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如何提高自己的自控力
导语：如何提高自己的自控力?自控力的强弱就是你处理每件事的完成程度，增强你的自控力就需要你必须制定详细的计划，越详细越好，当自控力受到挑战的时候，有效坚持增强自控力的方法就是通过脑力方式来锻炼。通过阅读书籍，规定每次阅读必须保证一定的阅读量。
1加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。
一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。
一方面要加强学*，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水*，并通过学*别人经验来扩展自己决断事情的能力;另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8要强化积极思维。
俗话说："凡事预则立，不预则废。"*时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
1、培养孩子的规则意识。
孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水*。家长可以现在生活常规方面着手，制定规则如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的'要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验，自然不会胡乱要了。
2、通过游戏提高孩子的自控能力。
游戏中常常蕴含着规则，孩子通过这种有趣的形式，更容易形成自控能力。如妈妈可以和孩子玩“木头人”的游戏，孩子通过扮演“木头人”，学会控制自己的动作，进而产生自我控制的意识。
3、家长要做出自我控制的好榜样。
爸爸妈妈在自我控制方面表现好的话，孩子也会受到影响。如带孩子外出，遇到堵车的时候，可以和孩子做一些小游戏消磨时光，避免把焦躁情绪传染给孩子，让等待的过程变得有趣。想对孩子发火的时候，深呼吸并说：“我要冷静，不能发火。”这些言行都会让孩子学会控制自己的情绪。
4、要多与孩子沟通、交流。
人的成长不但需要物质，也有精神、情感的需要。经常与孩子沟通，你发现孩子道德品质方面是否发生了偏差?好的行为*惯是否有待于进一步养成?也只有与孩子经常性的沟通，满足孩子的情感需要，才能使孩子从心底里感觉幸福，促成好的*惯的养成。
5、循序渐进，及时表扬。
培养孩子的自控能力，首先，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信，有效地增强了父母的教育影响，对于孩子的不良表现，要给予耐心的说服教育，切忌一味地训斥、压制。再有，对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。
6、培养孩子顽强的毅力。
顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，所以要培养孩子的良好的自控能力，首先要培养孩子良好的意志。比如，家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动，训练孩子坚强的意志。*时，也要注意不要过分的溺爱孩子，而要理智的去爱孩子。
正确认识自制力
很多人并不知道自制力是什么，就分不清哪些该控制、哪些又不该控制，所以首先我们要正确的认识自制力。自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，自制力就是提高我们处理事情的理性。
稳定情绪
自制力是要我们理性的去处理事情，表现在外在就是要保持情绪稳定。因为大家都知道，当情绪失控的时候，我们是无法去冷静的理性的处理事情的，往往此时是最没有自制力的时候。所以，要想提高自制力，首页要提醒自己保持情绪稳定。
摒弃杂念
我以前经常遇到这样的情况，有一件工作需要我马上做出来，可是在做的过程中，突然脑袋中蹦出了其他我也认为很好的想法，我就会放弃现在的工作，抽十分钟去做那个想法，结果一个又一个十分钟过去了，我从一个想法跳到另外一个想法，该做的工作就是没有做。所以，我们在做一件事情的时候，要摒弃杂念，始终先做好这一件工作再施行其他的。
先苦后甜
需要克制的事情，都是我们非常想做的，出于本性非常想做的，克制带给我们的就是痛苦，如果此时你一直想着克制是多么多么苦，那你肯定会再一次向任性妥协。这时，你要想克制了这半小时、一小时、半天···之后，你就可以享受很幸福的时光了，是不是心理就不会那么痛苦了呢?经历过苦的甜，才会令人更加的迷恋，不是吗?
坚持到底
自制力低的情况，不仅仅表现在一些事情不做，更容易表现在做一件事情虎头蛇尾，就是刚刚开了好头，就有其他事情吸引了眼球，想着回来再做，其实再回来已经没有了当时的灵感。所以，一旦开头之后，就要坚持到底，事情不做好结束之前，就不要被其他事情干扰!
找人相伴
人虽然有好胜之心，却到底还是群居动物。有些事情自己做很难，找个伙伴一起，就事半功倍了，而且互相监督、互相交流心得，自制力会提高的更快!不过，也要切忌不可过度依赖对方，如果对方有事，你也跟着有事，这时坚持不下来的。而且要找个跟你有同样目标的伴儿，如果他比你还任性，两人在一起，就更不会克制了!
