6块腹肌

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• 拿两千块的薪水要有一万块的范儿

这两天各大报章都在刊载我的收入几年翻了30倍的消息。我娘今天批评我说，你哪涨了那么多，数学不好，要是当初《双面胶》1万元一集，现在难不成你有30万元一集了吗？没办法，遗传了你爹的没脑子。我哈哈大笑，跟她说，妈妈你批评得对。我数学不好。但我没敢让妈妈知道，我写《双面胶》的时候，剧本费，我一分钱都没拿。活儿是我白送的。如果我说了，她大约要心疼到晕过去。当时我挺着大肚子在怀孕，还连天加夜写剧本，我妈一直以为我是看在钱的份儿上。因此，如果从零的基础上算，我翻的价钱，你可以说成百上千倍了。《双面胶》，我没拿剧本费，甚至在电视剧的编剧名单上，也没有出现我的名字。如果大家现在回头去查，编剧是滕华弢和曹盾。当

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明星张艺兴,代表作品包括从天儿降/极限挑战/飞燕/飞鸢/闭嘴！爱吧 求婚大作战/EXO 902014/EXO's Showtime/老九门 极限挑战。张艺兴中文名:张艺兴/英文名:Lay/星座:天秤座身高:178/出生日期:1991-10-07职业:,演员,歌手,简介　张艺兴，艺名LAY，在韩国发展的中**手，1991年10月7日出生于湖南长沙，湖南师范大学附属中学毕业，2005年获得湖南经视《明星学院》总决赛第三名，2008年成为韩国SM公司旗下练*生，期间参与了SHINee日本一巡演唱会舞蹈演出，于2012年凭借EXO组合正式出道。[独家]张艺兴明星关系链:好友:李维嘉/队友

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一路翩然走来，你是我红尘中最美的遇见。你说： 我是百花园中的赏花人，你只是园中的一点红。 其实我想说： 园中百媚千红，唯对你情之所钟。 你是我梦里的一朵清莲，这一世只愿为你步步倾心，为你伫立一朵花的姿态。人间有多少情殇我不问？所有眼泪只为你割舍。攘攘红尘一曲无终只愿和你共舞天涯。想念一个人，是偶尔相对无言的尴尬；想念一个人，是对即将见面的美好期待；想念一个人，是紧张工作之余的莞尔一笑；想念一个人，是读到一段忧伤文字的莫名感伤；想念一个人，是阴霾天气里冲着天空展开的笑颜；想念一个人，是打开手机查看他相片的甜蜜心情；此刻，我正在想念你！热呼呼香甜甜美滋滋的腊八粥来啦，愿这幸福的美味永远常伴在你“粥

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如果还有下一次遇见请你在人群中抱紧我，或者形同陌路。点点飞星传情，片片纤云弄巧，脉脉月华如练，悠悠又见鹊桥。天淡银河垂地，相思无计回避。纵然千山万里，寄我心中情语：爱你永不变!七夕愉快!太多美好的瞬间，就像风一样从指缝呼啸而过，攥拳头的速度再快，也捕捉不到。有些人、有些话、说不说理不理都无所谓。因为看清了，也就看轻了！那个名字贯穿了我整个青春的男孩子还有三天就要20岁了啊时过经年，我不再是在你身后等回头的人，你也不是我情绪波动的原因。死了心的人只会有两种状态。不是忙，就是忘。在一起一年多，分手的这一天他骂我婊子，多么滑稽可笑，心疼自己爱情喂了狗。放游一盏盏五彩荷灯，曳动你心湖快乐的涟漪;敲一声

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旧时光仍在飞行

• 倒立能练出腹肌吗,倒立怎么练腹肌 倒立撑能练到哪里肌肉

很多女生都希望拥有腹肌和马甲线，生活中我们也常常看到一些明星在运动的时候常常会出现倒立的动作，那么倒立能练出腹肌吗？ 倒立能练出腹肌吗 1 倒立是可以帮助练腹肌的，倒立看起来运动量不大，但其实在倒立的时候腰部需要承担的重量是很大的，这个时候腹部的肌肉就可以得到有效的锻炼。 在倒立的过程中，腰腹部也一直在用力，处于一种紧绷的状态，长期坚持倒立是可以锻炼腹部的肌肉，使这部分

