叩齿的正确方法图

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• 苦瓜的热量 吃苦瓜减肥的正确方法

苦瓜是人们在生活中可以经常买到，也经常用来做饭的一种蔬菜。苦瓜中含有的营养物质非常多。医学上说，苦瓜还可以当作中药材，是一种不可多得的宝贝食材。那么你知道苦瓜的热量有多少吗?能不能用来减肥呢?今天我么就给大家讲一下。热量低苦瓜是一种热量含量非常低的蔬菜，苦瓜中含有大量的钙离子、镁离子、碳水化合物和大量的维生素c、维生素e和膳食纤维。适量吃一些苦瓜可以有效的吸收苦瓜中的苦瓜苷，从而起到促进肠道蠕动的功效，能够缓解便秘。清热解毒从中医角度来说，苦瓜它有清凉散血、解除热毒、滋润心肺的功效，对于提高人体的免疫力具有很好的效果。苦瓜具有清热解暑，利尿凉血，益气壮阳的功效。对于夏天易中暑，眼睛胀痛，身体少

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• 创可贴的正确用法,创可贴的使用方法

*时生活中，难免会有些磕碰，导致皮肤受伤流血。一般小的创口，我们都会自行处理，创可贴就是家庭常备的止血神器。那么下面我们就来看看创可贴的正确用法吧。 只适用于小伤口 1 创可贴只适用于出血少、创面小而浅，且整齐干净的伤口包扎，如皮肤稍微被割破或划破导致的皮肤渗血。 使用创可贴步骤

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• 吃藕粉的禁忌,藕粉的正确冲泡方法

藕粉是用莲藕制成的食品，秋冬季节或者温度低时适当的食用藕粉暖身又解馋，食物都有食用禁忌，吃藕粉的禁忌是什么？ 脾胃虚寒的人 1 藕粉是一种性质微寒的食品，它能加重体寒症状，生活中那些本身就脾胃虚寒的人群不适合吃藕粉，吃藕粉后会让脾胃虚寒的症状加重，容易出现腹部疼痛或消化不良，对健康不利。 来月经的女

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• 枸杞可以泡几次,枸杞泡水的正确方法

枸杞是我们生活中常见的一种养生保健品，营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，经常被人们用来泡水喝，那么枸杞可以泡几次？枸杞泡水的正确方法是什么？ 枸杞可以泡几次 1 建议泡1-2次即可，最多不超过3次。 枸杞味甘性*，含有大量的蛋白质、维生素、花青素、甜菜碱、枸杞多糖以及钙、铁、磷等营养成分物质，用来泡水它里面的营养成分会稀释膨胀与水相溶，泡太多次会导致它的营养价值降

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• 金桔的食用方法 金桔的正确吃法

金桔含有丰富的维生素C，高温会破坏维生素C，所以金桔最好洗干净之后直接咀嚼。此外金桔还有多种食用方法，今天小编就给大家详细的介绍一下。 生吃金桔 金桔中含有大量的维生素C，而且金桔皮也是很有营养的哦，先洗干净，然后连皮带肉一起放在嘴里嚼着吃就行了。 水果红茶 选择几种喜欢的水果（比如：金桔、苹果、菠萝、柠檬等），洗净并切成块状或是片状备用，然后在锅中放入红茶包，加适量水煮开，过2-3分钟后关火，再放入切好后的水果，盖上盖子焖上3-5分钟后，盛入碗中并加入蜂蜜搅拌一下即可，也可以放入冰箱中冷藏起来，以便以后食用。 糖渍金桔 先清洗干净，用盐水浸泡约1

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• 茉莉怎么浇水 茉莉浇水的正确方法

春季：要保持水分的充足，来满足它萌发新枝的需求。夏季：浇水量必须要加大，如果是蒸发量比较大的情况下，可以一天早晚两次浇水。秋季：要适度的控水，能有利于它的枝叶的养分积累，使它长得更健壮。冬季：要降低浇水的频率，保持土壤微微湿润即可。 一、春季 在春季，茉莉花要恢复生长，所以这个时候它要发新芽、长新枝，这都需要相当多的水分，在这个时间就要保持水分的充足，来满足它萌发新枝的需求。 二、夏季 夏季高温高热，是茉莉花快速生长的一个时间，所以在这期间浇水量必须要加大，如果是蒸发量比较大的情况下，甚至可以做到一天早晚两次浇水。 三、秋季 在进入秋季以后，茉莉花的生长开始减缓，温度也会逐渐的减低，这

