速不台

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• 配速高好还是低好跑步,怎么跑有助于减肥

不少跑者是带着减肥的目的来跑步的，那么是否配速越高减肥效果会越好呢？下面我们就一起来看看。 配速高好还是低好跑步 1 配速的高与低没有好坏之分，需要根据自身能力、需求来判断，并且用配速来控制强度，远不如通过心率来把握更合适。 轻松锻炼配速建议

大白---么么哒

• 揭秘伪装者胡歌真正喜欢谁 分析明台人物真实原型 胡歌明台

由正午阳光影业联合山东影视制作有限公司出品，张勇编剧，李雪执导，侯鸿亮任制片人的青春谍战剧《伪装者》将于8月底登陆湖南卫视金鹰剧场。*日片方再曝一组精美剧照，以回馈众多翘首期待的热心剧迷。剧照中，男主角胡歌身手矫捷，表情欢脱鬼马，搭配着复古多变的民国时装造型，与一众俊男靓女共同上演了一系列热血惊心的谍战大冒险。胡歌《伪装者》明台人物原型真实身份是谁?《伪装者》胡歌明台最后结局是什么?死了吗?军统特工，代号“毒蝎”，军统上海站行动组组长，后加入中国*，双面间谍，善于伪装。上海明氏家族小公子，饱读诗书，风流倜傥，身手不凡，曾救过戴笠的性命，被戴笠委以重任。然而本已复杂的身份背后，他又是*地下党负责

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• 大唐荣耀在哪个台播出 大唐荣耀剧情介绍 大唐荣耀2在哪个台播出

电视剧背景介绍《大唐荣耀》播出之后，在网络上的热度就一直不减，而且几乎每日都在微博热搜上面，正是因为这样，很多网友都很想知道大唐荣耀在哪个台播出，小编就来为大家解答一下这部电视剧的播放*台，网络上就不用说了，在电视上面，这部电视剧是北京卫视和安徽卫视同步播出的，并且两个电视台的收视率都很好，口碑更是不错，而且北京卫视的小剧场也很吸引人。不仅是播放*台给力，电视剧的主创同样很好，刘芳和李慧敏两位编剧十分优秀，在接受采访时表示这部剧的定位就是甜宠系列的古装偶像剧，并且是在安史之乱这一历史背景下的大作，都知道这部电视剧是由小说改编的，所以在很多地方都非常细心，剧情节奏进行的也很快，演员的演技也都在线

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• 白鹿原在哪个台播出 白鹿原在哪个频道看|哪个电视台看

　　电视剧白鹿原已经即将播出了，那么就让小编赶紧来给大家介绍一下白鹿原要在哪里看吧。　　白鹿原在哪个台播出　　苏卫视、安徽卫视　　在线播放*台 　　乐视视频　　白鹿原剧情简介　　该剧是一部20世纪初渭河*原50年变迁的雄奇史诗，这是一轴中国农村斑斓多彩、触目惊心的长幅画卷。特殊的时代背景，浓厚的关中风情，土地革命、抗日战争、**战争，古老的土地，上演了一幕幕惊心动魄的画面。剧中朱先生对传统道德的坚守，白嘉轩勤劳与自私，鹿子霖望子成龙，白孝文情感波折，白灵投奔革命，黑娃被迫为匪，鹿兆鹏追求理想，鹿兆海舍生为义，演绎了两个家庭不同子孙，曲折的人生轨迹和命运归宿。大革命洪流不息，日寇入侵危机四伏，三

旧人北行

• 一粒红尘在哪个台播出 一粒红尘哪个电视台播出

　　一粒红尘电视剧乃是由吴奇隆和颖儿主演的，那么这部电视剧将在哪里播出呢?下面就让我一起来看一下吧。　　一粒红尘在哪个台播出　　由于该电视剧尚未播出，所以暂时还无法知道即将在那个电视台播出，敬请期待。　　剧情简介　　叶昭觉是上海“润齐百货”退货处的一名员工，个性开朗、坚强努力，一人供养着追求艺术理想却同样清贫的男友简晨烨。在机缘巧合下，她邂逅了“尘世”珠宝总经理兼首*设计师齐唐，齐唐意外发现叶昭觉的设计天赋并招她进入自己公司。叶昭觉和简晨烨因价值观的不同渐行渐远，不得不以分手告终。而齐唐却渐渐爱上这个自强自立的女孩。齐唐发现了一直以来寻找的绝世珍宝——红宝石“红尘”，他历经艰辛，终于在叶昭觉的

