小白菜挨板子所有

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• 越剧《杨乃武与小白菜》姐弟相会 （越剧《杨乃武与小白菜》选曲） 谱友园地

越剧《杨乃武与小白菜》姐弟相会 （越剧《杨乃武与小白菜》选曲） 谱友园地演唱(奏)：赵志刚。来源：谱友王611679上传。上传：王611679。日期：2019-06-14。

谱友上传谱友园地赵志刚演唱演奏的曲谱

遗忘Distance

• 小白菜（管子谱） 器乐乐谱

小白菜（管子谱） 器乐乐谱格式：简谱。来源：转自《乐谱库》。上传：秋叶起舞。日期：2010-09-03。

其他乐谱器乐乐谱

微微的凉触动了心弦ゝ

• 小白菜 扬琴谱 器乐乐谱

小白菜 扬琴谱 器乐乐谱格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2012-04-25。

器乐乐谱扬琴乐谱

一念向北

• 小白菜萨克斯谱 器乐乐谱

小白菜萨克斯谱 器乐乐谱格式：五线谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2012-06-21。

器乐乐谱萨克斯谱

醉挽清风、腐女

• 小白菜长笛谱 器乐乐谱

小白菜长笛谱 器乐乐谱作曲：韩国良、改编。格式：五线谱。来源：转自《曲谱歌谱大全》。上传：秋叶起舞。日期：2013-01-30。

器乐乐谱长笛乐谱

ツ笙歌绝丶ツ箫声断

• 小白菜提琴谱 器乐乐谱

小白菜提琴谱 器乐乐谱来源：转自《演奏家乐谱》。上传：秋叶起舞。日期：2014-07-04。

器乐乐谱提琴乐谱

凯の爱无边

• 小白菜提琴谱 器乐乐谱

选自周显*编著《小提琴》，同指半音滑动练*，河北民歌。 小白菜提琴谱 器乐乐谱来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2015-10-17。

器乐乐谱提琴乐谱

陪俊凯走十年

• 小白菜电子琴谱 器乐乐谱

小白菜电子琴谱 器乐乐谱作曲：丁柬诺编曲。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2017-12-30。

器乐乐谱电子琴谱

EXO你比大姨妈红

• 小白菜简谱 合唱曲谱

版本一：谱友吉聿 制谱上传 版本二：转自《QM曲谱交流论坛》 版本三：本站上传 小白菜简谱 合唱曲谱作曲：瞿希贤改编。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2010-06-18。

三字歌名合唱曲谱

染小宝

• 小白菜可以增强免疫缓解疲劳

小白菜大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，它的营养价值高。而且价格也是比较便宜的哦，小白菜含有的维生素和纤维素是比较高的，而且还可以有抗癌的作用，对于缓解疲劳有好处，一起来看看小编介绍的小白菜的好处吧。防癌抗癌小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。小白菜中有一种可以抗癌防癌的物质，对于促进大肠蠕动有很好的作用哦。增强免疫力小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。小白菜具有增强免疫力和抵抗力的作

食材大全营养价值

蓝樱☆浅蝶

• 小白菜各类人群都适合

青菜水果是大家生活中不可缺少的食物，通过这些食物可以补充人体所需的能量，同时还可以有效的缓解便秘带来的困扰哦。小白菜是大家*时吃的最多的一种食物，含有丰富的营养，适合很多人群食用，同样月子期间的女性也适合。月子里是可以吃青菜的。青菜提供丰富的营养、维生素给母体，又能润泽皮肤，产妇可以多吃。青菜也就是小白菜，而且北方人一般叫油菜，它的有机物质是非常的丰富的，而且产量很高，价格上面也比较便宜。青菜中含多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，青菜的营养是非常高的，而且还可以用青菜籽榨油，但是这种油不适合食用，用在工业比较广泛的。适合很多的人群。适

