工作压力的说说

工作压力说说

　　1、做好自己，认识自己，一个人的心，一个人的结识，多少认知，打开一个人的命运，多少读懂，藏着一个人的世界，一个人，一个故事，总能藏着很多无奈，藏着太多的失去，你要选择，就有放弃。

　　2、小的时候我们哭得声嘶力竭，恨不得让全世界都知道自己受委屈了。长大以后，我们受到更大的委屈，却连哭都只能沉默着不敢发出声音，怕恨自己的人听到，更怕爱自己的人听到。

　　3、唯一的真，唯一的情眼，放不下，感动不了，你不是我，我不是你，就是这样，懂也是错，错也是懂，最好放弃，孤独自己。

　　4、执着的心，相望一世的惆怅，多少冷漠，孤独的心，错过一世的梦，分手的情缘，错过的爱，一个人的读懂，一个人的守望，多少错觉，成了散场。

　　5、猜对了，不要着急说，猜错了，不要着急问，世事多变，没人喜欢问东问西，人生无常，要知道自己的位置，也要看别人心情，说话看人，待人要学会藏。

　　6、这个世界很奇妙，孤独也是一种微笑，一种承诺，两个不懂的世界，藏着委屈，藏着心酸，故事的卑微，是人生的错觉，也是最好的剧终。

　　7、生活，有百般刁难，也要学会承担，人生，有很多辜负，一定要学会放下，珍惜时间，认识生命，感悟一个人的价值，生活在无缘的世界，表达一个人的现实，最初的心，最后的情，总是一别两宽，一定要认识自己的思维结构。

　　8、所谓价值观不同就是，给一根拉住，有人觉得差一个蛋糕，有人会觉得缺一条皮鞭。

　　9、眼里的泪，心中的情，往事蹉跎，等一个你，想一个错，来世多少的风波，思念的璀璨，冷漠自己的往事，故事伤感，人心冷漠。

　　10、再见的爱情，孤独的心情，思念一个人的委屈，读懂的心酸，烧伤最后的错，错过一个人的情，无奈的心，辜负一个人的韶华。

　　11、人是会变的，学*的感悟，自己的能力，武装自己本身，让自己学会感悟，让内心学会壮大，为了自己的未来，成长自己的生活。

　　12、深情的泪，藏着一份包容，藏着一份错觉，等一个人，慈悲一颗心，失落一份执着，多少相信，多少梦，只是人生的祝福，感动了自己的离别。

　　13、别等心凉才离开，别等孤独才放弃，别等到失去才放手，这个社会公*，但是人心不一，要学会拒绝，更要学会转身就走。

　　14、多少人，看不起自己，多少事，无能为力，一个人的世界，学不会做人，看不透别人。

　　15、没有人应该为你的错误买单，没有人有义务为你付出太多，你的家人，是因为爱你，疼你，可是这个社会不会疼你半分，你要明白，离开家人，离开路途，还有一颗心，撑起这颗心，不是金钱，不是权势，而是明白做什么，该做什么，说什么。

　　16、等一份心，等一份情，藏着梦，藏着缘，彼此无奈，读懂的心，总是这样失去，总是这样孤独，藏着唯一的错，藏着最大的伤害。

　　17、唯一的唯一，担心的错，错过的风景，爱恨两难，一个人无法表达，两个人的离别，一个人的情眼，最后的辜负，成了一辈子的遗憾。

　　18、麻醉一个人的心，伤感一个人的风景，是来世的缘，是今生的散，多少读懂的唯一，只是生命的错觉，回首人生的天涯，一个剧终，一个散。

　　19、担心的错，错过的缘，彼此的真，一份安静，三分祥和，多少忧愁，多少感动，一份聆听的思念，藏着一份无奈的顾虑。悲伤的字眼，藏着太多的束缚。

　　20、变了，散了，懂了，错过最初的自己，一梦天涯，多少无情，记忆一个人的苍白，爱情是一种惋惜，也是生命的一种折煞，最后的无奈，读懂都是卑微的错觉。

　　21、你出色，恨你的人越多；你越好，讨厌你的人越多。因为你的好，衬托出别人不够好，所以当你越来越优秀，遭受的非议就越多。

　　22、这也不会，是十八岁，那也不会，是十二岁，这也不懂，是二十三，那也不懂，是二十五，而现在，懂了也累了，会了也心酸。

　　23、调整自己的心情，改变自己的态度，做好自己的准备，每一个迎接，都是人生的开始，把握机会，掌握命运，圈子不同，不要强挤。

　　24、有人为人忙，有人为事忙，有人为情忙，你要记住，还有人为钱忙，世事变，人心暖，你的认知，你的每一个读懂，你要清楚你的世界，也要明白你的心，抓住你的世界，认识你的情怀，何必耽误别人的心情。

　　25、最好的自己，最初的心，总是那么明白，总是那么简单，做一个真诚的人，珍惜自己，明白自己，放下，放开，看开。

　　26、人和人，总是拥有很大的距离，错过了，就是一辈子，别想多了，别问多了，是你的，不是你的，总有属于你的。

　　27、情眼看人，看出一个人的无奈，读懂的心，来不及说话，辜负的错，错过一个人的心，来世的柔情，算错一个人的情，痴心不改，最后一别俩公开。

　　28、一个人的心，一个人的缘，多少珍惜，只是爱情的奇妙，多少伤害，只是认识的熟悉，一个字眼，一个陌生，仿佛不能再见。

　　29、多少记忆，苍白了认识的故事，多少泪水，苍老了一个人的年华，读懂的心，情眼看去，一份读懂，一份伤害，冷漠的思念，总是这样失落。

　　30、认识的人多了，就开始相信鬼了，男人的钱，来之不易，女人的泪，等之不易，女人啊，别让你的男人太累，男人啊，别让你的女人太苦。

　　31、时间，语言，担当，付出，明白，每一个看穿，都是需要时间成本，每一个结识，都是需要阅历，资质，成长，改变，当你学会分析，当你学会认识，读懂自己的心，认识自己的命运，打开自己的情感，你会发现另一个世界。

　　32、爱一个人，等一个人，相信一个错，错过的季节，苍老的繁华，只是一个人的束缚，感动一个人的梦，凋零一个人的心。

　　33、和谁都别熟得太快，不要以为刚开始话题一致，共同点很多，你们就是相见恨晚的知音。语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的。

　　34、我认为人的一生都应该活得开心而轻松，而不是为了过上更好的生活而累坏了自己。

　　35、一颗心，两滴泪，多少缘，多少无奈，一个黄昏，辞别了最初的誓言，多少懂，放弃最后的誓言，多少温柔，藏着深情的泪滴。

　　36、凋零的思念，委屈的错，是人生的感悟，也是一个人的徘徊，是读懂的委屈，是错觉的冷漠，也是一个人的情怀，是离开，也是一个人的徘徊。

　　37、世事变，人生无常，何必挂念太多，对的人，总能再次遇见，一个人的能力，一个人的考虑，坚持下去，认识你的心，结识你的命运，读懂你的世界，学会尊敬别人，学会认识自己，何必想太多，何必问太多。

