压腿的正确方法图解

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• 盐水洗鼻的正确方法,盐水洗鼻的正确方法图解,怎么用盐水洗鼻子

鼻炎、鼻子不通气用盐水冲洗和快就能缓解不适症状。那么用盐水洗鼻的正确方法是什么呢？ 材料准备 1 盐水洗鼻所用的盐水浓度太低可能效果不好，浓度太高则会对鼻纤毛造成危害。最好选用注射用0.9%的生理盐水，因为它不仅卫生安全，且浓度适宜。 如果是自己配比盐水，需选用纯净水以500毫升加4.5克盐就是0.9%的盐水。 其他工具：可根据所采用的洗鼻方式选择合适的工具，如专

撩你的猫子

• 劈叉的正确方法,劈叉的正确姿势,劈叉的正确方法图解 劈叉的正确姿势

劈叉是柔韧性的训练，是学*舞蹈都要练的基本功。劈叉是分为横劈叉和竖劈叉的。下面我们一起来了解一下劈叉的正确方法。 劈叉的正确姿势 1 横劈叉 练*横劈叉时，腿左右分开成一字形，两服先屈膝下蹲，双手在身体前面撑地，两腮慢慢地向左右劈开。然后让身体向下压，直到两腿左右分开成一条直线并且能坐到地上。能坐到地上之后，双手离开地面，身体不能向前倾，上身要挺直，手不能再扶地。起来时

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• 加湿器的正确使用,加湿器的正确使用步骤,加湿器的正确使用方法 加湿器怎么加水图解

天气干燥之时，给空气加湿是很有必要，干燥的空气会削弱呼吸道的抵抗力，加大人体生病几率，而想奇偶昂在屋内放置热水，植物等方式相比，加湿器的食用，显得更简单方便，特别是在北方的冬春两季，室内空气异常干燥，最宜使用加湿器，今天告诉大家加湿器的正确使用方法。 加湿器的正确使用步骤 1 1、将加湿器中的水箱取出；水箱倒立过来会有旋转盖子，拧开后加水，根据使用时间决定加水量。 2、

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• 如何给宝宝换尿布,给宝宝换尿布的正确方法,换尿布的正确方法图解 女婴尿布的叠法图解7步

从孩子出生的那一刻起，整个家庭都要为之忙碌了，在此之前掌握一些新生儿的护理知识，并能及时正确的运用，就能给宝宝一个健康的生长环境。这里就和大家一起分享如何给宝宝换尿布，让新爸新妈们在照顾宝宝的时候更加得心应手。 尿布的选择 1 选用柔软的白色纯棉织品，因为纯棉织品吸水性好，白色能够及时反映大小便异常时的颜色和性状变化。家里用过的旧床单或被套是理想的材料，如使用新布，必须仔细清

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• 怎么刷牙才是正确的 有效护理口腔的刷牙技巧 正确的刷牙方法图解

使每天认真刷牙、饭后仔细漱口，牙齿也可能被一些不起眼的*惯损伤。刷牙也要讲究方法，看看一些有效护理口腔的刷牙技巧。 选择小刷头牙刷 1 尽量选择刷头小的牙刷。刷头越小，牙刷就越能深入口腔深部细致清刷各处;并且刷头越小，清刷牙齿就更容易做到“面面俱到”。 选择刷毛硬度“普通”的牙刷

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• 腰疼刮痧正确方法图解,腰痛刮痧刮哪里

腰为肾之府，肾脉循行“贯脊属肾”，说明腰脊痛与肾关系密切，而腰脊部经脉，经筋，络脉的病损，亦可产生腰脊疼痛。下面来看看腰疼刮痧正确方法图解。 腰疼病因特征 1 1.寒湿腰痛：多因劳力汗出之后，衣着湿冷，当风受寒，或久卧湿地，遭雨涉水，寒湿之邪客于经络，气血运行不畅，阻滞于腰部。证见腰部重痛，酸麻，或拘急强直不可俯仰，或痛连骶，臀，股，腘，疼痛时轻时重，遇天寒阴雨发作。

