心脑血管

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• 春季养生：怎样预防心脑血管疾病

春季气温不稳定，还经常出现倒春寒的现象。忽冷忽热会让一些中老年人，特别是既往有心脑血管疾病病史的人，突发意外。所以从养生角度来看，春季要谨防心脑血管疾病。春季怎么预防心脑血管疾病？做好保暖工作春天气温变化多端，因此不能过早地减衣服，特别是老年人，更要注意保暖。以防出现血压波动，从而引起血压升高，出现心脏病变。“春捂”是针对老人和幼儿的穿衣提倡，老人小孩要格外注意保暖，防止生病，血压骤升。注意调整饮食中医长寿养生秘诀中提到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。饮食规律是老人养生中最重要的一环。经过了一冬的蛰伏，人体内的火气较大，所以春季饮食一定要清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，特别

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• 夏季高温对心脑血管疾病的危害 心脑血管疾病危害

不少心脑血管病患者有这样一个认识误区，认为一年之中夏季血压最低，症状会相对稳定一些。其实不然，夏季是心脑血管疾病发病的高峰期。有资料显示，进入五月份以后，中风、冠心病患者的住院率明显增加，在35摄氏度以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升，所以高温对心脑血管病患者来说危害很大。为什么夏季更容易激发心脑血管疾病呢?这是由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，但此时气温较高，空气湿度较大，而含氧量降低，且人体为散热会使血液集于体表，因此心脏、大脑的血液供应会减少，会加重缺氧反应。由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液粘度上升，血液循环受阻，容易诱发血栓、心肌梗死、冠心病

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• 夏季心脑血管患者运动要适量 防治心脑血管病的运动

中医认为，夏季应是老年人“静养”的季节，不宜大量运动。很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨练，70%~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6~10点，这段时间被认为是心脑血管疾病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。*年来，使用空调的家庭越来越多，居室内外就形成了温差，如果政务走出户外，温差会更大。心脑血管患者对于这种变化很难适应，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心肌梗死或卒中。因此，有心脑血管疾病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，且午后最好能小睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。总之，预防“情绪中暑”，要特别注意静心养生，遇事戒

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• 夏季情志与心脑血管疾病的关系 心脑血管疾病饮食调养

人在承受压力的情况下，会产生兴奋、焦虑、愤怒、紧张等情绪。在情绪活动的同时，人体会伴随一系列复杂的内部生理变化，如心率加快、血压升高、血管收缩。如果是良好的、积极的情绪状态，会对人的心血管系统有促进作用，能对人的神经系统功能增加新的力量，能充分发挥机体的潜能;但是，不良的、消极的情绪活动，虽然可以短暂的激发对恶劣环境刺激的适应性反应，但总的来说，会对机体产生有害的作用。心脑血管患者可能有一定的家族史，即遗传相关性因素，也可能是由于动脉病变而造成的，但是人们的生活*惯，特别是紧张刺激和饮食*惯，也会对疾病有明显的影响。例如人在受到威胁的情况下，会产生焦虑和愤怒的情绪，使心率加快，血压升高，血管收

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• 夏季做好这三点 预防心脑血管疾病 高血压是心脑血管疾病吗

夏季是各种心脑血管高发的季节，像高血压，糖尿病，冠心病，心肌炎之类，这是因为夏季天气炎热，实际上，人们出汗多，血液黏稠度高，加之很多人夏季都是心浮气躁，休息不好、而且不愿意出去运动了活动量减少，所以更会各种心脑血管疾病的发作，那夏季该如何预防心脑血管疾病呢?跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!1、不随意停药不少病人吃药往往都不长期的坚持，有些人认为夏季没胃口吃饭，吃得少了，血压应该会正常了而停药了，但患者服用的一些降压药物，不光有降压作用，同时还具有保护血管内膜、抗动脉粥样硬化的作用。所以，不管是什么季节，这些心血管药物都不能停哦!2、起居有节夏季天气很热，但是我们适量的运动都是要的，我们可以在清

