小炒蔬菜图片大全家常

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• 鸭胸脯肉的做法 这样吃美味营养 鸭脯肉的做法大全家常

对于我们现代人来说，在饮食的选择上是有很多的了，而鸭胸脯肉就是非常好的一个选择了，我们都知道鸭胸脯肉的热量是比较低的了，因此我们经常吃也不会发胖了，那么我们吃鸭胸脯肉的时候都有哪些好的吃法呢，下面就让我们看看吧。烟熏鸭胸脯肉红酒梨的材料鸭胸脯肉、梨、甜玉米、紫甘蓝、苦菊、食盐、冰糖、桂皮、红酒、丁香、香叶、胡椒、红酒醋、橄榄油。烟熏鸭胸脯肉红酒梨的做法将梨子对分成两半，去皮去核，放入无油的锅中，加入桂皮，丁香，香叶和冰糖一起煮上半个小时以上。将甜玉米分成小段，放入锅中煮熟，调好料汁：红酒醋，橄榄油，盐和胡椒粉适量，混合均匀。准备好苦菊，紫甘蓝切成丝，加入料汁搅拌均匀，将烟熏鸭胸脯肉有皮的一面朝

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• 适合上班一族食用的瓠瓜的做法 瓠子的做法大全家常

我们不在家里面做饭，就是会显得非常的冷清的，而且我们经常是可以看到新闻上很多人因为经常在外面吃，吃出了健康问题，甚至是疾病，所以我们再忙也是最好在里面做饭吃，小编也是为大家带来了瓠瓜的几种简单的做法，可以轻松上手的。虾皮炒瓠瓜1、准备好食材2、将瓠瓜去皮后清洗干净 虾皮洗净捞出 大蒜扒皮备用3、将瓠瓜切丝备用(要是较细的那种瓜可以切片)4、将锅烧热放入适量的猪油煎化5、猪油化后放入大蒜随后放入虾皮煸出香味6、放入准备好的瓠瓜丝开中火不停的翻炒7、大概3分钟后如图这样了瓠瓜的水份也炒出来了见色泽也快熟的时候放入适量盐翻炒均匀即可关火8、关火后趁锅里余热在焖1分钟即可装盘9、虾皮炒瓠瓜就做好了!清

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空港挽清风

• 发菜的药用功效和营养价值 发菜汤的做法大全家常

发菜是一种食材，颜色发黑，同时也是一种药材，可以有药用治疗的作用和效果呢。发菜可以有治疗疾病的作用，对于降三高有好处，来看看关于发菜的药用功效和价值吧，让你看看什么是发菜。发菜性味甘寒，无毒。入肝、肾、膀胱经。可利小便，清热，软坚散结，理肠除垢，消滞降压。据中医书籍中介绍，发菜对甲状腺肿大，淋巴结核、脚气病、鼻出血、缺铁性贫血、高血压和妇科病等都有一定的疗效。发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。*年来研究发现，发菜还具有驱蛔虫、降血脂功效。它还有清肠胃、助消化的作用。动手术后的病人，吃一些发菜，伤口能较快愈合。发菜可以有帮助愈合伤口的作用，对于补充铁质有好

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孤心爱人。

• 两款比较清补的豌豆苗食谱 豆苗的做法大全家常

豌豆苗是我们生活中常见的一种食材了，比较是看上去非常的有食欲，吃起来也是味道非常的清香，而且我们食用是可以补充身体所需要的多种营养物质，今天为大家推荐两款简单的豌豆苗的做法。下面我们大家就是一起来看看吧。清炒豌豆苗1、我们先把准备好的豌豆苗摘干净，然后就是用水洗干净了。2、然后就是让准备好的葱切碎了。3、炒勺中加入适量的油加热。4、待油热之后将切好的葱花倒入炒勺中。5、把洗好的豆苗倒入炒勺中。6、加入适量的酱油。7、再加入适量的盐。功效：豌豆苗含有钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，是可以很好的利尿、止泻、消肿、止痛和助消化的，而且是能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。这款菜肴是非常的清补，

