我们日常生活中可以吃到的粗粮是非常多的,当然,不同的粗粮功效和作用也是不同的,但是许多的朋友们对于一些常见的粗粮的保健功效还不是非常的了解了,所以我们接下来就为大家详细的介绍一下常见的粗粮的保健功效。荞麦这种粗粮相信我们大家都是吃过荞麦的,当然,荞麦的营养价值也是比较高的,适当的食用荞麦,对于帮助我们防治一些心脑血管病症也是有好处的。荞麦中含有其他粮种没有的维生素P,它具有软化血管、降低人体血脂和胆固醇的作用,对预防和治疗高血压、心血管病、糖尿病有很好的效果。荞麦粥营养价值高,能治烧心和便秘,是老人和儿童的保健食品。薏米也是一种比较常见的粗粮,可能我们很多的朋友们都是吃过荞麦的,适当的食用荞麦