肌肉僵硬不止会不舒服,还可能成为减肥的大敌。物理治疗师小野晴康表示,肌肉僵硬容易压迫淋巴管和血管,使淋巴和血液循环不良,无法排除多余的脂肪。因此他推荐,按压身体7个凹陷处,有助於帮助放松肌肉、消除脂肪。身体僵硬的你,不妨试试看吧!燃脂瘦身凹陷处按压法小野晴康说明,凹陷处指的是身体数个肌肉末端的聚集处,刺激肌肉的末端,能帮助放松肌肉,促进淋巴和血液循环,消除脂肪。1.先泡澡温暖身体泡澡10~15分钟,使身体暖和,肌肉僵硬舒缓,血液循环提升後进行,效果会更好。2.以较强的力道按压只用舒服的力道按压,会无法放松僵硬的肌肉。为了将刺激传达到较深层的肌肉中,按压的力道不能太小,须用会感到痛的较强力道按压