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• 有利于肠胃的腊肠的美味吃法 香肠吃法大全家常菜

以前在冬季，人们都是会制作一些腊肠来吃，腊肠是我们生活中非常常见的一种食物了，我们现在是一年四季都是可以食用腊肠了，所以我们也是可以在*时选择一些食用方法来很好的制作食用，那么，腊肠怎么制作比较好吃呢?腊肠炒尖椒食材：腊肠50g、尖椒100g、精盐、味精适量。制作步骤(1)尖椒洗净同腊肠斜刀切段。(2)锅内放少许油，5成热就放入腊肠，翻炒片刻腊肠出油，放入尖椒段。(3)放精盐、味精，翻炒入味即可。功效：我们食用尖椒是可以很好的增强食欲，而且食用尖椒是可以降低胆固醇，辣椒是能够很好的促进血液循环，腊肠也是可以很好的开胃和增强食欲，所以这是款开胃的菜肴。腊肠蒸南瓜食材：腊肠1根、南瓜200g、剁椒

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• 大白菜怎么吃 大白菜做法大全家常菜

大白菜怎么吃大白菜是有很多种吃法的，不同的吃法可以给我们带来不同的口味。经常吃大白菜的朋友应该都知道，大白菜对于我们的健康是很有帮助的选择把大白菜做成菜肴来吃是非常有利健康的，下面我们来了解一下关于大白菜怎么吃。1、炒着吃大白菜可以用来炒着吃，这种吃法是非常美味的。而且在做法方面也跟其它的蔬菜炒着吃是一样的。只要先把大白菜一瓣一瓣的撕下来，放在水中浸泡清洗干净，然后在锅里面放入一些食用油，烧热后就把大白菜放进去炒，直到把大白菜炒熟炒透即可装盘食用。炒大白菜口味清爽，能够滋养脾胃，促进消化。2、煮着吃大白菜还可以煮着吃，煮着吃的话，味道上面可能要比炒着吃稍微差一点，但是如果喜欢喝汤的朋友把大白菜

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• 柿子椒怎么吃 柿子椒的做法大全家常菜

柿子椒怎么吃柿子椒是非常营养的一种蔬菜，而且也是比较天然绿色的一种蔬菜，柿子椒的吃法是有很多种类的，很多人都爱吃这种蔬菜，但是对于它该怎么吃却存在一定的疑问，接下来本文将为大家做出相应的介绍说明。1、柿子椒清炒着吃如果想吃柿子椒，又不知道该怎么吃的话，那么可以选择把它炒着吃，把柿子椒炒着吃，味道是非常清香的，而且它的营养也是非常全面的，炒柿子椒就跟炒其它的蔬菜是差不多的，只要把柿子椒清洗干净切成一片一片的，然后再放到锅里面加入一些油，把它炒熟炒香即可，炒着吃非常的简单，而且味道也比较棒，非常推荐把柿子椒清炒着吃。2、柿子椒炒鸡蛋吃除了单独把柿子椒用来炒以外，还可以把它跟鸡蛋一起炒，柿子椒炒鸡蛋

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• 豆腐渣怎么做好吃 豆腐渣的做法大全家常

豆腐渣相信大家是很熟悉的，因为豆腐渣吃起来的味道好，而且是不会出现浪费情况的，所以这本身就是很值得大家经常去吃的，那么具体来说豆腐渣应该怎么做比较好吃，这是大家很多人都不清楚的，下面就让我们一起和苹果绿养生网看看具体豆腐渣应该怎么做。豆腐渣怎么做好吃吃豆腐渣的时候可以发现方法是比较多的，首先推荐吃的就是炒豆腐渣，我们直接把豆腐渣全部炒制之后，然后保存起来，在*时的饮食中都是可以搭配上一些豆腐渣的，可以让食物的味道更好。豆腐渣是可以选择拌到肉馅中去吃的，我们把过滤好的豆腐渣，直接和猪肉馅全部拌在一起，然后在其中加入一些调料，等到制作成各种的形状之后，就可以选择放在油锅中，油炸一下之后就可以吃了。

