肌肉男孩

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• 肌肉酸痛是在长肌肉吗,肌肉酸痛会长肌肉吗 健身肌肉会一直酸痛么

肌肉酸痛是锻炼中常见的现象，有时候较轻只是略微有点酸痛，有时候较重，感觉整条腿都不是自己的了，而有人觉得肌肉酸痛是在长肌肉，那么是不这样的呢？ 肌肉酸痛是在长肌肉吗 1 肌肉酸痛不是在长肌肉。 肌肉酸痛是肌肉细胞在无氧状态下，进行无氧呼吸，产生大量乳酸刺激肌肉细胞造成的，这种感觉与是否长肌肉没什么关系。

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• 肌肉酸痛和肌肉拉伤区别,肌肉拉伤怎么办 肌肉拉伤酸痛怎么缓解

肌肉酸痛和肌肉拉伤是我们在运动中常会遇到的问题，很多人都分不清这两者的区别，都以为疼痛的时候只要按摩一下，或擦点红花油，云南白药就能缓解了，但实际上两者是有不同的处理方式，要想知道如何处理，就必须知道肌肉酸和肌肉拉伤区别。 肌肉酸痛和肌肉拉伤形成原因不同 1 肌肉酸痛 肌肉酸痛是正常的生理表现，人在经过锻炼之后，体内营养物质消耗过多，供氧不足，肌肉内形成的大量乳酸无法迅

敖缘凤

• 肌肉酸痛是在减脂肪吗,肌肉酸痛是在长肌肉吗

肌肉酸痛是运动中常见的状况，那么如何正确有效的处理对于健身来说非常重要，下面就来一起了解一下。 肌肉酸痛是在减脂肪吗 1 通常来说不是，肌肉无氧代谢的产物和肌纤维撕裂是会导致酸痛的原因，当然在运动训练过程中肯定会有能量的消耗，那么脂肪或多或少会有参与，所以还是能够减少脂肪，但是和酸痛没有关系，脂肪的消耗是不会产生感觉的。

萌萌哒小可爱喵

• 林晓峰减肥前后照片 林晓峰变身肌肉男他是怎么减肥的 林晓峰减肥前后照片

世界上没有丑女人只有懒女人，同样的道理，在这个世界上没有胖男人只有懒男人。有很多中年发福的男人，大家都称他们为油腻中年男，林晓峰以前也是这样。不过现在林晓峰已经成为了一个肌肉男，林晓峰减肥前后照片引热议，他是如何从一个胖子变成肌肉男的呢？林晓峰到底是怎样减肥的呢？小编今天就来为大家揭秘一下。林晓峰古惑仔合影林晓峰1970年出生于香港，是一位歌手，演员，主持人，还是一位电台DJ，是一位非常有才华的男人。在1994年的时候，林晓峰因为出演电影爱情加油站，顺利以演员的身份出道。除此之外，林晓峰还出演过电影古惑仔之人在江湖，难兄难弟。林晓峰帅气写真现在林晓峰已经48岁了，已经不再是当年的那个帅气的古惑

林晓峰

天棠的蒂愈。

• 张家鼎个人资料 肌肉男神家庭背景起底女友引好奇 张家鼎

*日，新晋小生张家鼎很受关注，他就是*期热播剧《骨语》中英鸣扮演者。事实上，张家鼎出道有四年之久了。随着作品的增多，有关于张家鼎的个人资料、他是哪里人以及女友是谁，都备受网友的关注。下面，有关于张家鼎的详细资料以及其家庭背景，一起去看看吧！张家鼎的个人资料起底张家鼎的个人资料：1994年出生于山东。在2014年，凭借出演《你好外星人》而出道至演艺圈的。在*日热播的电视剧《骨语》里，张家鼎饰演的心理分析师英鸣，该角色很受观众们的喜欢。在外形上，张家鼎是一位肌肉男神，身上还有八块腹肌，令网友们印象深刻啊！张家鼎女友是谁翻看其资料发现，张家鼎身高有183CM，因为健身缘故，还拥有一个健硕的身材，使其

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初心❀樱梦

• 跑男魏思澄是谁 肌肉男魏思澄个人资料身高体重老婆曝光 魏思澄个人资料身高

在最新一期的跑男上可以看到肌肉男魏思澄的身影，这位长相酷似陈伟霆的魏思澄是谁呢？随后网友便扒出魏思澄个人资料身高体重，甚至连魏思澄老婆的照片都扒出来了。长相帅气的魏思澄娶了一个很美丽的老婆，而且两人还有了宝宝，可谓是相当幸福。肌肉男魏思澄据悉，魏思澄是一名斗腕选手，他拥有非常令人羡慕的身材，全身肌肉壮硕，六块腹肌不在话下，稳稳的一个肌肉男形象。此外，魏思澄的颜值也值得人称赞，高颜值的魏思澄看起来非常养眼，甚至他的外形酷似陈伟霆，若不是这一身的肌肉，想必很多人都会刹那间把魏思澄看成是陈伟霆的，因为实在挺像的。魏思澄完美身材那么，这么帅气的魏思澄有没有女朋友了呢？至于魏思澄女朋友一事估计是过去式的

