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1、她一面划动着手臂,一面随着我们的节奏唱着歌.
2、拇指仙童一面打哆嗦,一面在雪中前进.
3、他在课堂上经常是一面听课，一面耍玩具。
4、小猴子一面朝人们挤眉弄眼，一面吃香蕉。
5、他一面想，它们也一面在他智慧的眼前扩大起来。
6、一面念书一面工作不是很辛苦吗?
7、有点像总统选举,一面反对,一面支持.
8、我一面微笑着接下他们手里的鲜花,一面接受他们的祝福.
9、中午，他端着碗跑到我家，一面吃着饭，一面跟我唠嗑着。
10、村口有些人在树荫下一面摆着龙门阵，一面玩着纸牌。
11、这个雕塑家一面雕刻着人物塑像，一面还抽着烟。
12、地震灾区，*官兵一面忙着抢救伤员，一面疏散群众。
13、闭会时会议代表们混在一起一面喝咖啡一面交谈。
14、他们一面开枪一面越狱逃跑。
15、小猴子一面朝人们挤眉弄眼,一面吃香蕉.
16、一面听歌一面写作业，这是我由来已久的*惯了。
17、五位壮士一面向顶峰攀登,一面依托树和岩石向敌人射击.
18、我一面帮弟弟拍打身上的雪,一面问他有没有事.
19、可又想不出来，就一面看书，一面想这个问题。
20、他一面自言自语,一面将一杯酒下了肚.
21、他一面翘起兰花指捡笔,一面用娇滴滴的声音说道.
22、不是说把仗停下来改造了制度再打，一面打仗一面就可以改变制度。
23、妈妈一面织毛衣,一面看电视,很不专心.
24、他一面向台下的观众做着解释工作，一面吩咐演员们尽快上场参加表演。
25、面对大家时，他的一面是善良的，对着别人时，他的一面是邪恶的。
26、古奇一面收好水晶球,一面唤想入非非的娜咪.
27、党是一面旗帜,一面指引*人民前进的旗帜.
28、她一面以坚强的毅力与决心同病魔作斗争,一面勤奋地学*和工作延迟生命.
29、可又想不出来,就一面看书,一面想这个问题.
30、村民们一面忙碌地收割着稻谷，一面聊着天。
31、这些天我一直都是一面听妈妈讲故事一面看新闻联播.
32、我从窗口往外张望时，看到许多小孩一面玩耍一面叫嚷。
33、她一面自言自语,一面在胸前划着十字.
34、他一面骑着自行车，一面听着音乐，看似好不惬意。
35、他一面侃侃而谈,一面让我们传看一个颅骨.
36、领导一面讲话，一面注视着众人。
37、女孩子们一面做针线，一面谈笑。
38、小丽一面鞠躬一面赔不是，把大家都逗乐了。
39、张爷爷一面哼着小曲，一面随手挥舞着自己的画笔。
40、她在舞台上一面唱着歌，一面跳着舞。
41、课堂上，同学们一面聚精会神地听着老师讲课，一面专心致志地做着笔记。
42、本来此次金融海啸就是因为信用危机造成的，法国老竟然一面做人一面做鬼!
43、*有两个方面：一面神奇，一面节俭。
44、米甲的丈夫跟着她，一面走一面哭，直跟到巴户琳。押尼珥说，你回去吧。帕铁就回去了。
45、我曾经一面恭维我的雇主,一面抱怨我每个小时面对的都是苦差.
46、但是它也是一个具有让人讨厌的一面，大众的一面和对旧式旅游摄影的热爱的组合体。
47、他表演的时候，一面谈着吉他，一面唱着流行歌曲。
48、孙悟空一面高呼,一面腾云驾雾来到了大熊猫的故乡.
49、一面大手大脚地位需求提供资助，一面束缚供应，这种管理办法不能解决问题。
50、另一面总是这一面的舞蹈。
51、大雾里，他一面拉着儿子，一面寻找着自己的老婆。
1、她一面划动着手臂,一面随着我们的节奏唱着歌.
2、拇指仙童一面打哆嗦,一面在雪中前进.
3、他在课堂上经常是一面听课，一面耍玩具。
4、小猴子一面朝人们挤眉弄眼，一面吃香蕉。
5、他一面想，它们也一面在他智慧的眼前扩大起来。
6、一面念书一面工作不是很辛苦吗?
7、有点像总统选举,一面反对,一面支持.
8、我一面微笑着接下他们手里的鲜花,一面接受他们的祝福.