建立日志档案
俗话说：好记性不如烂笔头，可以自己写日志的方式，将训练过程中自己的变化记下来，这样就能清晰的看到自己的变化，会给自己更大的信心!
要想拥有更好的生活，自己就要更加努力。下面是小编为大家整理的努力短句致自己 努力提升自己的句子，希望大家喜欢
1、一切从我开始，首先改变自己;改变现实先从改变想法开始。
2、人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。心无所求，便不受万象牵绊;心无牵绊，坐也从容，行也从容，故生优雅。一个优雅的人，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮华在身外，心里满是阳光，才是永恒的美。
3、生活就像一面镜子，如果你对他微笑，它也会对你微笑;而如果你对它愁眉苦脸，它也绝不会对你笑脸相迎。
4、如果你向神求助，说明你相信神的能力。如果神没有帮助你，说明神相信你的能力。
5、再困难的事情，你一去做便不再困难了。
6、天再高又怎样，踮起脚尖就更接*阳光。
7、没有所谓失败，除非你不再尝试。
8、如果你改变不了沙漠，又没本事离开沙漠，那你只能把自己变成仙人掌。
9、与其拼了命也要鹤立鸡群，不如努把力让自己离开那群鸡。
10、如果你问一个善于溜冰的人怎样获得成功时，他会告诉你：跌倒了，爬起来，这就是成功。
11、人生中有些事是不得不做的，于不得不做中勉强去做，是毁灭，于不得不做中做的好，是勇敢。
12、过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
13、成功与失败是赋予每个人公*的待遇。成功没有顶点，你越努力爬得越高;失败也没有谷底，你越放弃越下堕。不珍惜今天你会失去明天，不去耕耘永无收获。
14、我相信，所有的梦想，都是一个充满责任成功的人生，当你还没有条件去自由的选择，请记住，梦想在我们的下一步，做好每一件小事，做得与众不同，我们就会向梦想走*。
15、什么是无奈：就是被狗咬了一口，却无法反咬一口的感觉。
1、别人看不起您，很不幸；自己看不起自己，更不幸。
2、不管怎样、都要更有勇气对明天说：我愿意。
3、奋斗吧，改变不了起点但可以改变终点！
4、每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。
5、幸运是不存在的，努力才是硬道理。
6、生命不要求我们成为最好的，只要求我们做最大努力。
7、卑微的梦想持续燃烧，也能成就一段不凡的人生。
8、如果要挖井，就要挖到水出为止。
9、泪水不是为了排除外在的悲伤，而是为了自由的哭泣。
10、浮在水面上的油珠，借着阳光夸耀自己；沉入水底的珍珠，依附河蚌默言寡语。
11、相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。
12、快乐而有责任地工作，幸福而高质量地生活。
13、细节决定命运，态度决定高度。
14、山高路遥不足惧，最怕贪图安逸心。
15、人们还往往把真理和错误混在一起去教人，而坚持的却是错误。
16、如果你在梦中也会高兴地笑起来，那是我吩咐过月亮，某年某月的某一夜，给你捎去我的祝福：新年快乐，我的朋友！
17、伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。
18、业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。
19、我努力抬头，看着太阳照耀的方向。
20、在这个横冲直撞的世界，我们需要拥有强悍无比的内心。
21、生活好比旅行，理想是旅行的路线，失去了路线，只好停止前进。
22、半山腰有什么好看的，我们山顶见。
23、奋斗以求改善生活，是可敬的行为。
24、告诉你使我达到目标的奥秘吧，我惟一的力量就是我的坚持精神。
25、你不勇敢，没人替你坚强！
26、望着别人幸福的笑容。心里总觉得不安！
