贵州卷粉

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• 雪花飘 （贵州铜仁民歌） 民歌曲谱

雪花飘 （贵州铜仁民歌） 民歌曲谱来源：《贵州民间歌曲选》。上传：秋叶起舞。日期：2014-01-21。

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• 盼红军 （贵州铜仁民歌） 民歌曲谱

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• 卷腹为什么脖子疼,卷腹时为啥老是脖子疼 卷腹脖子疼

初学者刚练卷腹的时候会发现，有时做完卷腹后脖子会很疼，可是为什么在做完卷腹之后，脖子会出现酸痛的现象呢？ 腹部力量不足 1 人体做卷腹这项运动时，如果腰腹部和背部的力量不足以抬起上半身，在这种情况下身体就会借用脖颈部肌肉的力量来完成这个动作，因此就会出现脖子疼的症状。 动作不标准

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• 卷腹可以天天做吗,卷腹能减少肚子脂肪吗 卷腹能减少肚子脂肪吗

卷腹是一种常见的运动，可以起到锻炼腹肌的作用，那么卷腹可以天天做吗？ 卷腹可以天天做吗 1 卷腹是否可以天天做，取决于是刚开始进行锻炼，还是一个经常锻炼的人。 如果刚开始做锻炼，则不建议每天都做卷腹。因为腹肌属于耐疲劳肌肉，做完之后会肌肉酸痛，刚开始锻炼的人肌肉恢复比较慢，因此建议循序渐进，不要每天做，最好间隔一天或者两天做一次。 而如果是经常锻炼的人，则可以每天

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• 卷腹脖子疼正常吗,怎么预防卷腹时脖子疼 卷腹脖子疼

卷腹时锻炼腹肌的运动，很多人在第一次进行锻炼的时候会感到肚子酸痛，这是正常的现象。可是有一部分人不仅第一次肚子疼，而且训练的时候还常常有脖子疼的情况出现，那么卷腹脖子疼正常吗？ 卷腹脖子疼正常吗 1 不正常。 卷腹时依靠腹肌发力来完成的动作，锻炼的是腹部的肌肉，如果在做卷腹时出现身体非腰腹部位疼痛的现象，那么就说明卷腹动作没有做正确，这对身体是有害的。

用铅笔画一幕硝烟的战场“

• 遵义有哪些工艺品 贵州遵义特产

　　遵义的工艺品有丝织品、赤水竹编、遵义通草堆画、赤水油纸伞、泮水西安古法造纸技艺。1、遵义通草堆画　　通草堆画是一种传统手工艺品。以中草药的通草为原料，以素堆法为主，经过匠心构思、设计、制图、试制、切片加工成通片，精心雕刻成形，绘画组装成堆画。以花草鸟虫为主，种类繁多，造型高雅，形象逼真，可用作装饰客厅、会议室、候机室、接待室等场合，亦可作为家庭摆设。通草堆画具有异香，防虫蛀、不变色的特点。2、丝织品　　遵义丝绸，历史悠久，是贵州丝绸的发源地。清乾降时，由外传来了柞蚕放养和巢丝法和技术。到清道光年间，遵义就已成为贵州丝绸贸易中心。*年来，所生产的丝绸织品畅销国内，甚至销到南洋各地，产品质量与

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• 十大贵州小吃 看到就要流口水，有你最爱的吗 贵州兴义十大最出名小吃

　　贵州的美食在国内是非常出门的，种类也非常的繁多，相信可以满足大部分人的口味，那么你最喜欢哪个类型的美食呢?今天小编就来为大家好好介绍一下十大贵州小吃，看看有没有你喜欢的。 十大贵州小吃： 　　1、花溪牛肉粉 phb123.com 　　2、贞丰糯米饭 　　3、酸汤砂锅粉 　　4、凯里酸汤鱼 　　5、肠旺面 　　6、素春卷 　　7、织金荞凉粉 　　8、遵义豆花面 copyright phb123.com 　　9、米豆腐 　　10、水城烙锅 1、花溪牛肉粉 　　详细介绍：花溪牛肉粉和其他地方的牛肉粉是不一样的，里面的材料更丰富，所

生活美食

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• 2017贵州百强企业排行榜：中国烟草572.81营收居首，贵州电网第二

　　2017贵州百强企业排行榜出炉，排名第一的是中国烟草总胜过贵州省公司，营业收入572.81亿元。排名第二的是贵州电网有限责任公司，营业收入548.38亿元。排名第三的是中国贵州茅台酒厂有限责任公司，营业收入439亿元。下面就为大家带来2017贵州百强企业排行榜详细名单。 2017贵州百强企业排行榜Top10 　　排名 企业名称 营业收入(亿元) 　　1 中国烟草总公司贵州省公司 572. 81 　　2 贵州电网有限责任公司 548.38 　　3 中国贵州茅台酒厂(集团)有限责任公司 439. 00 　　4 瓮福(集团)有会司 408. 22 　　5 贵

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• 洋葱炒羊肉卷怎么做好吃 怎样自制羊肉卷 羊肉卷,生活常识

