运动人物

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一身白衣为你洗尽铅华，白衣白发白胜雪，捧一卷古墨，盈袭暗香，我踏着**仄仄的长长短短，款款步入风情万种的宋词里。溪边桃红青染，流水潺潺，柳丝随风絮，我在桃花下写着红笺小字，一抹嫣然回眸，惊落了桃花，也惊落了你的心。佛说千年一轮回，今生，你在哪里？那时悸动的情怀，那时青涩的故事，一直在记忆的长河里，深入骨髓。只是没有忧伤，只是在沉醉，沉醉与你相遇时的美好，记忆里倒影全是你的浅笑嫣然。花骨清芳，开在紫陌一隅，不去问落花是否有情，一径相思又落何方？你若来，我芳华自现；你不来，我独自倾城。人生只售单程票，过去的就过去了更重要的是走好后面的路。那些还没说的情话，再也没机会说出口了。我们在素面朝天时，别忘

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什么是坚持？就是一天，又一天，你告诉自己，再坚持一天。 来源：枫林小路 圖之癮

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明星薛凯琪,代表作品包括十二金鸭/闺蜜/人间喜剧/时光・倒流的话/分手说爱你/算吧啦，老豆！ 画皮/新不了情/森之爱情/学警雄心/真爱谎言 非常周末 2010/12点报道/跨越中国途观之旅。薛凯琪中文名:薛凯琪/英文名:Fiona Sit/星座:狮子座身高:168/出生日期:1981-08-11职业:演员简介　1981年出生的薛凯琪是香港新一代少女偶像歌手，一出道即成为少男杀手，处女碟热卖超过两万张，风头一时无两，在香港各大乐坛礼中频频得奖。歌而优则演的她还出演了不少电影，其清新的气质和超高的人气为她挣得不少印象分。凭电影《早熟》中出色的演出，成功入围第..[独家]薛凯琪明星

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明星霍思燕,代表作品包括二次曝光/饮食男女2012/精武风云・陈真/王的盛宴/爱要有你才完美/龙凤店 爱情面前谁怕谁/风车/唐琅探案/生命有明天/西安事变/欢天喜地七仙女 千万别错过/女人我最大。霍思燕中文名:霍思燕/英文名:HuoSiyan/国籍:中华人民共和国/星座:天秤座血型:A型/身高:166cm/出生地:北京市海淀区/出生日期:1980年10月23日职业:,演员,简介:霍思燕，1980年10月23日生于北京市海淀区，中国内地女演员。1997年拍摄“水晶之恋”的广告进入娱乐圈。1998年拍第一部戏《贫嘴张大民的幸福生活》而被观众认识。[独家]霍思燕明星关系链:丈夫:杜江/前

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我姓源名夫人

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信任很脆弱，得到了就要好好呵护，它一旦破坏，上百个微笑都无法修复。所有成功的背后，都是苦苦堆积的坚持人啊，有时候可以看得很淡然，有时候又执着得有些不堪。一个人的时候，总怀念着过去，怀念过去的你和过去的自己。总是这样想着想着，心就暖了，然后又想着想着，心就酸了 总有些时候，读到一篇文字，读着读着，眼眶就红了 生命里也总有一种偶然，偶然听到一首歌，听着听着，眼泪就不小心掉了 其实，生活也没有什么不顺心，我只是 突然想你了 秋水般明净的风，自婆娑的树林吹来，月色如水，轻盈的桂花飘落在院子里，弥漫着幽淡的芬芳，香染着我的心情，于苍凉中给予温暖，于清宁中给予希冀。一轮清澈，一轮明朗，徐徐地向幽蓝的天