　　38、夜晚独自一个人徘徊在大街上来来往往，心迷失了方向，我模糊的找不到回家的路了。

　　39、守望一个人的情，等待一个人的错，执着一个人的心酸，故事总是那么迷人，伤感总是那么迷人，凄凉的心，总是那么卑微。

　　40、熟悉的字眼，冷漠的画笔，藏着太多的永远，只是那个十年，那个千年，那个百年，熟悉多少人，等了多少错，只是辜负的冷，藏着太多的情。

　　41、善良的人，这样说话，无奈的人，那样说话，总是一别两宽，后来说了很多，如果有价值，建议藏在心底，如果没营养，删除就好。

　　42、明白的心，让人难受，孤独的眼睛，总是无所谓，后来，藏着自己，防备别人，世界那么大，自己藏给自己看，一个人藏着酸甜苦辣。

　　43、每个人，每个生命，都有一种飞蛾扑火，每颗心，每个含义，都有一种灵魂的羽翼，每双眼睛，每一张嘴，都有属于个人价值的精心策划，每一双手，每一个外在形象，有你学*的，有你准备的，有你学*的，有你要追的。

　　44、非让现实给你一巴掌，你才知道社会有多虚伪，非让所谓的朋友把你伤的什么都不是，你才知道人心可畏！

　　45、读懂的心，爱情的人，梦一场，失去一场，人山人海，只是一场偶然，错过的人，来不及，等过的人，来不及，多少懂，只是人生的明白，多少的付出，只是一个人的错。

　　46、是非对错，总有一个你，真假好坏，总有一个别人，这个世界，这个无奈，人心藏着人和利，人情藏着冷和假，学会每一个认识，学会每一个认真，走好自己的路，坚持自己的认真，明白多少，就有多少认知。

　　47、工作压力，不过事情多关系杂危险大任务急，生活压力，不过没钱穿衣拌嘴夫妻爸妈子女意见不齐，常安排，常沟通，多整理，多团聚，有空多理理，压力远远的。

　　48、上有天，下有地，对得起父母，对得起良心，无论是爱别人，还是被爱，都要学会尊重自己，体谅别人，不要轻易相信人，不要轻易相信无知，对于人和事，有时候沉默，也是一种语言，让别人看，让自己学会转身准备。

　　49、像我这样的人，一半为失去，一半不珍惜，多少的明白，藏着失去，藏着离别的花蕊，一个风景，藏着遗憾，一个失落，藏着卑微，是错觉，也是最大的危险。

　　50、孤独的缘，起死回生，伤感的风景，爱情的迷失，真情的付出，读懂是一种伤害，错过是一种缘，彼此的情，等来一份温柔，慈悲了最后的放下。

　　51、孤独的眼睛，思念最好的缘，彼此的珍惜，只是一种奢望，孤独的风景，爱情的眼泪，是我今生的错。

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工作压力大的说说

★1☆　　上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。

★2☆　　现在要孩子晚，大都以后，怀了孩子，很多就不上班了，哪怕被辞退也不上，这年头，孩子比工作重要啊。

★3☆　　你说没钱就不能生活，我说可以**常常的过，你说压力可以把你激活，我说压力可以把你击落。穷人一样过的是生活，何必让压力把脊梁压驼。其实生活就是一把火，它总能越过越红火。

★4☆　　不要说自己一穷二白，比你穷的还有路边的乞丐，不要嫌物价涨的飞快，比你穷的人都买不起菜。工作像浩瀚的大海，做不完可以放在未来。把压力抛开，活出个自由自在。

★5☆　　经常坐在电脑旁工作的，怀孕后真的要离开工作岗位，我已经有两个同事是这样了，一个是五个月的时候，一个是七个多月的时候~~~~~~~~~~~得不偿失~~~

★6☆　　谁没有烦恼，谁没有苦涩，谁没有坎坷，谁没有蹉跎，生活酸甜苦辣，日子有乐有涩。不紧张郁闷，不纠缠挥霍，放宽心来，潇洒生活。

★7☆　　我们都是穷忙一族，为了生活天天忙碌，疲于奔命压力难疏，追求幸福甘心受苦，步履艰难创业旅途，追求和谐不觉委屈，心中有痛向谁倾诉，唯有网络宣泄情绪。

★8☆　　有的多把握，没的莫纠结，不攀比富贵，不竞争工作，开心常笑，待人厚道，助人助己，少忧少恼。生活一首歌，知足自常乐。钱财不求多，够用图快活。

★9☆　　人累，心累，身体累；绝不喊累；吃苦，耐苦，生活苦；绝不喊苦；高压，低压，生活压；绝不喊压。男性保健日，为自己减压，开开心心每一天！

★10☆　　有工作压力大，没工作压力更大！现在这个世界，吃喝拉撒睡，样样离不开银子，没有工作，银子的事情让人压力更大。

★11☆　　看你为工作哭丧着脸，真像扑克牌里的大王。为了生活你埋头苦干，忘了幸福是那般模样。看你那可怜的小脸，忍不住要给你点温暖，发条短信为你祝愿：愿我的朋友不要忧伤，忘掉压力重新上场。

★12☆　　我觉得医院的医生压力都特大，那人叫一个多…太可怕了！

★13☆　　既然我们这样的普通人生活就会有压力，那就调整好心态积极面对吧，化压力为动力，如果化不了动力就当咬咬牙，想着一挺就会过去，心情不好也是一天，心情好也是一天，就傻乐和过吧。

★14☆　　工作压力大，我们在休息的时候，放松自己，听听音乐，唱几句欢悦的歌曲，调理心情，减轻心理负担！

★15☆　　人生有太多的无奈，太多的选择，太多的压力！！！

★16☆　　责任重，强度高，压力随时能来到；看不到，摸不到，确确实实感受到；又紧张，又心焦，抑郁失眠心烦躁；今编短信来问候，轻松上阵不疲劳；说一说，笑一笑，没有压力没烦恼。

★17☆　　上班减压有诀窍：好好工作，不留烦恼，时常微笑，*人技巧，帮助同事，关系打牢，多送祝福，感情建好。面对竞争，公*对理，面对绯闻，只听不理。职场多变，*心静气。

★18☆　　忙碌的工作很累，烦恼使人狼狈，压力实在疲惫；快乐走的好干脆，生活总是无滋味；简单的问候把你陪，愿你心情能最美；幸福终归是弥足珍贵，健康*安一生把你陪。

★19☆　　单位现在很多个——岁的准备要小孩的大龄女，都是要了好几年要不上，要上的还保不住！都说我们工作压力太大了！

★20☆　　恩，今天流产的这个同事就是，连着监考了，孩子掉的~~当时跟领导请假的时候，领导说：能上课不，能上课就能监考！

★21☆　　脚步太匆匆，神色太凝重，工作太沉重，生活太繁冗，压力如雷声般在耳畔轰轰隆隆。快把脚步停顿，把神经放松，把工作滞空，把生活作弄，压力便如行云般飘的无影无踪。

★22☆　　工作忙为事业忙为家庭忙为爱情忙为前途忙为理想忙，累的死去活来，压力淤积，为心情乐为家庭喜为关怀迷为祝福痴为奋斗励为潇洒逸，畅怀感恩笑语，烦恼远去。

★23☆　　今天我的一个同事，刚刚怀孕一个多月，孩子就掉了~~

★24☆　　各种压力多又多，啊Q精神也不错；顺其自然多轻松，自嘲自解自快乐；忙碌疲惫理应当，清贫充实是生活；*凡艰辛也美好，享受人生多快活。

★25☆　　自己的工作那当然是自己对自己说了，自己觉得自己的工作好吗累吗，有不有必要换衣个工作。这都是自己的事。

★26☆　　有压力才有动力，有动力才有潜力，有潜力才有魅力，有魅力才有行动力，有行动力才有能力，有能力更要有减压力。压力无处不在，激情燃烧新时代！今天您减压了吗？