9、中午，他端着碗跑到我家，一面吃着饭，一面跟我唠嗑着。
10、村口有些人在树荫下一面摆着龙门阵，一面玩着纸牌。
11、这个雕塑家一面雕刻着人物塑像，一面还抽着烟。
12、地震灾区，*官兵一面忙着抢救伤员，一面疏散群众。
13、闭会时会议代表们混在一起一面喝咖啡一面交谈。
14、他们一面开枪一面越狱逃跑。
15、小猴子一面朝人们挤眉弄眼,一面吃香蕉.
16、一面听歌一面写作业，这是我由来已久的*惯了。
17、五位壮士一面向顶峰攀登,一面依托树和岩石向敌人射击.
18、我一面帮弟弟拍打身上的雪,一面问他有没有事.
19、可又想不出来，就一面看书，一面想这个问题。
20、他一面自言自语,一面将一杯酒下了肚.
21、他一面翘起兰花指捡笔,一面用娇滴滴的声音说道.
22、不是说把仗停下来改造了制度再打，一面打仗一面就可以改变制度。
23、妈妈一面织毛衣,一面看电视,很不专心.
24、他一面向台下的观众做着解释工作，一面吩咐演员们尽快上场参加表演。
25、面对大家时，他的一面是善良的，对着别人时，他的一面是*的。
26、古奇一面收好水晶球,一面唤想入非非的娜咪.
27、党是一面旗帜,一面指引中国人民前进的旗帜.
28、她一面以坚强的毅力与决心同病魔作斗争,一面勤奋地学*和工作延迟生命.
29、可又想不出来,就一面看书,一面想这个问题.
30、村民们一面忙碌地收割着稻谷，一面聊着天。
31、这些天我一直都是一面听妈妈讲故事一面看新闻联播.
32、我从窗口往外张望时，看到许多小孩一面玩耍一面叫嚷。
33、她一面自言自语,一面在胸前划着十字.
34、他一面骑着自行车，一面听着音乐，看似好不惬意。
35、他一面侃侃而谈,一面让我们传看一个颅骨.
36、领导一面讲话，一面注视着众人。
37、女孩子们一面做针线，一面谈笑。
38、小丽一面鞠躬一面赔不是，把大家都逗乐了。
39、张爷爷一面哼着小曲，一面随手挥舞着自己的画笔。
40、她在舞台上一面唱着歌，一面跳着舞。
41、课堂上，同学们一面聚精会神地听着老师讲课，一面专心致志地做着笔记。
42、本来此次金融海啸就是因为信用危机造成的，法国老竟然一面做人一面做鬼!
43、中国有两个方面：一面神奇，一面节俭。
44、米甲的丈夫跟着她，一面走一面哭，直跟到巴户琳。押尼珥说，你回去吧。帕铁就回去了。
45、我曾经一面恭维我的雇主,一面抱怨我每个小时面对的都是苦差.
46、但是它也是一个具有让人讨厌的一面，大众的一面和对旧式旅游摄影的热爱的组合体。
47、他表演的时候，一面谈着吉他，一面唱着流行歌曲。
48、孙悟空一面高呼,一面腾云驾雾来到了大熊猫的故乡.
49、一面大手大脚地位需求提供资助，一面束缚供应，这种管理办法不能解决问题。
50、另一面总是这一面的舞蹈。
51、大雾里，他一面拉着儿子，一面寻找着自己的老婆。
1、由他面面俱到的解说中，我们很快的掌握了工程进展的状况
2、如果Chanel还活着并且是一位招聘经理，她给求职者们的建议也会是类似的不必面面俱到
3、他最佩服老张的老谋深算，总是能将事情处理得面面俱到
4、美国和欧洲当局欲草拟监管民间衍生品市场的新规定，希望用面面俱到的防范措施，避免金融危机再次发生
5、做事本来就要讲求原则，怎能为求面面俱到而委屈求全呢？
6、在理解用户心理的过程中，社交媒体提供了一种独特而又有效地方式，但它并不能面面俱到
7、不管这两个超级公司的广告瞄准在哪个方向，但是他们也不可能面面俱到
8、申办二零零八年奥运会的好处，是一个很大的主题，无法在五分钟内面面俱到
9、因此，这里不大可能面面俱到
10、因为我不可能面面俱到
11、如果没有面面俱到的信息来描述软件的工作方式，那么用户就会觉得它的行为是不可预知的
12、在防守中务必面面俱到以提高防守效率
13、《宇宙学期刊》发表了一期专刊详细解读火星任务，资料面面俱到
14、你要经常去查阅，提出探究性问题，然后寻找答案，别人告诉你的事，想办法了解得更清楚有点面面俱到，但这点很重要