魏思澄

心野路歪

• 王天辰个人资料曝光 肌肉男恋情大起底绯闻女友竟是她

*日，现代情感励志剧《归去来》即将播出。在剧中饰演成然的演员王天辰引发网友的关注。其中，有关于他的个人资料、女朋友是谁等信息，成为网友们热搜的话题。从王天辰的一些照片可看出，他是一位帅气的肌肉男，也难怪迷妹们对其特别关注。下面，有关于他的恋情大起底，没想到绯闻女友竟是她！王天辰的个人资料起底肌肉男王天辰的个人资料：1993年出生于北京，是上海戏剧学院的毕业生。同时，王天辰也是演艺圈的新人，在2015年才开始出演自己的首部影视作品《保持沉默》。随后在《孤芳不自赏》、《芳华》以及即将播出的新剧《归去来》中，都有不少精彩的戏份。王天辰女友是谁尤其是《孤芳不自赏》里饰演的番麓，以及电影《芳华》中的男二

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• 找女网友被骗入传销 女网友没见着却被几名肌肉男控制 网恋传销都会几点钟聊

传销组织一直是被人愤恨的团伙组织，因传销出事的人数不胜数，*日，在江西又有一起与传销组织有关的事情，一名江苏男子找女网友被骗入传销，这名江苏男子从江苏到江西找女网友，谁知男子女网友没见着却被几名肌肉男控制了。由于传销组织窝点的转移，这名被女网友被骗入传销的男子在转移途中跳车逃了出来，并找到了交警寻求帮助。男子找女网友被骗入传销江苏男子找女网友被骗入传销后逃出发生在今年11月4日，据这名找女网友被骗入传销的男子称，男子与要见面的女网友在网上认识有一段时间了，*日打算见一下面，于是男子在网上认识的女网友就约男子到女网友所在的江西宜春见面，而男子也答应了。男子被女网友骗入传销就在前几天，今年26岁的

找女网友被骗

最美不过澄海i

• 女教练麒麟臂爆红 碾压众肌肉男常被误认为男儿身很尴尬

*日，一个95后妹子在网上爆红起来。然而看到妹子的第一眼，你会震惊到的哦！她是一名健身女教练，因一身肌肉和饱满的麒麟臂在朋友圈爆红。很多人给她贴上很多标签，比如“成都最帅女教练”、“真正的女汉子”等等。这名95后女教练可是能碾压众肌肉男，但却常被人误认为是“男儿身”很尴尬。下面一起去看看她的资料吧！妹子展示饱满的麒麟臂女教练一身肌肉爆红看到这一身肌肉以及饱满的麒麟臂，大家能否想象到这竟然长在一个95后妹子身上！这名帅气的女教练名叫孙婧琪，目前还是14级成都体育学院的在读大四学生。*日，她以麒麟臂爆红于网络，引发很多人关注。

肌肉麒麟臂女教练麒麟臂爆红女教练

你是我的我要你

• 范迪塞尔老婆帕洛玛.吉曼涅兹 肌肉男配上性感女场面燃炸 帕罗玛吉曼涅滋图片

范迪塞尔想必大家都认识，这位肌肉男不仅帅气而且身材完美，壮硕的肌肉迷倒无数少女，但范迪塞尔老婆帕洛玛.吉曼涅兹到底是何方神圣呢？竟能将范迪塞尔收入囊中。不过话说回来，范迪塞尔老婆帕洛玛.吉曼涅兹亦是一个性感的大美女，身材火辣是必要的了，关键是生了3个孩子依然能保持得如此完美，实在是让人佩服啊。范迪塞尔与老婆看过《速度与激情》的人都会认识范迪塞尔，范迪塞尔每次都是以光头的形象出现在镜头前，并且加上身上一身壮硕的肌肉，简直是帅呆了，不过光是帅没有，要有演技才可以，而恰巧的是范迪塞尔在里面的表现可圈可点。这么帅肯定是要配一个美女的啦。那么，范迪塞尔的老婆是谁呢？没错啦，范迪塞尔老婆就是帕洛玛.吉曼涅