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• 刮痧可以瘦腿吗,刮痧瘦腿的正确方法图解

腿部赘肉过多，或大小腿及小腿粗细不均，使整个人身材比例看上去就会很奇怪，爱美的妹纸们都希望拥有修长纤细的美腿，运动的话又担心腿部肌肉变紧实，有的人就会选择中医调理的方法，那么下面就来看看，刮痧可以瘦腿吗? 刮痧可以瘦腿吗 1 刮痧可以瘦腿。 通过刮拭相关穴位，能够舒筋活络，帮助血液特循环畅通，促进腿部新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水分和脂肪，达到瘦腿效果。

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• 按摩退烧的正确方法图解,按摩退烧效果怎么样

发烧多见于外感风寒或风热等疾病引起，也可见于内伤气虚后形成的发热，发烧的时候，采用特定的腧穴进行按摩，可疏散外邪，调和营卫二气，从而起到退烧作用。下面来看看按摩退烧的正确方法。 按摩鱼际穴 1 取穴：本穴在手拇指下，第一掌骨重点内侧丰肉际，形如鱼腹，穴当赤白肉际相交处。 按摩方法：从拇指峰尖端沿第二掌骨边缘点按该穴即可。 功效：有发烧迹象的时候，多按摩此穴，能缓解

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• 正确掏耳朵的方法 掏耳朵要注意什么 正确的掏耳朵方法图解

“耳屎”在医学上名叫“耵聍”，是外耳道皮肤变态的汗腺——耵聍腺分泌的油脂状物，干后成固态，色黄或棕褐，对外耳道有保护作用。耵聍具有保护外耳道皮肤和黏附外物的作用，*时借助咀嚼、张口等运动，耵聍多自行排出。若耵聍逐渐凝聚成团，阻塞于外耳道内，即称耵聍栓塞。 如何正确掏耳朵 1 一般耳道健康的人不需要频繁挖耳，只有在耳屎过多导致耳部不舒服时才需要掏耳朵。但挖耳不能用发卡、火柴棒、

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• 刷牙怎么怎么刷才正确 这么多年你对了吗 正确刷牙方法图解

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。可是，刷牙这件小事你真的会吗？下面带大家看一下刷牙的正确方法吧。 刷牙工具用好牙刷 1 刷毛的质地最好是尼龙软毛，能有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌，不会刺激牙龈伤害牙齿。刷柄应该符合手的大小，刷头尽量小，这样可以轻松刷到后面的牙齿。

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• 水培蒜的正确方法 大蒜水培方法图解

在水培大蒜的时候，要先挑选好没有受损后的大蒜，可根据情况决定是否要剥皮。找来深浅和大小都适合的容器，将蒜的底部向下摆放好，并添加清水，水加到蒜的一半位置就行。水培期间需控制温度在10-25℃，并注意换水。 一、挑选大蒜 在进行水培之前，需要挑选一些没有受到破损的大蒜。选好之后可以选择进行剥皮，也可以不剥皮，要是剥皮的话要小心，不能弄伤害蒜头，不然就有可能发霉。 二、准备容器 找一个大小适合的容器，要注意不能用太深的容器，可以用盆或者是盘子。在使用之前要先清洗一下，上面最好不要有脏东西。 三、进行水培 将整头蒜或者是蒜瓣放进容器里面，摆放的时候要让底部向下，摆好之后加入适量的水。加

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• 洗脸棉的正确使用方法是什么 洗脸棉怎么用 图解

用食指和无名指夹住洗脸棉，从脸部中央从上而下的擦拭，擦拭眼睑的时候，要把洗脸棉折叠成三角形，使用洗脸棉的时候还要把洗脸棉折成适合的厚度。 洗脸棉最合适的厚度是0.3公分，这样使用起来非常的方便，也可以更好的掌握力度。拿洗脸棉的时候，用食指和无名指夹住洗脸棉是为了更好的控制力道和方向，因为每个人手指长度都不一样，最好用食指和无名指夹住洗脸棉，并且放在中指处。 用洗脸棉洗脸的时候，一定要从脸的中央开始，并且按照由下而上的顺序擦拭。按照这样的方向擦拭脸部可以提升肌肤令肌肤变得更紧致，在擦拭脸部的时候，千万不要忽略了自己的脖子。用洗脸棉擦拭眼睑部位的时候，一定要仔细并且小心。擦拭眼睑部位的时候，