15、他不但能力很强，做起事来更是面面俱到
16、大学专门从事他们有比较优势的地方，而不是对所有人都面面俱到
17、他处理事情的态度十分圆融，思考得面面俱到，因此都能不得罪任何人
18、《宇宙学期刊》发表了一期专刊详细解读火星任务，内容面面俱到
19、班长年纪虽小，但把工作安排得面面俱到，井井有条，同学们都很佩服他
20、最大的或者说最常见的一个问题，是作者们混淆了教程与一本面面俱到地介绍一门语言的专着的区别
21、不断扩大的教授资料是让社会老师进退两难的难题如何在有限的课堂时刻里做到面面俱到呢？
22、你不可能准备得面面俱到，但是你在事前有什么顾虑的话最好还是把它加进协议里面
23、马克思主义具有一种逻辑，对各种问题都能提出面面俱到的答案，这使他神魂颠倒
24、在座的人士各党各派都有，要讲得面面俱到，恐怕很难
25、这种处处逢迎面面俱到的奸邪小人，最好离他远些
26、其三，对学生关于开放性题目的回答上，不能求全责备，要求学生的答案面面俱到，应当注意发现学生的思维亮点和创造性的见解，只要其回答有理有据，能自圆其说，就可以给高分
27、他处理事情的态度十分圆融，考虑得面面俱到，所以都能不得罪任何人
28、她是个八面玲珑说话做事面面俱到的人
29、这篇议论文，面面俱到，但不痛不痒，不能解决问题
30、如由於事务烦忙，无法面面俱到，还请海涵
31、本文不可能是关于如何以一种低调的方式开发应用程序的一个面面俱到的参考资料
32、与你的学校辅导员一齐检查来确保当涉及资金援助时，你已经做的面面俱到了
33、这篇杂文面面俱到，结果不痛不痒，不能解决实际问题
34、只有华尔街才会傻到教会中国所有的东东，从航母到汽车，再到苹果电脑，面面俱到，还指望它们都不要成为自己的主要竞争对手
35、写总结要突出重点，不要面面俱到，无所不包
36、这篇杂文面面俱到结果不痛不痒不能解决实际问题
37、要考虑得面面俱到
38、她是个八面玲珑，说话做事面面俱到的人
39、处理事情有时候得坚持原则，并不是所有的事都能面面俱到，两全其美
40、下文给出的建议虽然无法面面俱到，但却可以作为一个良好的开始
41、血不是想献就能献的，冗长的献血者健康检查标准，从简单的年龄体重，到复杂的个人药物服用史和旅行史面面俱到
42、做事情应面面俱到仔细周全
43、他的说明面面俱到，凡是有关的问题，都照顾到了
44、一个人如果要想面面俱到，那他就什么事都干不好
45、这篇论文虽然面面俱到，只可惜自我的创见并不多
46、这篇论文虽然面面俱到，只可惜自己的创见并不多
47、这次全市演讲会上，他把环境污染这个问题讲得面面俱到，让人很赞叹！
48、与你的学校辅导员一起检查来确保当涉及资金援助时，你已经做的面面俱到了
49、你要经常去查阅，提出探究性问题，然后寻找答案，别人告诉你的事，想办法了解得更清楚——有点面面俱到，但这点很重要
50、测试信息技术(IT架构就应面面俱到
51、最大的或者说最常见的一个问题，是作者们混淆了教程与一本面面俱到地说一门语言的专著的区别
面面相觑的意思
成语是汉语词汇中定型的词。成语，众人皆说，成之于语，故成语。成语多为四字，亦有三字，五字甚至七字以上。下面是小编收集的面面相觑的意思，欢迎大家收藏。
成语解释
【成语】： 面面相觑
【拼音】： miàn miàn xiāng qù
【单字解释】： 觑：看。
【词语解释】互相看着，不知道如何是好。形容人们因惊惧或无可奈何而互相望着，都不说话。
【例句】：金庸《笑傲江湖》：众镖师面面相觑，都佩服他三人胆气，均想：“总镖头英雄了得，夫人是女中丈夫，那也罢了。少镖头生得大姑娘似的，居然这般天不怕、地不怕的向敌人喝骂，当真了不起！”
成语典故
【出处】： 明·张岱《海志》：“舟起如簸，人皆瞑眩，蒙被僵卧，懊丧此来，面面相觑而已。”
词语辨析
