每一个节气都有着不同的养生方法,而且要注意一些养生的常识,这样对于保健有一定的好处。马上就要立冬了,立冬节气要如何养生呢,食物是很重要的一个部分哦,吃什么呢,下面的这些养生食物是首选。立冬后吃栗子养生栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃,可以健壮脾胃、增进食欲,还能补肾强筋骨。立冬后吃山药养生山药性*、味甘,在中医里被列为“上品”药材,除了有补肺、健脾作用之外,还能益肾、壮阳。立冬后吃大豆养生大豆素有“植物肉”的美称。食用时可自制“五豆浆”,用大豆、黑豆、青豆、豌豆、花生一起磨浆,每天饮用。立冬后养生吃冬枣冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P,还含有较多的维生素A、维生素E、钾