运动出汗不是脂肪燃烧。运动时，出汗只是为了给身体降温，与脂肪燃烧无关；而且一般运动出汗三十分钟流出的都是人体内的水分，脂肪并没有燃烧，只有在有氧运动超过40分钟的情况下，脂肪才开始燃烧。因此，建议运动时最好将有氧运动和无氧运动相结合，且运动时间超过40分钟以上，这样才能燃烧脂肪，从而达到健身减肥的效果。 运动出汗是脂肪燃烧吗 运动减肥法是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类
项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。运动减肥要保持有氧运动，避免内源氧缺乏。 汗水并不是脂肪真正的燃烧，只有快速的呼吸才是燃烧脂肪