【举例造句】： 墙外有数十人，面面相觑，各有惊异之状。 明·洪楩《清*山堂话本·死生交范张鸡黍》
【拼音代码】： mmxq
【*义词】：瞠目结舌、面面相看
【反义词】：从容不迫
【歇后语】：大眼瞪小眼；照着镜子刮脸
【灯谜】： 照镜子
【用法】： 作谓语、定语、状语；形容惊慌的表情
【英文】： look at each other in blank dismay
【故事】： 三国时期，曹操率兵攻打徐州，吕布趁机攻占曹操的兖州和濮阳，曹操挥师保家，与吕布在濮阳城外大战，曹操听取于禁建议，攻占吕布的西寨，吕布率援军赶到，曹军人困马乏，面面相觑，幸亏典韦英勇奋战，夏侯率军解围。
面面相觑造句：
1、三个人面面相觑了一会儿。突然，砰的一声巨响，赫敏消失在一大团黑烟的后面。
2、我们全都站在那里，面面相觑，眼里含着泪水，为我们所见到的、所参与到的一切而流泪。
3、其他在场记者面面相觑，不知他送了什么东西，才得到这种殊遇。
4、阿尔贝的证人们都惊奇地面面相觑弗兰兹和德布雷低声低声交谈了几句话莫雷尔很喜欢这个意料之外的小插曲，便走去找伯爵，伯爵正和艾曼纽在一条僻静的小路上散步。
5、玛利仍然是满脸微笑，她回答说： “我没有说话。我在唱歌。你们说不准说话的'。 ”我们面面相觑，有点上当的感觉。
6、看着这令人惊讶的一幕，在场的所有人都面面相觑，像木头一样惊呆了。
7、娜塔莎和公爵小姐玛丽亚沉默无言地面面相觑，她们沉默无言地面面相觑得越久，不说出她们应该说的话，她们就越发不怀好意地互相猜度。
8、这一来，大家都面面相觑，然后低下目光一言不发地坐着。只有一个人站了起来，走了出去。
9、这个消息本来是再*常不过的事情，但是，玛格丽特和我听了却面面相觑。
10、约瑟夫在地窖的深处咕哝着，可是并不打算上来。因此他的主人就下地窖去找他，留下我和那凶暴的母狗和一对狰狞的蓬毛守羊狗面面相觑。这对狗同那母狗一起对我的一举一动都提防着，监视着。
11、这是法军最后一次进攻，埋伏于村舍中的士兵迎击敌人的进攻，群众又从村子里冲出来，他是图申的大炮不能移动了，炮手们图申和士官生沉默地面面相觑，等待厄运的降临。
12、总之，船尾是沉下去了。一点点地，直沉到水下三英尺的地方，只剩下我和船长两个站在那里面面相觑。
13、达西证明他没有撒谎，同时鞠了个躬。达西正打算把眼睛从伊丽莎白身上移开，这时突然看到了那个陌生人。只见他们两人面面相觑，大惊失色，伊丽莎白看到这个邂逅相遇的场合，觉得很是惊奇。
14、大家都赞同这个建议，这时一只聪明的老耗子站出来说： “这的确是个绝妙的主意，但是谁来给猫的脖子上绑铃铛呢？ ”老鼠们面面相觑，谁也没有说话。
15、你瞧，他们把那个军官挤得无路可走。 ”站着的一大群人面面相觑，谈东道西，还在桥头上挤来挤去。
单面绣与双面绣的区别
双面绣是在一块底料上，一针同时绣出正反色彩一样的图案的一种绣法。它和单面绣不同：单面的绣法只求正面的工致，反面的针脚线路如何则可以不管；而两面绣则要求正反两面一样整齐匀密。小编整理了单面绣与双面绣的区别，欢迎欣赏与借鉴。
单面绣与双面绣的区别
所谓单面绣，就是在一块底料上，绣娘用精湛的针法，令人眼花缭乱的二百多种颜色的丝线，再辅以稿工的沤血力作才绣出完美的单面图像，可以是花草、人物、动物、写真之类，背面装裱画版，外加中式或西洋画框。
单面绣一般悬挂于墙上，可以装饰房子的任何地方，餐厅挂水果和花卉让人食欲大增；客厅挂风景和植物让人神清气爽；房间挂动物和花鸟虫鱼让人流连忘返，书房挂字画和人物让人心旷神怡。
单面绣的特点是做工精致，由于价格适中，性价比非常之高，因此相对于双面绣比较，更受大众喜爱，市场占有率极高。 “软裱”是单面绣的裱法之一，不带画框、玻璃和背版，依然有款有型，更便于携带。
而双面绣可分为：普通双面绣、双面异色绣、双面三异绣。所谓双面绣，就是在同一块底料上，在同一绣制过程中，绣出正反两面图像，轮廓完全一样，图案同样精美，都可供人仔细欣赏的绣品。