27、无中不能生有，无缝的石头流不出水来。谁不能燃烧，就只有冒烟——这就是定理。生活的烈火万岁。
28、有人说，抱怨的人不见得不善良，但是往往不受欢迎。
29、困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。
30、慢慢的才知道：坚持未必是胜利，放弃未必是认输，与其华丽撞墙，不如优雅转身。人生，有很多时候，需要的不仅仅是执着，更是回眸一笑的洒脱。
31、不是每一次出发，都能成功到达。但只要终点不变，保持行走，你一样可以用别的方式抵达。
32、我们要好好活着，因为我们会死很久很久。
33、人越长大不一定越成熟，但一定会越固执。
34、只有自己足够强大，才会有用的话语权。
35、人生的成功不过是在紧要处有一份坚持。
36、别为小小的委屈难过，人生在世，注定要受许多委屈。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，让我们在宽容中壮大。
37、一蹶不振的弱者只能品尝失败的苦果，只有不屈的奋斗才会赢来胜利的曙光。
38、比麻烦更可怕的是，我们相信自己做什么都没有用，然后我们便心安理得地什么都不做。
39、计较眼前的人，会失去未来。
40、挫折经历的太少，所以才把一些琐碎的小事看得很重要。经历越少，理由越多，经历越多，理由反而越少。
41、泉水，奋斗之路越曲折，心灵越纯洁。
42、如果您失去了金钱，失之甚少；如果您失去了朋友，失之甚多；如果您失去了勇气，失去一切。
43、现代社会已不是大鱼吃小鱼的年代，而是快鱼吃慢鱼的年代。
44、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
45、态度决定一切。细节决定成败，*惯成就人生。
46、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
47、强者征服今天，懦夫哀叹昨天，懒汉坐等明天。
48、努力，是为了跳出你厌恶的圈子。读书，是为了远离渣货垃圾人。健身，是为了让别人心*气和的跟你说话。唯有成为了更好的自己，世界才是你的。
49、消极的*惯会导致消极的后果，有益的*惯会产生积极的后果，这就是生活。
50、再美好的时光，都会浓缩为历史；再遥远的等待，只要坚持总会到来。
51、生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。
1、善良是种能力，要想照亮别人，得先自己要发光。所以努力提升自己，自我肯定，自我激励，活成我们自己想要的样子，做自己的主人。
2、要想体面的捞钱，就好好学*科学技术，为社会做贡献，努力提升自己的身份和社会地位。
3、二月份，新的一天，新的开始，更加努力学*工作提升自己。
4、以后要做的事情，努力提升自己就好，不要在意太多其他人怎么说怎么做。
5、越来越觉得无论何时，努力提升自己显得尤为重要，举止谈吐、心胸气度、为人处事等等哪一方面都要多学*。
6、像他一样，把所有想要做的事情做到极致。努力提升自己，先学会爱自己。
7、不去抱怨，继续努力提升自己，目标既已定，闭关修炼始，2021加油。
8、女孩子就应该努力上进，好好学*，努力提升自己。天天纠结别人爱不爱你，真没出息。
9、努力提升自己的意义在于，达到一定高度，拥有选择和拒绝的权利，逆来顺受不会赢得尊重，全盘包揽只会让你成为手上杂活最多的人，试着拒绝一些毫无成长价值的事情，会让自己轻松很多，也更加精进于某个技能。
10、人是这样，尤其是没有家世背景的年青人，如果不努力提升自己有真实力，无论到哪个圈子都会是别人嘴里的羔羊。
11、努力提升自己，比什么都重要。所以加油吧！先将一切事物，人都先放一放。
12、努力提升自己，好看的外表才能有你一份。尽力开拓眼界，有趣的灵魂你才理解得了。
13、远离让你不开心的人和事，减少期待，落落大方，好好生活，努力提升自己，好运一定与你撞个满怀...
