到了一定的年级,我们的骨头就会出现骨质疏松的情况,出现了这种情况我们应该吃点什么来补充呢?骨质疏松对我们人体的影响大吗?今天就一起来看一看骨质疏松应该吃点什么!骨质疏松吃什么好1、骨质疏松吃什么比较好之海米海米之中所含有的营养物质是非常丰富的,不仅富含有蛋白质,其中微量元素的含量也是非常丰富的。专家告诉我们,海米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的,经常吃能够有效的预防骨质疏松症。2、骨质疏松吃什么比较好之菜油现代医学研究发现,菜油之中所含有的营养成分是蔬菜之中的佼佼者,特别是其中所含有的钙元素以及铁元素更是非常的丰富。日常如果能够多吃一些菜油,那么就能够起到很好的强健骨骼以及清血降压的