舞情雨

• 一块红布为什么被禁 一块红布在影射什么 崔健红布

崔健被称之为中国摇滚中国之父，他有很多的经典摇滚歌曲备受大家的喜爱，但是推荐也有一些歌是被禁止的，比如说他的歌曲一块红布。一块红布为什么被禁呢？一块红布又是在影射些什么呢？小编今天就来为大家揭秘一下。一块红布崔健年轻时候的音乐作品，然后的他还是放荡不羁的，像很多摇滚青年一样对社会有很多的不满。一块红布之所以被禁，是因为他影射的是当时的社会制度，一块红布其实就是指中国的**。在那个文化不是特别开放的年代，一块红布当然是会被禁的。不过还好这首歌虽然被禁了，但是并没有影响到崔健的歌唱道路。中国摇滚事业的发展，崔健可以说是第一人。崔健高清照片崔健1961年出生于北京，除了音乐人之外，崔健也有涉足电影界

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• 蒋劲夫肌肉图片 蒋劲夫简介 蒋劲夫腹肌图片

蒋劲夫帅气大展肌肉新晋小生蒋劲夫肌肉照曝光令广大网友们垂涎不已，蒋劲夫因出演古装玄幻电视剧《轩辕剑》而被广大观众所熟知，从而人气大涨成为新一代的人气偶像，蒋劲夫还是一个热爱运动的人，他特别喜欢打篮球，走到哪都会带个篮球，蒋劲夫还是个九零后，他还被评为最有影响力的九零后明星，蒋劲夫的外表俊朗帅气，有着广大女生都垂涎不已的腹肌，身材特别好的他受到广大观众们的喜爱和追捧。蒋劲夫影视介绍蒋劲夫出演了由人气偶像巨星胡歌、刘诗诗、唐嫣等主演的大型古装玄幻大剧《轩辕剑》中的复仇王子陈靖仇一角而被熟知，这是他的处女作，获得不少观众的欢迎，随后又出演了由何炅执导的青春爱情电影《栀子花开》大受好评，蒋劲夫的人气大

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• 子闳爆女友四叶草有腹肌 大方恋爱只有胸 张轩睿腹肌

子闳跟四叶草大方恋爱，日前被周刊捕捉约会画面，四叶草被说幸福肥。子闳又出男友金句：她对我来说，是满分以上，我觉得身材真的不重要！他承认有去关心四叶草幸福肥的新闻，还去看网友留言，有网友不爽哪里肥，他都雀跃得想按赞。 子闳26日出*东森《艾蜜丽的五件事》开镜，再度霸气护爱，为四叶草抱屈，认为身材的欣赏很主观，而且那照片是角度问题，不管是谁，从下往上拍，都会变这样。更说四叶草现在热爱健身，还练出了腹肌。 但此话显然为自己挖坑，他懊悔得巴了自己的头，被问如何得知四叶草有腹肌？子闳说，是因为两人一起去健身，女生健身的衣服都满小的，一定会看到。要他给女友身材评价，他说：健康。更夸四叶草不管身材如何，

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• 香菇藕块炖蹄髈 香菇藕块炖蹄髈的做法

步骤1准备食材：蹄髈200克、水发香菇100克、姜1块、料酒1茶匙、盐1茶匙。 步骤2将蹄髈洗净剁成块 步骤3姜切片 步骤4莲藕去皮切块。 步骤5香菇洗净切小块备用。 步骤6锅中倒水，将蹄髈放入锅中焯水5分钟，捞出备用。 步骤7砂锅中加入适量水烧热放入姜片、料酒、蹄髈大火烧开小火炖40分钟。 步骤8然后放入香菇、莲藕小火炖15分钟。 步骤9最后放盐调味即可。

老公钻戒给我

• Super Junior黑白写真显腹肌

　　东海黑白写真　　东海晒腹肌　　东海新写真　　韩国人气天团Super Junior成员东海日前为某时尚杂志拍摄一组黑白写真，身穿白色衬衫露出性感腹肌，充满男性魅力，大秀性感腹肌的健美身材。