14、人嘛，难看不要紧，要努力提升自己，丰富自己的知识技能储备，实现内心的富足，这就是，腹有诗书气自华。
15、做人如草，努力就好！忍得住孤单，耐得了寂寞，不会在孤独中消极，不会因为寂寞伤心，把时间用在努力提升自己上。
16、做好自己，专注自家，努力提升自己的业务水*，不要天天看别人，最大的对手是自己才对。
17、努力向前走，不是为了和别人赛跑，而是为了遇见更好的自己！
18、放下紧迫的竞争意识，转而关注自己的成长，努力提升自己，不知不觉，你已经走在了多数人的前面！
19、总是活在自己幻想中恋爱，如果不想嫁给不喜欢的人，就要努力去提升自己，只有优秀的人才有选择的资格。
20、做最好的自己，充实自己，提升自己，未来才会遇见最好的自己。
21、这一年，做一个自律的人，努力充电，全方位的提升提升自己。
22、为什么要抹去棱角，为什么要学会拍领导马屁，为什么自己不努力提升自己，让自己优秀到无力反驳。
23、学会面对现实，我知道自己有些不足，那就努力提升自己吧。
1.不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力得不够狠。
2.努力不是为了做给谁看，无论什么结果都能问心无愧，努力是因为你可以不接受命运的框定，靠自己来场漂亮的反击。
3. 只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
4. 错误的开始，未必不能走到完美的结束，人生没有什么事是一定的。都是在碰，在等，在慢慢寻找。
5. 心小了，所有的小事就大了;心大了，所有的大事都小了;看淡世事滄桑，內心安然無恙。
6. 时间只是给你机会，不会给你其他什么;时间能不能改变一切，完全取决于时间里面的人。
7. 只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
8.这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒;单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子;商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
9.如果不想做点事情，就不要想到达这个世界上的任何地方。
10.人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。
11.人有烦恼，就是因为记性太好。不该记的也抱着不放，背负太多，反而难以前进。追求，就会有失望，活着，就会有烦恼。大千世界，人无完人。看看别人的错，再想想自己的过。看看他人的非，再谅谅他人的难！
12.人生在世，行路匆匆，柔情似水的世界，看似简单，却如此复杂。当有人，愿意为你默默付出、忍受、改变时，请记得一定要好好珍惜。因为，有的人错过了，真的就再也回不来了。人生不只是坐着等待，好运就会从天而降，即使这样你也要弯腰去捡。
13.你是什么人，便会吸引什么人。每一个人都有一个气场；充满乐观气息安贫乐道的人，好运便会与之相伴；充满悲观思维愤世嫉俗的人，霉运很难不与之相随。所以，一切的发生都是自己内心的映照。你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排！
14.其实我们每天做的小事情都是一个点，当你用心完成后，终有一天它会连成线，线的那头叫实现梦想。
15.别人为什么会攻击你，因为你好，因为太优秀，没办法，只能让自己变得更优秀。
16.一个女孩子最迷人的就是学会爱自己，只有自己变优秀了，才会吸引更优秀的人。
17.听说自信的人最美，自信的前提是得让自己变优秀，才能有资本自信呐。
18.我觉得如果生活不如意，婚姻不如意的话，都往自己身上找原因，去改进自己，让自己变得更好，更优秀，毕竟改变别人实在太累了。
19.如果没对象没结婚也不要紧，不要太在乎周围人的看法，重要的是要努力提升自己，开开心心过好每一天。
20.其实有些时候感觉这样的经历自己还是不甘心，老感觉自己缺点什么，要不就是方式不对，努力提升自己，换一种方式再去尝试争取一下，希望能得到想要的结果。
自己不努力，谁也帮不了你；你得有足够的实力，你的原则和底线才会被人尊重。下面是小编为大家整理的提醒自己努力的壁纸，希望大家喜欢。
1、一遇挫折就灰心丧气的人，永远是个失败者。而一向努力奋斗，坚韧不拔的人会走向成功。
2、所以我们不要再给自己和孩子留有遗产，因为当孩子拥有太多遗产以后，他不懂得如何靠自己努力奋斗来拥有好的环境;
3、畏惧艰苦，碌碌无为是罪过。不懈奋斗，才是生活给予我们的最高报酬。我们要从现在开始，好好努力学*，长大后为国家为人民服务，因为这是我们的义务。
4、“一分耕耘，一分收获”付出了多少，回报就有多少。今日的艰辛造就明日的幸福!我愿为理想，付出多一点汗水，多一点辛劳。为目标:努力，奋力!
5、你的努力，也许有人会讥讽，你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王!