★27☆　　压力导致*功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓；多吃粗粮是减压的良方，香蕉酸奶是稳定情绪的宝剑；矿物质促进新陈代谢，最好的减压剂就是蔬果要新鲜。

★28☆　　也许过了今天，阳光明媚幸福着迷，也许过了今天，生活七彩万物生机，也许过了今天，烦恼远离开心来袭。少有纠结莫着急，乐观微笑走下去。生活一首歌，为明天快乐。

★29☆　　我们这行的sales的工作压力也大，要出单子才行，有时一个单子从穿短袖跟到穿棉袄，结果还被竞争对手给抢了，非常受打击，要有一定的承受能力。

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工作压力大的句子 工作压力大的说说30句

1、压力大到想哭木有脸见人啵，晚上要去江边吹吹风才行。

2、别人上班要钱，我们上班要命！

3、我没有伟大到看你爱上别人、但我学会独自一人承受压力

4、好像蛀牙了，一直以为最*牙疼是事多压力大，哎想哭。

5、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。

6、总会有那么一段时间，压力大的不知道要怎么办，想爆炸，想哭，想找个人依靠，却又忍住了夺眶的泪，独自承受，想开，觉得只要做好自己能做的，然后成熟。

7、想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。

8、八妇女节，告诉你个小秘密：八卦能抗压，增强心理承受力；唱歌炼肌肉，抵得强运动；偷懒减压力，中午小憩助长寿。愿你用实践来检验，用幸福来表现！

9、上班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。

10、人们不快乐的原因，不仅仅因为身上的压力，还源于对过去的追悔和对未来的担忧。这好比一肩挑起了三副担子，如何能不活的累？把过去、未来这两副担子抛开，就会倍感轻松。

11、上班就是起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。

12、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。

13、出社会啊真的感觉不容易心累压力大得喘不过气想要依靠的人又走开除了坚强点别无选择想哭不哭。

14、压力大的想哭，多希望有人能懂我。

15、微笑是个搬运工，可以随时搬走压力；微笑是个维修工，可以轻松修复哀痛；微笑是个清洁工，可以认真扫除烦忧。朋友，请每天保持微笑，成为快乐的保管工，幸福的加油工！

16、压力大的时候也想哭，可根本没时间哭，有那个时间还不如好好睡一觉。

17、心事多到想哭，压力大到要死。

18、从什么时候变得这么不坚强，变得如此感性，伤心了想哭，委屈了想哭，压力大了还想哭，不想要这样的自己！

19、其实都清楚希望很渺茫我也不是想悲观，只是压力大得我不想说话只想哭。

20、在那山的这边海的那边有一群蓝精灵！他们苦逼又聪明，他们加班到天明……

21、每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但特么的没一条靠谱。

22、你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。

23、今天很难过，怎么说呢，就是想哭一场，又刚好一个人，就顺便大哭一场，可能是太久没流泪了，压力大吧。

24、想做点什么却又无能为力的时候应该是最无助的时候了吧，压力大的想哭。

25、从“我在班上”到“我在上班”这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。

26、冬天想春天春天想冬天有时候压力大的竟然想哭压力不大的时候也想哭

27、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。

28、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风。

29、上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。

30、压力大到想哭，无力承受。领导的要求真的很锻炼人，心塞，呼吸不过来了。成长是一门心累的功课。

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缓解工作压力的小笑话

缓解工作压力的小笑话

　　一般来说,在生活中最容易击垮人们身体的,便是来自于工作上的压力,由于工作做得不好,很多人的情绪也是一直处于消极的状态之中,而如何缓解来自工作上的压力,就成为人们最为关注的问题。以下是小编整理的关于缓解工作压力的小笑话，欢迎阅读。

　　1、一男生去开水房打水，不小心水烫到手上，那个疼啊。可是看看周围那么多女生，为了风度，只好强忍着。这时，一个漂亮的女生问：“痛吗？”男生忙说：“没事。”并好一阵感动。这时女生对后面的同伙说：“看来这次水又没开！”

　　2、一日，小星带他的驴子去市场。在半路上，碰到一个他的朋友开车路过，让他上来搭一程。车开了，他的驴子在后面跟着。车加速了，他的驴子仍然在后面紧跟，他的朋友回头看了看说：“我真担心你的驴子，它的舌头都吐出来了。”小星说：“哦，它吐的哪个舌头？”朋友答：“左舌头。”小星提急道：“赶快再加速，它要超车。”

　　3、我们全县最大的超市“聚宝隆”就要开业了。宣传单发的'是铺天盖地。传单上写了：鸡蛋3.0元一斤。要知道，当时鸡蛋的价格是3.3元，这么一对比，还是超市便宜。开业那天人们蜂拥而至。有步行来的；有骑自行车来的；有开车来的；还有转了几趟车专门儿为着买鸡蛋来的。

　　4、如果说有别的目标也罢，可就苦了那些转了几趟车来买鸡蛋的人们了。本希望来沾点便宜，可到头来才知道，鸡蛋是3.0元一斤不假，可有限制！每人最多可以买五斤。五斤鸡蛋，总共算下来差价也才1.5元，先不说打车来得花多少钱，单是排了两个小时的长龙队只买5斤鸡蛋，就够让人生气的了。人们大呼上当也！

　　5、甲：“那年我放假在家，忽然来了一个卖鱼的。他见我就说‘你爸爸说了，他上班回不来，让你买几条鱼’。我信以为真，问他让我买几条。他还挺狠，说‘八条’。可我没那么多钱啊？他就让我跑到四邻八家去借。总算买鱼的事搞定了，就等着爸爸回来向他邀功了。可爸一回来就傻眼了，说‘我啥时候说过买鱼？’。我这才知道被骗了。”乙：“哎！别提了。我比你还惨呢！那年也是我一个人在家。来了一个收废品的。他进门就指着院子里的暖气炉对我说‘你爸说让你把暖气炉卖掉。’我信了。问他给多少钱。他说‘两块’。我也信了。后来爸一回来我才知道，那个暖气炉是爸刚花几百块钱买的。”

　　6、约翰正穿着短袖短裤兴奋的在*的大街上游玩。突然旁边一个约摸5、6岁的小男孩突然拉住了他的衣角，指着他毛茸茸的腿，耐声耐气的说道：“大哥哥，天气这么热，你怎么还穿着毛裤上街啊！”

　　7、一日，一位朋友问肖军：“为什么你家的狗尾巴不是左右摇摆，而是上下摇摆？”肖军回答：“这完全是环境因素造成的，我家的住房太窄了。”

　　8、甲乙两人打赌,甲说:“我能用一辆独轮车把一件东西推到胡同口,你却不能。”于是两人打赌。找来一辆独轮车，甲对乙说：“请上车吧！”

　　9、一位游客在原始森林里迷了路，走了三天碰到了一个人，他激动地说：“谢天谢地，整整3天了，总算遇到了你。”“这有什么高兴的。”这个人说，“我已经走了10天了，还是没有走出去！”

　　10、 一日，阿水去某公司应聘。招聘人员问：“你想干什么工作？”阿水说：“我想进董事会。”招聘人员惊讶的问：“什么？你发疯了吗？”阿水不解的问：“发疯是进董事会的必备条件吗？”

　　11、一位编辑对校对者说：“你可知道这份工作的重要兴。”校对者回答：“我知道，如果你出了错，就要我负责。”

　　12、“我没法再忍受了，这屋子怎么老是漏水！”一房客对房东说。“真有意思，你就交那么点房费，还想天天漏啤久不成！”房东不耐烦的回答。

　　1、问：妈妈，为什么蜗牛看上去挺可爱的，但是鼻涕虫却让人恶心？

　　答：这大概就是有房和没房的区别吧…

　　问：妈妈，为什么马蜂令人讨厌，而珍珠让人喜欢呢？

　　答：孩子，这是住筒子楼和住独栋的区别吧…

　　2、天堂门坏了，上帝要招标重修。

　　印度人说：3千元就弄好，理由是材料费1千，人工费1千，我自己赚1千。

　　来个德国人说：要6千元，材料费2千，人工2千，自己赚2千。

　　最后*人淡定地说：这个要9千元，3千给你，3千我的，剩下3千 给那个印度人干。

　　上帝拍案称奇，好就给你做!