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• 芦荟怎么养 芦荟浇水的正确方法

养殖芦荟需要使用保水保肥性比较好、透气能力比较强、不容易板结的花土，并且给予它15-25℃的温度条件和足够的阳光。浇水要根据花土的状况进行，使之一直处于微湿的状态即可。施肥主要在生长期，每15天一次。在冬季需暂停施肥。 一、养殖方法 1、花土：养芦荟需要使用保水保肥性比较好、透气能力比较强、不容易板结的花土。具体来说，可以将田泥和园泥混合在一起，制成它的花土。 2、浇水：它比较喜湿，养护过程中需要及时浇水，不能让花土干掉。但是也不能浇过多的水分，以免造成它烂根。*时只要让花土保持微湿的状态即可。 3、光照：它喜光，*时应该将它养在光照条件比较好的位置，给予它足够的阳光。 4、施肥

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• 牛奶浇花的害处 牛奶浇花的正确方法

牛奶浇花的害处包括烧根：牛奶中含有大量蛋白质，不能直接被花卉吸收；土壤板结：在整个土壤的表面形成一层白色的膜状物，影响空气交换；发臭：牛奶发酵时会散发出一些臭味来，导致土壤发霉，招虫子。 牛奶浇花有什么害处 烧根 牛奶浇水烧根这个真的是一大危害。因为牛奶中含有大量的蛋白质成分在，这个是不能直接被花卉吸收的，需要经过发酵。如果不发酵直接就拿来浇花的话，牛奶会在花盆里面发酵的，所造成的后果就是烧根。 土壤板结 长时间用牛奶来浇花，其实还会造成一个后果就是土壤板结。 长时间用牛奶来浇花，会在整个土壤的表面形成一层白色的膜状物，它会影响土壤的空气交换，让根系无法得到养分而窒息。其次就是会影

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• 芦荟怎么养 芦荟浇水的正确方法

土壤：选择疏松排水良好的砂性土。光照：非常喜欢阳光的，需要进行**照栽培。湿度：湿度过大引发黑斑，可以用甲基托布津之类的杀菌剂进行喷洒。肥料：需肥量不大，通过换盆混入有机肥。 一、土壤 芦荟是一种比较喜热畏寒的植物，所以在养护过程中要把它放在相对比较温暖的环境中，一般来说，在冬季0度以下会表现出受冻，10度以下会停止生长，20度以上生长得十分迅速。 芦荟养护的时候应该选择疏松排水良好的砂性土，我们可以用园土混合上一定比例的沙子或者蜂窝煤球中型粒级的煤渣有利于排水。 二、光照 芦荟在养护过程中喜欢阳光的，需要**照栽培，如果是养护的环境光照不足，它的生长会比较细小瘦弱。 三、

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• 晚霜可以白天用吗 晚霜的正确使用方法

不可以。晚霜不可以在白天使用，日霜也不可以在晚上使用，两者产品不能相互替代使用，晚霜含有多种营养，主要作用是给皮肤水分，同时修复白天受损肌肤，它用在乳液后面。 在白天皮肤会受到大量辐射和危害，所以白天用的面霜一般具有隔离防晒效果，但是晚霜却没有，它最主要的效果是滋润作用，晚霜白天用的话并不能很好保护肌肤，还有可能会受到各种侵害而变差，所以白天最好不要使用晚霜。日霜的功能是避免皮肤受到外界环境伤害，能够隔离脏空气，具有保湿抗氧化效果，这类营养霜必须在日间使用才能发挥效果，在晚上使用是完全不符合常理的。 日间活动会使皮肤疲劳失去润泽，当一天结束后必须给皮肤补充营养，因为皮肤表皮细胞新陈代谢

