成年女性体脂率标准值在17%-30%之间，女性年龄超过50岁之后，每五年体脂百分比标准值可上调2%-3%，运动员的体脂率根据运动项目而定，女运动员为12%—25%。体脂率可通过公式用BMI的数值进行计算：体脂率=1.2×BMI +0.23×年龄-5.4-10.8×性别。其中男性性别取值为1,女性取值为0。当你的体重超过正常值的20%以上，那么可以视为肥胖，体脂率过高对身体的器官会造成负担，肥胖就意味着你运动不足、营养过剩，肥胖人群会并发高血脂症、动脉硬化、冠心病、高血压等疾病。当女性的体脂率低于13%,有可能会引起功能失调。人体脂肪太少，容易出现骨质疏松，发生骨折，这是因为体内脂肪含量太
