贵州卷粉

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• 卷腹怎么避免后腰发力,卷腹怎么避免脖子发力

说到腹肌锻炼，那么卷腹无疑是最佳的选择之一。很多希望锻炼腹肌的人，都在做着卷腹运动，但是在训练过程中，不少人总是不能正确的使用腹部力量，而是借用了后腰的力量，导致腰部疼痛，还影响了训练效果。那么卷腹怎么避免后腰发力呢？ 下背部贴地 1 卷腹要求下背部贴地，不能离地，只需要上背部离地卷起。有部分训练者为了更好的卷腹，往往在锻炼时过度地卷起身体，导致整个背部离地，这样下背部也就是

リリス

• 做卷腹多久有效果,卷腹怎么做最有效果

卷腹是锻炼腹肌效果颇为显著的训练动作，如今越来越多的人都开始进行了卷腹的训练，希望能锻炼出性感迷人的腹肌、人鱼线或马甲线。随着夏季即将到来，又快到了穿衣显瘦，脱衣有肉的展现时刻。那么做卷腹多久有效果呢？一个月能锻炼出迷人腹肌吗？ 做卷腹多久有效果 1 做卷腹的效果，无疑就是锻炼出腹肌、人鱼线或马甲线。而这个要达成锻炼效果的时间，其实却是因人而异的。有的人卷腹一个月就可以锻炼出

若安√

• 做卷腹胃疼是怎么回事,做卷腹胃疼怎么办

卷腹是专门锻炼腹部的运动，因此在卷腹训练之后，很多人都会腹部酸痛，这是肌肉酸痛的现象，也是十分正常的。但是也有一些人在做卷腹时发现了自己出现胃疼的情况，那么做卷腹胃疼是怎么回事？它是正常的吗？ 做卷腹胃疼是正常的吗 1 卷腹出现胃疼，是不正常的情况。 卷腹是专门锻炼腹部的运动，动用的肌肉也是腹直肌，但是正确的卷腹则并不会对胃部造成什么不良刺激。因此，卷腹只会造成腹部的肌

LY—晨曦林允

• 螺蛳粉焖饭粉要一起煮吗,螺蛳粉为什么臭 螺蛳粉的粉臭吗

螺蛳粉焖饭是很好吃的，深受人们的喜爱和欢迎，很多人喜欢吃，那么螺蛳粉焖饭粉要一起煮吗？螺蛳粉为什么臭？ 螺蛳粉焖饭粉要一起煮吗 1 不需要。 做螺蛳粉焖饭的时候，是不需要放粉条的，只需要将螺蛳粉的调料包和大米一起煮熟就可以，将粉条也一起煮的话，那么很容易导致粉条和大米糊在一起，这样反而可能会导致煮出来的食材不好吃，所以做螺蛳粉焖饭时，是不需要放螺蛳粉的。

范冰兵°

• 肥牛卷常温一天会坏吗,肥牛卷冷冻能保存多久

家里今天买了肥牛卷，如果将其直接放置在常温下的话，一天会坏吗？肥牛卷如果冷冻保存的话又能保存多久呢？让我们一起看一下吧。 肥牛卷常温一天会坏吗 1 看情况而定。 肥牛卷中含有丰富的蛋白质、维生素以及铁、锌、钙等多种矿物质元素，如果是像秋冬这种气温不高的季节的话，将肥牛卷在常温下放置一天是不一定会坏掉。 但如果是在天气较为炎热的夏天，将肥牛卷放置在室温下的话，肥牛卷

暮色·影公主

• 蛛丝卷绢的病虫害及防治方法 蛛丝卷绢下面叶子死了

植物遭到病虫害的威胁是大家不愿意看到的，那么如何防止植物遭到病虫害？在遭到病虫害后应当采取什么办法？小编今天就带大家看一下蛛丝卷绢的病虫害及防治方法。 虫害及防治方法 虫害 蛛丝卷绢遭到的虫害多是根粉蚧，一种身体细小，体覆白色蜡粉的长椭圆形小虫，会造成植株长势衰弱，叶色萎黄，甚至整体枯死。 防治方法 可以在土里埋呋喃丹或土虫丹预防，每年入夏和入冬各喷一次阿维菌素。 也可用护花神灌根进行治疗。 放在室外露天栽培也可一定程度地防止根粉蚧。 病害及防治方法 病害 蛛丝卷绢的病害以黑腐病为主，多发生于夏季。 症状是根部、底部叶片或者叶芯处变黑、变软直到腐烂。 产生的原因多是过于