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• 冬季情志与心脑血管疾病的关系

心脏不仅仅是一部机械的压力泵，更是一个智能器官;它有自己特殊的“情绪”，也会被压力、抑郁、愤怒、悲伤等“坏情绪”感染，患上各种疾病。由此，在现代医学看来，“心病还需心药医”仍有其道理。不良情绪易损心血管1、愤怒急躁易损害心脏当人愤怒时，很难说怎样才能有效制怒，是尽情宣泄怒气呢，还是尽量压制怒火，因为这两种方式都有不良影响。研究表明，权威人物会为自己不曾兑现的事情大声疾呼，而女性如果在与爱人的对抗中压抑自己的怒气，其死于心脏病中风或癌症的风险会高2倍。怒火爆发之时只会持续几分钟然大幅增高，血压升高，心率加快，对超过50或中风的几率会高出5倍。在《心情好，心脏就好》一书中，美国心脏病专家指出，经常

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• 预防心血管疾病的食物,吃什么预防心脑血管疾病 预防心脑血管疾病吃什么食物好

*年来，随着经济的快速发展，人们生活水*的不断提升，日常餐桌上经常可见大鱼大肉，而这些大都是高脂肪高蛋白食物。当人体脂质代谢由于种种原因出现障碍时，就会在体内累积，累积多了，就会使动脉血管发生堵塞和粥样硬化，这就成为心血管疾病的根源。今天我们为大家介绍5种预防心血管疾病的食物，快来看看吧。 海带 1 海带中的含有的不饱和脂肪酸EPA,可以降低血液黏度，减少血管硬化。此外，海带

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• 冬季心脑血管疾病预防 为什么寒冷伤血管

小编提醒中老年朋友，尤其是伴有心血管疾病的朋友，一定要警惕低温可能对心血管带来的损害。不论心血管患者或是健康人，寒冷都会增加心血管事件的风险。 为什么寒冷伤血管 1 寒冷让靠*体表、四肢的血管收缩，回到心脏的血液就多了。心脏工作负担增加，血压升高，发生心梗、卒中的风险都会升高。如果本来心血管就有硬化等情况，就更危险了。 室内外温度的变化，也容易造成血压波动。血压来回波动

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• 冬季心脑血管疾病的预防 冬季心脑血管病高发的原因

冬季第三个节气大雪已过，随之而来的是寒冷干燥的气候和大风大雪的降温天气，此时正是心脑血管疾病的高发季节。 天气变冷使血液黏度增加 1 天气骤然变冷，人体新陈代谢缓慢，血液黏稠度增加。老年人普遍存在动脉硬化症状，如遇寒冷空气袭击，便会全身血管收缩，血流阻力增加、心脏负担加重，很容易导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。

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• 心脑血管病吃什么好 冬天吃这些预防心脑血管病 心脑血管病人不能吃啥

身边有家人或者朋友有血管疾病的人可能都知道血管是最不“喜欢”过冬的器官之一，因为心脑血管疾病的患者最容易在冬天发病，冬天因为气候寒冷，血管在这个时候最容易堵塞，心脏这个时候就会变得很脆弱。但是通过日常的饮食可以减少冬天心脑血管疾病的发病几率。 西兰花 1 一定要多吃西兰花木耳炒香干这道菜，因为这道菜中的原材料个个都是保护血管的小能手，冬天心脑血管疾病患者多吃这道菜是很有好处的

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• 心脑血管怎么保养 心脑血管病人饮食要留意 心脑血管病人饮食

*年来，心脑血管疾病越来越年轻化。很多人年龄可能是20岁，可体内血管已经六七十岁了。想要年轻，就要减少损害血管的行为，还要经常给血管洗洗澡！ 不要大鱼大肉 1 大油大肉，血管容易堵人摄入过多营养，多余的脂质等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管里造成堵塞，另一方面还会增加血液黏稠度。