　　3、*修改新《婚姻法》，打字员一疏忽，把一夫一妻打成了一天一妻

　　人大会审议时普遍反映：就这一条改得好，与时俱进!

　　甲代表：好是好，就怕货源保不了;

　　乙代表：好是好，就怕时间有点少;

　　女代表：好是好，就怕男同胞身体受不了;

　　法律界代表：好是好，就是孩子父亲不好找!

　　4、女领导夜归，突被两男架上车，

　　一男威胁说：“老实点，劫色的。”

　　女领导闻言笑骂道：“他爹的，这么愉快欢乐的事，搞得这么紧张，吓死了，我还以为被了!”

　　5、小王在10楼人事部门工作，一个月前，被调到9楼行政部门去了.

　　今天小王同学打电话到人事部门找他：“小王在么?”

　　接电话同事说：“小王已不在人事了。”

　　小王同学：“啊啊!?，什么时候的事啊，我怎么不知道啊，还没来得及送他呢?”“ 没关系，你可以去下面找他啊”

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工作压力大的说说21句

　　1、有的多把握，没的莫纠结，不攀比富贵，不竞争工作，开心常笑，待人厚道，助人助己，少忧少恼。生活一首歌，知足自常乐。钱财不求多，够用图快活。

　　2、人累，心累，身体累；绝不喊累；吃苦，耐苦，生活苦；绝不喊苦；高压，低压，生活压；绝不喊压。男性保健日，为自己减压，开开心心每一天！

　　3、我们都是穷忙一族，为了生活天天忙碌，疲于奔命压力难疏，追求幸福甘心受苦，步履艰难创业旅途，追求和谐不觉委屈，心中有痛向谁倾诉，唯有网络宣泄情绪。

　　4、也许过了今天，阳光明媚幸福着迷，也许过了今天，生活七彩万物生机，也许过了今天，烦恼远离开心来袭。少有纠结莫着急，乐观微笑走下去。生活一首歌，为明天快乐。

　　5、各种压力多又多，啊Q精神也不错；顺其自然多轻松，自嘲自解自快乐；忙碌疲惫理应当，清贫充实是生活；*凡艰辛也美好，享受人生多快活。

　　6、人生有太多的无奈，太多的选择，太多的压力！！！

　　7、上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。

　　8、我觉得医院的医生压力都特大，那人叫一个多…太可怕了！

　　9、谁没有烦恼，谁没有苦涩，谁没有坎坷，谁没有蹉跎，生活酸甜苦辣，日子有乐有涩。不紧张郁闷，不纠缠挥霍，放宽心来，潇洒生活。

　　10、我们这行的sales的工作压力也大，要出单子才行，有时一个单子从穿短袖跟到穿棉袄，结果还被竞争对手给抢了，非常受打击，要有一定的承受能力。

　　11、今天我的一个同事，刚刚怀孕一个多月，孩子就掉了~~

　　12、经常坐在电脑旁工作的，怀孕后真的要离开工作岗位，我已经有两个同事是这样了，一个是五个月的时候，一个是七个多月的时候~~~~~~~~~~~得不偿失~~~

　　13、有压力才有动力，有动力才有潜力，有潜力才有魅力，有魅力才有行动力，有行动力才有能力，有能力更要有减压力。压力无处不在，激情燃烧新时代！今天您减压了吗？

　　14、有工作压力大，没工作压力更大！现在这个世界，吃喝拉撒睡，样样离不开银子，没有工作，银子的事情让人压力更大。

　　15、工作忙为事业忙为家庭忙为爱情忙为前途忙为理想忙，累的死去活来，压力淤积，为心情乐为家庭喜为关怀迷为祝福痴为奋斗励为潇洒逸，畅怀感恩笑语，烦恼远去。

　　16、忙碌的工作很累，烦恼使人狼狈，压力实在疲惫；快乐走的好干脆，生活总是无滋味；简单的问候把你陪，愿你心情能最美；幸福终归是弥足珍贵，健康*安一生把你陪。

　　17、压力导致*功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓；多吃粗粮是减压的良方，香蕉酸奶是稳定情绪的宝剑；矿物质促进新陈代谢，最好的减压剂就是蔬果要新鲜。

　　18、恩，今天流产的这个同事就是，连着3天监考了9场，孩子掉的~~当时跟领导请假的时候，领导说：能上课不，能上课就能监考！

　　19、不要说自己一穷二白，比你穷的还有路边的乞丐，不要嫌物价涨的飞快，比你穷的人都买不起菜。工作像浩瀚的大海，做不完可以放在未来。把压力抛开，活出个自由自在。

　　20、自己的工作那当然是自己对自己说了，自己觉得自己的工作好吗、累吗，有不有必要换衣个工作。这都是自己的事。

　　21、单位现在很多个28现在要孩子晚，大都28以后，怀了孩子，很多就不上班了，哪怕被辞退也不上，这年头，孩子比工作重要啊。

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关于工作压力大的句子

每个人生活中的苦难就像一场接力赛，一根棍子经过，一根棍子永不停歇。面对这些，我们一定要有乐观的态度。让我给你希望和力量。让我们互相支持，携手同行！以下是小编为大家精心准备的关于工作压力大的句子，仅供参考

工作生活压力大的句子

1、手中那点工资，勉强够我糊口，眼下这般房价，简直逼人跳楼。

2、珍惜时间，少玩两局游戏;把握机会，多看几本书籍。

3、你将来要是苦不到钱，你老婆会骂你没出息，弄不好还会跟人家有钱的男人跑了;等你儿子长大了，还会嫌你窝囊。

4、找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。

5、常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

6、在当下就得面对竞争的压力和现实的残酷。但每个人都有着自身的价值，生活也给予了众多人的人生选择，或是你没被人看重，或在迷茫，或是选错地方，或是执着追求的离你很远，想生存，就得不断学*、积累，把拥有的才华和能力亮出来，勇于面对才能改变，学会生存，懂得竞争，才能主宰自己的命运。

7、当一个人的压力最大时，效率一定最高;当一个人最忙时，学的东西一定最多;当一个人最惬意时，往往是失败的开始;少说多做，会得到别人的重视;多说少做，会受到别人的忽视;宽容别人善待自己，宽容不是软弱而是融合。

8、我用一麻袋的钱上大学，换了一麻袋书;毕业了，用这些书换钱，却买不起一个麻袋!