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• 干香菇怎么做好吃 干香菇做法大全家常菜

干香菇的做法有很多，它可以与任意食材相搭配。掌握几个制作干香菇的菜谱，你也可以成为大厨。究竟，干香菇怎么做好吃？下文介绍了几道经典的香菇菜谱。 干香菇烩娃娃菜菜 1 材料 娃娃菜 2棵（小棵点的，嫩一点的） 干香菇 10个 酱油 鸡精 蒜米 淀粉 盐 做法 1、干香菇用热水泡开去头洗净，哇哇菜洗净，弄成小长短。 2、锅烧开水，放少许花生油、盐，把哇哇菜

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• 花甲粥怎么做好吃,花甲粥的做法大全 花甲煮粥做法大全家常

花甲是常见的海鲜贝类食物，它的肉质肥嫩鲜美，很多人喜欢用于炒食或是熬汤，也可以用于煮粥，那么花甲粥怎么做好吃呢？ 花甲大米粥 1 材料：花甲10个，大米150克。 辅料：姜丝20克，食用油5毫升，食盐，葱花各适量。 做法： 1.大米淘洗干净，加食盐，食用油，清水浸泡2小时。 2.花甲有盐水浸泡2小时以上，令其充分吐沙。 3.清水煮沸，加入大米煮沸

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• 豆渣有营养吗,豆渣有什么营养,豆浆渣吃了有什么好处 豆渣的做法大全家常

豆渣是豆浆过滤后的所剩下的残渣，因为是剩下的残渣，很多人会觉得没有什么食用价值，而将其丢弃，其实豆渣的营养还是很丰富的，保健功效也很多样化，接下来就来介绍豆浆的营养有什么。 豆渣的营养成分 1 豆渣虽然是都加过滤后的剩余物，但是大豆中部分营养物质还是残留其中，一般豆渣中水分含量有85%，蛋白质3%，脂肪0.5%，碳水化合物8%，此外还含有钙，磷，铁，纤维素，半纤维素以及木质素

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• 宫保鸡丁炒多久,宫保鸡丁为什么颜色炒不出来 家常小炒菜谱1000大全

昨天在外面吃了一道宫保鸡丁，感觉很好吃，想回家自己做了吃，宫保鸡丁炒多久呢？下面一起来看看吧！ 宫保鸡丁炒多久 1 2-3分钟即可。 宫保鸡丁是一道需要爆炒的菜肴，在烹饪过程中，如果炒制的时间过久了，会出现鸡丁比较柴的情况，因此，一般在制作宫保鸡丁的时候鸡丁的烹饪时间为2-3分钟，其他时间可以用于辅料的炒香或者食材的腌制。

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• 青茄子怎么做好吃,如何挑选茄子 青茄子的做法大全家常

茄子一年四季都可见，是我们最常吃的蔬菜之一，那么青茄子怎么做好吃？怎么挑选？接下来我们一起看看。 青茄子怎么做好吃 1 酱茄子是青茄子的做法之一 1、切好块的茄子装盘放微波炉里‘叮3分钟。 2、弄好的茄子拿出来,晾凉。 3、稍微放一点油,热锅。等着热锅的功夫,把茄子尽量挤干水分,这样下锅的时候,茄子既没水分也不会多吸油,而且你想让它多入味它就多入味!