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• 心脑血管病人吃什么好,心脑血管病人吃什么好得快些,心脑血管疾病饮食 心脑血管病人饮食禁忌

心脑血管疾病是老年性常见疾病，而对于心脑血管疾病的病人来说要有良好的饮食原则，至少做到低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食，那么心脑血管病人吃什么好呢? 心脑血管饮食类别 1 豆制品 含有丰富的优质蛋白质，可以提高身体对蛋白利用，经常食用可使血中胆固醇含量明显降低; 香菇、黑木耳 是自古以来的素食佳品，香菇的主要有效成分在菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性的，烹

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• 预防心脑血管疾病的茶 6款降血压通血管的养生茶 预防心脑血管的茶

预防心脑血管疾病的茶，血管在人体中扮演着重要角色，如果把人体比作一台机器，那么血管就是一个复杂的管道系统，帮助输送营养、排出废物。正常的血管是柔软而富有弹性的，但当血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质垃圾沉积于动脉血管壁时，就容易导致血管管腔狭窄，从而引发一系列的心脑血管问题，甚至危及生命。6款降血压、通血管的养生茶。每天一杯茶，给血管清清淤，健康活到老！ 杜仲茶 1 杜仲补肝肾，

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• 山楂对心脑血管有啥好处,山楂怎么吃对心脑血管病人最好 丹参山楂粉专克心脑血管病

山楂有很高的营养价值，维生素C，有机酸等成分含量都是比较高的，适量的食用不但可以健脾开胃，还有预防心脑血管病的作用，那么山楂对心脑血管有啥好处呢? 山楂对心脑血管有啥好处 1 山楂中含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酶、维生素C、黄酮、碳水化合物和蛋白质等，可以有扩张血管的作用，对于降压促进胆固醇排泄来说起到了很好的作用，也具有降脂的作用，所以说有心血管疾病的人群可以经常吃山楂。

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• 老年人吃什么对心脑血管好,冬季心脑血管注意事项

老人如果患有心脑血管病，对身体而言是极大的危害，那么老年人吃什么对心脑血管好？下面就让我们一起过来看一看吧。 老年人吃什么对心脑血管好 1 1、玉米 玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,能预防心血管疾病的发生。 2、苹果 苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分,可使积于体内的脂肪分解,避免身体过

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• 心脑血管疾病吃什么食物好 这9种记得要多吃 心脑血管疾病吃什么食物好

心血管病人吃什么好一直是大家关心的话题，因为随着生活水*的提高，人们的生活质量也得到改善，很多人都进行大补，但却不知道给自己补出病来了，只是还没有发作而已，这种隐匿在身体里的疾病非常多，下面来看下心脑血管疾病吃什么好。 心血管病人吃什么好 1 1、玉米 玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固

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• 心脑血管疾病注意事项 心脑血管疾病是什么原因导致的

在我国，心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外，还有致残率，超过有50%以上的心脑血管疾病患者，生活无法自理。 心脑血管疾病是什么原因导致的 在我国，心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外，还有致残率，超过有50%以上的心脑血管疾病患者，生活无法自理。秋冬季交替心脑血管发病率、死亡率明显上升北京急救中

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• 山药怎么食用可以预防心脑血管疾病？山药食谱推荐 山药,心脑血管疾病

很多人都喜欢吃山药，尤其适合用来煲汤，其功效及营养价值毋庸置疑。但是，很多人可能不知道，山药其实可以用来预防心脑血管疾病。今天小编来给大家介绍几种山药的食用方法。山药为什么可以预防心脑血管疾病山药中含有的淀粉酶，多酚氧化酶等物质有助于脾胃消化吸收功能，对于慢性食管炎，胃炎，慢性胰腺炎和小肠吸收功能不良等症状起到了很好的辅助治疗作用，山药中所含的黏液蛋白，维生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，对于预防高血压，心脑血管疾病尤为适宜。山药怎么食用方法可以预防心脑血管疾病山药绿豆羹将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花

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