6、胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功，即所谓的失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也可以这样说，坚持就是胜利。
7、是鹰就要搏击长空，是虎就要咆哮山林，是鱼就要畅游四海，对我而言就要努力拼搏，奋斗。
8、你要逼自己优秀，然后骄傲的生活，以后的你，会为自己所做的努力，而感到庆幸，别在最好的年纪选择了安逸。
9、上帝制造人类的时候就把我们制造成不完美的人，我们一辈子努力的过程就是使自己变得更加完美的过程，我们的一切美德都来自于克服自身缺点的奋斗。
10、我始终相信“天生我才必有用”。我要继续奋斗，展示自己的才能，努力成为新世纪的优秀人才。
11、是的，成功不在于结果，更重要的是过程，只要你努力过，拼搏过，也许结果不一定是最好的那也走过了精彩的过程，至少，你不会为此而后悔。
12、总会有难熬的日子，但你会感谢今日努力拼命的自己，你想要的，就是你的未来。
时刻提醒自己努力的句子
13、、目标既定，在学*和实践过程中无论遇到什么困难、挫折都不灰心丧气，不要轻易改变自己决定的目标，而要努力不懈地去学*和奋斗，如此才会有所成就，终而达到自己的目的。
14、后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单、安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。
15、“一分耕耘，一分收获”付出了多少，回报就有多少。今日的艰辛造就明日的幸福!我愿为理想，付出多一点汗水，多一点辛劳。为目标：努力，奋力!
提高自己的语言表达能力的方法
语言表达能力是现代人才必备的基本素质之一，由于人们之间的交往越来越频繁，语言表达能力也就越显出其重要性。那么，该如何提高自己的语言表达能力呢?
1、要实在，不要花言巧语
说话和办事一样，都讲究实在，不要一味追求使用华丽的词藻来装饰，更不要哗众取宠。
2、要通俗，不要故作姿态
说话要避免深奥，尽量使用大众化的语言，像俗语、歇后语、幽默笑话等，这样，你办起事来可能会事半功倍。
3、要简明，不要模糊不清
说话要简明扼要、条理清楚，不要长篇大论、言之无物，这样，别人会听不懂你说的话。
4、要谦虚，不要“摆架子”
假如你在言语中有“摆架子”的表现，倾听的'人会十分反感。这样，你不但达不到说话的目的，还会影响听话人的情绪。希望你能牢记：谦虚是说话人的美德。
1、听的能力
听是说的基础。要想会说，建立你养成爱听、多听、会听的好*惯，如多听新闻、听演讲、听别人说话等，这样你就可以获取大量、丰富的信息。这些信息经过大脑的整合、提炼，就会形成语言智慧的丰富源泉。培养听的能力，为培养说的能力打下坚实的基础。
2、看的能力
多看可以为多说提供素材和示范。你可以看电影、书报、电视中语言交谈多的节目，还可以看现实生活中各种生动而感人的场景。这些方式一方面可以陶冶情操、丰富文化生活，另一方面又可以让你学*其他人的说话方式、技巧和内容。特别是那些影视、戏剧、书报中人物的对话，它们源于生活、高于生活，可以为你学*说话提供范例。
3、背的能力
背诵不但可以强化记忆，还能训练你形成良好的语感。不妨建议你尝试着多背诗词、格言、谚语等，它们的内涵丰富、文字优美。如果你背的多了，不仅会在情感上受到滋润、熏陶，还可以慢慢形成自己正确而生动的语言。
4、想的能力
想是让思维条理化的必由之路。在现实生活中，很多时候我们不是不会说，而是不会想，想不明白也就说不清楚。在说一件事、介绍一个人之前，建议你认真想想事情发生的时间、地点和经过，想一想人物的外貌、特征等。有了比较条理化的思维，你才会让自己的语言更加条理化。
5、编的能力
会编善说是想像力丰富、创造力强的标志。建议你养成善于编写的好*惯，这对提高你的语言思考和说话能力有着积极的作用。
6、说的能力
说是语言表达能力的最高体现。只有多说，你的语商能力才会迅速提高。浓缩的才是更好的。要使说话简短、写作精炼，就要学会浓缩。浓缩就是语言的提炼，浓缩的语言是语言的精华。
怎么提高自己的团队合作能力
所谓团队协作能力，是指建立在团队的基础之上，发挥团队精神、互补互助以达到团队最大工作效率的能力。以下是小编整理的怎么提高自己的团队合作能力，欢迎浏览。