炒羊肉卷是比较好吃，羊肉卷可以和很多食材一起炒，洋葱炒羊肉卷就是其中一种，那么洋葱炒羊肉卷怎么做好吃呢，怎样自制羊肉卷呢，感兴趣的可以来看看。洋葱炒羊肉卷怎么做好吃 食材：羊肉卷半盒，洋葱半颗，花椒少许，大料1颗，蒜3瓣，盐适量，胡椒适量做法：1、冻的羊肉卷先解冻。然后洗净焯水后备用。2、焯水后的羊肉卷用小半勺盐，半勺料酒，半勺酱油。用手抓匀，腌10分钟。3、洋葱切成圈，也可以切成丝。4、备好蒜、大料、花椒、干红椒。5、起油锅，下香料。6、出香味之后把香料捞出。7、倒入洋葱，炒到半透明，加盐调味。8、下羊肉片，炒到羊肉变色，加黑胡椒。怎样自制羊肉卷1、选择羊后腿肉。2、用剪刀和刀，顺着骨头的纹

生活常识羊肉卷

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• 羊肉卷怎么做好吃 吃羊肉卷要注意什么 羊肉卷,生活常识

羊肉卷在涮火锅时是很好吃的，羊肉卷的吃法有很多种，炒羊肉卷也是其中一种，那么羊肉卷怎么做好吃呢，吃羊肉卷要注意什么呢，一起来看看吧。羊肉卷怎么做好吃 1、准备好食材。干辣椒切丝，打从斜着切断。2、羊肉卷解冻，冷水下锅，倒入l料酒，大火焯水，肉卷焯熟。3、肉卷用水冲洗干净表面的浮沫。4、锅里倒油烧至7成热，下入干辣椒，花椒，一半的葱段爆香。5、下入焯好的羊肉卷。快速翻炒均匀。6、倒入酱油，白酒，盐，调味。下入剩余的一半葱，大火快速翻炒均匀即可。吃羊肉卷要注意什么 1、在吃羊肉卷的时候，要注意不要能反复加热或没有烧熟的羊肉卷。其实不只是羊肉卷，不管是什么食物，都不宜反复加热。而羊肉又是肉类，生吃很

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• 卷腹是仰卧起坐吗？卷腹和仰卧起坐的区别 运动,卷腹

卷腹是现在很多人练腹部的一个方法，尤其是在腹肌撕裂者爆红之后，卷腹运动被越来越多的人推荐。下面5号网小编给大家讲讲卷腹是仰卧起坐吗？卷腹和仰卧起坐的区别是什么？卷腹和仰卧起坐的区别很多人刚刚开始做卷腹的时候都会把她当做仰卧起坐来做，这是非常不对的，卷腹和仰卧起坐的发力点有很大的区别，卷腹对于训练肌肉线条的效果要更好。仰卧起坐是*躺在地面，双脚弯曲，然后整个上身由*躺状态坐起，整个过程中其实用力把身体拉起来的并不是腹肌，而是胯部的髂腰肌，腹肌起的作用是保持上身上正直状态，使上身能够在髂腰肌的作用下整体坐起来，虽然也用了力，但并不是最主要的力量来源，所以很多人做仰卧起坐做多了并不感觉腹肌酸，而是腿

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• 泰迪刘海怎样自己卷 泰迪卷刘海步骤教程 泰迪刘海,卷刘海

泰迪刘海是现在很流行的一个刘海，自从出现之后就有很多女生都在梳这个刘海，不过虽然泰迪刘海很时尚，但是做起来却有点难哦，而且很多人做完之后不太能接受泰迪刘海，因此我们看到泰迪刘海一般都是一次性的呢，下面我们就一起来看看泰迪刘海怎么做吧。 要是想要在家自己做一个泰迪刘海的话就可以直接用小的卷发棒从发根开始往脸的方向卷，然后也可以往脸外面卷，然后还可*着卷，总之这些卷都要随意一些，然后卷一定要小一些。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 其实泰迪刘海特别适合年轻的小姐姐，无论是什么脸型或者是什么类型的穿着打扮都可以梳泰迪刘海了呢，这种特别性感的一个打扮其实和泰迪刘

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• 2020韩式最新流行卷烫发图片 2012韩式卷烫发,2012最新流行卷烫发,最新卷烫发图片

2020韩式最新流行卷烫发图片,新年时期，推荐给你2020最新流行卷烫发，趁着过年的时候，赶紧为自己换个发型吧！俏皮可爱、端庄淑女，各式各样的卷发发型任你挑选，一起来看看2020韩式最新流行卷烫发发型图片吧！ 2020韩式最新流行卷烫发图片 小脸效果一流的梨花头发型，整齐的刘海凸显萌萌的感觉，红色的头发凸显新年喜庆味道，是很适合新年的发型哦！ 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 2020韩式最新流行卷烫发图片 用螺旋卷的发尾打造出双马尾的味道，搭配可爱的齐刘海，塑造清新灵气的女生形象，让人印象深刻。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwa

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自然卷的发质是天生的,天生就是卷发发型,的女生可以通过烫发拉发改造，那么自然卷的男士们应该怎么办呢?其实同样有很多改造发型的方法，可以利用自然卷打造出具有独特个性魅力的男士发型。下面就让我们一起来看看吧。 这是一款看起来头发有点长的男生自然卷卷发发型,头发卷得特别的自然,有一定的弧度,看起来很有活力。 这位自然卷卷发的男生的发型是一款不对称的发型，特别的有个性，非主流风格，显得特别的有魅力，头发自然又有弧度很自然。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这位自然卷发男生选择了一款莫西干发型，显得特别的有个性，头顶上的头发是自然卷，额头一边的头发显得头发又少

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水纹波浪卷发发型是一种很时尚的发型,很多的女生都喜欢这一种卷发发型的,现在我们就一起来欣赏一下这五款很好看的女生的水纹波浪卷的发型要怎么烫的吧,这些发型看起来是又潮又有气质的. 小脸的女生,一款很好看的栗色的长发发型,再烫成了水纹波浪卷的头发,这样子看起来是很甜美又很有个性的甜美的气质长发发型. 瓜子脸的女生,很好看的一款中分式的长发的披发发型,栗色的长发的水纹波浪卷的烫发,显得女生是很甜美的.本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 斜式刘海的一款长发的发型,这一种水纹波浪卷的长发发型,看起来是很甜美,也是很有个性的很甜美的.本文原创：西子美发网

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现在有很多的女生都喜欢选择一些韩式风格的发型，最受欢迎的就是这一种空气刘海的自然卷发的发型。这些自然卷的卷发发型不但看起来好看又漂亮，而且还有着很好的修饰脸型的效果的哦。这样子的造型对于很多女生来说也是特别的不错的。 好看的中长发的女生，头发是有点自然卷的，也是自然的垂在胸前，前面是空气刘海，打理得稍显凌乱而卷曲。搭配黑色的上衣，这样子的女生看起来甜美好看而有青春活力。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 鹅蛋脸的女生，很好看的齐肩式的梨花头的发型，内扣式的发尾，这样子的发型好看又自然，特别的甜美。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang

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长发的女生都不忘记每隔几个月就去理发店来美一下发，卷发发型一般长出来了以后，就没有原来哪么的漂亮了，所以说很多人为了不要经常去做烫发的处理，都会选择的一些看起来比较随意微卷长发发型，这样的自然微卷长发发型就算是头发再长出来了，看起来这样的自然微卷发型的美感还很好的，所以说不必一年光顾好几次理发店的，选择的随意微卷长发反而是对头发的最好保护。 侧分式的刘海的一种自然微卷发型，这是一种比较长的头发，简单地披起来或者是拔向一边，这样的随意微卷长发发型看起来都是极完美的，很多人都喜欢，因为这样的自然微卷长发更衬托出你的淑女气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net

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自然卷对于大多数的人来说都很困扰，因为无论如何做自然卷都是拉不直的，但是也有很多人都坦然的接受了自己的这个自然卷，而且还利用自然卷将头发做出各种好看的发型，下面我们就一起来看看自然卷编发发型图片吧。 如果你的年纪不大，然后又喜欢可爱一点点额发型的话就可以梳这种高马尾的发型，现将头发高高的吊起来，然后在梳一个侧的马尾，这样的一个马尾发尾就会变得特别的卷，看起来很自然哦。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 梳一个不高不低的一个马尾辫的话就可以让自然卷自然而然的解决了，马尾辫会让头顶的头发都变得很光滑，而发尾的地方有点自然卷的话就会显得很舒服哦，所以一把情况下长

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越过谎言守护你

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对于很多人来说头发都是直发的，因为我们东方人的头发基因当中绝大部份都是直发的，所以说现在已经是卷发时代了，很多人都使用了卷发发型，不过这种发型是要到理发店去做的，这样可是很伤发的，如果是自来卷短发发型就最好了。 因为我们去做卷发，哪就一定要使用化学药水，需要高温去烫发，只有这样和能烫出一个效果来，只有这样你的卷发才会定好型来。 不过现在如果你是一个自来卷，哪么你就不必要去烫发了，哪是天生的自然卷发，所以说你只要稍作修剪一下你的头发就可以了。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 把自来卷短剪成你想要的短发发型就OK了，要我可以选择自来卷短发发型，也可能选择自

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泰迪卷最*好火啊，顾名思义就是像泰迪毛发一样的卷发，非常可爱减龄，这款发型被称为今年秋冬最火爆的卷发，和公主切一样*卷了小红书，下面5号网小编带大家来看一下泰迪卷发型怎么卷？泰迪卷发型怎么卷准备工具：一根木筷子或者一根铅笔（长条型但不要是塑料或者导热强的）一个直板夹，（最简单不容易烫手的那种，小型的因为便宜啊）1、把头发分层并且梳顺（像我头发比较少，所以只需要分个两层就好了）建议发量大的妹子多分几层，不然后期分发会很烦2、取出一小撮头发，沿着一个方向旋转，直到拧成一股3、拿出筷子（铅笔）把搓好的头发绕着筷子（铅笔）旋转，能卷上的头发全部绕到筷子上（因为直板夹很安全不需要担心烫到哦）拿着直板夹夹

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