南瓜小米粥

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• 妈妈的小米粥 民歌曲谱

妈妈的小米粥 民歌曲谱作词：肇长拥。作曲：祝学军。演唱(奏)：祝学军。来源：作者上传《中国原创音乐基地》。上传：秋叶起舞。日期：2013-05-03。

民歌曲谱六字歌名肇长拥作词的曲谱肇长拥作曲的曲谱祝学军演唱演奏的曲谱

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• 小米粥的热量高吗 可和虫草一起煮 小米粥的热量是多少大卡

小米粥出现在生活中比较常见，不过有的人会采用小米粥养生，那就不能单纯的煮小米粥了，而是添加一些药材，冬虫夏草是非常名贵的药材，人体食用以后也非常的好，那冬虫夏草小米粥怎么做，小米营养价值有哪些，小米粥的热量怎么样，带着疑问，一起来了解下吧。冬虫夏草小米粥做法：材料有小米100克、冬虫夏草10克、猪瘦肉50克。先把冬虫夏草用布包好、猪瘦肉切成细片，在把药包与小米、猪瘦肉一起放进锅内，加入适量的水进行熬制，等粥要熟的时候取出药包直接食用即可。冬虫夏草小米粥的功效，苹果绿天然养生专家说冬虫夏草小米粥有猪瘦肉，属于高蛋白粥品，这对缓解大脑一整天的疲劳、恢复大脑正常机体功能有效果，而冬虫夏草比较有滋补保

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• 玫瑰小米粥对女性有哪些好处

玫瑰小米粥适合女性经常喝，女性朋友每天喝玫瑰小米粥可以调理内分泌系统，消除疲劳。玫瑰小米粥还可以帮助女性调理气血、促进血液循环，而且是非常好的美容食物，玫瑰小米粥缓和肠胃神经、防皱纹、防冻伤，养颜美容，玫瑰小米粥对身体疲劳是非常适合的。玫瑰小米粥对女性有哪些好处1、调理身体：玫瑰小米粥属于温和型粥，可缓和情绪、*衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰小米粥的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。2、疏肝解

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• 红芸豆小米粥可以补铁促进代谢 小米红芸豆

每个人的喜好不同，不管是哪个方面，饮食更是如此了。不同的人群选择的饮食不同，喜欢的食物也是不一样的，我们要综合的去饮食，这样才能更加健康，喝粥是一种养生的方法，今天推荐红芸豆小米粥吧，可以补铁补血。红芸豆学名红菜豆，蝶形花科菜豆属。根据芸豆种皮的颜色可分为红芸豆，白芸豆，花芸豆等。山西省为我国红芸豆主产省，山西岢岚、五寨、代县、繁峙为红芸豆的主产区。岢岚县为全国红芸豆出口基地。每百克红芸豆含蛋白质23.1克，脂肪1.3克，碳水化合物56.9克，钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。从营养成分看，红芸豆小米粥蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡肉的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高与鸡肉

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• 养胃小米粥 助你养出好肠胃

越来越多的年轻人由于每天忙绿与工作，吃饭时间不正常，经常是上顿饿下顿饱，大多数都患上了或轻或重的肠胃病。如此，养好肠胃已经是现代年轻人为了自身健康着想必须要思考的命题。在此介绍一种能养出好肠胃的食物小米粥。小米是南方人不经常吃的食物，但是小米为我们身体带来的价值是不能忽视的。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”

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• 煮小米粥要多长时间才行呢 小米粥熬制多长时间

小米粥是大家都比较喜欢吃的，小米粥比较细腻，而且味道非常的好，特别容易消化，制作小米粥也并不困难，那么煮小米粥要多长时间才行呢?很多朋友虽然非常喜欢喝小米粥，但是自己从来都没有做过，接下来，小编将为大家做出详细的讲解，希望给各位提供一些煮小米粥的参考。煮小米粥的方法：1、首先，准备适量的小米，备用。2、将小米在清水中洗净后，放入碗中浸泡半小时。3、将小米倒入汤锅中，然后在锅中加入适量的红枣、枸杞之类的，加入的东西根据自己的需要添加即可。4、然后用小火煮了大概一个小时作用的时间，再用勺子时常在锅中搅拌下，防止小米粘锅。5、煮十分钟左右的时间后，可以加入适量的食用油，转入小火，这种做法煮出来的小米

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• 食用小米粥的一些好处

相信我们大多数的朋友们日常生活中都是食用过小米粥的，当然，大家在生活中经常食用一些小米粥，对于我们人体的健康也是非常的有好处的，那么食用小米粥的好处有哪些?相信我们大家也是非常的关注的，下面我们就来一起看看。因为小米是碱性食物,所以有滋阴的功效,如果身体有酸痛或胃酸不调的患者,经常食用小米粥,可起到养护的作用。其实我们孕妇朋友们日常生活中适当食用小米粥还能起到安胎预防流产的作用,对抗菌及防止女性**炎症也有一定的疗效。另外,小米也还有止泻、止呕吐、防止消化不良和糖尿病的功效，我们大家如果出现了一些肠胃病症，比如消化不良或呕吐的症状,那么也是可以食用熬制的小米粥，可以帮助我们大家有效的缓解症状的

