干锅排骨

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• 排骨的热量是多少 减肥期间可以吃排骨吗

排骨大家应该都吃过的，无论是烧汤还是红烧味道都是非常不错的，尤其是糖醋排骨，简直可以多吃两碗饭。那么，大家在吃这么美味的排骨的时候，有没有留意过它的热量是多少呢?下面我们就一起来看下。排骨的热量是多少每100克的排骨所含有的热量为278大卡，约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12%。一斤排骨的热量大概是1390大卡，而一斤排骨一般可以切成10~20块，那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间。同时100克的排骨里面还含有20克左右的脂肪。排骨的热量高吗排骨上面基本是瘦肉，偶尔一部分上面会带有一些肥肉或者筋，所以很多不喜欢吃肥肉的人，都是会选择排骨来吃的。如果和众多的蔬菜相比较的话，

食材大全营养价值

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• 排骨汤海带的做法大全,排骨海带汤海带要烫吗 排骨海带汤的做法

排骨海带汤是很多人都吃过的食物，其味道鲜美，营养价值高，是很多人在冬季选择的一种汤，那么排骨海带汤的做法是什么呢？ 排骨汤海带的做法大全 1 1.将排骨洗干净，放入锅中，加入的水要没过排骨，大火煮开水，焯水去除污物杂质。 2.海带切成丝备用。 3.将焯水过的排骨切成比较小的一块一块，加入生姜、大蒜、糖、盐、料酒、加入适量的醋。 4.继续炒制，超出香味之后放入

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• 腌排骨多久可以吃 腌排骨怎么腌好吃 风干猪排骨怎么炖好吃

由于咸排骨的制作方法及用到的佐料不同，所以不同的咸排骨做法具有不同的口味特点。对于咸排骨烹饪经验的人而言，咸排骨任何做法都能轻松驾驭。 腌排骨多久可以吃 1 腌制一晚上，最少也要腌制两三小时，就可以烧烤了，味道很错的，排骨洗干净把水沥干然后放点料酒生粉生姜老抽然后拌均匀腌半个小时，若是时间充裕还可以腌的久一点（如果想让排骨的味道浓一点可以加点盐这样比较容易入味）。

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• 木瓜排骨汤能丰胸吗,排骨炖木瓜有什么功效 丰胸排骨汤的做法

木瓜是非常受欢迎的食物，其营养丰富，那*时吃木瓜排骨汤能丰胸吗？排骨炖木瓜有什么功效呢？下面就和我一起来看看吧！ 木瓜排骨汤能丰胸吗 1 并无明显作用。 *时说木瓜丰胸，是因为它含有丰富的木瓜酵素，而木瓜酵素是一种蛋白酶，在进入人体消化后，它的蛋白质的结构会被胃内的蛋白酶破坏，所以达不到丰胸的效果，不过将木瓜和排骨炖汤的话，排骨中含有少量的骨胶原蛋白，它能保持乳房的结缔

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• 排骨能用热水洗吗,排骨需要焯水多久 排骨焯水后用冷水煮吗

排骨的营养价值非常丰富，而且做法有很多，所以经常在饭桌上见到。很多人都喜欢自己做来吃，一般做之前都要焯水，那么排骨能用热水洗吗？ 排骨能用热水洗吗 1 不能用热水,排骨如果用热水焯的话,由于肌肉在高温下迅速收缩,且蛋白质凝结。会将血水封存在肉里面。导致腥味难除。最后的方法也不是冷水,而是温水,水温与体温相当的时候下锅焯水,第一煮的时间不会太长,第二和体温相当的温度更有利于血水

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• 糖醋排骨的热量是多少,糖醋排骨会发胖吗 糖醋排骨热量

我很喜欢吃糖醋排骨，但由于最*在减肥，不宜食用热量太高的食物，那么糖醋排骨的热量是多少？糖醋排骨会发胖吗？ 糖醋排骨的热量是多少 1 338大卡/100g。 糖醋排骨肉质鲜嫩可口，主要是由排骨制成的，其中含有大量的脂肪、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，每100克的糖醋排骨中大约含有338大卡左右的热量，相对于很多食物来说，它的热量算是比较高的了。

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• 用醋泡排骨有什么作用,排骨用醋泡多久好 炖排骨什么时候放醋