老婆范迪塞尔老婆范迪塞尔

没7药的兮兮

• 蒋劲夫肌肉怎么练的 蒋劲夫肌肉鸟图 蒋劲夫肌肉

蒋劲夫肌肉怎么练的 蒋劲夫肌肉鸟图　　蒋劲夫拥有俊俏的脸庞、小麦色皮肤、肌肉线条清晰的身材，这不仅是妹子们梦寐以求的男神，同时也是很多男生学*的榜样!后来，慢慢对他有所了解后，才发现，原来蒋劲夫是如此热爱运动，几乎到了戏可以不演，但身一定要健的地步!　　人气偶像新星蒋劲夫肌肉照满足了广大观众们的眼福，他的身材练得很好，他就是那种穿衣显瘦，脱衣有肉的人，蒋劲夫因出演电视剧《轩辕剑》而走红，随后蒋劲夫的星途坦荡，片约不断，吸粉无数，成为新一代的人气偶像巨星，蒋劲夫的阳光帅气令他备受观众好评。　　蒋劲夫肌肉照　　新晋小生蒋劲夫肌肉照曝光令广大网友们垂涎不已，蒋劲夫因出演古装玄幻电视剧《轩辕剑》而被广

在心里

• 鹿晗有肌肉吗？鹿晗肌肉健身照 鹿晗肌肉腹肌

鹿晗有肌肉吗?鹿晗肌肉健身照　　鹿晗终于把衣服脱了，一直被指撩而不脱衣的鹿晗终于秀了一把身材，曾在演唱会上掀衣服露点的鹿晗，这次直接脱了自己的上衣，大方展示北京爷们的完美身材，多数粉丝看到这一幕纷纷表示：血槽已空!　　“小鲜肉”鹿晗今天在网络上晒出自己的半裸健身照，从照片上看鹿晗的健身成果已颇有成效，能看到健硕的肌肉还有那四块腹肌，跟此前瘦弱的形象有很大的差别，另网友无不称赞到：“看了直流口水!”、“简直令人喷鼻血!”。而鹿晗也留言表示，为了拳击开始健身，今天是第三天，继续努力。　　《奔跑》节目中李晨和郑恺都是健身达人，都

朴、凡兴i

• 李治廷一夜惊喜剧照介绍 帅气肌肉男也能撑起喜剧

《一夜惊喜》是中国首部性感喜剧片。由寰亚电影、华夏视听、萌影画联合出品金依萌编剧并执导。范冰冰、李治廷、吴佩慈、蒋劲夫和丹尼尔·亨利主演，黎明、徐峥友情出演。该片在中国地区于2013年8月9日上映。剧情简介：某日，单身已久的她发现自己竟然有孕在身，而出现在她生日聚会上的每个男子都有嫌疑。在自诩为恋爱高手的闺蜜（吴佩慈饰）的毒舌分析下，大龄职场女青年米雪决定为肚中的孩子找到生父，她锁定了四个当晚和酒醉的自己最有可能亲密接触的男人，开始逐一进行试探和调查。他们分别是比米雪年轻六岁并一直对她心存好感的下属张童宇（李治廷饰）、擅长花样滑冰的青春萌男林智博（蒋劲夫饰）、全公司女人眼中的完美男人周毕安（丹

鹿晗来啵一个

• 安志杰肌肉照,安志杰肌肉壁纸 安志杰肌肉训练方法

安志杰肌肉照遭到曝光后，似乎是大家最感兴趣的一个话题。结实有力 肌肉网友都说难以把控。那么，今天，我就来看看安志杰的肌肉到底有多厉害。这幅图片中，他和谢霆锋合照，显得格外悠闲，可能他们两个是好友关系。那么，我可以很清楚地看到安志杰的手臂十分粗壮，肌肉线条突出，简直是一枚肌肉美男子，他的这身肌肉足以PK掉很多男演员，成为新一代的偶像。 这张照片是安志杰在沙滩游泳时拍摄的。在明媚的阳光照耀下，他的肌肉显得格外显眼，从手部的肱二头肌与肱三头肌，到腹部的六块腹肌，无一不吸引眼球。这其中自从2013年跟女朋友分手，他的表情，似乎有些郁闷和忧愁，正是因为这样，他真男人的形象表现得更淋漓精致。安志杰的

本宝宝无话可说

• 中国十大肌肉男明星大盘点 第一名竟然是他？ 猛男明星有谁

盘点中国娱乐圈十大肌肉男明星，虽然大多数肌肉男给人第一印象是好莱坞巨星，但不要忘记中国不缺如此高大威猛霸气外露的肌肉男星，第一名出乎你的意料，竟然是他：No.1：彭于晏，1982年3月24日出生于台湾澎湖，加拿大华裔，中国台湾男演员、歌手。2011年，主演的电影《翻滚吧！阿信》是彭于晏事业的转折点，他凭借该戏入围第48届台湾电影金马奖最佳男主角。而后接连拍摄了《寒战》、《分手合约》、《激战》等多部电影，更凭《激战》中“林思齐”一角角逐第50届台湾电影金马奖及第33届香港电影金像奖最佳男配角，彭于晏绝对是中国娱乐圈最强壮的男明星。*常酷爱运动的他，保持着良好的身材，不仅颜值爆表，这身材放你眼前，

