灾后重建

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• 熬夜后如何恢复,熬夜后怎么补救,熬夜后怎么恢复

春节来临，一场一场的活动接踵而至，不少朋友为了尽情的玩，不惜以牺牲自己的身体为代价。在此同时也有少许朋友会担心自己的身体，也想知道熬夜如何恢复体力和精神。这里就给大家介绍春节熬夜如何恢复五大宝典。 提高免疫力 1 通宵一整宿，身体虚弱，体内能量消耗过度，身体虚弱，抵抗力差，容易感冒。 恢复办法：补充高热量食物，例如：牛奶、豆奶等，可以有效的补充体内所流失的能量，促进身体

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• 跑步后吃什么补充体力,跑步后吃什么好,跑步后吃什么 跑步后吃什么补充能量

跑步也可以说是一项强度比较大的运动，在跑步过程中，会大量消耗能量和体力，那在跑完步之后可以吃什么来补充能量，帮助体力尽快恢复呢？ 淡盐水 1 跑步的过程中，通过出汗、呼吸等方式体内会流失大量的水分和盐分，如果不及时补充水分，可能会导致电解质紊乱、脱水的情况发生，因此跑步后应最先补充水分，最好是喝淡盐水。一般是在跑完后休息15-20分钟后喝水，少饮多次。

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• 献血后吃什么好,献血后吃什么补血快,献血后吃什么 献血后吃什么水果好

日常生活中常献血，除了有助于体内血液循环，增加造血细胞之外，还能帮助到很多的人。需要注意的是，献血之后，人的身体会感觉比较虚弱，需要靠饮食调理补充体力，那么，献血后吃什么好? 献血后多补充水分 1 献血者在献完血之后应该多喝水或者喝富含电解质的饮料，如葡萄糖水，盐水或者维生素饮料等，因为血液中有很大一部分成分是水，献完血之后多喝水能补充体内缺失的水分，除此以外，献血属于另一种

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• 中风后吃什么食物最好,中风后吃什么好,中风后食疗大全 中风后吃什么食物最好

由于中风后身体正气不足，阴阳失于*衡，气血逆乱，痰液阻滞，导致肢体失养而导致康复困难，因此只有检查合理的治疗、科学的康复训练以及适当的饮食调节，才能够有效的改善中风后症状，那么中风后吃什么食物最好，其食疗方法有哪些呢？ 归芪鸡 1 材料：当归15克，黄芪30克，鸡一只。 做法：将中药洗净放入鸡腹中，加水及调料放入沙锅中炖2小时，待鸡肉熟烂后，取出归芪。食肉饮汤，2-3天

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• 拔牙后吃什么食物,拔牙后可以吃什么,拔牙后吃什么 拔牙后一周食谱

拔牙虽然不是什么大手术，但是在拔牙之后，饮食还是需要特别注意的，只有饮食比较合理，才能有利于恢复。那拔牙后吃什么食物好呢？ 无渣冷流质食物 1 进食时间：拔牙后2-4小时。 拔牙后能进食无渣冷流质，冷食是可以使得血管收缩，有利于止血的，而且还能减轻水肿和疼痛，流质类软食还能减少对伤口的撞击，避免加重疼痛。 适合的食物：凉牛奶、果汁、冰淇淋、酸奶等。 应避免的

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• 呕吐后吃什么好,呕吐后喝什么,呕吐后吃什么食物

生活中可以引起呕吐的原因有很多，如过量饮酒、孕妇妊娠呕吐、以及伤食呕吐等等，在这简单给大家介绍下呕吐后的饮食常识，以帮助大家尽快改善呕吐后所带来的不适症状。值得注意的是，如有不明原因的持续呕吐、呕吐症状严重及喷射状呕吐应当及时就医，以查明原因，以免延误治疗。 饮水 1 用温开水是呕吐后首先需要做的事情。当呕吐完毕后，应当及时含上一口温开水漱漱口，然后可缓缓饮用适量的温开水。因

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• 染发后怎么洗头,染发后多久可以洗头 刚染发后 20分钟后洗头

有时候，妹子们会想要去理发店染一个独特的发色，这样就能够改变自己的形象。不过，染发后怎么洗头呢？ 染发后怎么洗头 1 染发后一定要使用低水温来洗头，一般在37到40度左右，不易过高。因为过高的水温容易让染发后的色素流失，影响整体效果，而且高温洗头会刺激头皮，破坏头发毛囊，使头发更加的干燥。最重要的就是，染发后一定不能高频率的洗头，尽管染色剂已经着色于头发，但是频繁的洗头还是会

