黄瓜炒肉盖浇饭

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• 蒜苔的防癌缓解感冒 推荐和五花肉炒 蒜苔炒五花肉的做法

蒜苔是我们餐桌上最常见的食物，蒜苔炒肉、蒜薹培根小炒、醋腌蒜薹等都是我们最喜爱的蒜苔炒菜。蒜苔是一种很好的功能保健蔬菜，不仅营养丰富，还有很好的药用保健功效。生活中，蒜苔一般都是用来炒着吃，而且做菜的时候不能烹煮的太烂，这样会导致营养物质的流失。蒜苔的营养价值介绍吃蒜苔有什么好处?蒜苔吃起来有一种蒜的辣味，蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发

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• 荸荠炒肉可以增强抵抗力

材料：荸荠350克、瘦肉150克，油、盐、糖、味极鲜、蚝油、生粉、蒜、香芹、红椒各适量做法：荸荠切片，红椒与香芹切段，蒜拍碎;瘦肉切片，加入蒜、盐、糖、生粉、食用油腌制;锅内热油，放入瘦肉翻炒，再依次放入红椒、香芹、荸荠，加入适量的盐、糖、味极鲜、蚝油，翻炒均匀即可。功效：荸荠又叫马蹄，具有促进人体生长发育、润肠通便、消热解毒的功效，将荸荠和猪瘦肉、红椒同炒，色彩鲜艳，能够促进食欲，还能够起到增强抵抗力的作用。

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• 介绍两种炒蒜苗的常见做法 蒜苗炒肉的做法大全

我们在餐桌上经常是会见到蒜苗的身影的，蒜苗的做法也是有很多的，我们常见的有蒜苗炒肉，蒜苗炒鸡蛋、蒜苗回锅肉等等都是受到了很多人的喜欢，蒜苗的做法是有很多的，今天小编为大家介绍蒜苗五花肉、蒜苗炒豆腐，一起来看看吧。一、蒜苗五花肉原料：带皮猪五花肉500克，蒜苗250克，葱花、酱油、花生油、盐、料酒、味精各适量。做法：1、将带皮猪五花肉洗净，下入开水锅中煮至八成熟，捞出晾凉切成厚片；青蒜苗洗净切小段备用。2、炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，倒入肉片翻炒至卷缩，加入青蒜苗、酱油、盐、料酒、味精翻炒几下，出锅装盘即可。蒜苗是含有辣椒素的，是可以很好的预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。食用

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• 分享两种炒蒜苗的营养的做法 肉炒蒜苗的做法

我们在生活中食用蒜苗最多的方法就是炒着食用了，蒜苗是可以和很多的食物一起搭配食用的，比如说瘦肉、豆干、香干等食材，不仅是非常的美味，而且是很有营养的。是不是想要学*一些自己进行动手呢?一起来详细了解了解吧。蒜苗炒香干材料：蒜苗、香干、油、盐、葱、辣椒、酱油、鸡精做法：1、蒜苗洗干净切成段；2、豆干切条；3、葱和辣椒切好备用；4、锅中加适量油，大火加热至五成热，放入葱和辣椒煸出香味；5、倒入切好的香干；6、加入适量酱油翻炒；7、再加入切好的蒜苗；8、调入适量盐迅速翻炒片刻，再加入少许鸡精即可出锅。香干是含有含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，香干也是可以防止血管硬化，有预防心血管

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• 五花肉炒土豆片补充能量效果好 五花肉炒土豆片

能量对于我们每个人来说都是很重要的，想要能量满满，就要正确的饮食。含有能量的食物有很多，*时我们可以选择吃零食补充能量，也可以吃一些水果。今天小编就为大家推荐一种可以补充能量的食谱-五花肉炒土豆片。五花肉炒土豆片的做法1.五花肉提前加料酒、生姜和花椒煮至六成熟后切片备用2.热油炒制郫县豆瓣酱直至出红油，加入姜蒜末炒香。3.加入五花肉片炒出油份。5.烹入料酒。6.加入土豆片同炒。7.淋入少许生抽。8.然后加入藤椒段，再放入适量的食盐，然后炒一下，在出锅之前洒入一些葱花放在上面可以增加鲜美的味道。五花肉炒土豆片小贴士1、五花肉需提前煮一下，跟做回锅肉一样。2、土豆片和五花肉尽量切薄片，这样炒制更入