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如果我不能死在她的心里，那么就让她死在我的手里曾经给你的美好回忆我希望你一辈子都能记得不要忘记，因为那是我们这一生都不会再有的回忆如果爱情是场必输的局，那你选择放弃还是继续。那一夜，我们树下仗剑共舞，你剑眉柔情回顾，你我眉目相对，悸动一树桃花。我衣袂蹁跹，且歌且舞，顾盼生姿，轻柔优雅地于一颦一笑中，诉尽心中那一段天荒地老。你挥剑无言，剑光熠熠，在树下刻上了那句生死相依。这路明明晃晃，送走了车水马龙。却硬是留住了我的哀伤。那月宛如嫦娥的凝望，凝住了浮云岑茨。却非得要我起身游荡。转身便是曾几何时，我们是否也幸福地说过： 让我重新选择的话，我还是会爱上他。 亦或是愤恨的说： 让我重新选择的话，我不会

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在你转身前请放开我的手，如果你对爱情慈悲为何还会让我一个人走！一个不相信梦想的人即使拥有了梦想，梦想也不会相信他。别总是恃宠而骄，别让肯对你好的人受够了你装的逼，爱是相互的，没人欠你的。谁看不起你都和你没关系,可是自己不能看不起自己.春天，是一缕复苏之风吹来花香满径的时节，是我最喜的。漫步在田野乡间的陌上小路，春风轻轻的拂过脸颊，带着季节的思绪嫣然绽放在枝头，抚摸着万物生辉、大地苏醒，和煦温柔又细腻宛若。跟相爱的人一同分享生活的幸福，那是一种恩赐。只要你坚信*淡生活之中也有爱情，那么这份爱情就能让你的生命因此而光彩照人；只要你从这份爱里得到的是快乐而不是忧伤，那么你就得到了一份适合你的爱。偶尔

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喜欢微笑，并不表示你现在过得很好，而是你知道，只有微笑，以后才会过得比现在要好。QQ空间上发现他刚刚更新的新鲜事！ 只允许你一个人，永远都是你。很多时候，你都不知道怎么原来可以坚持那么久，不关乎责任，只是就那么过来了。记忆已经开始生锈，在泛黄的那端已经运转，只能让它随着微风吹散在这个六月旬的夏季。将回忆酿成烈酒入喉 从此不再挽留不再回头永远不要把爱自己寄托在别人身上，否则早晚有一天，你会连心痛的资格都没有不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。秦海璐,内地演员。出生日期是1978-8-11，出生于营口市。民族是汉族。秦海璐个人简介：秦海璐，中

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全民健身的理念越来越深入人内心，也被越来越多的人所接受。现在的运动健身项目也是多种多样，比如跑步、游泳、俯卧撑等。运动大多可以分为有氧运动和无氧运动两大类，但是很多人不清楚这两种运动之间到底有什么样的差别，今天就和大家来聊一聊这个话题。 有氧运动的特点 1 所谓有氧运动，其“有氧”指的是运动时氧气的吸入量与耗氧量能保持*衡，有氧运动实质上是一种有氧代谢运动。有氧运动的运动强度

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当你正在谈论减肥、腹肌、马甲线、人鱼线的时候，谈到力量训练，那么做力量运动可以减肥吗？ 做力量运动可以减肥吗 1 很多女性担心，做力量训练会长肌肉，其实不然做适当的力量运动不但不长肌肉反而有利于减肥。一方面，中低强度的力量训练以脂肪供能为主，能够燃烧大量脂肪，降低体脂率。而高强度的力量训练通过训练肌力，提高人的基础代谢率，促使人消耗更多的热量，有利于减轻体重，塑造完美体型。另

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　　《汪汪队立大功》里面的人物名字有莱德、天天、小砾、阿奇、路马、灰灰、毛毛、珠珠、路马、小克和机器狗。　　《汪汪队立大功》是美国尼克儿童频道推出的动作冒险系列动画片，于2013年8月12日通过Nickelodeon在美国首播，并发行了同名玩具、图书等相关商品。　　该片讲述了精通科技的10岁男孩莱德拯救了6只小狗，将他们训练成了一组本领高强的狗狗巡逻队。每个小狗都性格鲜明，也各有特长。为了丰富动画片的内容，在之后的剧情中还加入了一些新的狗狗装备。