在*刺绣艺术中，双面绣是它皇冠上的一颗明珠，集中体现了刺绣的技艺水*。 如今的双面绣已发展为双面异色、异形、异针的“三异绣”，把双异绣技术发展到神奇莫测的境界。绣制“双面异色绣”和“双面三异绣”，技艺的难度就更高了，除了双面绣的一般要求外，还要照顾到双面针脚、丝缕，做到两面色彩互不影响，针迹点滴不露，使两面异色分明，天衣无缝。
绣娘制作的代表性双面异色刺绣作品是《异色的猫》，双面分别用黄色和绿线的'真丝花线，一面绣成黄色的猫，另一面则为绿猫。
这种用一块底料绣出两面异色的同种图案，称为双面异色绣。另一种是两面为异种图案，称为双面异样绣，其代表是文君听琴。双面绣高超绝伦的技艺，令人赞叹不已。
双面绣不但绣工精湛，而且有些框架也绝对称得上是一件木雕精品，它采用原木雕刻再上朱漆。充分展现蜀绣的高雅与别致的韵味。它非常适合摆设在客厅的玄关和壁柜里。
单面绣的介绍
单面绣主要运体现在*四大名绣中，是最常见的一种绣品。所谓单面绣，就是在一块苏绣底料上，绣出单面图像，可以是花草、人物、动物、写真之类，背面装裱画版，外加中式或西洋画框，单面绣一般悬挂于墙上，图案精美，都可供人仔细欣赏的绣品。单面绣的特点是做工精致，由于价格适中，性价比非常之高，因此相对于双面绣比较，更受大众喜爱，市场占有率极高。
负面情绪的正面价值
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，那么其实负面情绪就一定是毫无用处吗？下面心理网想跟大家聊聊负面情绪的正面价值。
哭泣不是情绪
很多人把哭泣当作一种负面情绪。哭泣不是情绪，更不是负面情绪。一个人在悲伤时的确会哭泣，但是我们也见过喜极而泣、怒极而泣等情况。一个人在十分焦急、担心、激动、恐惧、感激，甚至当内心充满爱、祥和、满足、喜悦的时候，也会哭泣。既然什么情绪里都会有哭泣的现象，哭泣本身当然不是情绪。
“不开心”不是某种情绪，而是负面情绪的统称
很多人被问及有什么情绪时，会回答说：“不开心。”不开心不是情绪的一种，而是一些负面情绪的统称。世上所有的情绪可以被分为两类：“开心”与“不开心”。这不过显示人们过去很少注意自己的情绪感受，对自己内心究竟是怎么回事所知很少。
准确知晓情绪的种类，并不能帮我们彻底解决问题，因为不少人认为：
情绪是与生俱来的——“我天生就是多愁善感的。”
情绪是无可奈何、无法控制的，既无从预防、又无法驱走——“不知何时才能消除惆怅！”
虽然认为情绪是无法消除的，但同时又要求别人把情绪抛掉——“不要把情绪带回家！”
情绪产生的原因是外界的人事物——“一见他那个模样我就生气！”
情绪有好坏之分：愉快、满足、安静就是好的；愤怒、悲哀、焦虑就是修养不够——“不准在客人面前这个样子！真丢脸！”
不好的情绪，只有这两个处理方法：不是忍在心里，就是爆发出来——“我有什么办法？不忍，难道发火？”
情绪控制人生——“最*没有心情，什么都不想做。还是等心情好的时候再说吧！”
事情与情绪牢不可分——“每次他这样我都生气，这十年我过得真辛苦！”
这些都是错误的见解。先不说它们何以错误，想想如果上述信念正确的话，那等于说：每个人的情绪状态完全由外界事物所控制，而情绪衍生出行为，行为产生正面或负面的效果，这些效果的累积决定了人生里的成就（或者没有成就）。如此，人生岂不总是处于被动、无奈之中？这样一来人如何才能突破困境、有所提升呢？
人生中出现的各种负面情绪，除了极少数的几种之外，其余都有其正面的价值和意义，不是给我们一些力量，就是指引我们找寻更好的方向，有一些甚至两者兼备。以下是常见的负面情绪的正面价值和意义。
愤怒
给我们力量去改变一个不能接受的情况。电影中的主角警告对方不要激怒他（否则什么事都能做出来）便是最好的例证。内心力量不足的人，他们往往需要生活在愤怒里，以维持更大的力量去面对人生。这当然不成，就像一个人在冬天里燃烧自己的腿去取暖，只会使问题越来越大。世人最大的错误是企图运用愤怒带来的力量去改变外面的人事物，这不会成功，这样的人以为需要更大的力量，于是变得更愤怒。用愤怒带来的力量改变自己，才是突破的方向。