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• 暴晒后可以敷面膜吗 暴晒后要注意什么 暴晒后可以敷面膜吗

马上就要夏天了，夏天的太阳非常大，紫外线很强烈，长时间待在室外很容易晒伤，脸上皮肤暴晒后，会红肿灼痛，很难受，那么暴晒后可以敷面膜吗？ 暴晒后可以敷面膜吗 1 可以敷补水镇静面膜。 脸上皮肤暴晒后，会极度缺水，并且伴有炎症反应，比如红肿灼痛，此时敷补水镇静的面膜，可以快速补水，同时帮助修复受损的角质层。 但是美白淡斑的面膜一般是酸性的，敷了以后会加大致敏因素，导致

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• 针灸后多久可以洗澡,针灸后洗澡有什么后果 针灸后多久可以洗澡

很多人喜欢通过中医调理来进行养生保健，常见的调理方法除了艾灸，拔罐之外，还有针灸，但无论是哪种养生方法都有许多要注意的地方，下面就来看看针灸后多久可以洗澡。 针灸后多久可以洗澡 1 针灸之后血液循环增强，同时也会出现毛孔增大的情况，所以是最好不要立即去洗澡。 针灸4个小时后，针眼才会慢慢闭合，一般医生会建议针灸后一般要过4到6小时才能洗澡。 如果针的地方较多较深,

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• 拔牙后吃什么,拔牙后出血怎么办 拔牙后出血

很多时候牙齿的好坏会影响到我们的食欲，很多人会接受拔牙帮助去除坏的牙齿，那么拔牙后吃什么比较好呢？ 拔牙后吃什么 1 1、拔牙2小时后方可以饮水和吃半流食如稀饭、细面条等，不要吃太烫或太硬的食物，也不要饮烈性酒，不要吸烟，不要吃辛辣食物。 2、推辞应酬，不可酗酒，充分休息及睡眠是必要条件。 3、于餐后及睡前必须使用漱口水，轻轻含三十秒后，慢慢吐掉，以防止细菌感染。

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• 烫发后多久才可以染发 烫发后2天后可以染发吗

通常建议在3-4周后对头发进行染色，以使头发在此期间休息并恢复原状。此外，烫发染色的数量每年不应超过3次，如果头发特别柔软，最好不要超过2倍，因为烫发和染发会损坏头发。 因为烫发会改变头发的内部结构，所以如果立即染发，烫发和头发的效果都会受到影响。而且在同一天，烫染头发会对头发造成相当大的伤害，因此为了使头发很好地散发，对头发的伤害要稍低一些，必须将烫发和染发剂分开。  减少洗发剂的数量以防止洗掉刚刚染过的颜色，因此适当减少染发后的洗发次数可以减慢色素的流失，并温和地保护受损的头发以免养分，避免过多的泛黄和干燥造成清洁。另外，洗发时要控制强度，请勿剧烈摩擦，否则会加重烫伤的伤害。  烫

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• 后踢腿的好处 后踢腿的优点 后踢腿,健身运动

后踢腿在瑜伽、健身操中都有，这个动作对于减肥是很有作用的，如果长期练的话可以减腿部，还能对臀部进行塑形，所以后踢腿的好处多多。后踢腿的好处1、有助于长个儿。以科学的方法经常性的进行后踢腿练*，能够帮助我们起到成果明显的增高功效。踢腿练*能够有效的刺激机体的骨骼进行进一步的生长以及发育，有效的缓解不少朋友身材矮小问题的苦恼，同时，需要我们掌握科学而又健康的后踢腿锻炼方法，盲目的错误的联系方式是一定不可取的。2、强化骨骼，提升韧性。不少中老年人，往往因为年纪的不停增大，而出现骨质变差的问题，经常关于节疼痛的问题，一旦遭遇天气变化的情况，洪身酸痛。而做适量的踢腿的练*，能够大大的增强我们身体骨骼的柔

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90后女生都想成为公主吧,也都想扮成公主的样子.这其中90后刘海发型占驻了很重要的位置,下面这些推荐2011年90后发型都是漂亮的90后刘海发型,如果你想变成公主,可以试着扎下下面的发型了. 90后刘海发型图片之妩媚女人味卷发。 90后刘海发型图片之瘦脸BOB头。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 90后刘海发型图片之装嫩马尾，非主流女生发型。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 90后刘海发型图片之今年风行的帽子发饰发型。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 90后刘海发型图片之俏皮发