杨幂杨颖

• 朴灿烈裤子拉链开了 伯贤眼尖速救援 朴灿烈裤子拉链没拉

韩国SM娱乐的招牌家族演唱会SMTOWN3日起在东京一连演出3场，日前演唱会谢幕时，EXO成员灿烈竟拉链没关，众目睽睽之下全都录，影片还被PO上网，裤裆开一条缝超明显！ 在曝光的影片中可看到灿烈开心走来走去，向各方位的粉丝致谢，不过他一连两个鞠躬致谢都没发现到自己的牛仔裤拉链没关，直到队友伯贤向他迎面走来，眼尖发现到他拉链没拉后赶快咬耳朵提醒他，灿烈才赶快将拉链拉上，不过这段过程已被粉丝全都录下来。 其实除了拉链忘了拉，灿烈前一场演出也被喷彩的声音吓到，让网友笑称灿烈承包了这次SMTOWN笑点，也感谢伯贤提醒。

EXO家的傻菇凉

• 装台里面杨波和女主什么关系 《装台》蔡素芬背后的秘密

《装台》杨波和女主是老师和学生的关系。杨波是女主蔡素芬的学生，蔡素芬以前当过杨波的代课数学老师，当时杨波没有母亲从小就和父亲一起长大，所以对于可爱的老师蔡素芬产生了畸形的爱慕。 在老师蔡素芬离开村子之后，他还一路打听尾随着老师，杨波虽然看起来非常老实木讷，但是他的内心其实有不少的坏心思，他能通过一路打听找到老师的落脚处，并且还成功的混在了装台班子，还成功的通过疤叔帮忙租在了刁顺子家的隔壁，可见他内心是极有城府的。他并不如自己外表表现出来的那么蠢，他有很强的执行力，只不过他的执行力没有用对地方。他来到了装台班子其实就是为了老师蔡素芬，所以他才住在了老师家对面的房子，他在家里坐在床上就能够看

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• 燕云台萧燕燕和耶律贤什么关系 燕云台萧燕燕耶律贤

 《燕云台》萧燕燕和耶律贤是夫妻关系。耶律贤是大辽的皇帝，而萧燕燕就是他的皇后。萧燕燕本来有一个情投意合的恋人韩德让，但是两人却因为耶律贤的原因没有成为夫妻。耶律贤对萧燕燕不仅是单纯的男女之情，他更看重的是萧燕燕的政治才能。 在韩德让等众臣的帮助与策划之下，耶律贤如愿登上了皇位。但是让韩德让感到无奈的是，耶律贤登上皇位之后，竟然做了一件让他痛苦的事情。他下了一道圣旨要娶萧燕燕为妻。对韩德让一往情深的萧燕燕自然是不会听从皇命。萧燕燕的父亲苦口婆心的劝说，依然未能打动她。但是让萧燕燕想不到的是，她的恋人韩德让竟然也劝她嫁给皇帝。在万般无奈之下，萧燕燕只好听从皇命成为了大辽的皇后。耶律贤自知理

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• 《燕云台》官方发布剧照，那个笑得最好看的窦骁要与大家见面了 燕云台

*期电视剧《燕云台》官方发布了剧照。这部电视剧是由唐嫣、窦骁、佘诗曼、经超、卢杉主演的古装传奇剧。该剧是根据蒋胜男同名小说改编。故事主要讲述的是辽宫雄后萧燕燕的传奇一生。萧燕燕就是历史上著名的萧太后。萧燕燕从小天资聪明好胜，是父母的掌上明珠，她对所有的事情都执着热情，从不轻言放弃。她与韩德让自幼青梅竹马，早已定下终身。 但是命运的安排却让她偶遇了辽景宗耶律贤，并且成为辽宫皇后。她帮助耶律贤处理国政，最终成为了辽国历史上最有权势的女人。萧太后不仅在政治上颇有建树，对于感情也是敢做敢当勇于追求。最后不顾孀居之声和众人的非议，以太后之身再嫁韩德让。并且最终与他合葬皇陵，成为事业与爱情双赢的女强