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• 春季最佳的家常菜 竹笋炒肉味道好 竹笋炒肉的做法大全家常菜

春季到了，气温开始慢慢的回温了，大家的心情也开始变好了。春季是养生很好的季节，这时候需要做好养阴的工作，那么春季吃哪些食物最好呢?小编告诉大家，家常菜是最健康最养生的，那么下面小编就为大家推荐一些适合春季的家常菜。1、竹笋炒肉大家都说“春后竹笋，”在春季，竹笋多发，是春季的当季蔬菜，竹笋是发物，又有生发阳气的作用。瘦肉的蛋白质更多，而且很容易被人体所消化，所以用竹笋炒肉片是很有营养的。竹笋里面的植物纤维是非常的丰富的，多吃对于肠胃的蠕动起到了加速的作用，可以缓解便秘。竹笋炒肉的味道非常的好，还可以增强人体的阳气。2、清炒菠菜菠菜有蔬菜里的荤菜之称，这是由于菠菜的营养价值极高，菠菜含有大量的胡萝

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• 豇豆炒兔肉的做法,豇豆炒兔肉怎么做 豇豆炒肉需要焯水吗

豇豆有健脾补肾的功效，如果将豇豆与兔肉一起煮食也是一道不错的菜品。 食材 1 主要食材：熟兔肉300g 其它食材：豇豆300g、油适量、盐适量、生抽适量、洋葱适量、鸡精适量、香油适量 做法步骤 2 1.熟兔肉一盘

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• 蚬子肉怎么凉拌好吃,蚬子肉有什么营养 韭菜炒蚬子肉的做法

蚬子肉口感肥美鲜甜，用来爆炒，烧汤，都是不错的吃法，让人回味无穷，而除了这些吃法之外，凉拌蚬子肉也是不错的选择，下面就来看看蚬子肉怎么凉拌好吃。 蚬子肉怎么凉拌好吃 1 材料：蚬子肉、香菜、洋葱、米醋、生抽、蒜、辣椒油、香油、盐。 做法： 1、蒜切末，洋葱切丝，香菜切断。 2、蚬子肉洗净，锅中放水，水开后放入蚬子肉焯水，捞出淋干水分，放入一大碗中。 3

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• 椰子肉炒什么菜好吃,新鲜椰子肉可以生吃吗 吃椰肉有什么好处

吃了很多椰子之后，朋友今天告诉我，椰子里面的椰子肉也是可以吃的，可以用来炒菜，煲汤，还能做甜品，那么椰子肉炒什么菜好吃呢？新鲜椰子肉可以生吃吗？ 椰子肉炒什么菜好吃 1 椰子肉可以做成椰肉香肠炒年糕、西芹炒椰肉、苦瓜炒椰肉、八角丝瓜炒椰肉等都挺好吃的。 椰肉香肠炒年糕做法 材料：椰肉50g，年糕150g，香肠50g，香菇20g，木耳20g，适量油、盐、葱、姜、蒜。

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• 隔夜的炒豇豆能吃吗,缸豆炒肉缸豆用焯水吗

缸豆又叫长豆角，是一种营养成分十分全面的蔬菜，其中含有维生素B、维生素C、植物蛋白质、磷脂等营养物质，但不知道已经做好的缸豆隔夜还能不能继续吃呢？ 隔夜的炒豇豆能吃吗 1 冰箱保存可以吃。 隔夜的炒豇豆看起来就不是很新鲜，没有了原本刚出锅时的鲜嫩，其色泽和口感都不是很好，而且隔夜的缸缸豆在经过翻炒之后，很多的营养都流失了，人体吃了自然没有什么营养，还可能会产生亚硝酸盐，