痛苦
痛苦可分为生理和心理的痛苦，但意义一样——指引我们去找寻一个摆脱的.方向。把手放在火上感觉痛苦，手会缩开一点，若仍感到痛苦便会继续缩开，直到痛苦消失为止。心理治疗大师罗伯特·麦克唐纳（Robert McDonald）在教授处理感情关系问题的技巧时说：在有痛苦的两人关系中，感到痛苦的人就是该做出改变的人！
焦虑、紧张
焦虑紧张也是指引我们找寻解决的方向——事情很重要，需要额外的专注和照顾；往往也指出已拥有的资料和能力不足够，需添加一些能力。焦虑/紧张常常跟本人对自己的身份和本人与系统的关系不清晰或者误解有关。
困难
很少有人注意到困难也是一份情绪感觉。它也是在指引方向。困难的意思是：以为需付出的代价比可收取的回报更大。只要清晰地量化需付出的和可收取的，便能马上改变这份感觉。应当注意：处理这种情绪的目的并不是使人去做某一件事，而是使他多了“可以做这件事”的选择。
恐惧
恐惧的意思是，不愿付出以为需要付出的代价。恐惧指引我们去找出：认为需要付出的代价是什么，以及思考可以做些什么使自己无须付出这些代价。与困难一样，处理这种情绪的目的并不是使人一定去做某一件事，而是使他多了“可以做这件事”的选择。恐惧是维持动物生存下去的第一重要工具，人活着不能也不应完全没有恐惧。有勇气并不是没有恐惧。真正的勇气是：虽然有恐惧，还能继续走下去。
失望
失望其实可分为两种——对人事物的失望和对自己的失望。对人事物的失望必然来自想控制它们的企图：无法如愿便失望了。对自己的失望来自不接受自己，“接受自己法”这个技巧最好用。所以，失望也是指引方向的情绪。
悲伤
悲伤的意义是，从失去里取得力量，使我们更珍惜自己仍然拥有的，包括记忆。“珍惜”的意思是妥善运用。所以，悲伤既指引方向，亦给予力量。
惭愧、内疚、遗憾
它们的意思是，以为已经完结的事里尚有未完结的部分。这些情绪是指引方向的，若明白了它们的意思，它们能转化成为力量去推动拥有者把未完结的部分完成。关于这点，家庭系统排列的学问里有关付出与收取的*衡概念很有帮助。
我的研究里，只有“妒忌”和“憎恨”尚未发现有什么正面价值和意义。这两种情绪的性质，都要把本人维持在自己无法提升，同时必须把对方拉下来的境界里。它们基本违背了“本人有足够能力去建立成功快乐的人生”的信念。所以，我的建议是：小心不要让自己沾上这两种情绪。
有人说，妒忌可以使自己更奋发，超越对方。当自己有能力提升的时候，那份情绪应该是“不忿”较为正确，“妒忌”有无能为力的感觉。
【拓展内容】
走出负面情绪的方法
1、暂停焦虑
耶鲁大学心理学教授Susan说，“当你情绪焦虑的时候很容易在思考中迷失自我，并且往往难以从这种无谓的思考中跳出来，会陷入一种犹豫、不安的状态，失去进取心和改造当前生活的动力。”所以，当你情绪焦虑时，一定要停止无谓的胡思乱想，可以去做些你感兴趣、又能让你投入进去暂时不去胡思乱想的事，比如遛遛狗、做做瑜伽、下厨做个饭、或者去商场淘淘宝。
2、乐观评估现状
“有些时候，骗骗自己也是一种乐观的生活态度”，UCLA心理学教授Shelley这样说。告诉自己情况一定比你看到的要好、你所做的一定比你预想的完美，这种小小的错觉反而让你更快乐、更健康、甚至更成功。虽然你不一定能将所经历的每一件事都看作是好事，但当你乐观地估计所处情况时，你通常会做出比较积极的选择，而这种选择往往会把事情导向有利于你的方向发展，所以有时候你是需要适当高估自己的。
3、学会抽离情绪
错过了Deadline就如同世界末日般觉得自己会被解雇？消极的情绪会让你对一些小事的后果做出过于严重的揣测。专家提醒，如果你发现自己有类似的情况，一定要学会提醒自己客观分析现实情况。就像忍不住吃了薯条可乐，承认好了：好吧，我是个嘴馋的家伙，不过我今天晚上虽然吃了炸薯条，明天一定会恢复健康的饮食。心理专家说：“这不是要你盲目乐观，而是乐观地认识现实的情况”。
