美女蹲马桶

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• 深蹲过后大腿疼是怎么回事,深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办

前段时间做深蹲，做完后大腿肌肉疼痛，上厕所下蹲都下不去，走路也抬不起腿，在网上搜罗了各种方法，也咨询了资深的健身老手，终于好了很多，想到有很多深蹲新手可能也会遇到同样的问题，就过来分享一下经验。 深蹲过后大腿疼是怎么回事 1 深蹲后大腿疼痛，或者酸胀是很常见的现象，不外乎是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起。而我们常说的，运动后肌肉酸痛是因为乳酸堆积，说法并不是很科学。

传奇少女夏安安

• 爬山能提高性功能吗 这些运动也能起到一样的效果 深蹲可以提高性功能吗

性功能不好的话，不仅容易使男性丧失自信，还会影响夫妻感情，于是很多人就会寻找能提高性功能的方法，而做一些运动也能起到一定的效果，那爬山能提高性功能吗？ 爬山能提高性功能吗 1 能。 一般来说腰腹、臀部、腿部肌肉的力量对于性功能是很重要的，而爬山的时候对于腿部、腰腹部、骨盆等部位都能起到锻炼作用，长期坚持能帮助提高性功能。

希爱莉颖

• 上厕所起来突然晕倒是怎么回事,上厕所蹲久了起来头晕是怎么回事

有的时候，我们打开厕所门，发现有个人躺在这里；或者自己突然醒来，发现自己躺在厕所里。原来都是晕倒在了厕所！虽然厕所味道不好，但是把人熏晕确实也不至于。那么上厕所起来突然晕倒是怎么回事？为什么上厕所起来头晕发冷汗？ 脑供血不足 1 一般我们认为这种情况，是因为**性低血压，造成的短暂性脑缺血缺氧所致的晕厥，这属于正常的情况，由于蹲着，血流很难流通，突然站起来，造成脑部血流局部不

舞泪倾城

• 做完深蹲腰疼怎么办,为什么做完深蹲会腰疼 杠铃深蹲腰疼怎么办

深蹲被称之为力量训练之王，对于锻炼身体力量具有非常好的效果，此外还能锻炼到个人的心肺功能。但是高收益也带来了较高的风险，深蹲中很多人会出现腰疼的症状，那么做完深蹲腰疼怎么办呢？ 做完深蹲腰疼怎么办 1 1.停止运动。深蹲时或者深蹲后发现腰疼，要立即停止运动，不要硬着头皮坚持，勉强自己完成运动，以免造成更大的伤害。 2.热敷患处。24小时后可以用热毛巾热敷腰部，帮助促进局

听闻浅晨

• 做完深蹲大腿内侧酸疼,大腿酸疼怎么缓解 深蹲过后大腿酸疼

相信很多人在进行深蹲的时候，都会遇到肌肉酸痛的情况，而且绝大部分都是大腿内侧的酸疼。很多人担心，这是不是自己做错了，对此深有疑虑。那么做完深蹲大腿内侧酸疼到底是怎么一回事？我们要怎么缓解呢？ 为什么大腿内侧酸疼 1 这是因为深蹲训练肌肉群就位于大腿内侧。 深蹲本来就是锻炼大腿和臀部的运动，在训练中，我们需要大腿腘绳肌和臀部臀大肌不断的用力，而腘绳肌包括半腱肌、半膜肌、股

papi酱的迷妹

• HIIT能瘦腿吗,感觉腿粗是错觉！ 深蹲会瘦腿还是会粗腿

众所周知HIIT是减脂瘦身的运动，想来一定会有瘦身的效果。但是HIIT中又含有无氧运动的部分，强度还不小，不少人担心这样练下去腿不能瘦下来反而变粗了。那么到底HIIT能瘦腿吗？ HIIT能瘦腿吗 1 能。 HIIT是燃脂瘦身的运动，能有效的燃烧脂肪。身体在需要消耗脂肪提供能量时，会通过激素唤醒全身的脂肪细胞来分解脂肪。所以通过HIIT，可以帮助消灭腿部赘肉，从而达到瘦腿