9、既然你踏入了社会，必然要承受外界的`压力，当承受不了的时候，就要像雪松一样，学会适当地弯曲一下，这样才不会被压垮。大自然中的树如此，生活中的人亦应如此;弯曲是顺应和忍耐，忍是生活中弯曲的艺术。弯曲并不是见风使舵，更不是倒下和毁灭，而是为了退一步的海阔天空，是为了让自己锻炼得更加坚强。

10、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。

11、妈爸子的!三十岁之前，我最少要买三幢大房子，北京一幢，上海一幢，广州还要一幢，每幢最少也要一千八百个*米，还要拿出一百五十个*米来做厕所，比人家整套房还要大。

12、我们感觉累，少由压力所致，多是心态不端，若是心厌倦了，什么皆难挽回。快乐其实不复杂，只需我们有颗简单的心，但它又不简单，因为我们心中总装着无边的欲壑，总想在无穷的攫取中获得不断的快感。再好的东西，若得到的多了，便也*以为常，比如阳光、风雨和脚下的土地，其实得到不是状态，而是心态。

13、莫怪现在工作不好找，只恨当初学*没用功。

14、我们都是这样的人：面对压力，我们本能地选择顺从，因为我们没有被说服过，也懒得说服别人;人，都是骄傲和自以为是的，相安无事的唯一办法是欺骗。

15、生活在现代快节奏里，要承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼、忧愁、烦躁这些情绪就会造成精神压力。要活得幸福，快乐，那就是幽默。幽默是知识和修养的体现。善于幽默者，多是见多识广、思维敏捷、心地宽阔的乐天派。幽默属于热爱生活、奋发向上、充满自信的人。

16、男人压力大，却不屑于倾诉;男人命苦，却要强作欢颜;男人抽掉肋骨后，还要装着很坚强，这时候的男人，自己心爱的女人的一句话，一动作，一个表情，一次无意的伤害，都可能是致命的，所以，相对而言，女人比男人寿命长;那么，好女人应该给他们一条出路，其实，他们更需要关怀。

17、我惊了一身冷汗，乖乖，我小沈天不怕、地不怕，生*最怕的只有三件事，头一件是害怕老婆跟人家跑;第二件就是儿子长大不如我帅;第三件就是害怕儿子长大看不起我，心中七上八下的，一时犹疑不定。不瞒列位说，我初中那时候，是个很纯洁的男人，小说看多了，居然相信这个世界上会有爱情，志向也很简单，是做一个清高的男人，甚么金钱名利的，在我眼里连粪土都不如，一生要做的也只有三件事，找个娘子，养个儿子，过一辈子。现如今我这想法可落后了，要好好纠正，让爱情见鬼去吧，我要找更多的娘子，养更多的儿子。

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形容工作压力大的小句子

　　生活在现代快节奏里，要承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼、忧愁、烦躁这些情绪就会造成精神压力。要活得幸福，快乐，那就是幽默。幽默是知识和修养的体现。善于幽默者，多是见多识广、思维敏捷、心地宽阔的乐天派。幽默属于热爱生活、奋发向上、充满自信的人。下面是形容工作压力大的小句子，欢迎参考阅读!

　　1、*来因为种种原因，我很少在家，看着很忙的样子。虽然如此，但是给我的感觉还是不错的，因为忙，生活才显得那样有意义，才使我体会到生活的真谛。

　　2、竞争无处不在，竞争是人向上的不竭动力，竞争是选拔人才的最佳方式，竞争是完善自我，实现民族自强的根本途径。

　　3、我感觉到了竞争给万事万物、各行各业带来的活力，我体会到了人情对竞争的催化作用，我看到了竞争与人情的完美统一创造的美好的世界。

　　4、对的时间，遇见对的人，是一种幸福。对的时间，遇见错的人，是一种悲哀。错的时间，遇见对的人，是一声叹息。错的时间，遇见错的人，是一种无奈。

　　5、真正了解无常的含义，当你痛苦时，你要想这痛苦不是永恒的，当你快乐时，你要想这快乐也不是永恒的。

　　6、原来我总是无所事事，呆在家里，照看着家里几台电脑，枯燥无味，生活没有一丝劲道。现在忙了，但是生活也丰富了，朋友见的也频繁了，交流的机会就多了。其实我*来感触颇多，理解了很多道理。

　　7、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程;我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地*线，留给世界的只能是背影。

　　8、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑;自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。

　　9、常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

　　10、一定的竞争可以激励我们，让我们向着自己心中的目标努力奋斗。同时有竞争才有进步。只有启程，才会到达理想的目的地;只有播种，才会有收获;只有竞争，才能脱颖而出，更好地实现人生价值。

　　11、竞争无所不在，压力也无处不存。只要你有所作为，只要别人对你有期望，你就会有压力，就要去竞争。有了压力，才会有动力。你就会进步!

　　12、妈爸子的!三十岁之前，我最少要买三幢大房子，北京一幢，上海一幢，广州还要一幢，每幢最少也要一千八百个*米，还要拿出一百五十个*米来做厕所，比人家整套房还要大。

　　13、生活是公*的，哪怕吃了很多苦，只要你坚持下去，一定会有收获，即使最后失败了，你也获得了别人不具备的经历。

　　14、一个真正的企业家，不能只靠胆大妄为东奔西撞，也不可能是在学院的课堂里说教出来的。他必须在市场经济的大潮中摸爬滚打，在风雨的锤炼中长大。

　　15、但别忘了，邪恶的力量仍窥视着人类世界。说不定哪一天他们就会卷土重来。

　　16、生活中总有*淡和热烈的时候，守住萝卜是最难能可贵的。在高中这样一个舞台里，也许你会热衷一成为台下的欢乐，你想寻找一片宁静，会把时间渗透在书海里。在宁静的空间里你的生命变得厚实，你的生活更加充实。

　　17、人要想生活得有滋有味，就不能消停，就要总是马不停蹄，就要总是辛苦一点。只要不是超负荷的劳作，我还是愿意活动活动的，舒展舒展筋骨，放松放松心情，那多好啊。原来我天天在家里，那真是乏味透顶啊。

　　18、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

　　19、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。

　　20、生活就是如此，回头看看自己走过的路，是*坦，是后悔，是坎坷，有了这些回味，你就会在之后的书页中找到真正值得鉴赏的句子。

　　21、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

　　22、无论是一个企业，还是一个人，都一定是时势造英雄，千万不要英雄造时势。顺流而上，这是手法。形势好了，大家才有机会成为英雄。只有成为英雄后，才有可能去适应时势、改造时势。

　　23、偶尔我抬头仰望，数十米高的脚手架上，他们的身影仿佛在半空中飞舞，只能隐约看到五颜六色的安全帽在跃动。这是他们在辛勤地工作。每一处的施工现场都能看到他们埋头苦干的身影，这是他们对工作的尽职，对建筑事业的热爱。

　　24、彼此之间的正当竞争是好的，但是，如果你不择手段地去竞争，恐怕这就不是竞争的真正含义了。真正的竞争是在公*公正的情况下彼此竞争，在比赛中互相进步。然而某些人的不当竞争，甚至会触犯法律。

　　25、竞争使人勇敢;当一个人在与他人竞争时，总会遇到相应的困难和阻碍，但在这时，他必然会拿出自己的实力，尽全力去克服困难与挫折。经过无数次的挑战后，不论结果如何，他都会变的坚强了，至少与以前相比，他有了克服困难的勇气，他勇敢了许多。

　　26、压力是躲不掉的。一个企业家要耐得住寂寞，耐得住诱惑，还要耐得住压力，耐得住冤枉，外练一层皮，内练一口气，这很重要。武林高手比的是经历了多少磨难，而不是取得过多少成功。