4、自我欣赏
这个是和“自我辩解”法对应的一种方式，适用于你取得成功或成绩时。比如老板夸奖你时，不要低着头，不要总是说“一般般”、“其他人做也会这样”等等一类谦虚的话，大方地接受老板的称赞，学会欣赏自己的成绩，确保自己在向对方微笑，全身都散发出一种“我很棒”的信息。这不是要你去炫耀什么，而是因为这样能向别人传达一种信号——你很自信、很迷人！要知道，你身上的每一个优点和取得的每一个成绩都值得你好好犒劳一下自己。学会欣赏自己，努力培养自信心，能让你变得更乐观、更迷人。
5、别跟比自己强的人比较
如果不开心于把自己与那些强于你的人做比较，转念想想还有很多不如你的人，和他们相比，你其实过得不错。这并不是叫你用一种幸灾乐祸的态度去看待他人，而是帮你发现周围还有一些人过得不如你，甚至需要得到你的帮助。这一切会让你觉得能够拥有目前的生活是幸运的，同时你还能通过帮助他人来让自己变得更加积极和乐观。
6、自我辩解
如果你面对过失时通常都是把责任直接揽到自己身上，那么你应该尝试用心理学家所说的“自我辩解”法来调节一下。比如，合作谈砸了之后不要一味地埋怨自己，而是想“这次的合作确实不太容易搞定，我应该想想别的办法了”。找到导致失败的一些外在原因能够让你觉得失败并不是因为自己能力差，这样你才有足够的信心、用积极乐观的心态继续追求成功。
7、爱自己的身体
女人常常会从某个部位片面地看待自己，有的嫌大腿不够细，有的则抱怨胸部不丰满。心理专家说，其实你更需要把自己的身体想作一个整体，“试着想想你的身体有哪些优点，而不是缺点。不要总是批评自己的腿太粗或者胸不够大，而是去想想你的身体今天又为你做了什么，你的心脏、肌肉、细胞都怎样在一直努力工作维持你的健康。这样想，你就会开始学会欣赏自己的身体”，你就可以对自己的身体和生活都充满更积极乐观的态度。
荞面做法
美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。以下是小编为大家收集的荞面做法，仅供参考，欢迎大家阅读。
荞面做法一：荞面河漏（饸饹）
先把荞面用淡碱水和好，然后用一种专门做河漏的工具—河漏（饸饹）床子，把荞面团压成长条，下入锅中煮熟，加蒜末、香油、醋等佐料即可食用，如果你有点感冒鼻子不通，加点芥末，那就太香了。
荞面做法二：荞面碗坨
将荞面用温水和成面团，放入盆内，然后用手蘸水反复揉搓，揉匀后再蘸水揉搓，直到拽起能吊成线时，舀入碗中，上笼蒸熟，取出后在凉水中冰凉。荞麦糁子制法。将荞麦糁子放入盆内，洒凉水少许，浸渗约十分钟，倒在案上擀成茸，再放入盆内，逐渐加入凉水，用拳头搋成糊状，用细箩过滤（面糊稀稠以能挂在勺子上为度），倒入碗内，入笼旺火蒸十分钟，用筷子搅动几下，再蒸十分钟左右即熟，出笼晾凉。食用时用刀将碗团切成长薄片，盛入碗内，调入用麻籽油炒过的葱花及芝麻酱、生姜米、精盐、酱油、食醋、芥末、蒜泥、油泼辣子。如再能加点麻辣羊肝味道则更佳”。在诸多的.荞面食品中，碗坨有着鲜明的特色，筋软耐嚼，香醇可口，百吃不厌，常吃常新。
荞面做法三：荞面煎饼
用料：荞面100克，鸡蛋1个，花生油、泡打汾、精盐适量。
做法：（1）将荞面放入碗内打入鸡蛋，加少许泡打粉、精盐，加适量清水和成面团，然后再逐渐加水使面团成稠糊状；（2）在*底锅内涂上油烧热，倒入适量面糊，将锅转动，使面糊均匀布满锅底成1个薄圆饼，翻面烙熟即可。
荞面做法四：荞面寿司
材料（1卷）：粉浆：荞面35克面粉1/3杯，虾2只清水1/3杯，日本紫菜1张鸡蛋黄1只，哈夷葱/幼葱少许盐少许，面汁少许。
1、将荞麦面一段用橡皮筋扎实放入滚水煮熟，过冷河，沥干水分，淋上少许面汁备用。
2、将粉浆材料搅拌成浓稠适中，虾在肚位横切数刀，再将虾沾上粉浆，放入滚油内炸熟，捞起。