排骨是我们生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，生活中人们喜欢用醋泡排骨，那么用醋泡排骨有什么作用？排骨用醋泡多久好？ 用醋泡排骨有什么作用 1 增加排骨的口感。 食醋中含有大量的醋酸物质，而排骨中含有丰富的钙、铁、磷等营养成分物质，用食醋泡排骨可以使排骨更加的入味，其次还可以帮助去除排骨中的腥味，使做出来的排骨口感更加好，营养价值以及食用价值更高。

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• 酱排骨的做法 酱排骨怎么做

　　排骨洗净放锅中，加姜片、料酒和清水焯水3分钟，捞出，姜切，油温烧至5成热，放冰糖炒糖色，加甜面酱、排骨炒匀，加八角、桂皮、草果、香叶、姜片、葱结、蒜瓣、料酒、生抽、老抽和清水煮沸，焖煮30分钟，汤汁收浓，放鸡精、醋拌匀，盛出。　　酱排骨怎么做　　食材：　　排骨600克，八角1个，桂皮1块，草果1个，香叶1片，姜1块，小葱2根，蒜2瓣，甜面酱1勺，生抽1勺，老抽3克，醋半勺，料酒1勺，冰糖3克　　酱排骨的做法：　　1.排骨洗干净，放入锅中，加姜片、料酒1勺和清水焯水3分钟，捞出沥干，姜切片。　　2.锅里倒油，油温烧至5成热，放冰糖炒出糖色，再加甜面酱、排骨炒匀。　　3.再加八角、桂皮、草果、

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• 红烧排骨的做法 怎么做红烧排骨

　　排骨洗净切小块，锅里加清水，排骨放进去氽一遍水，捞出沥干水分，锅里油烧热，放葱姜蒜爆香，倒排骨煸炒，接着倒入生抽、老抽、料酒翻炒上色，再倒入热开水，盖上锅盖大火烧开，转中小火继续烧至汤汁剩四分之一多点，调入鸡精和白糖，转大火收汁即可。　　怎么做红烧排骨　　食材：　　排骨2根，大蒜3瓣，葱1根，姜1块，料酒1勺，盐少许，老抽1勺，生抽1勺，鸡精　　红烧排骨的做法　　1.排骨清洗干净，然后切小块。　　2.锅里加入适量清水，排骨放进去氽一遍水，除血水后捞出，沥干水分。　　3.锅里倒入油，烧热之后，放葱姜蒜爆香，然后倒入排骨煸炒。　　4.接着倒入生抽、老抽、料酒快速翻炒上色，再倒入热开水，与排骨持

酷跑小涵

• 清蒸排骨的做法 清蒸排骨怎么做

步骤1食材：排骨300克，姜1块，大葱叶1根，料酒1汤匙，酱油1茶匙，蚝油1汤匙，五香粉1茶匙，盐1茶匙，淀粉2汤匙。 步骤2姜切片。 步骤3葱切葱花。 步骤4将排骨放入盘中，加入料酒，生抽，盐，蚝油；再加入五香粉，淀粉，少许清水，搅拌均匀。 步骤5放入蒸锅，表面撒上姜片，蒸15分钟后取出。 步骤6最后趁热撒上葱花即可。

QUEEN°顾恋你心

• 醉排骨怎么做 醉排骨的做法

步骤1准备食材：排骨200克，土豆1个，蒜2瓣，葱1段，生抽1汤匙，料酒2汤匙，白糖1茶匙，白醋1茶匙，味精1茶匙，淀粉1汤匙 步骤2葱切葱花。 步骤3蒜切末。 步骤4土豆去皮，切滚刀块。 步骤5碗里倒入生抽、料酒、白糖、白醋、味精、葱姜末，调成酱汁备用。 步骤6排骨裹匀淀粉备用，锅中热油，倒入土豆。 步骤7炸至金黄色，边缘变焦，捞出沥油备用。 步骤8再将排骨倒入油锅，炸至金黄色且熟透。