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• 辣子鸡怎么做好吃,辣子鸡的做法大全家常

辣子鸡是一道传统麻辣味的川菜，将辣椒和鸡肉一起炒制，味道非常令人垂涎！那么常见辣子鸡的做法有哪些呢？下面跟着一起了解下。 山城辣子鸡 1 材料：鸡腿，干红辣椒、花椒、大蒜、葱段、生姜、白糖、熟白芝麻。 做法： 1、辣椒剪成2厘米左右的小段，生姜切丝，葱切小段。 2、鸡腿（不用去骨）肉用快刀斩成小块，加适量盐、料酒、黑胡椒粉、少量地瓜粉腌制20-30分钟。

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• 芥兰的功效与作用,芥兰的营养价值 芥兰的做法大全家常

芥兰，主产区有广东、广西、福建和台湾等省区。每100克新鲜芥蓝含水分92～93克，维生素C51.3～68.8毫克，还有相当多的矿物质，还含纤维素、糖类等。具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。 消暑解热 1 芥兰中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。

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• 土豆丝怎么凉拌最好吃 凉拌土豆丝的家常做法 凉拌土豆丝做法大全家常

凉拌土豆丝是很多人天气热了喜欢做的一道美食，做法很简单，但是味道却很清爽、可口。凉拌土豆丝怎么做好吃？一起来学*吧。 凉拌土豆丝怎么做好吃 1 食材：土豆、洋葱、青椒、花椒、生抽、陈醋、盐、火麻油 步骤： 1、把土豆去皮，用擦丝器擦成细丝。 2、擦好的土豆丝放在盆里用清水冲洗两遍，把多余的淀粉冲掉，这样成品才会好看。 3、青椒、洋葱切丝，葱切碎。

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• 汤面的做法大全家常 来一碗香喷喷的汤面吧

汤面的做法大全家常，早餐不晓得吃什么，就来一碗香喷喷的汤面吧。 汤面的做法大全家常【葱花酱油面】食材：面条100g、油适量、盐适量、香菇2朵、酱油适量、春葱2根、花椒适量、醋适量做法：1)把香菇和葱准备好。2)把油烧热，放花椒炒出香味。3)再放葱花炒出香味。4)再放香菇炒出香味。5)放盐炒匀。6)倒入酱油。7)倒入适量的水烧开。8)再把面煮熟，ok！9)浇上少许醋，齐活！【阳春面】食材：面条50

健康饮食饮食小常识

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• 腊肉的做法大全家常菜 腊肉这么做好吃到流油

今天我给大家带来的是腊肉家常菜的做法大全。喜欢吃腊肉的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 腊肉的做法大全家常菜 过年过节*南人都有做腊肉的*惯还有一个月左右就到年了小伙伴们腊肉要赶紧做起来啦！腊肉看到这么诱人的腊肉，是不是很想吃？其实腊肉做起来很简单的！食材：五花肉（6条约3斤）、生抽（老抽）、盐、糖、高度白酒。做法：1、在肉上扎一个孔，穿上棉线。2、肉内加入30g盐，抹均匀。随后在阴凉处晾至表

健康腊肉营养食谱

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• 春笋怎么做好吃 春笋的做法大全家常菜 春笋,笋子

笋子富含丰富的营养物质，纤维素的含量非常高，是很受大家欢迎与喜爱的一种食物，笋子的做法有很多种，春笋是现在最常见的一种食物。春笋怎么做好吃1、梅菜笋丝原料：梅干菜300克，竹笋300克，素高汤3杯，糖1茶匙。做法：1、梅干菜洗净，切小段;竹笋去壳，剖开，先用水煮熟，再取出切丝。2、用5大匙油先炒梅干菜，再放入笋丝同炒，加入调味料，小火烧20分钟。汤汁微干即可盛出。2、素蚝油炒笋原料：笋500克，素蚝油、盐、白糖、酱油、香油、鸡精、食用油各适量。做法：1、笋洗净斜切成条，2、坐锅点火倒油，待油6成热时放入素蚝油、笋、盐、白糖、酱油、香油、鸡精炒熟即可。3、豌豆焖笋原料：笋500克，豌豆50克，葱

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