欣雪么么哒

• 蹲妹为什么是王心凌 其中缘由被揭绝对意想不到 王心凌为什么突然不火了

蹲妹以前是指拿大知名歌手卡莉蕾吉普森，不过现在有不少人却称王心凌也是蹲妹。蹲妹为什么是王心凌呢？其中缘由被揭，大家绝对意想不到，小编今天就来为大家揭秘一下。首先蹲妹的电脑曾经被黑客入侵，然后她给男朋友拍摄的**视频，也被黑客放到网上。蹲妹为什么是王心凌而王心凌则被前男友曝光了二人的亲密照，甚至还被前男友吐槽16岁的时候就没了初夜，暗着王心凌私生活混乱。除此之外王心凌穿性感内裤的照片流传到了网上，让人唏嘘不已。王心凌和蹲妹两个人都因为私生活的事，形象受到了严重的负面影响，所以大家就称王心凌是内地版的蹲妹。王心凌蹲妹由来再有就是王心凌复出之后，开始走起了性感路线，让网友实在是接受不了。王心凌现在的

蹲妹

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• 安蕾尔多大几岁了 安蕾尔采访唐国强道歉怎么回事 唐国强因为什么蹲监狱

一说到游戏玩家的话，我们想到的基本都是男生，很少会想到女孩子也会玩游戏的，并且还玩的那么的厉害的更是相当的少了，但是也不是没有，今天我们要说的安蕾尔就是一个女游戏玩家，还是因为玩游戏从而被人知悉的，安蕾尔多大了呢，大家对此的看法都不同，今天就来了解一下吧。安蕾尔安蕾尔是因为一个魔兽视频从而火起来的，她的火法帝一下子就爆火了，红遍了大江南北，她的名字也因此被人知悉，因为她本人就是混原创歌曲的，在这方面也算是颇有自己的几把刷子的了，很喜欢玩原创的古风歌曲的哦，而新歌也受到了很多人的喜欢，同时她也非常的喜欢玩游戏，在魔兽当中玩的很厉害的呢。安蕾尔后来就去了当游戏解说了，而她本人一直都是让别人叫她做安

安蕾尔

滥情嫌疑犯

• 张若昀斥隐私被泄 私生饭蹲守门外十分疯狂令其感到恐惧 张若昀粉丝

在今天下午，张若昀发长文怒斥“私生饭”，因为隐私被泄而生活上多次受扰，在网上引发众人关注。据悉，类似私生饭蹲守门外的这种事情，已经不是第一次发生了。第一次发生过后，张若昀就光速搬家了。没想到历史再次重演，私生饭的疯狂，让其感到恐惧。具体怎么一回事，一起来看看吧！张若昀怒斥隐私被泄在4月30日中午，张若昀在微博上发长文怒斥称，自己的个人隐私被泄露，而且在生活不止一次受到“私生饭”的困扰。据了解，张若昀已经有过两次换家庭电话，还被私生饭蹲守门外，甚至是被人深夜敲门的经历，张若昀表示私生饭的这种疯狂，令其感到恐惧，而且还久久摆脱不了心中的不适。张若昀被

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萌妹纸不装萌

• 酒店用毛巾擦马桶 以后酒店毛巾你还敢用吗 用酒店毛巾擦了下半身会怎么样

*日有网友将济南一家全季酒店房间内拍摄的视频上传到网上，引起网友的热议，原来在视频里可以看到该酒店保人人员在收拾房间的时候，直接用毛巾来擦拭洗脸盆，而且更是让网友恶心的是该保洁人员更是直接用毛巾擦拭马桶，毛巾也不是一次性使用的，该酒店人员这样做，实在让人难以接受！酒店用过的毛巾据上传视频的网友介绍，以前自己在济南全季酒店入住时，就感觉到该酒店的保洁人员就是用给客人使用的毛巾直接进行清洁工作，为了验证自己的怀疑，于是便在自己的房间卫生间和客房安置了微型摄像头，没想到最后果然是如此，保洁人员直接用毛巾擦拭马桶，随后这位网友将视频上传到网上。酒店用毛巾擦马桶该视频曝光之后，很快引起网友的激烈讨论，很

