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哺乳期是女性的特殊时期，肩负着哺育下一代的使命，可是望着臃肿的身材，又迫不及待想减肥，那哺乳期怎么减肥有效，还不影响乳汁分泌呢？ 哺乳期减肥原则 1 为了不影响乳汁的分泌与营养，在哺乳期不宜节食减肥，也不可服用减肥药物，以免影响到婴儿；最健康的方式是运动减肥。要注意的是，运动减肥应在出月子后，产后6周之后再进行。因过早做大量运动减肥，不利子宫康复，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌

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