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• 黄瓜怎么切滚刀块 滚刀块适于做烧菜和煨汤用

滚刀块是一种烹饪术语。一面将食材适当的旋转，一面用刀斜切，即成为滚刀块。那么，黄瓜怎么切滚刀块？ 黄瓜怎么切滚刀块材料：黄瓜1根，刀1把，砧板1个做法：1、先把黄瓜横放在案板上，将菜刀和黄瓜中心线的方向形成约45度的夹角，垂直于案板的方向下刀切下第一块。2、再把黄瓜沿着中心线的方向，朝着自己身体这边翻转45度左右，在切面的1/2到2/3处下刀，按上述切法垂

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• 肚子上有肉怎么练腹肌 饮食运动都要做好 练腹肌,马甲线

拥有漂亮的腹肌才是最健康好看的，在我们*时的日常生活中有很多人都喜欢腹部*坦有肌肉，不论是男生还是女生，很多人发现自己肚子上有很多赘肉，那么肚子上有肉怎么练腹肌？饮食运动都要做好。肚子上有肉怎么练腹肌1、肚子上有肉练马甲线和腹肌要减脂在有日常体育锻炼的前提下，当体脂率在13%-15%腹肌开始显露，体脂率到10%-12%时，腹肌分块明显。美眉们要想练马甲线的话，注意前提是自身体脂率适合去练马甲线，如果体脂没有那么低，是需要做以有氧运动或者hiit(高强度间歇训练)搭配合理饮食来降低体脂肪的。当你的连续有氧慢跑时间超过40分钟 但不超过1小时15分钟时，会达到最佳的减脂减肥的效果。另外，短时间的h

马甲线练腹肌

作业什么的去死

• 健骑机能练腹肌吗？健骑机怎么练才能有腹肌呢？ 健骑机

健骑机分两种，一种是公园常见的那种，一种是健身房常有的这种。那么，健骑机能够练腹肌吗？健骑机能锻炼腹肌吗使用健骑机对于锻炼腹肌有一定的帮助。健骑机的基本动作是，在双腿用力向下蹬踏时，双手握住扶手拉向身体，这个过程是能增强上下肢肌肉、胸部肌肉、腰腹部肌肉的力量，强壮肌肉的，对于腹肌有刺激作用;而且健骑机对于减去腹部堆积的脂肪也是有一定的效果的，腹部脂肪少了，腹肌锻炼就会更容易了。所以在一定程度上也是能帮助锻炼腹肌的。使用健骑机的注意事项在做健骑运动拉起时，身体和颈部应该尽可能地向后仰，这样才能较好地达到锻炼颈椎、胸椎，特别是腰椎活动的目的;放下时，身体则尽可能地做收腹运动，以达到锻炼腹部肌肉的目

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• 一块披萨的热量是多少 一份6寸披萨的热量 披萨,热量

披萨的品种和大小不同，所含的热量也是不一样的，一般肉类披萨的热量更高。那么，一块披萨的热量是多少？一份6寸披萨的热量是多少？一份披萨的热量是多少比萨的热量很高，具体楼主说的基围虾口味的比萨热量多少不是很清楚，以下为必胜客比萨为例，知道的：必胜客铁板比萨香辣精选必胜客pizzahut 100(克(g)) 热量264千卡必胜客铁板比萨乳酪大会必胜客pizzahut 100(克(g)) 热量264千卡 必胜客铁板比萨田院风光必胜客pizzahut 100(克(g)) 热量208千卡  必胜客铁板比萨10’至尊厚批必胜客pizzahut 1(件) 热量215千卡必胜客铁板比萨10’至尊薄批必胜客piz

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为何骗我

• 一块牛排多少克 一块牛排多重 牛排

我们*时在吃牛排的时候，会发现牛排有大的有小的，似乎大小和重量是不一样的。那么，一块牛排多少克？一块牛排多重 ？一块牛排多重欧美国家的标准的一块是400g,但是中国的呢应该只有200g。欧洲中世纪时，猪肉及羊肉是*民百姓的食用肉，牛肉则是王公贵族们的高级肉品，尊贵的牛肉被他们搭配上了当时也是享有尊贵身份的胡椒及香辛料一起烹调，并在特殊场合中供应，以彰显主人的尊贵身份。牛排品牌佳客来台湾品牌创建于1998年，符合年轻人白领豪客来厦门品牌创建于1993年，符合外卖快餐厦门爵士牛排厦门品牌创建于2002年，fuhe年轻时尚人群局百犊牛排2006成立于温州 符合年轻人白领豪享来龙岩品牌创建于1995年