本人静静

• 郑恺直言大象体重乌龟配速，年前年后质的变化，网友：加菲猫加油

*日郑恺在微博上发了自己运动的照片，还配文说大象体重乌龟配速。年前一百三十几斤的他，一下就涨到了一百六十多，看来这个假期没少吃好的东西啊。从《奔跑吧兄弟》变成了奔跑吧加菲猫，不过虽然体重上去了但是一点点都没有影响颜值啊。果然是铁打的颜值，流水的体重。照他的这个跑下去过不了多久就会瘦下去的，毕竟容易胖的人瘦下来也很容易的。 虽然大家都在吐槽《奔跑吧兄弟》第八期路透照中胖了的郑恺，但是很少有人知道这不是管理不当造成的。而是郑恺最*接了新戏，为了剧中的那个角色郝超越才增肥到这么重的。做演员真的很辛苦，不仅要管理好身材还要不时的增肥减肥。增肥相对于减肥可困难多了，郑恺能在这么短的时间里面增肥三十

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• 五台山旅游攻略 五台山旅游攻略详解

　　五台山位居中国四大佛教名山之首，位于山西省忻州市五台县境内，属太行山系的北端，由一系列大山和群峰组成。　　参观五台山，塔院寺和菩萨顶很值得一去。塔院寺的大白塔是朝圣佛教信徒心目中的偶像，在那可以看到塔顶上悬有两百多个铜铃，还可以看到香客还愿的场景。而菩萨顶寺院规模宏大，是参照皇宫模式营造，非常豪华，为五台山诸寺之首。除此之外，还有很多有特色的寺庙，游客只有身在其中才能领略它们的美。　　　　去五台山的最佳季节是每年的7到8月，乘坐汽车或者火车可到达山下，然后选择骑马或观光车上山，途中就可以领略景区的美丽风景。　

奶茶丶无情

• 顺丰速运几开头是空运 顺丰空运快递单是几开头

　　顺丰速运没有准确说明空运快递单号是几开头。因为顺丰速运的空运和陆运用的是同一种快递单，无法从快递单号来区分。一般顺丰快递单号由12位数字组成，开头数字代表寄件人所在的城市区号，每个城市有不同的区县，所以中间几位代表不同的区域，最后几位数字代表的是第几份单子。　　顺丰速运几开头是空运　　顺丰，是国内的快递物流综合服务商。经过多年的潜心经营和前瞻性的战略布局，顺丰已形成拥有“天网+地网+信息网”三网合一、可覆盖国内外的综合物流服务网络，其直营网络是国内同行中网络控制力强、稳定性高，也是独特稀缺的综合性物流网络体系。　　顺丰的物流产品主要包含时效快递、经济快递、同城配送、仓储服务、国际快递等多种

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• 2016年流行什么气质发型 六款熟女发型速提逼人气质

一款好的气质发型能够帮助美眉们UPUP气质与美感，那么在新的2016年里又流行什么发型有气质呢？如果你还不知道的话，不妨来借鉴借鉴下面推荐的这款几款气质熟女发型。 style 1 发型类型：波浪长卷发风格：文艺、轻熟、优雅 2016年流行的气质发型当然少不了这款波浪长卷发发型。将头发从下巴开始进行波浪式烫卷+中分分设计，轻轻松松就可以带出女生文艺而又优雅的气质来，再加上一款贝雷帽的搭配就更美腻

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• 简单韩式花苞头扎法图解 清新气质速变邻家女

头发披着会给人很不精神的感觉，稍微的整理下会带来很不一样的感觉哦。下面为大家分享简单韩式花苞头的扎法图解，让你快速变成清新邻家女！ Step1：首先在头发上喷一点定型水，让接下来的操作更容易定型。然后在头顶上方扎一个高高的马尾。头发披着会给人很不精神的感觉，稍微的整理下会带来很不一样的感觉哦。下面为大家分享简单韩式花苞头的扎法图解，让你快速变成清新邻家女！