　　27、每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。

　　28、我就是从那里走出来的，知道里边的个中滋味。繁忙的日子让我难以忘怀，我很想天天就那样生活着。可是我不能啊，我还没有那样的权利，因为我还是要在家的，在家的日子就不会繁忙。繁忙的日子真精彩，让我留连忘返，真是怀念啊。

　　29、去年的情人节，我和女友一起坐车回家。劳累而烦躁的俗事让我们疲惫不堪。颠簸的客车卷起大片的灰尘，所有的眼睛都是熄灭的灯，整个车厢的人，大概没有谁还记得今天是情人节了。

　　30、创业前，很多困难你都不会把它认为是困难，当它突然成为你的困难时，很多人会承受不了压力，就放弃了，这样的人一定是不能成功。

　　31、竞争使人积极向上;一个人在竞争的最后，无论是成功还是失败，至少他已经战胜了自己。因为在竞争的过程中，他必定会拿出自己所有的实力，拼尽全力去竞争，去拼搏，从始至终，他始终在不断的努力，不断的奋进。所以说他始终在不断的超越自己，超越梦想，在不断的进步。

　　32、喷泉之所以美丽，是因为水有了压力。瀑布之所以壮观，是因为水有了落差。人的成长和进步也一样，人没有压力，潜能得不到开发，智慧就不能开花，最大的损失还是自己。偶尔给自己一点压力，适时让自己绽放一次，你会发现其实自己很优秀，很超凡。

　　33、感谢生活，我热爱每一件原始粗俗的工作，我愿在完全自然的状态下，寄放我的欢乐，那种到养鱼池里钓鱼的事，我始终拒绝。

　　34、感谢生活，我会像成龙那样，在那首歌里一遍遍深情地道白：“我要说声谢谢你!”因为我知道，我是如此*凡，却又如此幸运。

　　35、我不知道我现在做的哪些是对的，哪些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。

　　36、在创业过程中，如果说压力，我认为选择什么不做是非常大的压力。因为在这过程中受到的诱惑太多了，每一个新的概念都可以做很大的东西。在商业上的策略不是决定做什么，而是决定不做什么。

　　37、每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路;每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路;每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。

　　38、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

　　39、学会思考，头脑清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强!

　　40、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤;一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。

　　41、竞争能增强人的自信心;因为每个人在竞争中，都会看到自己坚强的一面，相信自己有实力战胜一切困难，克服重重挫折，走向胜利，取得成功。

　　42、她哭了，泪水一滴一滴的落下。她失去了以往的阳光，失去了以往的蓝，天空不满阴霾，灰沉沉的一片，压仰着的心就犹如天空一般。她在轻声抽泣着，用泪水将心中的不愉快释放，阳光总在风雨后，振作吧。哭泣将成历史，新一页也已翻开。

　　43、偶尔电话这头只有了他们的应答声，我想这是他们在细心地倾听着家人描述家中的生活，我想这也许是家人在告诉他们家中一切都很好，让他们在外安心的工作。虽然也许是一些简单的问候，一些简短的聊天，但能常常打电话回家，听到家人的声音是他们最高兴的事情了。这可是他们与妻儿之间的两相牵挂。

　　44、面对生活，就要面对失败。面对失败，我们也要珍惜，它是我们人生的考验，只要你冷静下来，找出失败原因，并克服它，你会发现，其实失败也不是什么坏事，它能使成功变得更加有意义，更加紧密。

　　45、不知什么时候起，乐声变成搅不起波澜的河水。歌星的神情麻木了，他化妆过的脸像一张面具，歌声里隐隐透出倦意;霎时我也感到疲倦，支持一脸表情的肌肉和一副端庄的坐态原也是很累人的。

　　46、所谓压力大，学*苦，名额少，全是老百姓的事情，有钱有权的人，从没有说过教育有什么不好，因为这完全是他们所不能体会的东西。

　　47、他们衣着普通，朴实厚道。他们中的绝大多数人来自祖国各地。阖家团聚的时候他们已经开始打点着简单的行李，带着父母亲的嘱托、带着妻儿的期盼，离开了家乡，来到了建筑工地。从此，他们又开始了新的一年紧张繁忙而又辛苦的工作。

　　48、他刚从工地上干活回来，踉踉跄跄地走进屋中，身子一下瘫倒在床上，话也不想说一句，眼睛早已睁不开。

　　49、整日的忙碌调快了我的生活节奏，锻炼了我处理问题的能力，磨*了我桀骜不驯的棱角，练达了我生活中的人情世故，培养了我困局中寻觅捷径的能力。

　　50、有一天，当我年老，有人问我，人生的哪一段时光最快乐，也许，我会毫不犹豫地说，是十多岁的时候。那个时候，爱情还没有来到，日子是无忧无虑的;最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。

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关于压力的说说 生活压力工作压力的说说

生活处处有压力，白天有，干劲十足，晚上有，睡眠不足;忙时有，动力十足，闲时有，轻松不足。要正视压力，轻松面对。下面是小编精心准备的关于压力的说说，接下来就让我们一起来看一下。

1．一杯好茶能缓解压力，放松心情；一本好书能洗涤心灵，开阔视野；一次旅行能增长见闻，开阔心胸！周末又到了，一起出去轻松一下吧！

2．人生的意志，不能受社会的压力而软弱，也不能受自然的压力而萎缩，应当天天站得笔直的、轩昂的，但不是骄傲的。这就是我的人生。

3．别太苦自己，别给自己压力过大，放松自己保重自己，才会拥有其它的一切！

4．很多人不断地规划自己的人生，每天压力很大。其实不管你怎么过。都会后悔的。想想你这前几十年就明白了。

5．一直怕挑明了连朋友都没得做，每天小心翼翼地聊天。没想到他先向我表白了。虽然压力很大，但是开心到爆炸。

6．如果我无理取闹，可能是我压力太大，不要和我讲道理，我心里知道是我错。

7．笑一笑，“烦恼”偷偷扔掉；乐一乐，“压力”悄悄退缩；美一美，“安眠”轻轻跟随；愿你放松身心，快乐连连。

8．人生就是一种承受，一种压力，让我们在负重中前行，在逼迫中奋进。无论走到哪里，我们都要学会支撑自己，失败时给自己多一些激励，孤独时给自己多一些温暖，努力让自己的心灵轻快些，让自己的精神轻盈些。

9．美丽的早晨，把压力释放，清凉的秋风，把欢乐吹响，温柔的阳光，把温馨点亮，轻松的心情，把幸福送上，早安！

10．生活应该放松，别给自己太多压力，什么的心态会给予什么样的生活。不管你再怎么相信缘份，请你不要再爱情失去后，才想到去珍惜，爱情不是等你有空才想到去联系。

11．生存的压力，生活的苦难，每个人都须面对。我们实在不必苛求太多，心简单了，人就快乐了；人简单了，这个世界也就透明了。人终究不能活得太疲惫，要懂得在*淡的流年里寻找命运的出口。

12．我不知道压力给我带来了什么，只知道再给我添加爱情的压力不知道还能不能活下去。

13．不管你有多大压力，这一年你只能前进，不管你有多少无奈，这一次你只能拼博。

14．生活处处有压力，白天有，干劲十足，晚上有，睡眠不足;忙时有，动力十足，闲时有，轻松不足。要正视压力，轻松面对，早安!