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• 清蒸排骨的做法 清蒸排骨怎么做

　　1、排骨中放入盐1勺、白醋1勺，清水适量抓洗，洗净沥干，姜切丝，小葱切葱花；　　2、排骨中放入盐半勺，胡椒粉1克，蒸鱼豉油半勺，料酒1勺、姜丝拌匀，腌制20分钟；　　3、放入蒸锅，中火蒸制15分钟，取出撒上葱花即可。

千与萱

• 排骨的家常做法 超过瘾的排骨家常吃法

今天我给大家带来的是排骨的家常做法，喜欢吃排骨的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 排骨的家常做法01蒜香叉烧排骨食材：排骨400g ，生抽2勺，白糖，朗姆酒10m、盐，叉烧酱2勺，大蒜步骤：1、买肋排一扇，洗净，控干水分。2、分割开。3、蒜扒皮，拍碎，切末。4、放入两大勺叉烧酱。5、倒入两勺酱油。6、加入1茶匙盐、少许白糖。7、倒入10ml朗姆酒（没有可以用米酒或者料酒代替）。8、搅拌均匀即可

健康营养食谱

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• 香锅鸡翅的做法 香锅鸡翅怎么做好吃 鸡翅,香锅

麻辣香锅是十分火的一种美食，麻辣香锅的底料特别的香，用来做菜也是十分好吃的，其中香锅鸡翅就颇受欢迎，下面一起来看看香锅鸡翅的具体做法吧。香锅鸡翅的做法主料：鸡翅中、土豆配料：葱、姜、蒜、辣椒、花椒、糖、白酒做法：1、把鸡翅放在清水里浸泡，直至泡出血水后将其清洗干净。2、把洗净的鸡翅中放在盆中，撒上盐、葱姜末、加入一小勺白酒进行腌制。大约腌制一小时左右3、在*底锅中放入鸡翅膀，使鸡翅膀正面向下，*铺在锅底。放上小火加热，直至鸡翅的油渗出来。两面轮流煎制，直至鸡翅膀全熟后取出。4、把土豆去皮切成薄片，用油煎熟。5、等到土豆煎熟后铲出，加入剁碎的葱姜蒜和干辣椒。6、放入适量花椒，并且放入鸡翅膀不断翻

鸡翅香锅

桃子（¯﹃¯）

• 怎么用*底锅煮饭 *底锅煮米饭技巧 *底锅,煮饭

当家中没有电锅，或是只需要煮少量米饭时，*底锅会是你煮饭的好帮手。因为大面积与热源接触，用*底锅烹煮会让米饭更快熟透;加上一次煮出的量不会太多，很适合现代的小家庭、忙碌上班族呢!*底锅煮饭的步骤临时想煮碗白饭?交给*底锅吧!食材：白米1杯、水1杯、油约1小匙工具：*底锅、透明锅盖1做法步骤：1.将白米轻轻掏洗2～3次，沥干后放入*底锅中;可以稍微静置15分钟，让米粒充分吸收表面的水分。2.白米饭不需要泡水即可烹煮，若是糙米、五谷米则建议浸泡约30分钟～1小时，会比较容易煮软、煮透。2锅内倒入适量的过滤冷水，可以用目测法来看：水量足以盖过米0.5cm左右。再滴入2～3滴的油，上盖。3.使用冷水来

煮饭*底锅

含泪の听雨

• 香芋蒸排骨怎么做？香芋焖排骨的做法 香芋,排骨

香芋也是一种芋头，因其烹饪过程中色香味俱全，很多人喜欢用来蒸排骨或是焖排骨吃。那么，香芋蒸排骨怎么做？香芋焖排骨的做法步骤有哪些？香芋蒸排骨怎么做-用料-一字排、香芋盐、味精、白胡椒粉、蛋清、生粉-做法-1、↓排骨砍小块越小越好，水冲到没有血水为止。挤干水份放盐、味精、胡椒粉少许调味。2、↓抓匀放鸡蛋清、生粉一点点浆十五分钟左右。3、↓香芋切指甲丁。切好不要沾水。撒盐把香芋抓一下，把芋头的浆嗷出来就拿去冲水(用手摸上去有滑滑的液体)。流水冲半小时左右。4、↓取碗放芋头、排骨。5、↓在摆几片姜(葱)放上面，上火上汽蒸。6、↓20-25分钟左右。香芋焖排骨的做法- 芋头焖排骨-材 料：排骨、芋头、