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• 2014年日系修颜短发烫发发型 大脸速变小脸的发型

大脸女生总是很吃亏，无论扎发还是披发都会比别人看起来胖一些。为了在新的一年让大脸女生摆脱这个困恼，特别献上2014年日系修颜短发烫发发型。 大脸女生总是很吃亏，无论扎发还是披发都会比别人看起来胖一些。为了在新的一年让大脸女生摆脱这个困恼，特别献上2014年日系修颜短发烫发发型。刘海蓬松卷发将刘海烫出内卷的卷发造型，搭配上不规则的梨花烫发造型，整体变得更加俏丽减龄。想要有慵懒感，把发色稍微染浅一点

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• 泰勒or凯拉明星街拍简约发型 时尚教程速变欧美大牌

早秋的到来，让明星们纷纷换上了新发型，此时你的当然也不能落后，也要跟上脚步立马换个发型，那该用什么样的发型来Hold住早秋呢？那就赶紧看看以下两款欧美明星的街拍发型，还有发型教程奉上，让泰勒·斯威夫特、凯拉·奈特莉两位女神来教你时髦演绎经采访发型！ step 5：最后用黄色的发带将头发围起搞定在前额处，这款发型就搞定了，简单的发型，有了亮色系的发带做点缀，则显得非常抢眼和吸睛，定会让你不再*淡无

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• 低丸子头怎么扎 两款低丸子速学扎法

丸子头已是目前最为风靡的一款发型了，这丸子头发型虽看似简单但会给人意想不到的美感。那么丸子头要怎么扎才好看呢?其实在DIY丸子头时还说需要掌握一些技巧的，下面咋们就一起来看看这丸子头扎发教程图解吧。 低丸子头款式一效果图 发型点评：还蛮甜美的一款低丸子头发型，搭配一款中分须须发丝的刘海，不仅让一张漂亮的尽显更是倍添几分甜美少女风味，再加上一个简约的发饰点缀低丸子，更是有范好看!准备工具 橡皮

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• 2015年穿帮电影排行榜 速7以41个错误位居榜首

    由于规模浩大，一部电影不可能一次就拍完，而是分割成一个个小场次完成，这就造成了喜闻乐见的穿帮镜头。网（www.51tietu.net）为你公布2015年穿帮电影排行榜，带你去看看哪部电影穿帮最多。     除了常规的电影排行榜之外，国外媒体还喜欢搞出各种有意思的排行，比如穿帮最多的电影排行。*年来，Movie Mistakes网站已经收集了超过8000部电影中的错误，今天该网站公布了2015年度错误最多的电影，《速度与激情7》位居榜首。     根据榜单，《速度与激情7》以41个错误位居榜首，随后是《侏罗纪世界》（33个）、《火星救援》（19个），而达到双位数错误的2015年

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• 贵妃芒和小台芒那个好吃 贵妃芒和小台芒的区别 贵妃芒

贵妃芒是芒果的品种之一，芒果的品种可以细分为很多种，外形和口感各有不同。那么，贵妃芒和小台芒哪个好吃？贵妃芒和小台芒有什么区别？贵妃芒和小台芒那个好吃果皮的厚度比小台农厚一点点，但是果肉分离程度比小台农要好，我比较喜欢接地气的用牙啃，很轻松的就可以啃的很干净。挑了一个稍微有点软的切开尝了一下，果肉颜色看上去就很有食欲，口感是酸甜的，很开胃，很清新，不像台农那样非常醇厚的芒果口感，吃多了腻的感觉，我感觉切好的贵妃芒果肉我能吃三斤吧。贵妃芒怎么吃我觉得这个果肉打果泥，打奶昔是都可以的，甚至，放些冰块还可以做冰沙。我个人是喜欢酸甜口感的水果，因为多吃几个也不会腻。这个芒果先入口是甜的，下一秒就会蹦出

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