怎么提高自己的团队合作能力
第一、表达与沟通能力的培养
表达与沟通能力是非常重要的，不论你做出了多么优秀的工作，不会表达，不能让更多的人去理解和分享，那就几乎等于白做。
比如面试时，每个人的时间也就10分钟，如果不能在有限的时间里好好推销自我，可能就与一个好机会擦肩而过了。
我们常说“行胜于言”，主要是强调做人应该多做少说。
但现代社会是个开放的社会，你的好想法要尽快让别人了解。
所以要注意培养这方面的能力。
抓住一切机会锻炼表达能力，积极表达自己对各种事物的看法和意见，并掌握与人交流和沟通的艺术。
第二、培养自己做事主动的品格
我们都有成功的渴望，但是成功不是等来的，而是靠努力做出来的。
任何一个单位都不喜欢只知道听差的人，我们不应该被动地等待别人告诉你应该做什么，而应该主动去了解社会需要我们做什么，自己想要做什么，然后进行周密规划，并全力以赴地去完成。
第三、培养敬业的品质
几乎所有的团队都要求成员具有敬业的品质。
有了敬业精神，才能把团队的事情当成自己的事情，有责任心，发挥自己的聪明才智，为实现团队的目标而努力。
要记着个人的命运是与所在的团队、集体联在一起的。
这就要求我们有意识地多参与集体活动，并且想方设法认真完成好个人承担的任务，养成不论学*还是干什么事都认真对待的好*惯。
要知道，有才能但不敬业的人没人敢用。
第四、培养自己宽容与合作的品质
今天的事业是集体的事业，今天的竞争是集体的竞争，一个人的价值在集体中才能得到体现。
所以21世纪的失败将不是败于大脑智慧，而是败于人际的交互上，成功的潜在危机是忽视了与人合作或不会与人合作。
公司在考察员工时发现，有些人的动手能力强，点子也不错，但当他的想法与别人的不一致时，就是固执己见，不肯与人商量；当问及与领导的关系时，有些学生说了领导许多不好的话；当让员工谈一谈自己的同事时，应试者对同事很挑剔，缺乏客观看待事情的品质。
有的员工，在家里都是被照顾、被包容的珍宝，特别有一些家庭环境比较好或有家庭问题的人，由于有优越感或对周围的人缺少信任感，更不容易做到宽容待人和与人合作。
实际上，集体中的每个人各有各的长处和缺点，关键是我们以怎样的态度去看待。
能够在*常之中发现对方的美，而不是挑他的毛病，培养自己求同存异的素质，这一点对当代职场人士来说尤其重要。
这就需要我们在日常生活中，培养良好的与人相处的心态，并在日常生活中运用。
这不仅是培养团队精神的'需要，而且也是获得人生快乐的重要方面。
第五、要培养自己的全局观念
团队精神不反对个性张扬，但个性必须与团队的行动一致，要有整体意识、全局观念，考虑团队的需要。
它要求团队成员互相帮助，互相照顾，互相配合，为集体的目标而共同努力。
曾经有这样两个大学生：他们共同承担一个项目，但其中有分工。
其中一位在完成任务的过程中遇到了技术上的难题，此时他只会自己冥思苦想乱翻书，却不屑于向坐在旁边的高手请教一下。
而这位高手此时不是把他当做是共荣共辱的合作伙伴，而是坐在旁边等着看笑话。
这是我们应该吸取的教训。
所以在工作期间，要有意识地培养全局观念。
比如要建设一个优秀班组，就不能只考虑自己的需要而不关注别人的感受。
要建设一个优秀部门，每个人就不能借口自己有这样那样的事情而不参与集体组织的活动，否则将会像一盘散沙，优秀集体难以形成，自己也很难从中受益。
在学*过程中，你千万不要不愿意把好的思路、想法和结果与别人分享，担心别人走到你前面的想法是不健康的，也无助于你的成功。
有一句谚语说，“你付出的越多，你得到的越多”。
试想，如果你的行为让人觉得“你的是我的，我的还是我的”，当你需要帮忙时，你认为别人会来帮助你吗？反之，如果你时常慷慨地帮助别人，那你是不是会得到更多人的回报？
如何提高团队合作能力
1、相互*等，相互尊重
当每一个团队成员都处于相同的起跑线上时，他们之间就不会产生距离感，他们在合作时就会形成更加默契、紧密的关系，从而使团队效益达到最大化。
在团队中没有高低之分、地位之差和资历之别，尊重只是团队成员在交往时的一种*等的态度。
*等待人，有礼有节，既尊重他人，又尽量保持自我个性，这才是团队合作能力。
团队中的每一个人都在不同的的成长、生活、工作环境中逐渐形成与他人不同的个性、性格，但他们每一个人也同样都有渴望尊重的需求，都有一种被尊重的需要，而与其资历深浅、能力强弱无关。