排骨香芋

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• 麻辣香锅怎么做好吃?麻辣香锅的家常做法 麻辣香锅

麻辣香锅可以说是众多无辣不欢的小伙伴们最爱的食物了，胃口不好的时候吃麻辣香锅准没错，那大家是否知道怎么在家自己做麻辣香锅呢，其实麻辣香锅的做法很简单，跟小编一起学起来吧。麻辣香锅的做法食材:莲藕适量、香菇适量、花菜适量、木耳适量、鱿鱼适量、虾适量、五花肉适量、鸭肠适量、鱼丸适量、鱼豆腐适量、干辣椒80克、姜、适量、蒜适量、葱适量、白芝麻适量、香菜适量、五香油100毫升、郫县豆瓣2汤匙、火锅调料50克、料酒1汤匙、糖2汤匙、八角2块、花椒5克、草果1个、丁香1克、山奈2克、干辣椒10克、茴香5克、肉寇1个、桂皮1块、香叶2片、油适量。做法:1、准备好鱿鱼、虾、五花肉、鸭肠、鱼丸、鱼豆腐，五花肉去

冷杉☂二傻

• 炒菜容易粘锅 炒菜容易糊锅怎么办 炒菜,粘锅,常识

经常炒菜的朋友们应该经历过,有时候不管是什么菜,炒的时候总是粘锅,那么这到底是个什么问题呢?应该怎么解决呢?下面我们来一起介绍下吧!炒菜容易粘锅1、买一口带把铸铁锅无涂层,钱没有问题,买一口日本南部铸铁锅,1600.手头紧,买一口国产品牌铸铁锅,200~500.为何市场有大量的带涂层的锅?原因就是铸铁锅可以用上百年,而涂层脱落锅就废了,涂层脱落的根本原因是:涂层和基础层材质不一样,二者收缩比不一致,时间长了必然脱落.2、火太热但油温不够活着过少都会,热锅冷油有时很容易粘.建议买不粘锅,或稍微放多点油烧热了才放食材,手要快不够快火适当小点3、铸铁锅买来以后得开锅才好用,另外炒菜方式不正确也容易糊

常识炒菜粘锅

goodbye。

• 排骨可以和什么一起炖汤？排骨和什么一起炖好吃？ 排骨,汤

排骨炖汤是比较常见的一种排骨做法，排骨为主料，可以在炖的时候根据个人口味加入其它食材。那么，排骨可以和什么一起炖呢？排骨和什么一起炖汤好喝呢？排骨可以和什么一起炖汤炖排骨是最常见的一道菜。有多种做法，但主料均为排骨；可根据自己的口味和需要配以不同的辅料，如：萝卜、白菜、冬瓜、椒盐等等。辅料不同，味道亦不同。炖排骨营养丰富，味道鲜美，是深受广大食客喜爱的一道菜肴。经典菜式有土豆炖排骨，排骨藕汤等。排骨和什么一起炖好吃排骨跟土豆、海带、玉米等一起烧汤比较好吃，不管使用什么搭配如下操作更有营养：1、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。 2、煮排骨汤的时候中途不要

排骨汤

初心。忧伤

• 奶瓶消毒锅的使用方法 奶瓶消毒锅如何使用？ 奶瓶,消毒锅,使用

奶瓶消毒器是*些年来流行的电器产品，今天就来跟大家讲讲奶瓶消毒器的使用方法，有许多家长会购入消毒器，但是却并不知道应该怎么用。下面就来跟大家详细介绍，奶瓶消毒锅该怎么用才对。小白熊蒸汽锅怎么用蒸汽消毒锅利用微电脑全自动控制，妈妈们只需要加入90毫升纯净水持续消毒9分钟左右，注意在使用的时候将水直接倒在金属托盘上，经过高温蒸汽，水珠凝结下来归结到白色储水槽里面，妈妈们可以将3-4支奶瓶一起放入，水烧干后会自动切断电源。下面是一位热心丫妈提供的小白熊蒸汽消毒器的具体使用方法，妈妈们可以参考一下：先将小白熊蒸汽奶瓶消毒锅产品部件清洗干净，并加90毫升纯净水在不锈钢加热体中。对照小白熊蒸汽奶瓶消毒锅产

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