花卉诊疗病害

Mirandaの止呓

• 条纹十二卷的播种方法 条纹十二卷扦插方法

刚接触多肉的时候，对十二卷属的多肉十分喜欢，看着窗明几净的风景，心情也跟着明朗起来，不知道你是不是也有相同的感受呢？接下来，下面小编教大家条纹十二卷播种方法，满满都是成就感！ 条纹十二卷的播种准备：选种 都说条纹十二卷的种子保存期很短，其实还好，只不过从市面上买回的种子怎么才能知道是好是坏呢？ 如果有条件，建议自己种自己采收，找朋友要点种子也是可以的！ 或者大家到正规的种子店购买，不要图便宜在路边买，通常种子的质量都不咋地。 想要检查种子的质量，回来用水一泡就知道。 条纹十二卷的播种方法 首先准备好一张旧报纸铺在育苗盆的底部。 然后在报纸上谱土，买回简单的多肉土壤，加点蛭石，

养花知识养花技巧

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• 杏树叶子卷叶是怎么回事 杏树卷叶能害死杏树吗

杏树的叶子出现了卷叶，可能是长期缺少水分引起的，需根据长势浇水，雨淋后要促进排水。也可能是没腐熟的肥料或高浓度化肥引起的，尽量多次施加薄肥，施肥过多需浇水排出。还可能是根腐病，地老虎等病虫害引起的，根部也会损伤，可以根据病情具体的喷洒药剂治疗。 一、水分不当 原因：杏树在种植的过程中，长期缺少水分，会使土壤中难以吸收到水，叶子自然会关闭气孔，导致出现卷曲、收拢。反之，园地的地势低洼，长期积水严重的话，也会使土壤缺氧，抑制住呼吸，阻碍到运输功能，也会导致卷叶。 解决措施：*时根据长势的需求浇水，当缺少水分时可缓慢逐渐的给水，使水分渗透到根部，雨淋后要促进排水，避免出现积水。 二、施

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• 虎皮兰叶子卷着咋回事，能恢复吗 虎皮兰叶子卷着咋回事

虎皮兰叶子卷着的原因有很多。可能是由于缺水水分，需要及时给它浇水。可能是由于温度太低，需要移到室内保暖。可能是由于土壤板结，需要适当松土，每两年还要换一次盆，用疏松的新土栽种。可能是由于光照强烈，需要给它适当遮阴，避免植株被强光暴晒。 一、缺少水分 虎皮兰湿润的环境，如果水分不足，叶子很容易打卷。不过植株有一定的耐旱性，浇水也不能太多，以免影响根系的呼吸。通常要在土壤干透后及时补水，每次要浇足，夏季可以保持湿润，秋后需要适当控水，这样也能起到御寒的效果。 二、温度太低 虎皮兰是一种很怕冷的植物，温度要控制在20-30℃之间，冬季不能低于10℃，否则就会被冻伤，导致叶子打卷。冬季需

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神经系！

• 软饼卷菜饼怎么做 软饼卷菜饼的做法

步骤1食材：豆浆125克、面粉40克、青椒1个、胡萝卜1根、鸡腿菇1个、土豆1个、香菜1根。 调味料：食用油5克、大豆乳酪5克、盐2克、生抽2克。 步骤2豆浆中加入面粉、1克盐，拌匀。 步骤3鸡腿菇切小片。 步骤4胡萝卜切小片。 步骤5青椒切小块。 步骤6土豆切小片。 步骤7香菜切段。 步骤8炒锅中刷薄油烧热，倒入面糊摊成面饼，盛出备用。 步骤9炒锅中油温