15．人有压力才有动力，有磨练才会有成长。想要成蝶的蛹就要破茧，想要重生的凤凰就要蘖磐，这样优秀的你一定能一步步靠*梦想。

16．压力：压力都是自己给的，拿得起，放得下，想得开。

17．每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗。

18．有很多时候，我都感觉到很累；也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不好睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。

19．得到的越多，烦恼越多，压力越大，有得必有失，有利就有弊，有爱就有恨，有因必有果。

20．在压力面前积蓄力量，然后无所惧地站起来。

21．我感受到的压力都是来自于我自己不努力不积极而又不甘于现状的恐慌。

22．活着就该逢山开路，遇水架桥。生活，有压力，才有奇迹!

23．学*的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。

24．压力不算啥，有了也别怕。压力有点大，梦中吃烤鸭，压力有点小，梦中吃水饺，压力有点多，梦

25．工作难免与压力同行。面对痛苦和压力，重要的是要学会调整自己。无论如何，路要自己走，苦要自己吃，任何人无法给予全部依赖。

26．面对困难，笑笑，心情就不会枯萎，面对挫折，静静，斗志就不会凋谢，面对压力，乐乐，成功才会奋进，面对艰难，挺挺，理想才会成长，我们没理由埋怨世界，我们所能做的就是微笑，因为明天的朝阳依旧灿烂！

27．工作的事放一边，忧愁的事别去想，烦恼的事扔掉它，压力的心放*了，睡觉的事最重要，愿你今夜安然入睡，好梦不断。晚安。

28．懂得选择，才能幸福;懂得大气，才能快乐;懂得承受压力，才能撑起生命的坚强。

29．人都是被逼出来的，有了压力许多潜在的智慧就会被激发出来。所以，没有走不通的路，没有过不去的坎。

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工作压力太大怎么缓解

工作压力太大怎么缓解

　　工作压力太大怎么办？：员工时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。下面小编为大家整理了工作压力大的缓解办法，欢迎阅读！　　

　　一、工作压力太大怎么办

　　最简单的减压招式——环境减压法

　　通过改造周围环境，营造适宜工作的环境和放置带有缓解疲劳作用的单品减压是最简单易操作的减压方法。首先是办公桌，可以放置绿色小植物，缓解视觉压力，通过审美来减压。绿色小植物方面，推荐薄荷，仙人掌等易于打理的植物。另外还要整理好自己的桌面，每天花时间整理办公桌，不一定要井井有条，关键是有良好的归类系统。整理桌面实际上也是在调整工作的思路和情绪，能够帮助我们理清头绪。

　　我们工作时的椅子也是减压的元素。改成符合人体工程学原理的办公椅，保护我们的脊椎，帮助我们以更合适的姿势度过一天的工作之旅。在办公椅的手托上套上柔软的布套，例如羊毛和灯芯绒。*时把手放在手托上，可以很方便地抚摸到布料柔软的触感，自然能够减轻压力。最后是给办公椅加一个靠枕或坐垫，增加办公椅的舒适度也能起到减压的作用。

　　最文艺的减压招式——艺术减压法

　　文艺青年最爱戴上耳机欣赏音乐，实际上这也是减压的好方法。没有带有歌词的音乐由于没有任何语义的传递，在减压过程中更没有负担。不爱听音乐的白领，也可以采用白噪音的方式，打开白噪音软件，可以阻隔键盘声，讲话声对注意力的分散，降低工作压力。保持每月参加展览或博物馆，进行审美活动和创作活动可以升华工作压力为创作灵感。女孩子*日上班给自己化一个日常妆，可以提高自信，增强魅力，也能起到减压的功效。

　　最有效的`减压招式——学*充电法

　　实际上白领的压力大多来源于工作目标所带来的能力要求与自身能力的差距。所以最长远并且最有效的减压招式其实是持续性地充电，坚持丰富自己的能力体系以及接受最前沿资讯的感染。学*充电除了可以学*英语或者专业技能，还可以是参加行业交流，论坛聚会，结交职场人脉。兴趣爱好方面的学*，例如插花，跆拳道，LOL，也是能够起到减压的效果。

　　减压其实不仅是排解压力，同时还应该有注意力再集中，利用压力的部分。职场人士要少用大起大落的，简单粗暴的娱乐方式去减压，因为这并没有正确打通了压力流动的通道，只是简单的排除。我们最好的减压方式，是借着某个感兴趣的行为将自己的压力升华为动力。

　　二、8个工作解压方法

　　1、放弃无意义的固执。

　　有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。

　　2、坚决不做“全优生”。

　　许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧。

　　3、勇于做个“挑战者”。

　　有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等等，都能帮你减轻压力。

　　4、制订计划表。

　　当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的“监督者”——叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力——只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。

　　5、通过沟通释放压力。

　　敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。

　　6、劳逸结合的生活状态。

　　每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。

　　7、不可或缺的一日三餐。

　　这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的*惯很不好，要戒除。

　　8、尝试打破现状。

　　当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。

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护士如何缓解工作压力

护士如何缓解工作压力

　　工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力，工作压力是当前全球性的热点话题，压力既是一种强大的推动力，也是一个影响工作绩效和职业健康的消极因素。下面为大家带来了护士如何缓解工作压力，欢迎大家参考阅读！

　　1、对象与方法

　　1.1调查对象

　　选取4所医院手术室护士106名，*均年龄29岁，职称护士48人，护师37人，主管护师18人，副主任护师3人；文化程度：中专42人，大专48人，本科16人；手术室工作年限：3年以下38人，3～5年32人，6年～10年23人，10年以上13人。

　　1.2调查方法

　　20xx年2月10日至25日采用问卷调查，内容包括：压力大孝压力源及个人特征3个方面。各种压力源按其所查比例从高至低进行排序。发出调查问卷106份，收回问卷106份，回收率100%。

　　2、结果

　　医院手术室护士90%表示工作年限长、特殊工作性质及劳动强度大，压力大；87%的护士担心职业潜在危险大，担心被感染各种传染病；84%护士感到岗位竞争压力大；8%护士感到人际关系复杂，护士社会地位低；76%的护士感到手术工作风险大。

　　3、讨论

　　3.1手术室护士主要压力源分析

　　3.1.1手术室护理工作的特殊性

　　3.1.1.1工作环境封闭环境是人们赖以生存的外部条件，长期在不良的环境中工作严重影响人的心理健康，从而心理易产生压力。

　　3.1.1.2心理方面的压力源手术室护士每日高度紧张，遇有危重急症抢救及复杂手术心理压力尤为明显，害怕器械纱布遗留在患者体腔内，是手术室护士最大的心理压力，担心与医生沟通不良（尤其年轻护士）不能配合好手术，担心延误手术时间，是手术室护士另一种心理压力源，乃至影响护士的身心健康和工作质量。

　　3.1.2职业潜在的危害性

　　常见的职业危害有：

　　3.1.2.1加强对手术室护士的人性化关爱为了改善当前手术室护士的工作环境，院领导、科领导应设法消除和松弛护士紧张的心理，尽量创造一个轻松愉快的工作环境，培养协作精神，从而减轻精神上的负担，加强护士心理学知识的培训，提高护士应对压力的能力，给予手术室护士充分理解。

　　3.1.2.2有害气体的危害含氯消毒剂的应用和麻醉使用的气体和挥发性液体全麻药（如易使宁）等有害气体造成护理人员在xxx的环境中约为4.5h/日或更长，每周5.5个工作日，38.5h/周或更长，吸入较高浓度的麻醉气体，使人头晕头痛，对手术室护士身体造成潜在危害而产生压力。