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• 小米粥怎么做好吃

小米粥是大家最熟悉的一种粥了，也是大家吃粥的时候最常见的一个吃法，因为小米粥吃起来的味道不错，而且也是比较美味的，所以大家对小米粥是比较爱吃的，那么具体小米粥应该怎么烹饪味道好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起和苹果绿养生网看看吧。小米粥怎么做好吃对于小米粥来说，吃起来的味道还是非常不错的，不过想要让小米粥煮出来好吃，还是需要一些方法的，首先熬制小米粥的时候，需要我们准备好米。小米最好可以提前浸泡上一个小时，然后我们在锅中吗，按照米和水1：15的比例，一次性加足水之后烧开，然后选择下米，用大火烧开之后，撇净浮沫就能转成小火，然后耐心的等待，不过煮小米粥的时候是不能太稀薄的，而且淘米的时候不要

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• 孕妇冬季喝小米粥补血益气

孕妇在冬季的时候可以多喝点粥，早晨起来，煮一锅小米粥，不但养胃健脾，还可以生津止渴、补血益气。小米对人们的身体健康有非常多的好处。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿和胃安眠的功效。对孕妇来说，冬季的时候喝小米粥是最滋补的。孕妇冬季喝小米粥补血益气小米是一种非常养胃的米，这是我们都知道的，从老人到小孩，甚至婴幼儿都可以喝小米粥。因为小米的蛋白质含量*均为11.42，消化率为83.4%，生物价57，比水稻和小麦都要高;而且小米的脂肪含量*均为3.68%，高于大米和小麦，这其中85%都是不饱和脂肪酸;小米中维生素A、B1、D、E和铁、锌、铜、镁的含量也都超过了小麦、水稻和玉米;硒含量为70～191单位

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• 小米是用热水泡还是冷水泡,小米粥凉水煮还是热水 教你5个熬小米粥的诀窍

在日常生活中，小米粥是非常养胃的，营养也比较丰富，很多人特别喜欢吃小米粥。那么小米是用热水泡还是冷水泡？小米怎么泡比较好？ 小米是用热水泡还是冷水泡 1 温水。 1、不急着吃的话，冷水泡米，4～8小时均可。如中午泡，晚上吃，4、5个小时就行；明天清晨煮稀饭，临睡前泡上，清晨用。米，自然要先掏洗干净再泡，下米时水米都要。 2、急吃，改用温水热水泡米。热水温度不能太高

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• 小米的营养价值 长期吃小米粥功效

小米，中国古称稷或粟，亦称作粱，中国北方通称谷子，是一年生草本植物，属禾本科，为禾本科植物粟加工去皮后的成品。 小米的营养成分 1 小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B1、维生素B、维生素B2，还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素等，还含有类雌激素物质。

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• 小米粥鸡蛋能一起吃吗,小米鸡蛋粥怎么做 小米粥里打鸡蛋好吗

小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。那么小米粥鸡蛋能一起吃吗？ 小米粥鸡蛋能一起吃吗 1 可以。 小米粥煮鸡蛋的营养价值是很高的，因为小米粥和鸡蛋本来都算是高营养物质，所以将两者烹煮在一起可谓是营养加倍的。小米粥本来就是养胃的圣品，因为营养丰富，小米甚至有“代参汤”美称，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100

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• 高压锅煮小米粥多长时间,高压锅煮小米粥好吗 高压锅煮小米粥多长时间

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，用小米熬粥是非常营养的食物，那么高压锅煮小米粥多长时间？ 高压锅煮小米粥多长时间 1 通常只需十五到二十分钟。 按照一般煮粥的流程下来，注入适量的水，盖上盖子，静候二十分钟即可。而且高压锅本身的温度就可以，还很节省煤气。高压锅煮粥时间长短是根据你煮粥的多少而定的，但是影响不大，因为一个锅最多最多就煮8

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• 小米玉米粥的禁忌,玉米小米粥的做法 玉米和小米能一起吃吗

小米玉米粥是常见的杂粮粥之一，其口感香甜黏软，营养丰富，很是受欢迎，但是小米玉米粥也不是随便就能吃的，那么小米玉米粥有哪些禁忌呢？ 不宜过多食用 1 小米玉米粥是用小米和玉米为主要材料熬至成的一道粥品，它虽然味道十分香甜，富有营养，但是一次也不宜食用过多，因为小米玉米粥中含有较为丰富的纤维素成分，若是摄入过多，纤维素无法及时从肠道内排泄，会堆积在肠胃内，增加消化负担，容易引起