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• 豆角炒肉豆角用焯水吗,豆角需要焯水多长时间 豆角炒肉豆角用焯水吗

在日常生活中，很多人特别喜欢吃豆角，豆角味道可口，营养丰富。那么，炒豆角需要焯水吗？炒豆角需要焯水几分钟？ 豆角炒肉豆角用焯水吗 1 可以提前用开水焯；也可以先干炒洗好的豆角，炒到都变成绿色，注意不要离开以免糊掉，要勤翻动，炒时可以不要放油。 不过，最好是提前焯水，焯水的时候少加一点点醋，焯水后记得一定不要忘记，要迅速过冷水，这样炒出来的豆角翠绿翠绿的。

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• 鸡胸脯肉炒几分钟会熟,鸡脯肉怎么炒比较嫩 鸡脯肉怎么吃减肥最快

吃鸡肉的话，整个肉质最多的地方就是鸡胸脯位置，这块肉蛋白质含量最高，脂肪含量相对较少，最适合减肥、增肌的人群食用，而且鸡胸脯肉做法多样，味道口感丰富，不知道炒鸡胸肉的话要炒几分钟才熟呢？ 鸡胸脯肉炒几分钟会熟 1 根据材料的多少、炉灶的火力才能决定具体做菜的时间。 一般200克以内的鸡胸肉，以中大火烹饪炒制的话，大火油锅热了之后，稍微翻炒3-4分钟就能熟，如果鸡胸脯肉分

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• 胡萝卜和黄瓜能一起吃吗,胡萝卜和黄瓜能一起炒吗

红的胡萝卜和绿的黄瓜放在一起颜色十分鲜艳，很有食欲，那么，胡萝卜和黄瓜能一起吃吗？胡萝卜和黄瓜一起食用有什么好处？ 胡萝卜和黄瓜能一起吃吗 1 胡萝卜和黄瓜可以一起吃。 胡萝卜和黄瓜的营养成分相似，不存在什么相互反应的成分，而且功效也不相克，一起食用不会出现不好的反应，所以胡萝卜和黄瓜可以一起食用。

窗外的世界很❀

• 芹菜炒肉怎么做,芹菜不能和什么一起吃 芹菜炒肉家常做法

芹菜是我们生活中很常见的一种蔬菜，它具有丰富的营养价值，即可热炒也可凉拌，深受很多人的喜欢。那么芹菜炒肉怎么做好吃呢？ 芹菜炒肉怎么做 1 材料:芹菜2或3棵,瘦肉2两。新鲜的红辣椒2个。 做法: 1、择取芹菜干,恰掉叶子那头,也把老的根那头切掉。然后切成小段。瘦肉切成小片,红辣椒去籽切成小片。 2、多放点油,大蒜和姜爆锅,下芹菜和红辣椒片,加盐和味精,炒熟

孟婆来杯香飘飘♛

• 四季豆炒肉的做法 四季豆炒肉怎么做好吃

步骤1准备食材：四季豆200克、瘦肉100克、油适量、盐1茶匙、蒜3瓣、姜1块，小米辣5克、生抽1茶匙、陈醋1茶匙。 步骤2四季豆洗净切段。 步骤3瘦肉洗净切丝。 步骤4蒜切片。 步骤5姜切片。 步骤6小米椒切圈。 步骤7锅中烧热水，水开倒入四季豆，焯水5分钟，捞出备用。 步骤8起锅倒油，油热加入蒜、姜、小米椒爆香。 步骤9然后加入瘦肉，翻炒