　　3.1.2.3电离辐射的影响随着高科技的仪器广泛应用如术中透视定位装置，外科手术中极大的提高了手术的准确性。给使用人员带来了不可避免的副作用，护士每天都在被动吸收电离辐射，不仅影响生育而且放射线造**体白细胞减少，免疫力下降使造血系统损害，会因蓄积作用而致癌，这些因素都对护士健康造成潜在的危害，产生过重的心理压力。

　　3.2应对压力的方法

　　3.2.1释放压力，保持心理健康的方法

　　3.2.1.1鼓励法人们感到有压力，大多是因为工作责任感所致。此时鼓励自己打起精神，勇敢面对挫折和烦恼，不但增强了自信心，而且使精神境界得以升华与净化。这是一笔宝贵的精神财富。

　　3.2.1.2宣泄法把压抑的情绪宣泄出来，以减轻和消除心理压力，避免引起精神崩溃。

　　3.2.1.3娱乐法通过娱乐活动来陶冶性情、振奋精神。娱乐能使肌肉放松，消除神经紧张，减轻“社会束缚感”，有助于人们乐观地面对现实。

　　3.2.2加强自身防护

　　3.2.2.1锐利仪器使用的防护手术室护士应准确传递器械，规范操作行为，使用后应固定位置妥善处理。

　　3.2.2.2提高防范职业危害的意识为了避免接触感染，术前进行访视，了解患者病情，对于乙肝、丙肝等特殊感染患者，做好预防措施。建立手术室护士健康档案，定期检查身体，登记记录。

　　3.2.2.3加强沟通交流通过召开座谈会谈话等形式，促进医护之间的沟通了解，促进医护关系达到最优化，形成合作的氛围，对患者进行医务宣传教育，让社会更多的了解和认同手术室护士的工作，增强对护士工作的理解和尊重。

　　总之，随着医学模式的转变和新技术的发展，对手术室护士的各个方面都提出了新的要求，手术室护士只有不断的提高各方面的素质，不断适应新的角色，才能充分调动护士工作的积极性。

　　科学排班，合理安排护士的工作和休息时间

　　护士长要根据工作实际情况，合理安排护理人员，实行科学排班。尽可能做到新老护士搭配，工作能力强与工作能力将弱的搭配，充分理解护士肩负工作与家庭的双重压力，尽可能满足护士的合理要求，既保证护理到位，又给护士更多的私人时间。如果危重、手术病人较多时，应加强中午班、夜班的护理人员，以减轻护士的体力消耗，缓解工作压力。当护士身体状况欠佳时，在不影响工作的前提下，可安排休息，以缓解护士的身心健康。以便身体恢复健康后，更好地投入到护理工作中。

　　减轻工作压力，建立良好的人际关系

　　护士在*时工作中要保持良好心态，认真工作。积极参加体育锻炼，增强机体抵抗力，学会自我放松、自我调节的方式，减轻工作压力，以最佳的心理状态投身于护理工作中。护士的护理服务对象是病人，只有把患者当自己的父母、兄弟姐妹，和蔼、亲切，站在患者的角度考虑问题，尽量满足他们的需要。在护患关系问题上，要以包容之心树立良好形象，赢得患者对护理工作的理解，并能主动配合治疗。同事之间要互相支持，彼此建立良好的人际关系，有利于提高护士的自身应对能力，减轻工作所带来的压力。以便更好地工作，提高护理质量。

　　加强业务知识培训，努力提高基本技能

　　医院要加大对护士的培训力度、护士要通过各种方式自学，努力提高自身基本技能。护理人员只有掌握更多的知识技能，才能不断地提高自己的工作能力，实现自我价值，才能适应医疗技术的不断发展和对护理工作的需要。从而提高护理质量。

　　降低护理工作量，提高护士待遇

　　医院要寻求降低护理工作量的有效措施，降低护理工作量。如增加护理人员编制、配备适当的护理员等。医院要将护理服务工作与经济效益挂钩，使护士的辛勤劳动能得到合理的回报，增加护士收入。在奖金分配上尽可能减少同级医护人员的差距，在晋升职称、评选优秀方面给予同等的机会。这样，护士才能心情舒畅，努力工作，从而提高护理质量。

　　改善工作环境，降低职业风险

　　医院要为护士创造良好的工作环境，改善办条件，经常开展各项活动，丰富她们的业余生活，以便使她们的身心放松。要加强对护理工作的宣传，倡导全社会充分尊重护士和护理工作，使他们真正了解护理工作的价值。同时，护士要不断学*有关法律、法规，提高自身素质和护理道德修养，强化个体处置各种事件的能力，增强自身防护意识。

　　1．前言

　　与其他职业相比，护士属于高压力的职业。职业上的持久压力会严重影响护士的身心健康，会导致护理工作质量和效率的降低。护士职业压力首先对护士本身产生消极作用，主要表现在心理、行为和生理三个方面。

　　2．手术室

　　护士压力源识别分析导致护士职业压力因素主要来自于社会、医院和个人三个方面。护士职业压力源主要有人员配置不足、睡眠紊乱、不公*待遇、护理人员自身因素、社会因素、风险大、工作满意度等七个方面问题。护士的职业性质决定了其高负重的职业压力，职业上的持久压力会严重影响护士的身心健康，会导致护理工作质量和效率的降低。

　　3．手术室护士压力调节措施

　　3．1积极采取应对方式

　　应对方式是一种缓解情绪紧张、维持心理*衡、调节行为表现使之符合外界要求的方法和手段，是个体对环境和内在需求及其冲击所做出的恒定的认识和行为性的努力。良好的积极应对可减轻由生活事件造成的心理应激，更好地适应生活。这就要求护士自身必须保持健康的身心，对外部的干扰和影响加强调节，自我减压，并确定自己的类倾诉对象，经常性的舒解，使自己保持健康的身心。并可通过工作外时间参加娱乐集体活动来减轻自己的负荷，缓解情况的`紧张。

　　3．2创造良好工作环境

　　工作环境有物理和心理两个层面，物理环境包括自身的防控措施、工作区域的基础设施及良好的卫生条件等，越优越的条件，对工作人员的压力感越会起到缓解的作用，特别是光线及色调的配合，可以舒缓护士紧张的工作压力。心理环境包括社会环境及护理人员对工作本身的评价，社会对护士的工作认可度越高，越能让护士产生优越感，可以有效降低护士的心理压力。手术室护士的工作环境调查表明，在医院各科的护士中处于前置地位，手术科的护士的成就感较高。这对于保持手术室护士的健康身心提供了先决条件。

　　3．3充分发挥激励作用

　　有研究表明，科学的激励对于提升个人的价值观、成就感、积极性有明显作用。为此，医院要充分肯定护理人员的地位，体现护理人员的个人价值和社会价值。从手术室护士的工作性质看，手述室护士的精细化是极期严格的，他们即要保证操作程序的规范化，又要保证配合工作的准确化，南丁格尔把手术称之为“最精细的艺术”，任何一点差错都有可能对患者造成巨大的损失，这种压力是超出正常人的心理承受能力的。因此，医院要加强对护理人员的激励，包括精神上、物质上、以及职务上的激励，通过一系列行之有效的激励方式，提高护理人员的自信心和成就感，有效的激励即有利于护理工作的精进，又对缓解护士心理压力起到明显的作用。

　　3．4心理辅导适时到位

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