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• 芝麻香芋卷的做法 芝麻香芋卷怎么做

步骤1食材：香芋300克、吐司8片、鸡蛋1个、牛奶50克。 调味料：食用油20克、白糖8克、白芝麻5克。 步骤2芋头切块，放入蒸锅，蒸30分钟。 步骤3取出，压成泥，加入牛奶、白糖，拌匀。 步骤4吐司片切去四边，用擀面杖擀薄。 步骤5鸡蛋蛋黄、蛋清分离、打散。 步骤6芋泥均匀涂在吐司上，卷起吐司，封口处抹上蛋黄液，然后两头蘸蛋清，再蘸上白芝麻。 步骤7热锅倒油，油温4成热时，放入吐司卷。

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• 香葱肉松蛋糕卷的做法 怎么做香葱肉松蛋糕卷

步骤1准备食材：低筋面粉80克、玉米淀粉7克、蛋清120克、蛋黄4个、牛奶50克、玉米油45克、肉松适量、葱碎适量、柠檬汁几滴、盐1小勺（约1.6克）、白砂糖55克、白砂糖15克。 步骤2碗中加入蛋黄，放入15克白砂糖、加入牛奶、玉米油，用手动打蛋器搅拌均匀。 步骤3将低粉和玉米淀粉过筛，倒入蛋黄盆中，加入盐，用手动打蛋器拌匀。 步骤4碗中加入蛋白，再加入几滴柠檬汁，用电动打蛋器打发，（中途分三次加入55克白砂糖）打发到有小弯钩的湿性发泡即可。 步骤5蛋白分三次与蛋黄液混合，并用刮刀翻拌均匀。 步骤6烤箱预热180度，烤盘刷油，铺上烤纸，把拌好的蛋糕糊倒入烤盘，用刮刀刮*，表面撒上肉松和葱碎。

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• 蛛丝卷绢怎么浇水 蛛丝卷绢多肉怎么养爆盆

蛛丝卷绢春秋季可7-10天浇一次水，确保盆土湿润，冬夏季需要严格控水，等土壤干透后浇水为宜，植株休眠后可暂时断水。注意夏季要选在相对凉爽的清晨或者夜间浇水，冬季则要选在晴朗的午间浇水，水温接*室温，新上盆的植株3-5天后再浇水。 蛛丝卷绢的浇水方法 蛛丝卷绢是多肉植物，对于水分的需求并不大，耐旱性比较强，日常养护过程中无需频繁浇水。春秋季植株的生长速度比较快，需要充足的水分，可7-10天浇一次水，确保盆土湿润，供给植株的生长需求。 冬夏季容易出现极端天气，需要严格控水，夏季环境温度高，蛛丝卷绢会逐渐进入休眠状态，待其完全休眠可暂时断水。冬季的环境温度低，浇水过多容易导致土壤冻结，等土壤干

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• 气垫烫s卷和c卷的区别 秃头女孩最爱的气垫烫发造型

烫发卷发的款式造型有很多,不同的卷发造型给人的视觉感受不一样,烫发c卷和s卷都是很常见的两种卷发。那么，气垫烫s卷和c卷的区别是什么？ 气垫烫s卷和c卷的区别形状和适用人群不同。顾名思义，气垫烫s卷卷出来是s字母的形状，c卷卷出来的是c字母的形状。气垫烫的c卷的卷是往外翘的，比较显气质，看起来非常优雅大气，适合成熟女性。气垫烫的s卷则比较适合娇小可爱的女生

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• 金针菇肥牛卷的做法 在家轻松自制金针菇肥牛卷

肥牛金针菇卷，是很经典的搭配。金针菇肥牛卷我们可能经常在餐厅吃,牛肉细嫩有营养,金针菇鲜滑又美味,特别爽口。那么，肥牛金针菇卷怎么做好吃？下面教大家自己轻松在家做出这道美味。 金针菇肥牛卷的做法一：油煎法材料：牛肉卷、金针菇各适量。食用油、烧烤酱，如孜然烧烤酱。做法：1、金针菇去根，洗干净。2、肥牛提前拿出室温解冻一会。把牛肉卷摊开，将一小簇金针菇卷入牛肉

健康金针菇牛肉牛肉的做法大全

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• 十二卷是一种什么植物呢 十二卷有什么作用呢 鲜花,生活常识