紫菜铺放在寿司*上，放上切去橡皮筋的荞麦面，再放上哈夷葱、炸虾，用寿司*卷实后切件上碟，即可享用。
烹调心得：用橡皮筋扎实面的一段使煮熟后仍一条条保持整齐，卷成寿司后美观。浸面汁使面有味。
口感：咬一口天妇罗炸虾荞麦面，一次享受多重口感。用荞粉作原料，吃时大多加拌调料，其次加卤汤。荞麦粉面团制品是将荞麦粉加温水和成面团，再做成片、条、卷等，如猫耳朵、蒸饺、烤烙、河漏、荞面、饼类等。荞麦粉、糁调成糊状制品有凉粉、蝌蚪凉粉和酸汤凉粉、荞面碗坨、灌肠、页面。荞麦粉热水调成糊状另加佐料的制品有扒糕、发糕、血糕、搅团。
1、准备10粒大红枣，（如果喜欢吃甜的，可以多准备点）。
2、去核切成小块备用。
3、玉米粉、荞麦粉，普通面粉放一起。
4、加入糖、酵母和清水，调成较粘稠得面糊。
5、加入红枣碎一起拌匀。
6、倒入八寸蛋糕模具，放烤箱发酵。
7、发酵至两倍大后取出，放蒸锅大火30分钟，再闷10分钟即可。
8、可以趁热切块食用了！
洗面奶和洁面乳的区别
一开始听到洁面乳和洗面奶的时候总是难免会觉得这两个名字很相似，以为洁面乳和洗面奶是同一种产品，他们的区别不大只是称呼不同罢了！然而事实上却并非如此，不同的肌肤需要不同的对待，只有用对了才能清洁彻底，如果用错了路，反而会伤害到我们的皮肤。
洁面乳和洗面奶的区别
1、洁面乳和洗面奶的概念
通过百科的搜索洁面乳，最终的结果都是跳转到洗面奶的，所以其概念上洗面奶和洁面乳没有明显区别，因为很多品牌之间的叫法不同，但产品的质地有可能是属于一类的。
两者的洁面洁面乳的清洁能力更强些,无沫,它们的营养效果较好,从而也更容易让导致痘痘的螨虫生存。
2、适应的肤质
洁面乳适合干性皮肤、混合偏干皮肤、敏感性肌肤以及脸上长痘痘的.妹纸。极少过度清洁、避免皮肤干燥是洁面乳的特点，不少敏感皮肤专用的洁面产品都会选择洁面乳作为介质哦。洁面乳温和状态，一般不会对皮肤产生刺激，PH值接*人体皮肤状态值。
洗面奶按肤质大致可以分为两个类型—柔和洗面奶和油性皮肤洗面奶。柔和洗面奶 含有温和配方适合中性、干性、敏感性皮肤，而油性皮肤洗面奶配方中含油脂较少，洗完之后会觉得面部皮肤较干爽，所以顾名思义，适合油性、暗疮性皮肤。如果属于中性或干性皮肤最好勿用油性洗面奶，因为这样只会使肌肤更加干燥缺水。
3、使用时间的区别
洁面乳：洁面乳适合早上使用，因为每天早上起来，脸上的皮肤并没有太多的灰尘，洁面乳的清洁能力并不太强，加上洁面乳的保湿能力，早上用洁面乳洁面不但能够清洁脸部皮肤，还能有效保湿脸部的皮肤。
洗面奶：因为妹纸们白天在外一天的时间，脸部皮肤或多或少接触灰尘、化妆品等，脸上如果不能深层清洁干净容易造成毛孔粗大、皮肤粗糙、色斑、衰老等问题的发生。由于洗面奶具有强效去污的功效，适合在晚上使用。
洁面乳的正确使用
1、将洁面乳挤出有一元钱币大小，加一些水揉搓起泡后，从最易分泌油脂的t字进行上下清洁。
2、接着以画圈的方式清洁额头，最好是以逆时针的方式进行清洁。
3、将剩余的少许的洁面乳顺势下移，直到脸颊两侧。
4、眼周肌肤只需由中而外轻轻带过，占到洁面乳，清洁几下子即可。
5、抿一下嘴，对唇周围进行适度清洁，以免洁面乳渗入口中。
6、最后用温水，最好是流动的水将脸部的泡沫洗净，擦干面部即可。
洁面的不良*惯
1、过度洁面
过分的洁面会破坏皮肤表层的保护膜，让角质层变得脆弱不堪，肌肤也会变得越来越敏感，从而引起更多的肌肤问题。
2、过度用力
为了彻底清洁肌肤，很多人认为用力擦脸可以洗得更干净，洗脸时切忌用力力摩擦皮肤，否则会刺激皮肤，导致多余的油脂分泌用力。
3、洁面时间过长
很多MM认为洁面就要让泡沫在脸上停留长一些，这样才能深层洁净肌肤，让洁面乳的功效充分发挥，其实这个是不好的哦，即使是油性肤质，多在出油部位加强按摩30-60秒钟。
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