亚洲蹲是什么鬼?只有我们亚洲人才知道,亚洲蹲是我们从小就*惯的姿势,尤其在乡村偏远地区,自从在社交网站上火了之后,越来越多的人开始尝试亚洲蹲,下面5号网小编带大家来看一下亚洲蹲对健康有害吗?亚洲蹲的好处多多。亚洲蹲对健康有害吗亚洲蹲对健康没有危害,相反,它是一个不错的测试动作,亚洲蹲这个动作无论是做不了,还是做不好,亦或是下蹲过程中伴随疼痛,集中反映了两大问题,一是柔韧性差,二是肌肉力量不够。这两个问题恰恰又是导致跑步伤痛的主要原因,一切运动的动力来源都来自于肌肉收缩,跑步也不例外,肌肉收缩产生足够的力量是推动人体向前的唯一动力,力量差当然跑不快,更易疲劳,另一方面力量差减弱了腾空落地时的缓冲