常吃红薯好处多——通便清脂助减肥。红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效的刺激肠道的蠕动和消化，继而对消除便秘症状很有帮助。其实吃红薯不仅能够清除体内的脂肪，还能够起到减肥的效果。接下来小编就在下文中为大家介绍几种常见的红薯减肥食谱，有兴趣的美眉可以来看一下。五款红薯食谱助减肥：1、咸味红薯饭材料：红薯1斤、米半斤、盐1/2大匙、葱屑2大匙、油1匙。烹调步骤：1、先将红薯洗净，然后切成块状，再将其沥干水份。2、在炒锅里加入油，然后把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。3、再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，用小火焖熟即可食用。2、红薯粥材料：新鲜红薯250克、大米100克。烹调步骤：将红薯(以红皮黄心者
