养生食材

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• 食材之美

我是呵呵～～ +关注

食材的故事

吐司丁

又是一年樱桃季

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青梅酒：青梅洗净晾干放入瓶中，加入适量冰…

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• 废材纲，废材戒 云雀

光明冲刷了我 +关注

废材纲有家教，
废材戒什么都没
云雀最高守护
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党神马的

废材纲 废材戒 云雀最高守护

家庭教师ヒットマンREBORN!

untitled

家庭教师ヒットマンREBORN!

废材纲 废材戒 云雀最高守护

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废材纲 废材戒 云雀最高守护

废材纲 废材戒 云雀最高守护

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• 柠檬养生茶

能打又会撩。 +关注

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柠檬养生茶

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• 玫瑰养生茶

Dream♪潇潇 +关注

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玫瑰养生茶

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• 美味食材

病危的少女。。 +关注

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美味食材

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• 经期调养食谱 养生 食谱 菜谱

不学英语 +关注

经期调养食谱

枸杞叶猪肝汤：材料： 枸杞叶 3两，猪肝 3…

乌鸡山药汤：原料： 乌鸡、山药、胡萝卜、…

乌鸡山药汤：原料： 乌鸡、山药、胡萝卜、…

红枣玫瑰黑米粥：原料：黑米、白米、红糖、…

阿胶鸡蛋羹：材料： 阿胶颗粒 一包，鸡蛋 …

八宝饭：做法： 1、糯米洗净泡4小时 2、…

炒红果：原料： 山楂、白砂糖（冰糖）、水…

红枣山药排骨汤：原料： 山药、红枣、排骨…

材料： 整鸡1只（柴鸡、乌鸡、三黄鸡都可…

酱爆猪肝：材料：猪肝、茭白、青椒、葱姜蒜…

• 美味粥大全 封面 家居 美食 养颜 养生

丸子wz +关注

快乐女孩收集个各种美味粥，养生粥。

【每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁…

【江南风味的咸鲜腊八粥】原料：大米、山…

【冰糖水果藕丸羹】久坐族的排毒饮食，粥、…

【枸杞猪肝菠菜粥】 1. 大米洗净熬成粥。 2…

【银耳樱桃羹】 材料：银耳二朵，樱桃二两…

皂角米银耳莲子羹：银耳、皂角米、百合、…

[四红汤] 【补气养血的“四红汤”】食材：…

【养肝四宝粥】原料：粳米100克、山药150克…

小米蛋奶粥】材料:小米100g、牛奶300g、鸡…

海参青菜粥：海参三个、青菜一小把、胡萝…

• 秋冬喝粥好养生

茶杯兔。 +关注

喝粥~养生~

鲜莲子枸杞粥 1. 从新鲜莲蓬中把莲子剥离下…

【DIY玉米燕麦粥】1.燕麦仁去杂质洗净，放…

【玉米胡萝卜香菇粥】1.大米洗干净用少量油…

【虾蟹粥】大米淘洗干净，倒入砂锅中放适量…

桂花粥 原料：糯米10克、泰国香米30克，新…

香菇鲜虾粥 1.大米淘洗干净 2.用少许盐和色…

材料 大米 香菜 老姜 白糖 鲜虾 …

五味山药桂圆粥做法：鲜生山药100克，桂圆…

自家黄油焗大闸蟹和虾蟹粥：[黄油焗蟹]：1…

1 各种原料抓上一小把2 将原料中的黑米、黑…

• 吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食

蒈媛曦思 +关注

今年的8月7日就是立秋啦~秋天有贴秋膘，啃秋的*俗。同时我们也要注意预防秋燥，并把妹子们的减肥事业进行到底！

【紫米补血粥】原料：紫米、红枣、桂圆、山…

【饮食减肥做法】1、煮熟的老玉米粒剥下来…

山药杂豆煲鸡脚 做法： 1.锅中烧水，水开后…

【山药胡萝卜汽锅排骨】 主料：猪小排、山…

材料： 山药 300克、牛肉馅 100克、青…

［竹荪山药煲莲藕］材料：竹荪、山药、莲藕…

【江南风味的咸鲜腊八粥】原料：大米、山药…

【魔法瘦腿茶】材料：党参3钱，白术2钱，山…

【最拉风的瘦身饮品：山药果汁牛奶】做法：…

醋溜山药做法：1.带好手套把山药削皮洗净（…

• 按摩 美容 养生 护理

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透过按摩，达到养生和呵护自己的目的，是个不错的选择

#365个穴位#女性血液黏稠时，身体会出毛病…

【一分钟治愈牙痛 】如果您和牙痛不期而遇…

面部3分钟有氧按摩，可帮你快速唤醒面部肌…

【保养按摩】 眼霜加上正确的按摩方法能更…

【每日美胸按摩】妳可以沒有C罩杯、甚至是E…

• 放到桌上的蔬菜食材

年少如诗如歌° +关注

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• 养生食补

爱龙癌晚期 +关注

“春气之应，养生之道也”。对老年人来说，春天更应该注意饮食调养，以保健康。春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其*补、清补的饮食，以免适得其反。

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• 营养健康的养生食材枸杞

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《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘*而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃*补之药。”众所周知，宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。经研究，宁夏枸杞具有如下养生保健功效。

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• 美味营养的砂锅熬制的滋补养生汤

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养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。它是我们中华民族的一份宝贵文化的遗产。作为这一文化遗产的组成部分--汤，和中华民族的古老文化有着密切的关系。

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• 美味滋补养生汤

kiyomi°管理惜月 +关注

养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。它是我们中华民族的一份宝贵文化的遗产。作为这一文化遗产的组成部分--汤，和中华民族的古老文化有着密切的关系。

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• 健康的谷物早餐

会哭的猫猫 +关注

中医认为，五谷杂粮不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。

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• 沙子鹅卵石养生

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一片片美丽的沙子上，被画上养生图案，图案上放置着形状不一的鹅卵石，花朵，佛像。充满了养生气息。

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• 美味好吃的火锅食材

余生一个你。 +关注

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• 养生茶饮

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饮茶是中国自古就有的生活*惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。

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