告诉你 （梁兆堂词 朝乐蒙曲） 朝乐蒙原创曲谱专栏作词：梁兆堂。作曲：朝乐蒙。演唱(奏)：刘莹。来源：原创作品。上传：朝乐蒙。日期：2015-01-07。

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鬼火梦境

• 心愿 （刘召利 曾令荣词 朝乐蒙曲） 朝乐蒙原创曲谱专栏

心愿 （刘召利 曾令荣词 朝乐蒙曲） 朝乐蒙原创曲谱专栏作词：刘召利曾令荣。作曲：朝乐蒙。演唱(奏)：王喆。来源：原创作品。上传：朝乐蒙。日期：2015-01-10。

王喆演唱演奏的曲谱刘召利 曾令荣作曲的曲谱刘召利 曾令荣作词的曲谱

✧≖◡≖高逼格

• 婴儿腹泻吃蒙脱石散多久可以好 蒙脱石散一天吃几次

腹泻是婴幼儿时期最常见的症状，如果不及时治疗可能会引发更严重的后果，有些妈妈看到孩子拉肚子，就给宝宝吃蒙脱石散，那么吃蒙脱石散后多久才能痊愈呢? 蒙脱石散又名思密达，常用于**、儿童腹泻等症状，可有效使大便成形，而且不会变色。并且蒙脱石散吃了没有什么副作用，通常情况下可以与其他药品一起使用，但是最好是隔一段时间再服用其他药品，以免发生药物反应。所以宝宝拉肚子不止时，服用蒙脱石散可以快速治愈。 蒙脱石散进入宝宝的身体里后，会在肠胃里形成一道保护膜，通过吸附肠璧的细菌和毒素来保护肠胃。而且蒙脱石散不会进入血液流通，可自身随人体消化道排出。 每个宝宝的腹泻情况和程度都不一样，所以吃蒙脱

朝花夕拾--浅殇

• 运动后拉筋的好处 运动后为什么要拉筋 经常做拉筋运动的好处

*来身边友人也积极地健身，这当然是件好事。健身这回事，怎算也是有做比没做的好。只是运动过后，不少人也忽略了一个十分重要的环节，就是拉筋。这也难怪的，只因他们不太了解拉筋的好处而已。但若然你明白运动后没拉筋便等同把整天努力运动的成果也白废的话，便不会再敢轻视拉筋这回事。 运动后为什么要拉筋 1 运动前要拉筋，能减低受伤机会，是运动的基本常识，这点相信比较多人能理解。但运动后拉筋

Alone°囡兮

• 直腿硬拉锻炼哪些肌肉,直腿硬拉最能锻炼腿部 屈腿硬拉和直腿硬拉的区别

说起硬拉，几乎做过力量训练的人没有不了解的。硬拉是力量举三大项目之一，对身体的力量提升具有非常优秀的效果。而硬拉有分有屈腿硬拉和直腿硬拉两种，那么直腿硬拉锻炼哪些肌肉呢？ 锻炼腿部肌肉 1 直腿硬拉是最能锻炼腿部肌肉的硬拉方式，而最主要的就是对腿部腘绳肌的锻炼。 硬拉之中，腿部肌肉是作为主动肌发力的。而直腿硬拉在动作过程中不会屈膝，腿部是保持几乎直立的，因此，它能最大程

黎殇落、繁梦开

• 硬拉为什么要正反握,什么是硬拉的正反握

我们知道，硬拉就是要用手把杠铃从地上拉起来。在一般的情况下，我们都是用手正握杠铃进行硬拉，但有些人也用正反握的方法抓举杠铃。人们不免有些奇怪：硬拉为什么要正反握呢？有什么好处吗？ 什么是硬拉的正反握 1 硬拉中握杠铃的方式有三种，分别是正握、反握和正反握。 正握：双手两拇指朝内并相对，握住杠铃。 反握：双手两拇指朝外，握住杠铃。 正反握即一手正握，一手反握，

※【正义的骑士】※

• 硬拉锻炼哪些肌肉,硬拉主要是练什么部位

硬拉作为一个综合性锻炼动作，最大的优点就是在于几乎锻炼身体的所有的肌肉，事实上很难将它归结为锻炼某个部位的动作，虽然大多数人*惯把它归结为锻炼背部的动作。以下为你详述硬拉锻炼时主要参与的肌肉。 背部肌群 1 硬拉之所以在健美界被认为是锻炼背部的一个动作，是因为在整个硬拉过程中，背部肌群始终是发力的主要肌肉。经过一段时间硬拉强化锻炼，你的下背部（后腰）竖脊肌会变得异常发达和强壮