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快走、慢跑、椭圆机······现代人越来越注重运动健康。有氧运动不仅能强身健体，还能瘦身刷脂。想通过运动减肥，如姐进行有氧运动？有哪些种类的有氧运动？有氧运动指人体在氧气充分供应下进行的体育运动，以运动时自身呼出与吸入的氧气是否*衡为特征，主要功能是增强心肺循环，运动强度适中，适合大众的健身体育运动。简单来说，是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。有氧运动的衡量标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的

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很多减肥和健身人士，每天都会做大量的运动来达到效果，那么在女性经期的时候可以做运动健身吗？如果你也不知道我们就一起来了解一下吧。经期可以运动健身吗是可以的，不过建议做一些温和的运动，不建议剧烈的运动锻炼，否则会肚子痛。经期减肥的人建议减少运动量，可以选择一写比较温和的运动。一些剧烈运动如踢球或者是跳跃之类的，都不建议做。如果是喜欢游泳减肥的话，也需要度过了经期再说。在经期的朋友们，切勿不要为了凉爽洗冷水澡或者是冷水洗脚，这样会造成月经失调或者是肚子痛。运动健身可以在经期吗女性朋友在月经期间是可以做些运动的。要知道适当的锻炼不但能够有效改善各种不适现象，而且还能够有效提高身体免疫力。不过，需要注

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运动减肥属于最健康的一种减肥方式，但是需要长期的努力和坚持，见效比较慢。很多朋友运动一段时间没有看到成效就开始打退堂鼓，这种做法是不对的，千万不要中途放弃，否则你永远也瘦不下来。运动减肥偶尔不运动可以吗可以，运动减肥并不需要天天运送。隔天运动1次或每周运动3次，运动减肥的原理是通过运动提高基础代谢率，加速体内的脂肪燃烧。每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可以持续24小时，因此每两天运动1次或每周运动3次，每次30分钟以上，就可以保持身体燃烧300卡以上的热量，达到减肥的目的。运动减肥间断一天可以吗可以，运动减肥的时候偶尔间断一天是可以的。每周安排一到两天的休息，有利于身体肌肉放松恢复，有利于

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女性在运动的时候穿的是什么内衣呢，还是*时的内衣吗？今天小编就来让你们了解一下不穿运动内衣的危害吧，希望小编可以帮到您哦，让您远离坏的*惯哦。运动内衣有什么作用呢1.穿运动内衣能完美展示女性健康美丽的线条，无论是室内 还是户外都很大方实用，而且便于观察身材的变化。2.运动流汗或者内衣与身体的摩擦，会让皮肤不舒服，而运动内衣材质更舒适防摩擦。3.尤其是在健身房锻炼，一些剧烈运动，需要女性穿上运动内衣，减少胸部晃动引起的下垂或者变形。4.运动内衣更有助于排汗透气，运动的时候减轻胸部负担，对乳房更健康。5.女性穿休闲衣服的时候，可以内搭运动内衣，非常舒适，尤其适合周末出行。6.即使是练*瑜伽、普拉提

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运动是减肥最有效的方式，很多人就盲目的运动，以至自己的身体垮掉，而且减肥效果还不好！这里小编告诉大家过量运动并不会让减肥效果更好，相反危害还很多！运动过量的危害不科学的运动引起横纹肌溶解症不科学的运动训练可导致机体能量耗损，自由基产生增加，组织渗透性加强，从而引起炎性因子释放，造成肌肉组织的损伤，部分患者甚至出现急性肾功能衰竭及多脏器功能障碍综合征等并发症。这极有可能导致肌球蛋白堵塞住肾小管，人体无法正常排尿，从而引发肾坏死、肾衰竭。运动性横纹肌溶解症是一组由于过度运动后所致的骨骼肌损伤。临床表现为肌痛、肿胀、无力、棕色尿。主要特征是血清肌酸激酶、肌球蛋白升高，以及肌球蛋白尿，常合并急性肾功能

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