蒜苔是一种很常见的蔬菜,营养价值很高,味道也很好,可以和很多蔬菜混合吃,那么问题来了,蒜苔的热量是人们一直都非常关心的问题,特别是对于减肥的人来说,食物的热量是非常重要的,那么蒜苔的热量是多少呢?会不会高于一般的蔬菜,减肥期间吃蒜苔,对我们会不会有利呢?经相关研究表明每100克蒜苔中所含有的热量,大约为普通成年人要保持身体健康,每天所需要摄入热量的1%,蒜苔属于低脂肪蔬菜,并且其含有的膳食纤维非常多能够通肠通便,缓解便秘治疗便秘的效果,并且蒜苔中所含有的热量也是非常低的,大约每100克可食用蒜薹的部分含有的热量仅为66大卡,并且它的胆固醇也非常的低,钠盐的含量也非常的低,并且还非常丰富的少量元