大家在生活中应该都听说过十二卷吧，但是你了解十二卷吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟十二卷是一种什么植物呢，以及十二卷有什么作用呢？跟着小编我们一起来学*吧。十二卷是一种什么植物呢十二卷属是一类小型多肉植物，园艺栽培上归为高度叶多肉植物一类，该属在我国曾被叫做瓦苇属（港台有些书籍仍称此属为瓦苇属），原产南非，本属约分为20个系150种以上，园艺变种和杂交品种繁多，叶形变化丰富。*年来，引进的品种越来越多，是多肉植物爱好者和一般栽培者最喜爱的一类植物之一。十二卷有什么作用呢1、观赏价值要说条纹十二卷的功效与作用，大家首先想到的自然是它的观赏价值。如上图所示，条纹十二卷叶片肥厚，叶子排列如

鲜花生活常识

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• 反向卷腹和举腿哪个好 锻炼效果不同 卷腹,运动

经常运动的朋友应该都知道，反向卷腹和举腿这两个动作都是针对腹肌的下半部分的，这两个动作很多人在练的时候会放在一起做比较，那么，反向卷腹和举腿哪个好呢？反向卷腹和举腿哪个好反向卷腹更好一些。反向卷腹和举腿都是锻炼腹肌的运动，并且他们都能更好的锻炼腹肌的下半部，两者锻炼效果区别不大。 相比反向卷腹，仰卧抬腿因为双腿摆动的角度比骨盆前后倾运动的幅度更大，更容易让髂腰肌借力，导致腹肌锻炼效果变差。反向卷腹和举腿能一起做吗可以，但是要注意让肌肉有休息时间。反向卷腹可以和举腿共同练* ，或者互换练*，但是一般一天尽力做完一种训练后，往往因为目标肌肉疲劳，就无法再做第二种训练。腹肌是耐疲劳肌肉，休息24小时

运动卷腹

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• 女生小卷梨花烫发型图片 梨花头,小卷梨花头

梨花头是一种适合中短发女生打扮的一种发型设计，这种发型始于日本，在很大程度上沿袭了日本卡哇伊的风格，能让女性显得更加的可爱，更加的具有公主般的高贵气质。今天，我们要介绍的便是小卷梨花烫发型图片。 小卷梨花烫发型图片 再来看看第二款小卷梨花烫发型图片，较之于第一款，这款发型的最大特别便是直刘海的设计，直刘海一直都是可爱女生的象征，在黑色的渲染下显得更加的灵动。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 小卷梨花烫发型图片 第三款，这款发型从整体来看便能看出其性感妩媚的风格，发尾部分不如传统的梨花头简单，反而做成众多的小卷造型，看起来更加具有女性的成熟韵味。本文原创

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鹿鹿别跑，带上我！

• 弹性卷发diy之空心卷扎法 空心卷扎法,弹性卷发diy

　　弹性卷发diy之空心卷扎法,妩媚风情的卷发一直是潮女们的大爱。但卷发打理起来却比短发发型要费心许多，让每天急着上班的MM发愁，小技巧，让你卷发打理轻松搞定。随时弹性卷发DIY之空心卷 弹性卷发diy之空心卷扎法 　　这是一种不会伤害头发，比较适合干性发质使用的卷发方法。在头发七八成干时，将头发分成1至3厘米宽的发绺，然后将其均匀地卷成发卷，用发夹固定，然后喷上定型产品，待到干时取下发卷即可。 弹性卷发diy之空心卷扎法 　　增加油性卷发的清洗次数 　　如果你是属于油性发质，在卷发过后很容易软塌塌地贴在头皮上，让本来很蓬松的发型看起来很别扭。若想让卷发变得蓬松动感，最简单的方法就是增加洗

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• 男自然卷适合什么发型 男自然卷发型,自然卷发型,自然卷

自然卷发型是一种受遗传因素影响较重的发型样式，相对来说拥有自然卷的人们更适合卷发发型，那么男生自然卷适合什么发型呢？以下给大家分享几款时尚帅气的男生自然卷发型样式。 时尚卷翘的男生卷发烫发发型，蓬松中透露着时尚潮感，是一款十分适合自然卷男生的帅气短发发型。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 打理的极具蓬松感的男生短发卷发烫发发型，彰显帅气的形象的同时，是一款十分适合自然卷的男生发型哦！本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 时尚帅气的男生短发卷发发型，蓬松中透露着时尚的一款修颜的男生自然卷发型烫发发型，充满潮感和清新自然魅力

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