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• 小米粥煮10分钟可以么,小米粥不熟后果 小米煮多久才算熟

小米粥是一道非常受欢迎的粥品，不仅口感鲜香，而且营养丰富，很适合日常食用，但是熬小米粥也有一定的技巧，时间把握非常重要，那么小米粥煮10分钟可以么？ 小米粥煮10分钟可以么 1 可以，但是口感不佳。 小米颗粒小，但是质地比较坚硬，如果小米量比较少，用大火煮10分钟左右的话，一般是可以熟的，但是只煮10分钟的话，小米吸水不足，煮出来的粥质地会比较稀薄，吃起来也不够香，口感

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• 小米煮10分钟能熟吗,早晨怎样快速熬小米粥 小米粥煮15分钟能喝吗

*时吃东西不怎么规律，很多时候都来不及吃早餐，但据说小米很养胃，不知道早晨起来快速煮小米10分钟能不能煮熟呢？煮小米有什么窍门可以快速煮熟呢？ 小米煮10分钟能熟吗 1 用高压锅煮的话能熟。 小米又叫粟米，营养价值高，富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、钙、镁、磷、钾等营养成分，是目前重要的粮食作物，一般用普通的锅煮小米粥需要30分钟左右，但如果用高压锅

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• 喝一个月小米粥能瘦多少,喝一个月小米粥可以治好胃病吗 小米粥的消化时间

小米粥是生活中常见的粥类食物，很多人日常都喜欢吃小米粥，感觉喝起来很舒服，喝一个月小米粥能瘦多少呢？下面一起来看看吧！ 喝一个月小米粥能瘦多少 1 视具体情况而定。 小米粥本身不减肥，只是减肥期间可以适当的喝一些小米粥来辅助减肥，小米粥的主要成分是水和小米，小米的膳食纤维和维生素B族含量算是比较高的，膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌，促进对食物的消化吸收，同时膳食

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• 喝一个月小米粥减肥吗 小米粥怎样吃能减肥 喝一个月小米粥减肥吗

　　你知道喝一个月小米粥减肥吗 ？其实大家都知道喝小米粥可以养胃，很适合胃不好的人喝，那么你知道小米粥怎样吃能减肥呢？那么小米粥的减肥效果怎么样呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！     　　一、喝一个月小米粥减肥吗   　　其实大家都知道现在的人越来越多人喜欢瘦，喜欢瘦为美，那么导致有喜欢选择吃小米减肥，那么你知道小米可以 减肥吗？   　　那么一个月吃小米真的可以起到减肥的效果吗？其实大家都知道小米粥是很清淡的美食，不油腻，那么如果一个月吃小米可以起到减肥的效果哦！   　　二、小米粥减肥效果如何   　　现在有很多人喜欢吃小米粥来减肥，其实这样是不正确的做法，因为小米粥虽然营养充足

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• 燕麦小米粥糖尿病人可以吃吗 长期吃燕麦小米粥好吗 燕麦,燕麦片

燕麦和小米都属于粗粮，有助于养胃、促进肠道消化。*时肠胃功能不好的人可以多喝小米粥，长期以来就会得到很好的效果。那么糖尿病人可以喝燕麦小米粥吗。燕麦小米粥糖尿病人可以吃吗 糖尿病人可以吃燕麦粥喝小米粥，理由如下：燕麦、小麦都属于是一种粗粮，粗粮对高血糖的降低很有效果。降血糖的话，除了吃燕麦和小麦，在饮食上还应该注意不要吃含糖量高的食物。长期吃燕麦小米粥好吗燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。长期食用燕麦片，还有利于糖尿病和肥胖的控制。粗粮对身体的益处已被大家所熟知，可是并不是人人都适合吃粗粮。不同身体状况的人选择适合自己的粗粮，才能达到养生保健的目的。胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要

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• 喝小米粥养胃吗?对脾胃好吗？

小米粥很多人都挺喜欢喝，主要还是好喝，味道也不错，很多人说喝小米粥养胃，但是喝小米粥是否真的养胃还不好说。喝小米粥养胃吗“小米粥是有很好的养胃效果，小米本身就能够抑制胃酸分泌，同时还有健脾和胃的效果，能够保护胃部粘膜，从而改善肠胃功能，所以小米粥养胃的效果非常好。不仅如此，小米中还富含多种营养元素，特别是维生素B1以及维生素B2，能够消食以及预防消化不良。另外小米粥含有的氨基酸以及铁离子，能够滋阴润燥以及补血，对于免疫力低下以及肠胃不好的患者非常有帮助。另外还可以在小米粥当中加入红枣、红豆以及莲子等，效果会更加明显。”喝小米粥对脾胃好吗《本草纲目》中也有提及，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，

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