2b？只是支铅笔

• 练肌肉会破坏肌肉组织吗？练肌肉要注意什么呢？ 练肌肉,练肌肉要注意什么

运动健身蔚然成风，健身成果的最直接体现当然就是肌肉啦，但对于网上流传的练肌肉就是要破坏肌肉组织的说法，大家有多少了解呢？这种说法对吗？练肌肉应该注意什么呢练肌肉会破坏肌肉组织吗专业健身教练指出，运动本来就会造成一定程度的肌肉损伤，若要练出强壮肌肉，更重要的仍在於「肌肉的感受度」。练肌肉＝破坏肌肉组织？健身教练这样说无论男生或女生，许多人追求「健康美」的状态，不仅要「瘦」，更要拥有美丽的肌肉线条。最*网路社群流传一个说法，提到想要练出强壮结实的肌肉，必须先破坏肌肉组织，肌肉组织的损伤越大，身体就会进行越多的修复；肌肉在「训练—损伤—修复」的循环过程中，会逐渐变大、变强壮，展现线条感。重点在於肌肉

练肌肉练肌肉要注意什么

fz柠檬不萌

• 吃什么食物长肌肉？长肌肉的食物有哪些？ 肌肉

男性朋友们最想拥有什么样的身材，当然满身都是充满肌肉线条的身材，这种身材相信会让你拥有健康的体魄，同时也是吸引女性的必杀技，除了运动可以增加我们的肌肉之外，包含同样会很重要，那么吃什么食物长肌肉？长肌肉的食物有哪些？两周不运动肌肉流失30%增肌减脂不只让减重者的身形变得更匀称，增加肌肉量、维持肌力对于老年人、糖尿病患者等族群也非常重要。一篇刊载于《复建医学期刊》的研究指出，年轻人两周不做运动，就会流失30%的肌力，而失去的肌肉量更需要3倍的时间才能补回来。此外，随着年龄增加，人体肌肉流失的速度会加快，出现「肌少症」的问题。肌肉流失的坏处，不只是肌力减弱，更可能造成脂肪比例提高，进而增加代谢疾病

西瓜的鸡汁

• 为什么需要拉伸肌肉 拉伸肌肉的好处 拉伸肌肉,运动

拉伸肌肉是可以紧致肌肉线条，起到美体的作用，拉伸一般是在运动前或是运动后用得比较多，那么为什么需要拉伸肌肉呢，拉伸肌肉的好处有哪些。为什么需要拉伸肌肉 人体肌**备收缩性和伸展性，通过不同肌肉间相互协作，拉伸与收缩配合，我们才能获得运动的能力。好的肌肉应当是柔软但又充满弹性，这样才能支持我们迎接各种挑战。我们在健身运动时，往往是需要不断用力，使特定肌群保持在收缩状态。拉伸肌肉的好处拉伸不仅是提高肌肉运动能力的关键，还是对运动安全性的保障。肌肉经常性处于缩紧状态会使得局部压力增高，产生局部炎症因子，代谢废物排出受阻且肌肉易疲劳，长此以往自然容易引发运动伤痛。此外由于缺乏拉伸，肌肉弹性下降，运动形

运动拉伸肌肉

Devil·冷眸

• 肌肉腿怎么形成的 肌肉型小腿形成原因 肌肉,肌肉腿

腿的形态是很多人都很在乎的，腿型好不好看直接影响个人的穿衣，肌肉腿整个人看上去显矮显胖，非常难看，很多女生在夏天的时候露出来都很尴尬。肌肉腿怎么形成的1、翘二郎腿是不是第一点就有很多妹子躺枪了!包括现在正在写稿的本萌妹，也在翘着二郎腿……(罪过罪过)，其实经常翘着二郎腿除了让我们的体态显得不美观之外，还有很多坏处，例如血液会不流通、容易产生肌肉腿等等，而且还很容易让我们本来笔直的腿型变形哦!是不是想想都觉得可怕?所以以后大家在坐的时候，尽量把腿放*，微微倾斜，做一个有气质的大家闺秀吧!2、走路拖地如果你发现你的鞋子脚后跟位置磨损得特别厉害的话，那恭喜你!你一定是走路喜欢拖地的类型。用后脚跟着地

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