舞蹈开肩的正确方法图

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• 隔离霜的正确使用方法,隔离霜正确使用方法,隔离霜正确用法 化妆步骤的先后顺序图

不少女性朋友都知道可以涂抹隔离霜帮助隔离外界的污染，保护皮肤。可是不少人却并不知道怎么正确使用隔离霜。要知道隔离霜使用不恰当可能会给皮肤带来新的伤害。 隔离霜的正确使用方法 1 在彻底的清洁脸部皮肤之后应该先使用爽肤水、乳液等能够帮助保湿皮肤的工作之后，如果不外出的话，可以直接涂抹隔离霜之后配合其他化妆即可。如果是需要外出的话一定要在涂抹隔离霜之后使用防晒霜。

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• 抱婴儿的正确姿势,抱婴儿的正确方法图,怎么抱婴儿 如何抱婴儿喂奶的姿势

刚出生的宝宝，柔弱娇嫩，颈部肌肉还未发育，头还不能挺起来，怎么抱婴儿，却充满着学问，既要让婴儿舒适，又要支撑孩子的头颈，那具体抱婴儿的正确姿势与方法是怎样的呢？ 抱婴儿的姿势 1 新生儿——横抱最佳 1-2个月左右的宝宝，横抱是最佳姿势，同时尽量避免竖抱。横抱时，尽量让宝宝的脊椎与手肘保持在一个水*线上，这样有利于保护宝宝脆弱的脊椎。 这时候因为新生宝宝头占全身长

染诗

• 肩倒立能减肚子上肉吗,倒立多久能减掉小肚子 倒立减肥的正确方法

肚子上的肉越来越多了，穿衣服都不好看，而肩倒立能够减掉肚子上的肉吗？倒立多久能减掉小肚子呢？以下为你解答。 肩倒立能减肚子上肉吗 1 能。 在倒立的过程中，腰腹部也一直在用力，处于一种紧绷的状态，长期坚持倒立是可以锻炼腹部的肌肉，使这部分的热量得以消耗，腰腹部的赘肉也能够被燃烧掉，所以倒立是可以帮助减肚子上的肉的。但是需要把握时间和力度，以免对自身健康有所影响。

菲拉美娜

• 下腰的正确方法图解 掌握这几点避免下肢瘫痪 舞蹈下腰如何头不晕

下腰是练舞蹈的基本功，但如果不注意正确方法，则可能引起严重后果，那么下腰的正确方法是怎样的呢？ 下腰前热身运动 1 热身是运动前的基本行为，因此下腰前也要记得热身，否则容易受伤。 热身方法 先左三圈右三圈的转转小PP,做些伸展运动等。 练*腰背肌肉

我很萌哦❤

• 跑步减肥的正确方法 当你真正做到这些就真的离瘦子不远了 跑步的正确姿势分解图

相信大家都有听说过跑步能减肥，但让人倍感疑惑的是为何坚持跑步却没能瘦身成功，这究竟是为何？其实就是可能没掌握好跑步减肥的正确方法，甚至可以说是不清楚跑步减肥的正确方法吧！那这期小编来给大家简单的讲解下吧。跑步减肥的正确姿势首先我们要注意跑步的姿势，在跑步时切不可幅过大、全脚掌着地、左右摇摆、内外八字，这些都是错误的。正确的跑步减肥法应该是要让腰板直起来，不要弯着腰跑。记得尽量利用人体最自然的跑步姿势，让身体保持向前倾的惯性，同时保持腰板挺直。当身体前倾的时候，为了保持*衡，人体会自然而然地迈出一步。采用这种跑步减肥的正确方法之后会感觉跑起来很轻，有脚下生风的感觉。在此基础之上可以考虑脚掌落地的

减肥方法跑步减肥跑步减肥的正确方法

风也放肆

• 洗脸的正确方法 注意洁面的8个步骤 儿童洗脸的正确步骤图

　　对于现在高科技迅速发展时代，空气的污染是越来越严重了，因此，洁面步骤已变成我护肤中的重要步骤，如果洁面清理不干净，容易造成毛孔堵塞，从而导致各种肌肤问题产生。下面教大家洗脸的正确方法，不要轻视哦!　　卸除脸上顽固的妆容　　洗脸之前一定要卸除脸上的彩妆，即使你没有化妆也是要卸的哟，因为一天在外，空气里的脏东西是会残留在你皮肤上的哦，所以没有化妆时就用温和点的卸妆液，轻轻松松的卸除吧。如果是顽固的妆容，卸妆油也是首选，不过记得一定要乳化。　　卸妆油怎样才是乳化　　我首先要保证手和脸都是干燥的情况下，吧卸妆油挤在手心，然后均匀的涂在脸上，来回打圈，特别是在眼睛彩妆最重的部位，大概揉搓一分钟左右，