—转角遇见爱

• 五花肉炒雪里蕻做法 五花肉炒雪里蕻怎么做

步骤1准备食材：雪里蕻150克、五花肉300克、姜2片、大蒜1瓣、青蒜2根、食用油5克、生抽1克、老抽1克、糖1克。 步骤2雪菜先浸泡两个小时，中间换两次水清洗，去掉一部分盐分，捞出，挤去水分，切成小段。 步骤3五花肉切薄片。 步骤4大蒜切片。 步骤5青蒜切段。 步骤6热锅倒油，油温5成热，下五花肉，煸炒，炒至肥肉打卷。 步骤7下姜、蒜，爆香，调入生抽、老抽、糖，翻炒均匀，下入雪里蕻，翻炒3分钟。

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• 茶树菇炒五花肉的做法 茶树菇炒五花肉怎么做

步骤1所需食材：茶树菇40克，五花肉100克，小米椒2个，大蒜2瓣。所需调料：生抽1汤匙，盐1茶匙。 步骤2茶树菇剪断，清水浸泡。 步骤3五花肉切片。 步骤4红辣椒切圈。 步骤5大蒜切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7起锅烧油，倒入五花肉片，翻炒至变色，加入红辣椒，蒜片翻炒均匀。 步骤8加入茶树菇，一勺生抽再翻炒。 步骤9加清水，加盖焖煮，加入一勺盐，翻炒均匀即可出锅。

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• 油豆腐黄花菜炒肉的做法，油豆腐黄花菜炒肉怎么做

步骤1准备食材：豆腐泡200克、猪肉150克、干黄花菜20克、蒜2瓣、姜1克、大葱10克、干辣椒2个、食用油10克、盐1克、鸡精1克、生抽2克、白胡椒1克、料酒2克、淀粉2克。 步骤2猪肉洗净、切丝。 步骤3加入1克生抽、料酒、淀粉、抓匀、腌制15分钟。 步骤4豆腐泡对半切开。 步骤5蒜切末。 步骤6姜切末。 步骤7大葱切片。 步骤8干辣椒剪断。 步骤9干黄花菜用温水浸泡20分钟、捞出沥干。 步骤10将泡好的干黄花菜切断。 步骤11热锅倒油、油温6成热、倒入**、快速划散、捞出。 步骤12锅中留底油、下姜、葱、蒜、干辣椒、炒香、加入干黄花菜、豆腐泡、翻炒2分钟。 步骤13调入盐、鸡精、白胡椒、

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• 猪面肉炒鸡腿菇做法 猪面肉炒鸡腿菇怎么做

步骤1食材：猪面肉200克，鸡腿菇300克，蒜2瓣，姜2克，大葱10克、食用油8克，盐1克，生抽2克，蚝油2克，料酒2克，淀粉3克。 步骤2猪面肉切丝，加入料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。 步骤3鸡腿菇切丝。 步骤4蒜切片。 步骤5姜切丝。 步骤6大葱切片。 步骤7锅中油温5成热时，倒入猪面肉，炒散，盛出。 步骤8锅中留底油，下大葱、姜、蒜，炒香，放入鸡腿菇，炒至微软，调入盐、生

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• 五花肉炒藕丁的做法 五花肉炒藕丁怎么做

步骤1主料：莲藕200克、五花肉100克 辅料：红椒1个、小葱1根、蒜3瓣、豆瓣酱1汤匙、生抽1汤匙、酱油1汤匙、盐1茶匙、糖1茶匙、姜1块、油适量 步骤2姜切末。 步骤3蒜切末。 步骤4红椒切块。 步骤5莲藕切丁。 步骤6五花肉切片。步骤7葱切成葱花。 步骤8起锅倒油，油温七成热，再倒入蒜、姜、葱爆香，再放入五花肉炒至变色。 步骤9然后放入豆瓣酱、生抽、酱油、糖、盐翻炒均匀。 步骤10再加入藕丁、红椒翻炒至熟即可。

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