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90后女生扎短发,同样也是要扎时候而个性的.那么什么样的发型才算得上是时尚好看的女生短发呢?下面来给大家提供和介绍多个好看的90后女生短发发型图片,这样你就可以扎出好看的女生短发来了. 90后女生短发发型图片 　　棕黄色的短卷发,从发根开始烫卷，是不是显得蓬松而可爱,偏红的棕色染发更显女生甜美度,搭配黑白斑点的衣服很清纯另类吧 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 90后女生短发发型图片 　　靓丽的弧形刘海的黑色直短发，发尾内卷的弧度，显得灵动优雅又不显呆板，蓝色的毛衣搭配红色的裤子,更显修颜减龄。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwan

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喜欢个性的90后男孩扎头发会扎什么样的呢?如果你也对这个有兴趣,可以来看看下面的90后男孩短发发型的.都是时尚个性的90后男生发型的哦,让你轻松变成潮流90后. 90后男孩短发发型 　　简单清爽的男生短发发型，短短的板寸头，看上去干净又男人味十足，深色系的染发搭配红色的格子衣服，有着一种帅痞痞的型男风范。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 90后男孩短发发型 　　精致的五官脸型，时尚帅气，搭配上梳的刘海 更显时尚飞扬，这样即使显露额头也不会让人感觉太过突兀，搭配粉色的围巾更显潮流感十足本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net

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相信所有的90后女生都是这样个性有范的哦,特此来给大家准备了些90后美女的好看发型图片,都是十分甜美好看的小美女的哦,这些好看发型相信可以助你成为最好看的甜美女生,赶紧一起来扎一个吧,你会十分好看的. 90后美女的好看发型图片 不对称设计的斜刘海的女生发型,黑色的发色,顺直的头发都尽显女生的优雅甜美,穿上红色的毛线衣和蓝色的衬衣,十分有味道的 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 90后美女的好看发型图片 这款中分刘海的黑色长卷发,除了说超酷外就是十足时尚味道了 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 90后美女的好看发型图

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后还幼眼霜的效果受到了很多的好评，不过这款眼霜的价格却也不低啊，而适合的年龄段一般也在30岁以上的女性，以下我们就来看看小仙女们在使用完后还幼眼霜后的评价怎么样吧！后还幼眼霜适合年龄后还幼眼霜适合30岁以上的熟龄肌肤使用，因为后还幼眼霜采取的主要成分是天山雪莲、野山参、西伯利亚鹿茸等成分，这几种成分可以有效的恢复眼周肌肤弹性，提拉紧致眼周肌肤，帮助眼周肌肤抵抗衰老，所以后还幼眼霜更适合30岁以上想要抗衰老的熟龄肌肤使用。后还幼眼霜适合眼周细纹肌肤使用后还幼眼霜适合眼周有细纹的熟龄肌肤使用，因为后还幼眼霜含有的野山参和西伯利亚鹿茸等成分具有很好的滋养作用，野山参成分可以恢复肌肤弹性，帮助紧致肌肤

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whoo后是韩国的高端品牌，有些女生是第一次买它家产品，太多系列都不知道挑啥。那么whoo后哪个系列好用?whoo后哪个系列最贵?whoo后哪个系列好用秘贴系列(杏黄色)重建肌肤自我复生能力!秘贴系列有2个产品：循环精华和再生精华。都是后家的明星产品。循环密贴是导入精华，相当于雪花秀的润燥精华。属于水前精华，也就是说使用在*衡水之前，作用在于*衡肌肤状态，促进后续产品吸收。再生密贴也叫自生密贴，是传统精华的顺序，水和乳液之间使用的。whoo的这款精华没有其他系列的精华那么厚重，吸收和渗透性更好，功效也比较全面，使用感觉很好，回购率是比较高的。秘贴自生精华可以一次性解决皱纹、皮肤缺乏弹性、干燥、

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最*在看一部综艺节目叫做我们来了，里面是大家魂牵梦萦的女神哦！这款综艺节目的冠名是韩后919，当时的我是有点懵的，毕竟韩后不是叫做韩后吗？韩后919是什么韩后919，即知名护肤品品牌韩后（HANHOO）发起的919爱购节。每年9月19日前后，韩后都会推出一系列的大型促销活动，以“搞好自己”为宣传点，其中9月19日是韩后爱购节促销力度最大的一天。韩后919我们来了作为湖南卫视推出的原创女性深度文化体验真人秀，《我们来了》每一季都会邀请当下最具话题和热度的女明星参与，吸引一大批年轻粉丝围观，堪称男色综艺时代的一股清流。此次韩后919选择独家冠名《我们来了2》，也是源于“气质”相投，通过借助顶级明星

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