唯一真心的恋

• 涂眼影的方法有几种 涂眼影的正确方法图

现在涂于眼影的方法有很多种，但是最基础的有4种，分别是渐层涂抹法、分段涂抹法、*涂法以及小倒钩涂抹法。眼妆是彩妆里面变化多端的一个部分，所以画起来挑战性也很高，眼中在日常当中有日常妆容，在舞台方面有舞台妆容，所以有很多种画法。第1种渐层式的眼影就是上下结构眼影画法，用哑光白色眼影在眼皮上做大面积的打底，选择用浅棕色眼影画在眼皮靠*睫毛2/3的地方，然后用手指进行晕染，沾取深棕色眼影换用局部加强，刷在贴*睫毛根部的地方逐渐上色。 第2种可以表现出跳跃的颜色，明快的节奏。与渐层的方式相比较更加丰富了一些，然后眼睛颜色比较深，前半段眼影比较浅。或者前后半段的眼影比较深，中段的眼影最浅，前后色彩

“概念”

• 涂眼影的方法有几种 涂眼影的正确方法图

有四种，分别是渐层涂抹法，分段涂抹法和*涂法以及小倒钩涂抹法。眼妆是彩妆里面变化多端的一个部分，所以画起来挑战性也很高，眼中在日常当中有日常妆容，在舞台方面有舞台妆容，所以有很多种画法。第1种渐层式的眼影就是上下结构眼影画法，用哑光白色眼影在眼皮上做大面积的打底，选择用浅棕色眼影画在眼皮靠*睫毛2/3的地方，然后用手指进行晕染，沾取深棕色眼影换用局部加强，刷在贴*睫毛根部的地方逐渐上色。 第2种可以表现出跳跃的颜色，明快的节奏。与渐层的方式相比较更加丰富了一些，然后眼睛颜色比较深，前半段眼影比较浅。或者前后半段的眼影比较深，中段的眼影最浅，前后色彩对比强大会突出华丽的妆容效果。 第3种

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• 隔离用手还是用粉扑 隔离霜正确涂抹方法图

隔离霜用手涂抹就行，在鼻翼及两侧细节的地方用海绵涂抹。但是如果皮肤比较敏感，建议用粉扑来涂隔离霜。皮肤不好的人手直接涂抹隔离霜，如果手的力度控制得不好会导致隔离涂的不均匀，手不干净还会导致细菌滋生，造成肌肤过敏。隔离霜虽然是一种底妆产品， 但是只是一种妆前产品，主要用于妆前隔离。而且隔离霜的质地也比较细腻水润，所以我们一般在上隔离霜的时候直接用手涂就可以。用手上隔离霜的时候，一般是用手在脸上拍打均匀，而不是抹均匀。用手直接上隔离霜会更加服帖，后面底妆上妆也会更加服帖。 首先在涂抹隔离霜的时候，一定不可以涂抹得太厚，不然会造成我们肌肤的负担。尽量选择质地清、薄、透的隔离霜，薄薄一层非常好推

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• 隔离霜怎么涂抹均匀 隔离霜正确涂抹方法图

在合适的情况下用美妆蛋或者粉扑涂抹容易达到均匀的效果。隔离霜不像粉底液那么质地稀薄，市面上大多数的隔离霜质地都偏厚重。隔离霜*时涂抹的方法有很多种，美妆蛋、粉扑以及手指都是它的上妆工具。在涂抹鼻子部位时，可以用美妆蛋挤压的上妆方法，沾取适量的隔离霜，轻轻的按压。涂抹的时候应该自上而下，从中间部位，往外面两颊慢慢的晕染。 在涂抹眼部周围皮肤的时候，也需要用按压的方法，从眼睛下方部位，自眼头向眼尾的方向晕染。如果眼角部位有干纹或者是细纹，就要使用指腹轻轻的做提拉运动，接着在使用美妆蛋的边缘一角，细致的涂抹隔离霜。在涂抹下巴部位的时候，应该采用打圈的方法。下巴接*颈部的位置，要借助粉扑争取防晒