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小娴香

• 王嘉尔微博蹲墙角反省 粉丝吃醋扔辣椒 王嘉尔微博掉粉

7月2日上午，王嘉尔发了九张自己低头抱膝蹲地的微博，并配文：“不敢了，不要辣椒，我反思。”1日晚，王嘉尔的微博被整齐划一的辣椒海攻陷，作为一个看到辣椒就忍不住冒汗的boy这简直就是赤裸裸的“羞辱”！但这是为啥呢？据了解，事情的起因是有个粉丝在网上上传了一段王嘉尔在美国拥抱粉丝的视频，而王嘉尔的中国粉丝们最*在网上为他拼命投票，中国粉丝们见国外福利这么好顿时心生醋意，纷纷到王嘉尔微博评论里送辣椒作为“报复”， 因为王嘉尔最怕的就是辣椒，超级讨厌吃辣椒，闻都不能闻一下，于是粉丝们就在他评论里排起了辣椒的长队，给自己点儿心理安慰。于是评论立刻就被辣椒淹没。王嘉尔见状发了九张自己低头抱膝蹲地的微博，并

有始就有终

• 瑶瑶战袍肩膀S沟开到腰 蹲姿侧身秀腿性感尺度再爆表

艺人郭书瑶（瑶瑶）最*因在《未来妈妈》演出不孕症咨询师一角，再度引起关注，剧中结婚生子的议题，也成了不少女观众们热烈讨论的话题！而瑶瑶最*除了忙碌于宣传新作品之外，也经常会在社群*台上跟大家分享*况，像是20日她就PO了自己跟女舞者的合照，火辣的装扮让不少网友看了惊呼，是组新女团出道吗？ 从瑶瑶PO出的照片中可以看到，她身穿特殊剪裁的火辣劲装，银色的布料让她的肌肤看起来更加白皙，而她也扎起了马尾展现俐落的模样，脸上画了精致妆容搭配她的眼神，整个人看起来就像是女团C位出道的巨星一样！ 不过，引人注意的是，瑶瑶身上的衣服，从右边的肩膀一路挖空到左边的腰，让她可以若隐若现的秀出饱满的上围和性感的腰

旧人如梦گ

• 白冰听歌后蹲墙角大哭，四美之一的她有太多的委屈 玉漱公主白冰

这段时间姐姐们的综艺受到大家的关注，这一群30多岁的女明星聚集到一起，展现各种各样的才艺，*时我们也能看到他们在宿舍中的情况。而在这几期综艺中，印象最深的应该是黄龄和蓝盈莹弹唱后来，白冰哭得泣不成声那一段。其实从这个片段中也能感受到女明星的不易，白冰的起点并不低，而且还被称为是四美之一，但是不管是工作还是生活一直不太顺。 一开始她并不是作为演员出道，而是歌手，虽然参加了一个比赛没有得到很好的名次，却被大佬看中，获得了签约。娱乐圈中不缺少颜值高的明星，白冰颜值不错，要想被大家记住不容易，在歌手方面她并没有大火，然后转做演员。公司一直将她当做是小金喜善包装，*时参加活动也会遇到被认错的问题，

谱一曲韶华白头

• 杨威儿子杨阳洋有啥病？杨阳洋萝卜蹲大哭图片 杨威儿子杨阳洋有啥病

杨威是我国前著名的体操冠军，现在已经结婚退役，退役后的杨威生活非常的丰富多彩，找了一个美貌的妻子杨云（也是搞体操的），生了一个儿子杨阳洋还有一对双胞胎的女儿。他退役后还是经常出现的电视屏幕上，不过是参加一些综艺节目，还带着他的儿子杨阳洋参加了爸爸去哪儿，这让他的儿子杨阳洋有了很高的知名度，不过细心的观众发现杨阳洋好像是有哮喘，这是怎么回事呢？ 杨威儿子杨阳洋有啥病？ 有人怀疑杨阳洋得的可能是哮喘，不过杨威和导演组的回应却有点模糊。 上面是杨阳洋在节目上被拍到吸入哮喘吸入剂治疗的画面，但是导演组却说杨阳洋没有哮喘，而杨威则说杨阳洋的哮喘不严重。 不过小编还是更相信他爸爸杨威的话，

