夏季热菜

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• 苦苣怎么吃 苦菊怎么做好吃热菜

苦苣在日常生活中的购买量也是属于比较高的一种食材，*时在食用的时候的烹制方法也是极多的，可以根据自己喜欢的口味去进行烹制，有的时候也可以将其直接生吃，苦苣菜的烹制手法简单但是也多，那么接下来我们就一起来看看关于苦苣菜的相关食用方法吧。一、苦苣怎么吃1、清炒：苦苣菜可以直接清炒着食用，苦苣菜在炒制的时候要记得时间要短。以免因为时间过长导致苦苣菜中的营养成分出现流失的情况会，在烹制的时候可以将其和蒜蓉一起烹制加入适量的食用油和食用盐即可。2、凉拌：也可以将苦苣菜凉拌着食用，凉拌食用的苦苣菜可以将其直接进行凉拌也可以将其置于开水中进行焯水处理之后再将其进行凉拌，直接凉拌的话将苦苣菜置于清水中洗净之后

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扶苏医生

• 苦苣怎么吃 苦菊怎么做好吃热菜

苦苣是人们非常爱吃的一种食材，因为它的口感很独特，而且各类营养元素也比较全面，那么苦苣该怎么吃呢?也有一些人不知道，下面本文将为大家介绍一些关于苦苣的吃法，希望能对各位有所帮助。1、苦苣可以凉拌吃把苦苣凉拌着吃是最常见的一种吃法，也是比较具有风味的，首先要准备适量的新鲜苦苣，然后把它用水清洗干净，一定要反复多洗几遍，把它完全的洗干净才行，然后在锅里面放入一些水，把水烧热以后将苦苣放里面烫一分钟左右再把它捞起来，放到盘子里面将水分沥干，最后倒入一些醋和糖，搅拌均匀后就可以了。2、清炒苦苣苦苣还可以用来清炒着吃，清炒苦苣的话是最简单的一种做法，首先要把苦苣在水里面清洗干净，这是不可以忽略的，因为恐

萱草大人

• 苦苣的做法 苦菊怎么做好吃热菜

苦苣作为知名的草本植物，一直以来也受很多家庭的喜爱，喜欢把苦苣做成一些美味的菜肴来吃，苦苣的做法是有很多种的，不同的做法有着不同的特点，下面我们一起来聊一聊，关于苦苣的做法都有哪些。1、苦苣炒鸡蛋苦苣和可以跟鸡蛋一起炒，做成苦苣炒鸡蛋是很独特的一种菜肴，味道相当好，首先要准备适量的新鲜苦苣和两个新鲜的鸡蛋，先把鸡蛋在碗里面打破搅拌均匀，然后将苦苣清洗干净，沥干水分，将搅拌均匀好的鸡蛋倒入锅中，翻炒片刻让它结成块，再把苦苣倒进去，一起进行翻炒，最后加入少量的食用盐即可。2、凉拌苦苣苦苣还可以做成凉拌苦菊来吃，味道也特别的清爽，首先要准备好适量的新鲜苦苣，将其择洗干净，然后把它的水分沥干，准备一口

晓逗了个比

• 夏季天热没精神 多补钾能提神

夏季的时候天气是非常炎热的了，因此我们大家比较容易出现的情况就是提不起神了吧，很多人都是有这样的问题了，而且还有很多人的饮食*惯也不好，这都导致了我们没有精神了，那么应该怎么提升呢，下面就让我们一起看看吧。不少人本来粗粮、蔬菜、豆制品、水果摄入不足，饮食肉多菜少还重口味(过甜过咸过辣)，喜欢吃腌菜，而且长期用各种富含钠的零食取代正餐，例如饼干(尤其是苏打饼干)、泡面、面包、火腿肠、薯片等，都是藏钠大户，甚至市售的挂面、面包、甜饮料等食物里也含有不少钠。过多摄入钠会增加钾的排出从而导致缺钾，而且这些富含钠的食物所占饮食份额过大，势必导致富含钾的天然食物摄入不足，这是我们大家需要去注意的了，这样的