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• 如何正确使用抗衰老面霜 抗皱霜的正确使用方法

 需要使用正确的手法和选择合适的产品。在涂抹抗衰老面霜时配合适当的按摩手法，效果会更加的显著。其次，也要根据肤质选择合适的抗衰老面霜，还要注意使用抗衰老面霜需要在保质期内使用完，过期后不可使用。 有些人可能觉得涂护肤品只要涂够且涂满就可以了。其实在涂抗衰老面霜的时候搭配上适当的按摩手法，效果会更加显著。使用抗衰老面霜的时候应该由下往上，由内往外的涂抹。这样可以提升和紧致面部的肌肉，防止肌肤下垂和法令纹的产生。在涂抹抗衰老面霜的过程中，动作一定要轻柔，否则太大力也会导致皱纹产生。抗衰老面霜的质地比较厚，很适合用来补水保湿。但是不同的抗衰老面霜，它的质地也是不一样的，有些面霜质地比较清爽，适

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• 用盐洗脸有什么好处 用盐洗脸的正确方法

用盐洗脸的好处是非常大的，比如能够起到杀菌，还有清透毛孔的作用，有助于清除黑头。但是如果角质层薄或者是皮肤干燥的人群就不建议使用盐水进行洗脸，因为盐水的浓度如果比较高的情况下，很容易造成皮肤出现被伤害的问题。用盐水清洗脸能够起到杀菌的作用，在*时洗脸的时候一定要掌握好比例，如果放盐多的情况下也会对皮肤造成一定的伤害，而且如果脸上有黑头的情况下，可以选择使用盐水进行清洗，因为脸上的黑头大多数都是因为细菌的滋生，所以导致的，在*时使用盐水清洗之后，能够达到一定去除黑头的效果。 但是如果角质层过薄的情况下，如果使用盐水进行清洗脸部，就很容易导致脸部的皮肤受到损伤，还会影响到毛孔的清洁，所以如果

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• 青瓜敷脸有什么作用 青瓜敷脸的正确方法

青瓜敷脸能够起到补水、保湿、美白、控油、抗细纹的效果，深受众多小仙女的喜爱，但我们选择青瓜敷脸时也需要注意一些小细节。首先青瓜虽然是一种非常天然的美容蔬菜，对肌肤有很多好处，但一定要选择天然无污染的，而且是不添加任何化学农药成分的青瓜，这样的青瓜才能够达到护肤的目的，如果使用添加农药成分的青瓜会对肌肤造成一定的损伤，那样只会让肌肤状态变得更加糟糕，达不到护肤的目的。除此之外使用青瓜敷脸前需要将青瓜清洗干净，最好使用盐水清洗具有杀菌杀毒的作用，清洗干净之后的青瓜才可以用来敷脸。 当然需要将青瓜切成薄片才可以敷脸，切成薄片后青瓜表面渗出的透明粘液具有细致毛孔的作用，当粘液被肌肤所吸收后便能够

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• 美容护肤的正确步骤 美容护肤的方法

　　首先应该彻底洁面，然后对肌肤进行充分的补水，还要记得保湿锁水，在一切基础保养后还要擦防晒。　　彻底洁面　　早上洁面是护肤基本的一步，因为这时你体内的毒素与废弃物都停留在肌肤表面，不及时清除会让你的粗糙暗沉一整天，洁面时好选择温水，不仅可以使清洁更彻底还不会刺激肌肤，可选择性质温和的洗面奶来洗脸。　　充分补水　　喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦，才能帮助肌肤补水。在使用喷雾的时候要记得喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，之后要马上擦上保湿乳液。利用爽肤水和纸膜做个简单的面膜，也是很不错的。　　锁住肌肤水分　　肌肤在进行了清洁、爽肤的

