凉拌面筋

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• 凉拌面的家常做法

夏季天气热，不想吃那些油腻、过热的东西，不妨试一试凉拌面，清爽的面条搭配上时兴的蔬菜，而且制作起来不是很复杂，绝对是夏季的一道美食风景线。 材料： 面条150克、黄瓜30克、胡萝卜30克、紫甘蓝30克、包菜30克，橄榄油、盐、芝麻酱、姜、葱、蒜泥、生抽、醋、糖、香油、鸡精、腐乳各适量 做法： 1、将面条放入开水中煮熟，放入冷水中过凉; 2、将黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、包菜洗净后，切丝，胡萝卜、紫甘蓝、包菜焯一下; 3、将所有的调料调成调味汁; 4、将面条放入碗中，铺上蔬菜丝，浇上调味汁搅拌均匀即可。

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• 凉拌面怎么做简单又好吃,凉拌面的酱汁怎么调简单 凉拌面条做法大全

面条煮熟晾凉后加上调料拌匀食用，吃起来很是爽口，而且有不错的营养功效，那么凉拌面怎么做简单又好吃呢? 凉拌面怎么做简单又好吃 1 1.把面条煮熟，面条晾凉或者是用凉水冲洗一下，放入碗中。 2.根据个人口味调好需要的酱汁，再将酱汁倒在已经晾好了的面条上，然后用筷子搅匀即可食用。 凉拌面的酱汁怎么

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• 芝麻酱凉拌面的做法 芝麻酱凉拌面怎么做

步骤1食材：面条100克、黄瓜100克、小葱2根、大蒜2瓣、香油2克、芝麻酱5克、醋1克、生抽2克、鸡精1克，盐1克。 步骤2黄瓜切丝。 步骤3小葱切葱花。 步骤4大蒜切末。 步骤5锅中水沸后，下面条，煮3分钟，捞出，过凉水，捞出，放入碗中，加入香油，拌匀。 步骤6放入面条、黄瓜、蒜、芝麻酱、醋、生抽、鸡精、盐，拌匀，装入盘中，撒葱花。

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• 凉拌面的做法及调料 凉拌面怎么做

步骤1食材：鸡胸肉100克，面条150克，黄瓜50克，绿豆芽50克，大葱1段，蒜3瓣，熟花生10克，芝麻酱1勺，红油1勺，花椒粉2克，香油1勺。 步骤2花生捣碎。 步骤3黄瓜切片后改刀切丝。 步骤4大葱切丝，蒜切末。 步骤5绿豆芽焯水20秒，捞出沥干。 步骤6放入鸡肉煮至熟透，捞出待用。 步骤7另煮一锅水，放入面条煮至断生。 步骤8捞出加入香油1勺拌匀，并用风扇吹至完全凉透。

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• 凉拌面筋的做法 凉拌面筋怎么做

步骤1食材：面筋200克、黄瓜半根、大蒜2瓣、香菜2根 调味料：芝麻酱2克、辣椒油4克、蚝油1克、盐1克、鸡精1克 步骤2面筋用清水浸泡10分钟，挤干水分，切小块。 步骤3黄瓜切丝。 步骤4大蒜切末。 步骤5香菜切小段。 步骤6取大碗，放入芝麻酱、蚝油、盐、蒜、鸡精、面筋、黄瓜丝、香菜、辣椒油。 步骤7拌匀，装盘即可。

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• 黄瓜凉拌面的做法 黄瓜凉拌面怎么做好吃

步骤1准备食材：鸡蛋挂面200克、黄瓜100克、麻酱1茶匙、生抽1茶匙、香油1茶匙、辣椒油1茶匙、白芝麻1茶匙、盐1茶匙、蒜3瓣、甜椒20克。 步骤2黄瓜洗净切丝。 步骤3蒜切末。 步骤4甜椒洗净切丝。 步骤5锅中烧热水，水开放入鸡蛋面煮至7分熟捞出碗中备用。 步骤6然后放入生抽、麻酱、辣椒油、黄瓜、甜椒丝、蒜、香油、盐，搅拌均匀。 步骤7最后撒上白芝麻即可。