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• 苦苣怎么吃 苦菊怎么做好吃热菜

苦苣怎么吃苦苣是人们非常爱吃的一种食材，因为它的口感很独特，而且各类营养元素也比较全面，那么苦苣该怎么吃呢?也有一些人不知道，下面本文将为大家介绍一些关于苦苣的吃法，希望能对各位有所帮助。1、苦苣可以凉拌吃把苦苣凉拌着吃是最常见的一种吃法，也是比较具有风味的，首先要准备适量的新鲜苦苣，然后把它用水清洗干净，一定要反复多洗几遍，把它完全的洗干净才行，然后在锅里面放入一些水，把水烧热以后将苦苣放里面烫一分钟左右再把它捞起来，放到盘子里面将水分沥干，最后倒入一些醋和糖，搅拌均匀后就可以了。2、清炒苦苣苦苣还可以用来清炒着吃，清炒苦苣的话是最简单的一种做法，首先要把苦苣在水里面清洗干净，这是不可以忽略

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• 炝白萝卜条——夏季防暑去火开胃菜

夏季吃什么，现在正是炎热的夏季，人们都会感觉无精打采的，而且没有什么食欲，特别是对于一些油腻的食物不感兴趣的哦，夏季吃什么防暑降温呢，推荐多吃清淡的食物，来看看这道适合夏季的炝白萝卜条的做法。炝白萝卜条炝白萝卜条所需材料主要食材白萝卜、葱花、红辣椒、花椒粒、盐、鸡精、植物油 炝白萝卜的做法1、白萝卜去根须，洗净，切条，装盘，放入盐和鸡精调味。2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，放入葱花、干红辣椒段和花椒粒炒香，关火，淋在白萝卜条上拌匀即可。炝白萝卜的功效与作用白萝卜的做法有很多，做汤是最常见的烹饪方法，今天小编推荐大家另外一种做法，那就是炝白萝卜条，由于白萝卜中含有大量的芥子油、淀

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• 脆辣西芹——夏季开胃菜利尿消肿

现在是炎热的夏季，人们都会感觉到很疲劳的感觉哦，那么如何缓解疲劳呢，应该注意多休息，注意不要太劳累，夏季要选择一些促进食欲的食物，缓解食欲不振的情况，下面的开胃菜就适合夏季缓解疲劳食用。脆辣西芹所需材料主要食材西芹 脆辣西芹的做法1、将干净锅置火上，倒入清水，放入干辣椒熬煮出味。2、然后在将起拿开，离火凉凉，放入冰箱冰镇成辣味冰水，待用;3、西芹择去叶，削去表皮及筋，斜刀切成段，放入辣味冰水中，进冰箱冷藏约1小时，取出，将西芹捞出控去汁水，放盐、白糖、白醋、香油拌匀即可。脆辣西芹的功效与作用脆辣西芹是以西芹、红椒为主料制作而成家常菜，有脆脆的口感，吃起来十分的清淡爽口，特别的开胃，脆辣西芹是夏

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• 夏季吃苦胜过进补 推荐四种菜

夏季是一个很讨厌的季节，天气炎热，要注意多吃一些有营养的，水分比较多的食物，也要注意合理的搭配饮食，注意少吃辛辣刺激的食物。夏季应该多吃苦味的食物，可以起到进补的作用，大家不妨试试。苦瓜苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。枸杞苗枸杞苗全株性凉，味甘苦，具有清热除烦、滋阴明目的作用。适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。枸杞苗是可以吃的，很多人都不是很了解，它可以有清热去火的作用，而且还可以有滋阴明目的功效哦。蒲公英蒲公英是一种

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• 车前空心菜猪腰汤——夏季清热解暑

夏季炎热，人们都会有没有力气啊或者是茶饭不思的情况出现，如何有效的进行调理呢，通过饮食就可以有这样的功效，空心菜很适合夏季食用的，特别是作为煲汤更是不错的选择，下面介绍适合夏季的车前空心菜猪腰汤的做法。车前空心菜猪腰汤车前空心菜猪腰汤所需材料主要食材车前子、猪腰、空心菜、姜、盐 车前空心菜猪腰汤的做法1、车前子洗净，加水800毫升，煎至400毫升。2、猪腰、空心菜洗净，猪肾切片，空心菜切段。3、再将猪腰、空心菜可放入车前子水中，加入姜片和盐煮熟即可。车前空心菜猪腰汤的功效与作用车前空心菜猪腰汤是一道传统的汉族药膳。具有清热解暑，利水除湿的功效，适合夏天食用，做法也很简单，赶快学起来吧。车前子具