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• 原液的正确使用方法 原液怎么用

　　原液的正确使用方法：洁面后直接将原液涂抹在脸部肌肤上按摩吸收，也可以将原液滴入护肤品中混合后再使用。　　原液是从人体本身存在的物质或纯天然植物中萃取出来的，其成分单一且安全有效，直接涂抹或者混合护肤品使用都是可以的。　　原液的特点是浓萃成分、安全百搭和直接有效，所以原液直接使用效果会更好。但在搭配混合其他护肤品使用，可以提升护肤品的护肤效果和吸收。　　原液涂抹在脸上后，需要轻轻按摩，这样可以帮助肌肤吸收原液，让原液的护肤效果更好。原液营养成分高且水润，所以用量不能太大，否则只会加重肌肤负担。

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• 芦荟怎么养 芦荟浇水的正确方法

养护芦荟要为其提供透气排水的疏松土壤，还要适量浇水保持盆土湿润，不能出现积水现象。控制其生长温度在15℃左右，避免5℃以下的低温环境，并且要让芦荟多晒太阳接受阳光，两月施一次有机肥，20天左右追肥一次让其生长旺盛。 1、透气土壤 选择透气的土壤种植芦荟是芦荟怎么养好的关键，可以将园土、泥土和腐叶草灰按照2:2:1的比例配制，混合成所需要的透气疏松土壤，并要保证其具有良好的排水性，让其根部在土壤中能有效生长。 2、适量浇水 在养护芦荟时还要注意适量浇水，保持盆土湿润，从而满足芦荟的喜湿*性。通常在春秋季要5～7天浇水一次，夏季高温要2～3天浇水一次，冬季则可以15～

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• 芦荟怎么养 芦荟浇水的正确方法

盆土最好选择排水行好、透气性佳、养分足的土壤。温度不能低于十度，但也不要高于三十多度，最好控制在二十度至三十度之间。浇水根据季节的不同而不同，夏季间隔三天浇水一次，春秋季节间隔一周或四五天浇水一次，冬季半月浇水一次。施肥方面，在养殖时需要施加基肥，在春季需要施加稀薄液肥，在秋下夏季节不需要施肥。 1、盆土：大多数盆栽植物对盆土的要求只有三点：一是排水性好、二是透气性佳、三是土质肥沃，而芦荟对盆土的要求主要也是这三点。不过有一点需要注意，养殖芦荟的花盆也需要具备排水性，以免土壤中的水分聚集在花盆底部，形成积水，导致芦荟烂根。 2、温度：芦荟是一种喜热的植物，所以在温度方面我们不能太低，以免芦

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• 洗脸巾正确使用方法视频

洗脸巾可以在清洗完脸部之后轻轻擦拭脸部的水分，还可以充当卸妆棉使用。洗脸巾还可以用化妆水或者矿泉水沾湿充当湿巾使用，甚.. 洗脸巾可以在清洗完脸部之后轻轻擦拭脸部的水分，还可以充当卸妆棉使用。洗脸巾还可以用化妆水或者矿泉水沾湿充当湿巾使用，甚至晒干之后还可以充当小抹布使用。 洗脸巾正确使用方法 1、选择合适的洗脸巾，洗脸巾的品质是非常重要的。建议使用棉质

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• 刷牙的正确方法 怎么把牙齿刷好

随着人们对健康关注地越来越细化，牙齿健康的重要性渐渐被更多地人所认同，那么日常我们应该要怎么涮牙了，下面和我一起学*下方法吧！ 刷牙的正确方法 随着人们对健康关注地越来越细化，牙齿健康的重要性渐渐被更多地人所认同，基本上每个人都养成了饭后漱口、早晚刷牙的好*惯，这些*惯固然是好的，可要是对牙齿进行清洁时未能采取正确的方法，造成的伤害和不清理也相差无几，今

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• 机洗羽绒服的正确方法

先将羽绒服较脏部位用清洁剂涂抹洁净，放置3-5分钟后，放入30℃以下溶有洗涤剂的水中浸泡10分钟，让羽绒服内外充分湿润，然后.. 羽绒服的洗涤和保养是很重要的，羽绒服在冬季清洗用手洗水太凉，那么机洗羽绒服的正确方法是什么呢?接下来跟着她时代的小编一起来详细了解一下，感兴趣是伙伴快来看一下吧。 机洗羽绒服的正确方法 1. 普通污渍：在器具里面添加适量的温水，

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