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梦幻般的眼泪

• 来看看青菜的做法大全 小白菜的做法大全

蔬菜是我们生活中必不可少的一部分，因为蔬菜中是含有我们人体所需要的各种营养的，所以对我们的身体是非常的重要的，大家在*时的生活中都是喜欢吃什么蔬菜呢?今天小编就是为大家介绍青菜的几种不错的做法吧。青菜的做法大全1、青菜饭粳米、青菜各50O克。取新鲜青菜心，洗净切细；将猪油在铁锅内烧热，加入青菜心迅速翻炒，下适量食盐、酱油，起锅；粳米淘洗干净，加水蒸煮，米饭七成熟时，放入炒好的青菜心，调和均匀煮至饭熟即可。青菜饭是比较的清淡可口的，食用是具有健脾益胃，润肠通便的功效。是适合胃纳不佳，食欲不振，大便不畅，痔疮等病症人群食用的。2、青菜炒杂果青菜500克，白果、笋片、冬菇各25克，**5O克，姜汁适

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离开ヽ一场絮雪

• 糖尿病患者能不能吃小白菜 糖尿病可以吃小白菜吗

现在患上糖尿病的人越来越多，糖尿病患者需要注意的饮食禁忌还是非常多的，所以很多患者都比较关注饮食方面的事项，糖尿病患者在日常生活里面只有注意正确饮食才能控制好血糖，也可以让糖尿病这种问题尽快恢复，下面给大家介绍的就是糖尿病患者能不能吃小白菜。孕妇是可以吃小白菜的，但是也应该做到营养均衡，要控制总热量摄取，蔬菜水果，蛋类，肉类，奶类，谷类等食物都应该搭配齐全，以便获得均衡营养，建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等，水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果，蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等，主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头，但都的注意量，建议您到糖尿病专科医院营养中心看

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夏天酱

• 怎样长时间存储小白菜

小白菜虽然是我们生活中非常热衷的一种蔬菜，但是很多人对于小白菜的存储方法却存在很多的疑问，不知道该如何进行存储，如果存储不到位的话，那么确实是会发生变质的，接下来本文将为大家讲述一些长时间存储小白菜的方法。1、冷藏存储要想长时间的存储小白菜，那么选对的方法是非常重要的。如果保存不当的话，不仅会变质，而且会直接坏掉，我们可以选择把小白菜冷藏起来保存，这种方法是比较管用的。而且操作起来也是非常简单的。只要将选购回来的大白菜，放入到保鲜袋中封好，然后直接放到冰箱的冷藏室中进行冷藏就可以了。通过对小白菜进行冷藏，可以保存一两个星期是没有什么问题的。2、冷冻存储选择把小白菜冷冻起来保存也是非常有效果的一

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• 吃小白菜的注意事项

我们在吃任何食物的时候，都应该要知道它是存在一些注意事项的，尽管是营养丰富的大白菜也不例外，吃大白菜也是有很多注意事项不能够忽视，接下来我们就来一起了解一下吃大白菜的有关注意事项。1、肺寒咳嗽的人不宜吃如果在*时出现了肺寒咳嗽的情况，那么一定要引起高度的重视，及时的到医院接受治疗是非常有必要的，不可以忽略，此外还要注意所吃的食物一定要有所讲究才行，大白菜虽然它很营养，但是不适合这类病人使用，这主要是因为大白菜是属于寒性的食物，如果肺寒咳嗽的人吃了大白菜，有可能会使情况变得更加严重，所以出现肺寒咳嗽就要避免吃大白菜。2、不宜焯烫时间过长很多人在烹调小白菜的菜肴时，都喜欢把它进行焯烫，因为大家会觉

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• 小白菜怎么做好吃

小白菜是蔬菜里面的一种，*时吃的次数也是非常多的，味道也比较不错，一般小白菜都是炒制以后来吃，如果总是吃一种味道，时间长了肯定会非常腻，所以应该多了解一些制作小白菜的方法，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下小白菜怎么做好吃。小白菜怎么做好吃清炒小白菜，需要准备小白菜，盐，味精，蒜，先把蒜切成蒜粒，小白菜清洗干净以后再切成段状，锅里面加油晃动锅子，让油能够均匀的沾在锅子的内壁上，蒜粒切好以后，把小白菜放进锅中快速翻炒，再加一些味精盐调味就可以吃了。白灼小白菜，需要准备一些生抽，白菜，蚝油，蒸鱼酱油，白菜准备好以后清洗干净，放到水里面煮软捞出来，大蒜切成蒜末，蚝油，生抽，蒸鱼豉油搭配在一起搅拌均匀，