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• 夏季过夜的凉拌菜最好不要吃

夏季天气炎热，很多人都不是很想吃热的东西，这时候清爽可口的凉拌菜就受到了大家的欢迎，不仅做法非常简单方便，而且还有着开胃的功效，是非常好的夏季佳品。凉菜的做法其实并不多，基本上就是把要拌的菜切好，再加上一些调料，拌一下就完成了，但是在夏季吃凉菜还是有应该注意的地方，我们来看看吧。制作凉拌菜的蔬菜忌不洗净有一些蔬菜如黄瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋等，在生长过程中，易受农药、寄生虫和细菌的污染，这些都是人肉眼看不见的。瓜果不洗净或仅用干净的抹布擦擦是很不卫生的，制成凉拌菜后有可能造成肠道传染病。清洗的最好方法是用流水冲洗。据实验，流水可除去90%以上的细菌和寄生虫卵。在拌制前的洗涤工作要认真，可以先用

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• 养生常识 夏季热养生得这么做

夏天酷暑难耐，如何降温消暑俨然成为了大家关注的焦点，有人选择待在空调房里，有人选择吹风扇，有人选择喝冷饮，有人选择洗个冷水澡，还有人选择吃个大西瓜。其实不论是哪一种方式，从养生学的角度来看，都是不正确的。其实夏天我们最应该做的是"热养生"，具体咱们接着往下看。身体阳气最重要在中医理论中，夏天属火，这个时候是自然万物生长最为旺盛的季节，同时也是身体中阳气最为旺盛的时候，这样的阳气就是身体的保护衣，在受到外界侵袭的时候，能够对身体起到最好的保护，在《黄帝内经》中有这么一句话："阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰"。就是说，身体中的阳气来于天地，阳气要是失去了

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• 夏季别顾着贪凉 热养生很有必要

在炎热的夏季，大家都重视的就是如何的降温了吧，这是很多人共同的目标了，因此就会选择各种各样的方法降温，吹空调、吃冷饮、吃西瓜、洗冷水澡，这都是很多人的选择了，但是大家知道吗，实际上夏季最需要我们去重视的是热养生哦，来看看吧。在很多老人的口中总会有：冬吃萝卜夏吃姜”的说法，这样的说法就是老人根据生活的*惯总结出来的规律，对于养生确实有很大的功效，在夏天确实应该多吃生姜的，我们大家都知道生姜是属于温性的食物了，而且生姜有驱寒的功效，我们在夏季的时候吃生姜是很有好处的，可以帮助我们起到热养生的作用。因此，不论是男女老少其实在夏天都是应该多吃生姜的，如果我们能够有足够的阳气，这样才可以让身体健康。那么

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• 夏季炎热小心热感冒 这些情况要注意

在夏季的时候天气比较炎热，所以我们大家很多人都会选择各种各样的方法来降温了，但是冷热交替，很容易就导致我们出现感冒的情况了，这可以说是热感冒了，那么我们具体应该怎么解决问题呢，一起看看热感冒我们应该怎么做吧。不要再受凉，要保持安静热感冒是从咽喉部开始的，只有很好地休息，才能增强身体的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张，不再继续压迫神经，嗓子疼也就会慢慢减轻，这样做才可以帮助我们大家更好的去保健了，可以说是夏季养生的重点了，特别是出现了热感冒的情况，我们就必须要注意安静才行。注意饮食乌梅、山楂等酸的食品。热伤风患者由于食欲不佳，许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃

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• 吃这几款食谱夏季解暑很不错 夏季吃什么菜最好菜谱

你知道夏季如何解暑的吗，很多的食物就有这样的功效和作用，只是大家都不知道应该如何去调理，导致身体的不适发生，出现中暑啊或者是食欲减退等等的一些问题。你知道夏季如何解暑降温的吗，下面的这些食疗方法你可以试试，效果不错。冬瓜茨仁糖水材料：鲜老冬瓜(连皮)一斤，生茨仁三两，黄糖适量。做法：先将老冬瓜洗净切大件，加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时，然后加黄糖，待饮用。功效：老冬瓜甘清微寒，功能清热解暑，生津止渴。生茨仁，但淡利湿，黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热，去暑湿。这款食谱可以有解暑降温的作用，还可以生津止渴，对于利尿祛湿有好处，而且还具有解毒的功效呢。绿豆冬瓜糖水材料：鲜冬瓜肉250克，绿豆