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• 干洗脸有什么好处 干洗脸的正确方法图解

 可以让皮肤变得有弹性，促进血液循环，延缓皱纹的产生。干洗脸是一种健康的洗脸方式，方法是用双手干搓脸。干洗脸不仅能够让人体内的毛细血管更有活性，保持皮肤表面的光泽弹性，还能够增强人体免疫力，起到散寒祛风的作用。对于面部色素沉着，皮肤暗黄等问题，有着意想不到的效果。 干洗脸正确的方法是，用两只手双掌合拢，慢慢的搓热。将双手覆到面部，从嘴部、鼻部往上推，再从额头处往下，到下巴位置处收拢。循环几次，差不多两到三分钟。皮肤有微微发热的感觉就说明可以了。注意在推揉过程中，一定要是从下面往上面推，这样子能够很好的提拉肌肤。在完成了干洗脸后，还可以加上另一种方法增强身体健康。两只手十根手指头分开，从前

人生只若初相见

• 喷香水的正确位置是哪里 男士香水使用方法图解

喷香水的时候大概一个原则就是要喷在高温和脉动之处不要噴在腋下等汗腺丰富的地方，也不要在同一个地方喷过多的香水，少量多处是基本的原则。很多人都喜欢用香水，如果说要是香水使用不当的话，不但不会有香香的感觉，还有可能造成反作用。不但不能营造出浪漫的气氛,反而让人感到受到嗅觉干扰。喷的时候最好不要喷在自己的衣服上，尽量的往自己的身体上喷洒。千万不要把香水喷在手上之后反复的摩擦，这样不但起不到效果，还会破坏香水的结构而导致其变质。 正确的喷洒部位有：1.在耳后脖颈处，这里的效果就是在别人走*你的时候会产生若有若无神秘的香气效果。 2.发梢处，在指尖梳抹发尾的时候将香水喷洒上去，效果就是走动

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• 船袜怎么穿是正确 船袜的正确穿法图解

船袜的穿法和普通袜子相同，通常将有乳胶条的那一侧贴肉穿，防止船袜滑落。袜子是穿在脚上的服装，起着防寒、保护、防脚臭、装饰的作用。袜子根据袜筒长度分为长筒袜、中筒袜、短筒袜和船袜，船袜非常短，穿上鞋子后看不到袜子，形状像船，袜口在脚踝下面，又被成为“踝袜”、“隐形袜”、“袜底”。袜子由袜口、袜筒、袜脚三部分组成，因为船袜通常袜口大，袜筒低，导致船袜非常容易脱散，滑落到脚下，为了解决船袜容易掉跟的问题，在船袜后脚跟处添加有乳胶条。乳胶条应该朝内还是朝外有争议，不过厂家在生产的时候通常是将乳胶条设计在内侧，增大船袜和脚之间的摩擦力，使船袜和脚的贴合度更好。船袜的材质主要是纯棉和蕾丝，纯棉材质的袜

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• 香水怎么喷才是正确的 男士香水使用方法图解

 将香水喷在耳根及手肘内侧才是最正确的喷香水方法，这样能够给人带来朦胧之美，香气若隐若现，若即若离，十分有魅惑力。首先选择适合自己的香水，将香水喷在两个手腕的静脉处，之后用双手的中指和无名指轻轻触摸喷过香水的地方，然后放到双耳后侧以及颈部轻轻摩擦一下，这样耳朵后侧与颈部位置也会沾上香气。 手腕是人体最经常活动的部位，将香水喷在这个地方，挥动手腕的同时更容易将香气打开，容易营造出举手投足间都散发香气的唯美感。耳后位置留香比较持久的地方，因为这个地方正好是一片阴影，不会被太阳照到。香水不那么容易被蒸发，和别人*距离交流的时候香气会散发出来。后颈部位是非常性感的地方，如果自己是长头发的

