美女双管齐下

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好像越更越俗，情话本身就如此，说爱太俗气，喜欢又不够。谢谢你陪我走过的人生，带我看过的风景，今后就此别过，各自上路，会遇到新的风景。你的温柔无人能及 你的微笑无人能替。事与愿违的世界，我们要学会逆来顺受。让你病的人，给不了你药;给你药的人，舍不得你病。选择大于努力，坚持才能成功。 ????有些时日，当静于阳光，沉于心灵，选一地，立足脚下，与自己对话，问问自己想要的是什么;同未来畅谈，谈谈自己将要成为什么样的人;把未来的计划好，变化的记录好，失去的整理好，人生才会有条不紊的向前。十一是遗憾，十二是难忘，而你是十三，遗憾也难忘。如果你什么也不说还总是一副什么都不在乎的样子总有一天会全部失去的

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熬夜工作者长久日夜颠倒工作，总*惯吞颗B群，补充体力，不少人以为吞越多、精神越好；不过，医师提醒，营养品补充以「适量」为原则，吞多了，只是徒增身体负担。以维他命B群来说，过度补充，让身体以为精神仍充足，而继续努力工作，体能一旦过载，就会扰乱身体机制，长期下来反而造成反效果。 学子临考季压力大长期过劳 1 现代人生活、工作压力大，学生面临考季、升学，整日埋头苦读，一分一秒不能浪

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铁是人体制造红血球的主要成分，身体缺乏铁质有可能会导致贫血，或是让体内氧气供应不足，而产生疲倦、虚弱、气色不佳等症状。然而，铁质的种类也分为很多种，要选择生物利用率佳的铁质来摄取，才能达到好的吸收。而身体要造血除了摄取铁质外，也要同时注重叶酸的补充，双管齐下才能让女性拥有好气色与好体力！ 人体的造血功臣：铁+叶酸 1 让女人拥有好气色的关键营养素是什么？铁与叶酸绝对是不可或缺

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　　中医一直以来就受到大家的青睐，也是美容院推崇的美容方法。下面小编就为大家揭晓一下中医美容4个小秘方，不仅可以去皱美白，还有很好的护肤美容作用。　　普济方：用栗子上薄皮''捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可"令皮肉急皱可展，又治老人面皱。"方中栗子薄皮既栗子内果皮，又叫栗 ，能活血、行血、荣润皮肤;又具收敛作用。　　中医美容功效：可绷紧皮肤，和以润肤的白蜜使皮肤细腻，则皱纹舒展。　　三花除皱液(《百病丹方大全》)：春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花为汤，频洗面部。　　中医美容功

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• 宝宝怎么补铁 食物+铁剂双管齐下

宝宝出生之前，可以从妈妈那里获得铁并储存起来。这些铁一般可以满足宝宝 4～5 个月的生长需求。在那以后，宝宝体内储存的铁会被逐渐消耗，尤其是6 个月～2 岁期间最容易缺铁，那么宝宝怎么补铁呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 宝宝怎么补铁之补铁食物 补铁效果显著的食物1.婴儿含铁米粉纯母乳喂养的宝宝长到6个月后，体内储存的铁已经几乎消耗完，必须额外补充铁剂。这个时候也要给宝宝添加辅食，宝宝的第一

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• 孕妇甲减吃什么食物好 补碘+补蛋白质双管齐下

孕妇甲减已经不奇怪，最重要的是及早发现及早治疗，其中食疗也是有一定效果的，那么到底孕妇甲减吃什么食物好呢，小编整理了相关资料，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 孕妇甲减吃什么食物好1.富含碘的食物甲状腺功能减退孕妇的饮食中，通过较长时间补充一定量碘，可明显改善各种症状。补碘除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富食物的中摄取，比如海带、海鱼、紫菜等一些海产品，尤其是海鱼，每隔2-3天

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不少孕妈妈会觉得自己头重，全身痛不舒服，大便也很粘腻，其实这是湿气重的原因，那么孕妇体内湿气重怎样祛除呢，小编整理了相关资料，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇体内湿气重怎样祛除之日常生活调理1、避免环境中的湿气湿气重与环境有很大关系，所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气，潮湿的天气尽量不要外出，而且门窗要关好。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常晒一晒，洗完澡后要擦干身体和头发。如

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• 易黑皮肤的美白方式 防晒、美白双管齐下 美白,易黑皮肤

有些女人天生就是偏黑的皮肤，其肌肤内黑色素细胞也比较大，一晒太阳不太会晒红、晒伤，而是直接变黑。尽管不容易有斑点问题，但很难白回来！易黑皮肤即便做再多的美白功课，这类肤质的女人也不能由黑美人变成白雪公主，最好的美白功效也不过是找回原本肤色的内皙最大值罢了，因此，对于那些天生就皮肤偏黑的女人，不必急着密集美白，而要先定位好自己的美白目标，明白恢复原本肤色的白皙就是偏黑肌肤者最理想的美内效果。可千万别过分追求R纸般的净白，小心落得个肤色不均，反而损害了肌肤的美丽。美白时需要注意以下几点1.注意防晒既然此类肌肤最容易在不知不觉中受到紫外线的伤害，那么女人就要格外注意防晒，防止肌肤变黑。不仅一年四季都

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