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• 涂眼霜的时候需要按摩很久吗 涂眼霜的正确方法图

 涂抹眼霜时候的按摩时间并没有规定，通常来说按摩一分钟左右就可以了不宜过长，当然也看个人*时的护肤*惯了。通过眼霜按摩按照顺时针的方向打圈按摩，让眼霜更好的被肌肤所吸收。从而就能够达到护理肌肤的作用，这样才能够改善眼部肌肤所带来的严重问题。按摩眼部肌肤的时间不需要太长，一分钟左右时间刚刚好。 顺着内眼角双眼皮眼尾下眼皮做环形轻轻按摩，大约按摩4~5圈左右，也就是一分钟时间了，眼霜也就可以逐渐被肌肤所吸收。眼部肌肤是最脆弱的地方，所以在按摩的过程当中力度一定要轻柔一些，温柔的去帮助皮肤吸收，按摩的过程要正确的使用方法，方向不可以弄颠倒，否则并不能够帮助紧致眼睛周围的肌肤。 使用正确的方法

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• 隔离霜用手还是粉扑 隔离霜正确涂抹方法图

用手即可。隔离霜是化妆时必不可少的妆前打底产品，不只是把皮肤和彩妆隔离开来，好的隔离霜还可以让我们的妆容更服贴。在使用彩妆时有专门的上妆工具，但如果使用隔离霜的话，只需要用手就好了。隔离霜虽然也属于底妆的一种，但它是用于彩妆之前。不同于很多彩妆产品的厚重，隔离霜的质地一般比较细腻，而且水润性比较好，所以上隔离只需要用手就好了，不用借助其他的工具也能很好地把隔离涂抹均匀。隔离一定不要涂的太厚，不然会给我们的肌肤造成压迫感，让肌肤呼吸不畅，严重的话还会堵塞毛孔。 使用隔离之前一定要做好基础保湿工作，如果皮肤不够水润的话，在涂上隔离之后会出现起皮的现象。在选择隔离霜时，要选择质地比较轻薄的隔离

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• 隔离用手涂还是化妆蛋 隔离霜正确涂抹方法图

涂隔离霜的时候用手涂或者是用化妆蛋涂都是可以的，但是建议使用化妆蛋涂抹隔离霜，用化妆蛋上妆会更加服帖精致，妆感会更好，防止出现隔离霜涂抹不均匀的现象。很多人都了解化妆的具体顺序和方法，但是化完的妆容就是不服帖，还会出现脸部起皮的问题，其实就是因为脸部底妆没有涂抹好，导致底妆不均匀。而且用手涂抹隔离霜，还会将手上的细菌一起携带到皮肤上，导致皮肤起痘痘。所以，为了使妆容更加自然服帖，防止细菌感染，在进行完基础的护肤以后，在正式涂粉底液之前，先用化妆蛋将隔离霜以点涂的形式沾满全脸，主要在脸部两颊、额头、鼻翼两侧、下巴等地方，然后用美妆蛋沾一些化妆水，轻轻揉搓开隔离霜直至全脸，轻轻的移动化妆蛋，均

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• 隔离用手还是粉扑 隔离霜正确涂抹方法图

隔离最好是用粉扑或者是美妆蛋，可以用手进行点涂，但是抹开最好用彩妆蛋或者粉扑。有的人上妆的时候比较懒，觉得用美妆蛋或者粉扑来上妆太费事了，所以直接用手。其实手在洗干净的情况下，确实可以来上妆，但如果没有洗干净，手上会附带很多细菌，涂到脸上等于是给脸涂上了细菌。而且用手涂抹未必把隔离均匀涂抹开，效果还不如粉扑或者美妆蛋。所以上隔离的时候，最好用粉扑或者美妆蛋进行。隔离最主要的作用就是隔离紫外线，隔离空气中的污染以及隔离化妆品对皮肤的侵害。现在很多隔离都是有颜色，绿色和紫色较为常见，能够修饰肤色，具有一定的遮瑕功效。但如果你是新手的话，没有必要选购这些有颜色隔离。隔离也有其他的用法，可以跟粉底

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• 洗脸的正确方法及常识 洗脸的正确方法手法图

    　　洗脸是我们每天都会做的一件事情，它是日常护肤中不可缺少的一步，美丽的肌肤就从洗脸开始。大家不要认为洗脸是件很简单的事，它需要你加倍精心和专业护理才行。你真的把脸洗干净了吗？要想将脸洗干净，在洗脸之前，有些事情是你必须要清楚的，下面就让我们一起来看看洗脸前你需要搞清楚的几点常识吧！   　　1.每日正常应洗脸几次？   　　每日的正常洗脸次数应该是早晚各一次，当然了，要是你有户外活动或长时间的购物，应适当的增加清洁肌肤的次数。干性、敏感性肤质或年龄偏大者，应适当减少洗脸次数，并慎用去角质功能的洁面产品。   　　2.洗脸究竟该用温水还是冷水？

