长期吃咸菜会导致营养不良,甚至是会引发癌症以及高血压等疾病,对健康有极大的伤害。咸菜是一种用盐腌制而成的小菜,咸菜虽然口感很好,但是由于咸菜中的亚硝酸盐含量比较高,所以对身体健康不利,不建议长期吃。咸菜是蔬菜经腌制或发酵而成的腌制食品。在腌制过程中蔬菜中主要的维生素,色素和矿物质破坏流失,造成蔬菜营养价值低。长期吃咸菜会因缺乏营养元素而导致营养不良。新鲜蔬菜在腌制时,所含的维生素C几乎会“全军覆灭”,因而腌咸菜的营养价值远比鲜菜要低。不仅如此,在制作咸菜时,人为地添加了磷酸盐来对咸菜进行护色防腐蚀,蔬菜水果本身就含有磷酸盐,这种磷酸盐在微生物菌种作用下可以转化为亚硝酸钠,亚硝酸钠是强致癌物,长