春季万物复苏,充满生机,一年之计在于春,人们更应该抓住这时机好好调养身体的,为一年的劳作打好基础。营养专家也指出,在保健养生上也要遵循季节的变化,饮食、穿衣、起居、情绪、运动都需保持*衡和协调。春季养生专家建议从以下方面着手:一、春季养生应注意春季养生应注意饮食。饮食方面最好不吃偏寒或偏热的食物,多吃韭菜、山药、大枣等富含糖类、蛋白质的食物,各种各样的野菜也是养生必备。多食用樱桃、草莓等富含营养的水果,可以补充一个冬天消耗的维生素和矿物质,多吃香蕉、梨、百合等水果可以降热祛火。春季养生贵在锻炼。春季气候变化无常,易突发各种春季病症,如流感等等,此时正是多到户外锻炼身体的好时节。人们应根据自身时