在家闲得无聊,就想随心所欲的跑步。那么,在跑步机上可以光脚跑吗?跑步机可以光脚跑吗跑步机最好不要光脚跑。在跑步机上的被动跑步方式,跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害,脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引起脚底磨破,起水泡。因此,在跑步机上运动,最好穿双慢跑鞋,慢跑鞋比普通鞋要轻,鞋底也比较软,适合在跑步机上用。普通的运动鞋也可以,但是要选择底子不要太厚的。跑步机使用注意事项有哪些1.跑步机期间不要大量的饮水,要喝最好在跑步机前20分钟喝,温水最好!2.启动跑步机的时候,两脚最好是踏在两边的踏板上,等启动了再踏上跑带!3.跑步机的速度设置刚开始不要太快,正确的做法应该是由慢到快,逐渐的