尊重，意味着尊重他人的态度和意见，尊重他人的权利和义务，尊重他人的成就和发展。
尊重，还意味着不要求别人做你自己不愿意做或没有做过的事情。
只有团队中的每一个成员都尊重彼此的意见和观点，尊重彼此的技术和能力，尊重彼此对团队的全部贡献，这个团队中的成员也才会赢得最大的成功。
尊重能为一个团队营造出和谐融洽的气氛，使团队资源形成最大程度的共享。
1、成长就是让我们学会一个人面对孤独，面对现实，面对未知的未来。
2、不自重者，取辱。不自长者，取祸。不自满者，受益。不自足者，博闻。
3、做人诚为本，做事实为基。
4、乖，别生气了，咱甭和地球人一般见识！
5、日子匆忙，不要错过落日与夕阳。
6、生活再糟，也不妨碍你越来越好。
7、人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。
8、你可以一无所有，但绝不能一无是处。
9、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气！
10、当你能飞的时候就不要放弃飞；当你有梦的时候就不要放弃梦。
11、愚昧从来没有给人带来幸福；幸福的根源在于知识。
12、时光荏苒，春又一年。无论此时的你，处在烦恼、忧虑，还是开心、愉悦之中，都希望自己：美好的，留在心底；遗憾的，随风散去。活在当下，且行且珍惜。良辰易逝，莫负春光！
13、逆境总是有的，人生总要进击。愿你不好屈从于命运的安排，坚韧不拔，锲而不舍！做永远的生活强者！
14、靠家里，你可能会当上公主。靠男人，你可能会当上王妃。但靠自己，才能当上女王。
15、等苦尽甘来的那一天，山河星月都做贺礼。
16、生命本没有高低贵贱之分，任何时候都不要随意看轻自己。
17、一定要向成功的人学*，尤其是世界级的成功人士。
18、只有那些能耐心把简单事做得完美的人，才能获得做好困难事的本领。
19、越有故事的人越沉静简单，真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。
20、人生，心须学会忍耐的艺术。
21、你一定要努力啊，为了吃自己想吃的，做自己想做的，爱自己喜欢的。
22、在茫茫沙漠，唯有前时进的脚步才是希望的象征。
23、你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。
24、坚持最初的梦想，年轻没有失败。
25、不要活在过去的阴影里，把每天当作人生的新一天，生活才会多彩多姿。
26、阻止你前行的，不是人生道路上的一百块石头，而是你鞋子里的那一颗石子。
27、你的人生永远不会辜负你的；人生最长久的收获，其实就是珍惜。勇气，就是明知自己可能会输，却还是一往无前。
28、只有懂得谦虚的意义，才会得到别人的教诲，才会处处受人喜爱。
29、敏感的人爱胡思乱想，心软的人爱自讨苦吃。
30、忍耐并不是一种懦弱，而是一种素养，一种能力，一种美德，忍耐更是一种低调的智慧。虽然，忍耐是只言片语就能明白的道理，但却是穷其一生需要读懂的道理。只有学会了忍耐，才有可能做出一鸣惊人的举动；只有学会了忍耐，才能够忍小事而成就大事；只有学会了忍耐，才会看见那最后一抹夕阳。
31、世界上最美的艳遇，是遇见另一个更优秀的自己，不忘初衷，方得始终，你若盛开，蝴蝶自来。
32、一段时间没进展，就要想着去改变。
33、就算路再不坦荡，也要做自己的太阳。
34、我们能做的只是要拼尽全力，即使迈出的步子很小，我们也比昨天更接*自己的目标。
35、人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，自己要学会调节，有时间去郊外爬山行走于田间吧！看看那广阔辽远的天空；感受一下山间的清晰亮丽。
36、不必太过斤斤计较，愿意吃亏的人，终究吃不了亏，吃亏多了，总有厚报；爱占便宜的人，定是占不了便宜，赢了微利，却失了大贵。
37、每天早上一定要对你自己说声早安，再给自己一个微笑。一定要为这一天努力加油，为了你心中那最美好的梦想。
38、在经历了千难万险后终于铺成了一条石子路，把我们引到成功。
39、坚持是一种信念，坚持是一种理解，坚持是一种责任。
40、生命，只要你充分利用，它便是长久的。
41、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