浅色微笑i

• 高雅拉简介,高雅拉的电视剧 高雅拉演过的电视剧

高雅拉个人解说 高雅拉，1990年出生韩国庆尚南道晋州市，毕业于韩国名校韩国中央大学。2003年，在韩国SM娱乐公司举办的选秀中一举夺得外貌组冠军，正式进入演艺圈。同年11月，主演校园剧《玉琳的成长日记1》，正式出道。高雅拉有着韩国女星必备的高颜值，而更特别的是，高雅拉眼睛颜色二次元。这一特质让高雅拉在众多电视剧中大放异彩。2013年，是高雅拉收获颇丰的一年，拍摄地《请回答1994》不仅创下韩国有限电台收视纪录，红遍中韩，高雅拉更是凭借其中大大咧咧的女主形象2014年tvn“go award”最佳女主角奖项，迎来事业的上升期。2014年，与国民男神李胜基、车胜元合作《你们被包围了》，获得S

• 都挺好蒙太演技引争议 疑真空上阵身材瞩目 蒙太穿真空装光图片

《都挺好》中的演员整体实力还是很强大的，不过目前该剧播到中程，有三个人的表现让人不是很满意。第一个是杨祐宁，一开口就是台湾腔，和姚晨搭戏的时候毫无气场，第二个是彭昱畅，按理来说，他有了金马影帝提名，演技会很不错，可是他完全演不出正常富二代的样子，感觉就是个小混混，第三个人就是田丽了。 田丽曾被誉为台湾第一大美女，年轻的时候风靡*三地，很多男人都把她当成梦中情人，不可否认，现在的田丽还是很漂亮的，就是演技不太给力。 田丽扮演的蒙太，说话捏着腔调，一点都不自然，对比倪大红生活化的演技，真的输了好多，田丽还总是喜欢甩头发，作为一个中年妇女，头发如此乌黑旺盛真的不容易，但是作为剧中角色人设来说，似

사랑Krystal

• 提拉米苏是什么 提拉米苏有什么含义

提拉米苏是一种带咖啡酒味儿的意大利甜点。它还有个美丽传说，相传在意大利，是一个女子匆忙的用鸡蛋、可可粉、蛋糕条做成简单的点心给要上战场的爱人，虽然简单，但是却有着满满的爱意，所以就有了提拉米苏这个美丽的名字，还有“记住我”“带我走”这两个含有期望的含义。

傻狍子，别跑

• 英语四级听力蒙题技巧 英语四级听力蒙题规律

　　英语四级听力蒙题技巧：1、听到什么就不选什么。2、答案中有两个意思相反的，其中必定有一个是答案。3、答案往往在逻辑词和转折词之后。4、长对话和短文题的开头1分钟左右会出现考点。5、男士约女士去吃饭，女士的回答永远都是不去。6、对话里问教授的讲座难不难，答案一定是难。　　英语四级听力蒙题技巧　　1、听力选项特征　　正确选项的特征：意思模糊的、概括的、深刻的、抽象的;　　错误选项的特征：意思具体的、详细的、肤浅的、片面的。　　2、出题套路　　买票：基本上是买不到的　　医院：需要预约make an appointment;　　休闲：男生一般喜欢待在家里看TV或者match;女生一般喜欢高雅艺术如

白白就是喜欢你

• 那拉提是什么意思 那拉提的意思

“那拉提”意思是有太阳的地方，后引申为最先见到太阳的地方。那拉提是一个草原的名称，位于新疆新源县境内，地处天山腹地。成吉思汗西征之时，有一支蒙古军队由天山深处向伊犁进发。时值春日，饥饿寒冷的军队翻过山岭，看到了草原。这时云开日出，人们不由地大叫：“那拉提！那拉提！”由此而得名。那拉提群山起伏，层峦叠嶂，连绵不断，白云、蓝天、草原、雪山浑然一体。犹如山谷中铺展开来的一幅幅巨大的立体画卷，让人一眼看不透。每到5、6月份，那拉提草原上的野百合、郁金香、野蔷薇、金莲花竞相盛放，犹如大地铺上了花毡子。巴拉提是新疆著名景区之一，拥有夏牧场、柯孜拉霞瀑布、望天洞等著名景点。

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• 拉筋方法及功效 拉筋既是治疗也是诊断

今天我给大家带来的是拉筋方法及功效介绍，感兴趣的朋友下面抓紧和我一起来学*下吧。 拉筋方法及功效 拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。“拉三经”，即拉开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。“拉三经”时，双腿举向空中，利

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• 硬拉时要夹肩胛骨吗 硬拉时的正确做法 硬拉,健身运动