常识洗脸洗脸的正确方法

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• 自动档车正确起步方法 自动挡的车怎么开

　　先点火，再踩下刹车，再移动档位至正确位置，接下来先松开手刹，然后*稳地松开脚刹，轻踏油门起步。　　现在可以说是自动挡车的天下了，虽然我们在学车的时候是学的手动的。不过我们开车的时候基本都是开自动挡的。之前没学过自动挡，那自动挡车怎么开，下面就分享一下自动挡车正确起步的方法。　　自动挡车正确起步方法　　第一步：上车插入钥匙，将钥匙转到点火的第二格电源挡，等待汽车的电脑系统自检完成。这和之前学的手动挡是一样的。　　第二步：踩下刹车，在发动机启动5秒后，将档位杆的位置从p档位拉到n档位上面。　　第三步：先松开手刹，将档位杆的位置从n档拉到d档上面去。　　第四步：然后缓缓的松开刹车，轻踏油门起步就

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• 紫砂壶如何开壶 紫砂壶开壶的正确方法

　　将紫砂壶用清水清洗干净，接着用沸水将紫砂壶里面和外面都淋一次，再用温水重复淋几遍。然后把紫砂壶放入锅内加水和茶叶反复煮2次，等水自然冷却后，把紫砂壶拿出来，擦干壶身开壶就完成了。　　紫砂壶如何开壶　　1、将紫砂壶用清水清洗，洗去紫砂壶成形和烧制时残留的陶屑和尘垢。　　2、接着用沸水将紫砂壶里面和外面都淋遍。　　3、再用温水由内及外重复淋几遍，这样做的目的是使紫砂壶的气孔打开。　　4、把紫砂壶放入锅内加上水要漫过壶，然后放入*时使用的茶叶。　　5、开火煮壶，煮开后，文火1小时后关火。　　6、等到自然冷却后，在反复煮2次。　　7、最后等自然冷却后，把紫砂壶拿出来，擦干壶身，就可以开始泡茶了。　

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• 塌鼻子可以捏高吗 捏鼻子的正确方法图

  　　“塌鼻子”真的能捏成“挺鼻梁”吗？有的父母觉得孩子的鼻梁不够挺拔，想趁着孩子还处在生长发育期的时候，时不时给“塌鼻子”的孩子捏捏小鼻子，希望通过这样让鼻子长高些。不仅如此，还有不少人在逗孩子玩的时候，*惯随意捏孩子的鼻子。   　　专家提醒，无论是为了鼻子变挺还是逗孩子玩，经常捏孩子的鼻子万万不可取，这样不仅会对孩子娇嫩的鼻子造成损伤，还会降低疾病预防功能，从而被细菌和病毒侵犯，从而引起中耳炎。   　　捏鼻子的正确方法图   　　由于看到网上很多人对敲山根争议很大，所以我觉得还是要谨慎点的好！     　　山根是这里这里这里！！！之前

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• 瑜伽拉筋的正确方法 8个正确的拉筋动图分解

今天我给大家介绍的是8个瑜伽拉筋的正确动作， 感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起学起来吧。 瑜伽拉筋的正确方法如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求！▎01▎02▎03▎04▎05▎06▎07▎08睡前拉拉

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开合跳是一种可以锻炼我们腿部和全身的一种运动方法，是非常简单的一种减肥运动，那么我们在练*开合跳的时候一定注意动作的规范，下面跟着小编我们一起来了解一下开合跳的正确方法吧。开合跳的正确方法 1、身体保持直立，抬头挺胸，双手自然垂放于身体两侧。2、用力向上跳起，同时双脚向两侧张开。手掌心在开始应该是朝下的，在跳跃向上的过程中可以慢慢转向掌心朝前。3、跳到最高处时双手前后交叉，此时双手和双腿都应该是笔直的，膝盖也不要弯曲。4、回到地面，此时注意应脚尖先落地同时膝盖微屈，如此反复。5、双手交叉这一点随意，如果你只是向“大”字一样跳当然也是可以的，另外很多人*惯掌心相对做一个击掌的动作当然也没问题。开

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