42、青春期最容易表现出喜怒衰乐的感情，而且是非常强烈的。
43、没什么事是必须的，每件事都只是一个选择。
44、不要轻言放弃，否则对不起十年后的自己！
45、现在是我奋斗的时候，因为年轻就在眼前摆着。
46、成功的人，绝不是每天坐着等奇迹发生。他们知道，任何奇迹发生之前，必须经一番努力。你不主动去争取创造。
47、没有谁能击垮你，除非你自甘堕落。不拼一把，你怎么知道自己是人物还是废物！比你差的人没放弃，比你好的人仍在努力，你有什么资格说你无能为力！
48、无论多迟，请都要找回你自己；我就是我，我做我自己。
49、没有失败，只有暂时停止成功。
50、对人礼貌是修养，但不代表没脾气；不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀。
51、没有人会为了你的未来买单，你要么努力向上爬，要么烂在社会底层的泥淖里，这就是生活。
当你不知道敌人的箭究竟会射向何方时，一定要先护住自己最要害的部位。只要不被一招将死，其他的都可以徐而图之，慢慢修正。
学*上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。 2、与其不停地找更好的方法，还不如马上开始行动，省的虚度更多的时间。 3、真正拥有耐心，甚至惊人的耐心，生活会从此发生翻天覆地的变化。 4、今天所有的轻松安逸，都可能是未来的成本。 5、真正最重要的任务永远只有一个：那个真正对你的目标实现有帮助的任务。
谋局自当如是，如果我们把成功的机会，都押在对手的选择上，那便是下下之法；做出何种选择，我们都有应对之道，那才能算掌控住大局。
浪费生命、虚度年华的人，有个共同的特征——他们拼命想控制自己完全不能控制的，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。
所谓耐心，就是甘于把时间投入到简单、枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去 懒惰，是缺乏耐心而不愿投入时间精力去做任何事情。短视，是缺乏耐心而不能运用心智去展望未来。草率，是缺乏耐心而不愿投入时间精力去认真地调查研究。肤浅，是缺乏耐心而不能运用心智深入思考。夜郎自大，是因为缺乏耐心而拒绝观察外面的世界。
专心做可以提升自己的事情；学*并拥有更多更好的技能；成为一个值得交往的人； 学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德；用你的独立赢得尊重； 除非有特殊原因，应该尽量回避那些连在物质生活上都不能独善其身的人；那些精神生活上都不能独善其身的，就更应该回避了——尽管甄别起来比较困难；
痛苦就是这样，一旦我们能运用心智把自己的注意力转移到其他的地方去的是时候，痛苦就会几乎自动消失，在你重新注意它之前，它不会回来。 2、我们不必过分害怕痛苦，心理学研究告诉我们，我们的大脑有一种自我保护功能——遗忘痛苦，这可以帮助我们快速走出阴影。 3、上了岁数的人遥望过去的时候，哪些曾经让他们痛苦万分的事情早就忘干净了，或者已经无所谓了，然而那些能够记得清清楚楚的事情大多是美好的
我们总是对短期收益期望过高，却对长期收益期望过低。
如果你想改变你自己，或者你目前的处境并不令人满意，那就一切从简——找一个你觉得该给你带来改变的行动，然后去做就是了。不要怕碰壁，不要怕失败，那是必须经历的一个过程。还是那句话，失败并不可怕，因为你总是要失败许多次才会有结果，并且全天下又不是只有你一个人失败，怕什么？关键在于在每次挫折之后能否汲取教训。只要能汲取教训，然后自我调整，那就是进步了。
往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣——别说没有兴趣
如果你说“我做不到了啦 ——则永远不会成功；如果你说“我再试看”——则往往会出现奇迹。多一点努力，就多一点成功。
当你把时间花在一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段，不管最终结果如何，反正，那个人、那件事都成了你生命的一部分——不管最后你是喜欢还是不喜欢。
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