胶原蛋白含有大量的极性基因,具有很明显的保湿功能,可以阻止皮肤当中的酪氨酸转化成黑色素,可以让我们看起来更加的年轻。胶原蛋白是很多女性一直在追求的变美方法,想要留住胶原蛋白,学会正确补充胶原蛋白很重要。1、食物补充日常生活中,有很多食物可以帮助我们补充胶原蛋白。如深海鱼类、豆类、动物软骨和骨骼等等食物,都含有比较丰富的胶原蛋白。我们经常都能见到,有些人总是喜欢吃猪蹄或者鸡翅之类的食物,就是因为这类食物含有胶原蛋白,所以能得到很多女性的青睐,加上味道也香甜可口,更是可以得到女性的喜爱。食物虽然含有丰富的胶原蛋白,但是像猪蹄这类型的食物热量比较高,吃多了有长胖的风险,想要通过食物补充胶原蛋白,又怕