夏季的时候我们要小心,在这时候大家容易因为高温影响健康,特别要小心夏季的时候会出现脾胃问题,这是最容易影响夏季健康的,所以在*时就要学会饮食才行,这样才能在夏季更健康,那么具体夏季的时候大家如何进行养生,一起看看吧。冰箱里取出的食物不要急着吃夏季的时候要注意,我们在夏季养护脾胃是很重要的,这时候我们最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。此外,新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐,这些食物很不错,而且在食物中,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等,这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物,最好不要急着吃,应在常温下放一会儿再吃,且一