硬拉是很多男生都喜欢练的，硬拉是很容易伤到自己的，很多健身教练也会去教男生硬拉怎样练，不会伤到自己，那么硬拉时的正确做法是怎样的呢。硬拉时要夹肩胛骨吗 硬拉中肩部的姿势和位置是非常重要的!一个良好的肩膀姿势将会帮你拉的更重!关于肩部姿势，常常听到很多误区!很多人常常说挺胸，肩胛骨后收，把肩膀往后缩回，这真的是对的吗?或许有时候这并不是一个正确的提示，让你的肩胛骨稳稳的呆在口袋里，保持它自然的位置，并且在整个硬拉过程中都保持住，并不需要你去让他产生动作!同时保持肩膀微微外旋拉紧杠铃，这会帮助你启动背阔肌。硬拉时的正确做法1、*衡要做好哑铃硬拉和杠铃硬拉又不一样，虽然一般来说，杠铃硬拉的视觉冲击力

健身运动硬拉

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• 直腿硬拉动作要领 直腿硬拉正确姿势 硬拉,直腿硬拉

直腿硬拉这个动作其实在做法上面并不复杂，不过很多人在做的过程中依然会出现错误，这个主要是一些细节上面要非常注意，一起来看看直腿硬拉的正确动作是怎样的吧。直腿硬拉动作要领1. 拉起杠铃时，腘绳肌会明显强烈收缩。2. 在最高点时，腿部不要完全打直，不要让关节锁死，保持微微弯曲，以免膝关节承受太大压力。3. 下放杠铃时，背部要保持*直，不能弓背。臀部稍微后翘，腿部保持微微弯曲，不要锁死关节，尽量伸直腘绳肌。4. 杠铃下放到最低点时，臀部不需要下沉，膝盖也不要向前。直腿硬拉正确姿势首先在做直腿硬拉前，我们要准备好器械杠铃，这在我们运动过程中需要使用到。正式开始动作时，我们先将双腿打开，略微比我们肩部距

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• 拉普瑞斯原液好用吗 拉普瑞斯化妆品怎么样 护肤品,拉普瑞斯

拉普瑞斯是瑞士的一个本土护肤品牌，拉普瑞斯的护肤品一直深受大家的喜爱，拉普瑞斯原液是很好用的一款保湿原液，拉普瑞斯原液温和呵护肌肤。拉普瑞斯原液好用吗拉普瑞斯玻尿酸精华原液促进皮肤微循环及代谢，可以作为其它护肤品进入皮肤深层的载体。洁肤后，取适量拉普瑞斯玻尿酸精华原液涂抹于脸部，轻轻按摩至吸收即可配合美容保湿喷雾美容器使用，一天24小时随时随地呵护你的肌肤。拉普瑞斯化妆品怎么样La Pulovce拉普瑞斯诞生于1903年的世界称赞抗衰老美容圣地——瑞士，是由瑞士皇族Toluy公主创办的品牌。拉普瑞斯是瑞士普罗旺斯集团有限公司旗下的化妆品品牌，致力于精准护肤疗法的研究开发，保证每一款产品都功效非

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• 德玛依是野鸡品牌吗 德玛依明星产品有什么 德玛依,护肤品

我们总认为国内的东西因为太便宜就以为国货不好用，于是将目光聚焦到海淘上，国外的牌子真的那么好用吗？这是见仁见智的事，下面5号网小编带大家来看一下德玛依是野鸡品牌吗？德玛依是野鸡品牌吗不是野鸡品牌，是美国的正规化妆品，天然的护肤产品大家都会想到澳洲，其实美国也有主打天然护肤的品牌，德玛依就是其中一个，作为美国较早提出天然护肤理念的品牌，德玛依更注重维生素与天然精华的组合功效，而且价格非常亲民，可以与澳洲品牌相媲美。所谓有机植物护肤品，简单地说就是产品所含的植物成分来自获得有机认证的植物提取物，并且不含石油制品、人工色素、人工香料等，并且所添加的防腐剂也受到一定限制。品牌介绍在20世纪60年代，人

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• 维德勒护手霜好用吗？维德勒护手霜多少钱？ 护手霜,维德勒

护手霜是我们*时日常生活中非常常见的护肤品，尤其是现在天气越来越干燥，手部肌肤常常会感到缺水，护手霜就有必要，那么维德勒护手霜好用吗？维德勒护手霜多少钱？维德勒护手霜好用吗在遇到维德勒之前，我对护手霜没什么概念，学生时代的时候跟着老妈一起用雅芳的，当时没什么太大感觉，就是冬天用来润润手而已，工作以后，因为工作性质比较特殊，每天洗手至少都有10次以上，手部皮肤变得越来越干，手纹也开始加重起来，这才意识到护手霜有多重要，从最熟悉的欧舒丹开始，买了一只用了起来，说实话，作为一只护手霜，欧舒丹我觉得不算便宜，尤其对于我这种一天擦护手霜十多次的人来说。使用下来的感受就是，巨难用，膏体感觉糊在手上，油腻腻

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