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• 咖喱块多少钱一盒？咖喱块哪里可以买到 咖喱

很多人购买咖喱时觉得购买咖喱粉比不上咖喱块划算，尤其是分量足，但是价格二者有所偏差。那么，咖喱块多少钱一盒？咖喱块哪里可以买到？咖喱块多少钱一盒240克一般22元左右，100克10块左右。基本都是百梦多，爱思比不做了。咖喱块哪里可以买到超市都有卖，价格还算公道，我这边咖喱块一盒7.3块钱价格不会偏离太多的，你去大型超市看看，一般都是有卖的而且一盒咖喱可以煮2次，不要按上面说的比例啊，通常都太多了，一般看你几个人吃啊，如果人多就按那个比例，如果只有一个人两个人只要放一半就好了如果你要做咖喱饭，一般包装都有教你怎么煮的！当然，网上某宝上也有，价格不等，具体还得看咖喱的口感。咖喱吃多了会怎么样在的年

小小冷

• 贝克汉姆强化腹肌有新招 拳王式仰卧起坐 贝克汉姆,腹肌,强化运动

大卫‧贝克汉姆英国足球明星，他非常爱运动，也经常去健身房锻炼身体，拥有了他那迷人的身体，让无数女粉丝们晕倒，最*，贝克汉姆将自己在健身房进行训练的图片发到了网上，让许多人都想知道他是如何训练出来的腹肌，想知道他的强化腹肌训练就来看看吧。贝克汉姆常跑健身房训练肌肉贝克汉姆在全球拥有众多粉丝，他从足球生涯退休之后，仍然经常前往健身房锻炼身材。如今已经40岁的贝克汉，外表看起来仍然十分健壮。这次贝克汉姆在影片中所进行的「拳王式仰卧起坐」，属于复合式的训练，需要一定的肌耐力才办得到，不是人人都做得来。「拳王式仰卧起坐」强化腹肌大腿肌国内教练指出，这个动作可以训练到核心肌群、股四头肌、下背肌、小腿肌群等

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萌妹纸不装萌

• 美女穆熙妍秀川字腹肌 教你8种动作搞定 腹肌,穆熙妍,运动健身

据有关美体报道，艺人穆熙妍在家就靠一张瑜珈垫，锻炼出来了「川字腹肌」，这让许多爱慕她的男粉丝们内心火热起来，穆熙妍还在网上晒出了她饮食和运动的秘诀，你想知道怎么样锻炼出跟她一样的「川字腹肌」吗？让健身教练来教教你吧。腹肌锻炼运动+舒缓运动打造川字腹肌穆熙妍指出，她练*的方式是「8分钟腹肌训练」，加上「腹肌撕裂者」，再加上「*板运动」，前两种是腹肌锻炼运动，最后一种则是训练结束后的和缓运动。另外，穆熙妍指出，她还会再进行瑜珈中的「向上犬式」，或是「眼镜蛇式」以舒缓肌肉。健身教练赖沛恩表示，*板动作属于核心稳定的锻炼，比较不适合用来缓和。【8分钟腹肌训练第一级8个分解动作步骤】：穆熙妍所进行的「8

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• 川字腹肌怎么练 每天5分钟1周就有效 腹肌

想要拥有线条优美的川字形腹肌吗?*坦的小腹露出川字形，真的很性感啊!不过，想到要进行高难度动作，很多女生想必都打退堂鼓了吧。其实，简单的动作也能练出紧致性感的小腹呢～川字腹肌怎么练来自韩国的Sun Jin(선진)是一名舞蹈系女大生，她同时也是Youtuber，她日前分享了自己的每天训练套餐，只需5分钟，就可虐爆腹部赘肉，让你的川字形线条慢慢成型。现在就来看看如何做吧!动作1：首先，*躺在地上，将腿拱起，用腹肌的力量让身子抬起。要注意，脖子和手绝不能出力哦!这个动作做10次。动作2：把脚伸出，吐气的同时利用腹肌的力量抬起身体，做10次。动作3：把双脚抬高抬直，然后慢慢卷起上半身，做10次。这个动

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