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• 夏季大暑如何润肺 家常菜很不错 润肺止咳化痰家常菜

夏季大暑节气需要注意养生的小常识，大暑节气炎热，很容易出现呼吸道疾病，比如说肺部不适，咳嗽咳痰，肺热等等的一些症状。夏季大暑节气如何润肺你知道吗，下面的这些家常菜可以试试，对于滋阴润燥有好处，还能有很好的润肺的作用。雪梨百合润肺汤原料：雪梨1个、百合若干片、枸杞10粒。做法：1、雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。2、然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就OK了。这道食谱可以生津润燥，对于去火气，化痰有好处，还能有很好的润肺安神的作用，对于强身健体来说是有好处的，还能有润肺的作用。西芹南瓜炒百合

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樱坤Love

• 夏季感冒是风寒还是风热,夏天感冒是风热还是风寒,夏天感冒属于什么感冒

感冒一年四季都存在，在中医来看感冒分为风寒感冒和风热感冒，在秋冬季节环境温度低，因此很容易感冒，并且大多都是风寒感冒，而在夏季的感冒是风寒还是风热呢？ 夏季感冒是风寒还是风热 1 夏季感冒可能是风寒也可能是风热。 感冒的风寒和风热和季节有一定的关系，但是却不是主要关系，我们都知道，夏季炎热，但是由于制冷装置的普及，空调、电风扇、冰箱等进入生活，加上夏季昼夜温差较大，在夏

新兰★紫沫

• 黄瓜怎么做好吃又简单,黄瓜可以生吃吗 黄瓜做法大全家常菜热菜

黄瓜是生活中很常见的一种食物，其口感独特，即可生吃又可做成菜肴受到很多人的喜欢。那么黄瓜的做法有什么呢？ 黄瓜怎么做好吃又简单 1 1、黄瓜酿鲜虾 材料:鲜虾500克,红菜椒50克,蛋清1只,黄瓜3根,盐1/2茶匙(3g),油1汤匙(10ml),水淀粉2茶匙(10g),料酒1汤匙(15ml)。 做法: 鲜虾去掉虾头,剥去虾壳,剔除虾线,用水冲洗干净后滤除水分

小魔仙妖七儿☆

• 夏季坐月子吃什么菜好 夏季坐月子进补注意这4点 夏季坐月子需要注意什么

咱们中国人养生讲究天人合一，饮食休息都要符合自然规律。按照这个说法，女人坐月子也分四季，巧进补。如果孕妈在夏季坐月子，就要掌握夏季坐月子进补的技巧。夏季新妈妈吃什么才能更好的调理自己的身体呢？ 饮食多样化 1 夏季坐月子要注意食物的搭配合理，主食副食搭配合理，粗细都要有。主食中有粗粮和细粮，搭配合理就能够补充营养，也可以提升产妇食欲，加速产后恢复。副食上也要多样化，肉、菜、奶

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• 17年夏天发型 选对发型，夏季不会热!

炎炎夏日，怎能没有一款对的发型过夏呢?不用担心，七丽美发达人早已为大家准备好2017夏天发型，选择这些发型，夏季不会热! 　　不少妹子担心夏季留短发会热，其实夏季留短发反而会更清爽。像周冬雨这样将刘海往后扎一扎，倍添清爽气质的同时还能亮出一张可人小脸。　　长度齐肩短发一样也适合炎热夏季，发尾快到肩不会热，再稍稍扎个半公主头，立马就能凸显清爽气质，而且十分优雅大方。　　清爽丸子头绝对是夏季最受欢

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• 孕妇可以吃藕尖吗 夏季时令菜不可错过

不少人在夏季会发现一种带着“小帽子”的藕芽，被人们叫做藕尖和藕稍。那么孕妇可以吃藕尖吗，孕妇怎么吃藕尖好呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 孕妇可以吃藕尖吗孕妇是可以吃藕尖的，但藕尖味甘性寒，孕妇不可过度食用，尤其是脾虚胃寒者、易腹泻者。另外，孕妇食用藕尖时若选择生吃一定要清洗干净，不然有些藕尖寄生着姜片虫，很容易引起姜片虫病。人吃了带囊蚴的生藕，囊蚴就会在小肠内发育为成虫，成虫附在肠黏膜上，

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