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• 毛巾洗脸的正确方法 用毛巾洗脸方法图解

 用毛巾洗脸有很多的缺点，这主要是因为毛巾太容易滋生细菌了。但并不是说完全不能用毛巾洗脸。用毛巾洗脸的话一定要将毛巾晾晒在有阳光照射还能通风的地方，洗完脸要认真清洗毛巾。并且还要勤更换毛巾。毛巾之所以会滋生细菌主要是因为大家一般用完毛巾都是将它挂在浴室或者洗手盆旁边。这些地方非常潮湿，并不适合晾晒毛巾。这种环境会让毛巾上的细菌滋生的更快。 如果毛巾上的细菌多的话，那擦脸的时候这些细菌会直接接触到皮肤上，肯定会伤害皮肤的。所以现在都不建议用毛巾洗脸，尽可能的避免肌肤问题的产生。如果真的已经*惯了用毛巾洗脸的话，那一定要正确使用。 毛巾一定要分开用，每个人都用自己的毛巾。一定要常常更换毛巾

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• 吃寿司的正确方法 寿司怎么吃图解 寿司

吃日本的生鱼寿司时，我们看到有些人用手拿着吃，也有的人用筷子夹着吃，然后再去蘸点酱油，除了上面这些吃寿司时遇到的问题，还有很多常见的问题需要解决，看过以下16个小编分享的吃寿司的重点，你也能达到寿司的礼仪标准。吃寿司的正确方法1、用筷子或用手吃寿司都是正确的用手吃可轻易掌握拿取的力道，蘸酱油或放入口都更方便，传统的寿司店也大多是用手拿着吃。不过现代为了卫生，不少新派的寿司店都用筷子，但用筷子容易出事，如因太用力把寿司夹散了，或夹寿司蘸酱油时手扭曲着时寿司易跌落。2、利用筷子的另一边从公盘夹取寿司这相当于使用公筷，避免你的口水沾到其他寿司，同样地，如果是组合寿司，不可用手去拿以免手碰到别人的食物

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• 吃西餐的正确方法图解 吃西餐的基本礼仪 西餐

到高级西餐厅用餐时，那些复杂的用餐礼仪，让你手忙脚乱吗?快将西餐礼仪学起来，让你用餐大方不失礼。用餐前先注意1.餐巾布或餐巾纸摆放：置于双腿之上，折成三角形或四方形*放。错误做法：将餐巾布或餐巾纸塞在领口是很美式的做法，在真正的法式高级餐厅不会有人这样放。2.餐巾布或餐巾纸使用方式：使用中：中途离开：中途要离开座位，最正确的做法是放在椅把上，不过也有人放在椅垫上。另外，餐巾布使用完毕，不能随意乱丢，最好整齐的折好摆放在桌椅上，表现出优雅的行为。餐具使用要点碗盘、汤匙搭配：在正规的西餐，浓汤通常是盛在汤盘上，而清汤则是盛在汤碗里，浓汤汤匙也会比清汤汤匙来的大。另外，浓汤汤匙的尖头设计会比较好舀起

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• 眉胶怎么用？眉胶正确方法图解 眉胶

如果外面是烈日炎炎，或者是要去游泳池之类的，那么，这种情况下，很多人会担心眉部脱妆吧！其实眉胶就可以解决这个问题，因为眉胶可以持久和定型，一般和眉粉之类的搭配使用！也可以单独使用哦！眉胶怎么用心心念念终于等到上市了！很久就听说了这款眉胶要上。一大早起来给大家一起种个草！我属于眉毛比较淡，每天不化出不了门！然后几年之前去纹了个眉，退到今时今刻，更丑了图2:化了一边，其实我就填填色，很久没修眉也是懒。填色的同时可以根据你的要求，画画粗，画画高，画出一座山峰都可以。图3:等待20分钟后，撕了！很简单的撕！图4:对比图，一边有一边没有。用后总结：这是我第二次使用了，官方说可以维持3天，我觉得不止，而且

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