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璃猫の殿下

• 小白菜猪肉馅怎么做,小白菜猪肉馅饺子怎么做好吃

包饺子，包子的时候，我们经常会用到韭菜猪肉，香菇猪肉来做馅料，除了这些之外，小白菜猪肉馅料也是不错的选择，那么小白菜猪肉馅怎么做呢? 小白菜猪肉馅怎么做 1 准备猪肉，小白菜，酱油以及盐，先把小白菜根部祛除清洗干净，锅中加入适量的水泡一下，把水分去除再剁碎，猪肉馅剁碎以后添加一些酱以及油搅拌均匀，小白菜碎也要放进去，再加一些鸡精，盐搅拌均匀以后就可以开始制作包子或者饺子。

一只逗比QAQ

• 陶慧敏年轻图片 小白菜罕见绝美青涩旧照大曝光 陶慧敏小白菜剧照

在很多人眼里,现在娱乐圈的美女都不算真正的美女,80年代那些当红的封面女星才是国人心目中对美丽最好的诠释。那时候的娱乐圈可以说是美女如云,美艳如林芳兵,大气如刘晓庆、清纯如张瑜和龚雪,她们毫无疑问是那个年代荧屏最美的一道风景线。在她们中间,陶慧敏绝对是不能忽视的一位,美貌和实力并存令其一直稳居当时一线女演员的行列,备受观众喜爱和推崇。12岁陶慧敏便进入瑞安越剧团当演员,17岁进入著名的小百花越剧团。越剧《五女拜寿》搬上荧屏,开启了陶慧敏璀璨的星途。之后一连六部的电影版《红楼梦》饰演“林黛玉”让她从地方戏的小演员一跃成为声名显赫的当红花旦。而几年之后她主演经典电视剧《杨乃武和小白菜》更是火爆荧屏

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• 小白菜虾滑汤的做法

　　食材：虾仁100克、小白菜200克、鸡蛋清1个、姜1块、小葱1根　　步骤：　　1.小白菜洗净摘好，姜1块切丝，小葱1根切葱花。虾仁去掉虾线，洗净切成小段，然后剁成泥状。放入料酒1勺、盐半勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺，往一个方向拌匀。　　2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入姜丝，将虾滑用勺子团成丸子状，依次放入锅中，煮至虾滑浮起。　　3.放入小白菜煮至断生，放入盐1勺拌匀，撒上葱花即可。

草莓味的夏子

• 小白菜包子馅儿的做法 小白菜包子馅儿怎么做

　　酵母用温水化开，倒入面粉内揉成面团静置发酵。小白菜洗净用水焯一下，将胡萝卜切碎鸡蛋炒熟备用。把小白菜、胡萝卜碎、虾皮和鸡蛋都放入盆中，倒入香油拌匀，再放适量的盐、生抽、老抽调味。面团发酵至两倍大取出，分成小剂子后用擀面杖擀成面皮。将小白菜馅儿放进面皮内，包成包子的形状，上锅蒸熟即可。小白菜包子馅儿的做法：　　1、倒一碗温水放入发酵粉搅拌均匀，慢慢倒入面粉里揉成面团，　　2、面团盖上保鲜膜，静置两个小时左右，发酵成蜂窝状即可。　　3、小白菜洗净用水焯一下，将胡萝卜切碎鸡蛋炒熟备用。　　4、把小白菜、胡萝卜碎、虾皮以及鸡蛋都放入盆中，倒入香油拌匀，再放适量的盐、生抽、老抽调味。　　5、馅料调好

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