莲子花

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• 百合和银耳一起炖功效是什么,百合银耳汤的做法 花胶银耳百合莲子功效

和百合搭配炖食的食材有很多，其中我们用的最多的就是银耳，它和百合一样含有丰富的营养物质，且做法多样，那么百合和银耳一起炖功效是什么呢？ 百合和银耳一起炖的功效 1 补充营养 百合的营养成分包含淀粉，脂肪，胡萝卜素，维生素C，蛋白质以及钙，钾，磷，铁等矿物质。银耳中则含有碳水化合物，脂肪，蛋白质，胡萝卜素，粗纤维，维生素A，维生素E，银耳多糖，钙，铁，镁，钾，磷，硒等矿物质，这

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• 吃剩的“骨头”别扔垃圾桶，把它埋进土里，养的花更旺了 莲子发霉后能当花肥吗

懂得养花的朋友们一定知道，要想把这花养好啊，土壤是非常非常重要的！为什么这么说呢？因为这土壤就是植物的根基，只要土壤条件足够好，就相当于“刚出生的孩子赢在了起跑线”上。 说别的大家可能不太理解，但是这“起跑线”的说法大家一定知道个八九不离十了！没错，土壤是包裹着植物的根的，而根又是植物的重中之重。只有根部长得健康长得壮硕，整株植物才能长得碧绿，开的花才会旺盛。所以土壤真的非常重要。 现在到了秋天，很多朋友想要给植物换个盆，修剪一下植物的根部。花花给大家提个小建议，在换盆的同时，不妨给土壤里面加点“料”，植物才能长的更好哟！那土壤里面到底要加点什么料才比较OK呢？下面花花就来跟大家举

养花知识养花技巧

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• 青白

清新夏天莲子

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• 白茶与欢愉

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• 苹果莲子炖银耳1.银耳泡发。2.莲子冲洗干净…

苹果莲子炖银耳1.银耳泡发。2.莲子冲洗干净；银耳洗净、撕碎；苹果去皮，切小粒备用。3.苹果、莲子、银耳放入炖盅。内胆加入适量冷水。4.炖盅内胆盖上盖，将冷水注入炖盅。炖盅加上外盖。5.接通电源，调好所需时间。6.汤品炖煮至时间快结束前10分钟，加入冰糖、枸杞子。7.炖好的银耳羹盛出温热食用。

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• #汉服##袄裙# | 五方莲子

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• 莲子汤 1.取适量莲子在碗里，用水浸泡2个小…

莲子汤 1.取适量莲子在碗里，用水浸泡2个小时左右； 2.捞出泡好的莲子，清洗干净，搁到高压锅中； 3.高压锅接水，没过莲子5CM的水量；（也可以自己调节吧，想汤多点就多接点水） 4.高压锅大火煮至上汽，继续大火2分钟左右，然后转小火，焖煮20-30分钟； 5.吃的时候，取适量白糖，放莲子，趁热拌匀即可

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• 鲜莲子枸杞粥 1. 从新鲜莲蓬中把莲子剥离下…

鲜莲子枸杞粥 1. 从新鲜莲蓬中把莲子剥离下来，然后再去掉绿皮，只剩下白白的莲子。 2. 枸杞和大米提前用清水泡上。 3. 锅内放清水，加入泡好的大米，大火煮开后转中小火煮，然后加入新鲜莲子。 4. 等粥煮至粘稠时加入泡好的枸杞，再煮两分钟即可关火。喝时配小菜或加糖都可以哈，随个人喜欢吧。 by玉池桃红

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• 【百合莲子红豆沙】1.将百合、红豆、莲子（…

【百合莲子红豆沙】1.将百合、红豆、莲子（莲子去芯）洗净，再用清水泡2小时;2.锅中倒水烧开，将红豆、莲子、百合放入锅中;3.煮开后改用小火煲2小时，然后用大火再煲30分钟;4.煲至红豆起沙但还有适量水分时，加冰糖调味。

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• 【雪莲子桃花泪】1.将桃胶、雪莲子加水泡…

【雪莲子桃花泪】1.将桃胶、雪莲子加水泡发12个小时以上、银耳泡上几个小时,泡发后的桃胶会增大很多倍2.将银耳和雪莲子先放入砂锅，加入足量的水烧开后改小火炖1小时3.加入桃胶再炖半小时4.汤变得很粘绸了，加入蔓越莓5.加入冰糖,等冰糖全部融化即可。 @百味美食坊

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• 【雪莲子南瓜羹】1.雪莲子洗净用冷水浸泡8…

【雪莲子南瓜羹】1.雪莲子洗净用冷水浸泡8小时以上,充分涨开,南瓜去皮切片；2.南瓜片上锅蒸熟,将蒸熟的南瓜放入搅拌机里,倒入适量牛奶搅拌成泥状；3.将搅拌好的南瓜泥倒入锅中,再依据个人喜欢倒入牛奶；4.最后放入浸泡好的雪莲子,搅拌均匀后,煮开沸即可~

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• 食谱原料： 鲜奶、莲子、红豆、绿豆、薏…

食谱原料： 鲜奶、莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。制作方法： 1.锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。 2.锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将鲜奶倒入煮开即可。 健康提示： 鲜奶含有丰富的蛋白质和钙。(图片来源于CFP)

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莲子汤  1.取适量莲子在碗里，用水浸泡2个小时左右； 2.捞出泡好的莲子，清洗干净，搁到高压锅中； 3.高压锅接水，没过莲子5CM的水量；（也可以自己调节吧，想汤多点就多接点水） 4.高压锅大火煮至上汽，继续大火2分钟左右，然后转小火，焖煮20-30分钟； 5.吃的时候，取适量白糖，放莲子，趁热拌匀即可。

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• 黑豆汤。 雪莲。核桃。黑豆。莲子。枸杞。

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• 淡雅的荷花

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荷花全身皆宝，藕和莲子能食用，莲子、根茎、藕节、荷叶、花及种子的胚芽等都可入药。其出污泥而不染之品格恒为世人称颂。“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”就是对荷花之美的真实写照。

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• 夏日荷花

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荷花全身皆宝，藕和莲子能食用，莲子、根茎、藕节、荷叶、花及种子的胚芽等都可入药。其出污泥而不染之品格恒为世人称颂。“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”就是对荷花之美的真实写照。

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• 荷花

落红若是无情物 +关注

荷花种类很多，分观赏和食用两大类。原产亚洲热带和温带地区，中国早在周朝就有栽培记载。荷花全身皆宝，藕和莲子能食用，莲子、根茎、藕节、荷叶、花及种子的胚芽等都可入药。其出污泥而不染之品格恒为世人称颂。

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• 荷花

一个秘密的距离 +关注

荷花全身皆宝，藕和莲子能食用，莲子、根茎、藕节、荷叶、花及种子的胚芽等都可入药。其出污泥而不染之品格恒为世人称颂。“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”就是对荷花之美的真实写照。

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