顾念的战场

• 蹲久了站起来头晕是什么原因 一般是低血压惹的祸

蹲久了再站起来就会头晕，严重的还需要扶着墙，我们在生活中很多人都会遇到这样的情况，有人认为是贫血，也有人认为是其他的疾病影响，实际上，这两种看法都会加重头晕的现象。 蹲久了站起来头晕是什么原因蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为**性低血压。主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。加

健康低血压头晕

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• 蹲马步一般蹲多久 蹲马步能长期练吗 蹲马步,健身运动

蹲马步是看似比较简单的一项运动，但是做起来还是需要力量和坚持的，蹲马步是很耗费体力的，需要长期锻炼的，那么蹲马步一般蹲多久呢。蹲马步一般蹲多久 蹲马步对于时间没有明确的规定，一般初学者每天蹲20分钟是适当的，熟练之后可以逐渐增加到30分钟。这是分阶段进行的，一天分5次蹲，每次蹲几分钟，刚开始蹲的时候因为腿部力量不够，可能坚持不了多久腿就发抖了。蹲马步能长期练吗可以长期适当的蹲马步，蹲马步毕竟是一项运动，不能操之过急，需要慢慢来，对于初学者和老人来说，一次性能蹲二十分钟就很好了，蹲完之后休息一会儿再练，循序渐进的。长期蹲马步的好处长期蹲马步桩，可以使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而

健身运动蹲马步

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• 深蹲屁股疼是什么原因？运动后肚皮痛是怎么回事？ 运动,身体健康

现在很多年轻人越来越宅，没事就喜欢待在家里，长时间这样对身体有着不利的影响，经常运动对人的皮肤、身材和身体健康都有着很大的益处，其实有很多可以不用出门在家里就可以做的健身运动，深蹲就是一个，又不需要场地的提供，那么深蹲屁股疼是什么原因？运动后肚皮痛是怎么回事？深蹲屁股疼是什么原因出现这种情况是因为你做深蹲时，正确使用了臀部肌群(臀大肌、臀中肌)发力。臀部有疼痛感属于正常现象，一般做好了拉伸，第二天及时补充蛋白质、适量蔬果，那在下次训练时也不会出现这种情况了。因为你的身体已经能够适应本来陌生的训练，就变得更有耐力。运动后肚皮痛是怎么回事1.运动以后，肚子突然的疼痛是因为长时间机械性刺激胃肠系统所

运动身体健康

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• 挥别女性漏尿、肠脱垂 3招锻炼骨盆底肌 肌肉,运动,深蹲

其实大家初看到关于文章的内容都非常的陌生，骨盆底肌是什么？在体的哪个位置？为什么骨盆底肌的强壮会关系到女人实际与感官生活都很重要呢？骨盆底肌的重要性骨盆底肌，位于核心肌群的底部，就像吊床一样，两端连接于耻骨和尾骨部位。由肌肉与其它组织组成的骨盆底肌，也的确像吊床一样，把我们诸如子宫、膀胱、大肠等器官固定在躯干内。女生的**、尿道、**，都会通过它，由此可知，如果骨盆底肌不够强壮有力，对于日常生活会造成很大的困扰，当骨盆底肌开始失去功能时，可能会出现以下状况：漏尿、**松弛、大便失禁（有的人是相反出现便秘困扰），或者更可怕的，子宫、膀胱、大肠脱垂！如果先撇除以上比较严重的健康问题，由于骨盆底肌是

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