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• 凉拌面的做法 真的特别简单

凉拌面的做法，真的特别简单，喷香浓郁，家人都爱吃。 凉拌面的做法 肉酱拌面食材：面饼2个、肉糜250g、香菇3个、胡萝卜1根，叉烧酱、玉米淀粉、油、盐、酱油、糖、葱。做法：1.胡萝卜、香菇、瘦肉切成小块，一起剁碎；煮好面条，过冷水后，捞起备用。2.肉糜中调入玉米淀粉、葱、酱油、盐、叉烧酱，拌均匀，腌制3个小时。3.起油锅，把腌制好的肉糜下油锅爆香，倒入面条一同翻炒，待面条和肉糜翻拌均匀后，淋上少

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• 吃水面筋会胖吗 凉拌水面筋的做法 水面筋,面筋

水面筋是很多人都十分喜欢的一种食品，可以炒着吃、煮着吃、烤着吃，也可以凉拌着吃，味道特别好，那么水面筋吃了会容易长胖吗？吃水面筋会胖吗适当食用水面筋是不会发胖的。水面筋中含有的各类营养素确实很充足，对于我们的滋补作用是非常显著的，可以补充的各类营养素确实特别多，但是尽管它的营养价值高，热量却非常的少，所以吃水面筋是不会发胖的，因为低热量的食品会限制脂肪的堆积，不会造成肥胖的出现，所以在*时吃水面筋时不需要有这方面的担心。凉拌水面筋的做法材料：水面筋200克，食盐、十香、辣椒油、大蒜各适量做法：(1)将水面筋撕成条，放入开水中焯一下后过凉;(2)将十香和食盐、大蒜捣成泥;(3)加入醋、辣椒油以及

面筋水面筋

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• 面条菜可以凉拌吃吗?凉拌面条菜的做法 面条菜

有时候比较想吃凉拌的菜，做法比较的简单，尤其在春天吃野菜正好。那么面条菜可以凉拌吃吗?下面小编为你提供凉拌面条菜的做法。面条菜可以凉拌吗面条菜是可以凉拌吃的。锅中加水大火烧开，放入生菜焯水，即可捞出，放入调料中拌匀即可。把要伴的凉菜洗好，先放香油，米醋，鸡精之后把他们拌匀，最后在放少许盐，在拌匀，这样的凉拌菜口感非常的滑腻，很香很好吃的。凉拌面条菜的做法1、摘好的面条菜清洗干净当盆中沥干水份2、锅里加水烧开后把面条菜放热水里焯一会，捞出备用。3、捞出来的面条菜待凉后挤干水份放入盘子里备用。4、把大蒜切蒜末放入小碗中。5、把盐、酱油、香醋、鸡精、蚝油取适量放入碗中搅拌下倒入面条菜上就ok啦。凉拌

面条菜

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• 【凉拌藕片】材料：莲藕1节、素食蚝油1汤匙…

【凉拌藕片】材料：莲藕1节、素食蚝油1汤匙、生抽1汤匙、白砂糖1茶匙、辣椒面1-2茶匙、盐、鸡精1小撮做法：1.莲藕去皮，煮至用筷子可以轻松戳穿的程度，捞出沥水后切成藕片。2.除了盐以外的所有调味料拌匀备用。3.加入藕片拌匀，根据咸淡程度加盐调味即可。

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• 【凉拌藕片】材料：莲藕1节、素食蚝油1汤匙…

【凉拌藕片】材料：莲藕1节、素食蚝油1汤匙、生抽1汤匙、白砂糖1茶匙、辣椒面1-2茶匙、盐、鸡精1小撮 做法：1.莲藕去皮，煮至用筷子可以轻松戳穿的程度，捞出沥水后切成藕片。2.除了盐以外的所有调味料拌匀备用。3.加入藕片拌匀，根据咸淡程度加盐调味即可。

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• 各种凉拌菜的简单做法~赶快收藏啦！！

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• ❁『凉拌米皮』❁用料：米皮卷250克，大头…

❁『凉拌米皮』❁用料：米皮卷250克，大头菜10克，榨菜10克、盐菜10克、酥黄豆10克，绿豆芽10克。调料：红油辣椒、麻油、花椒油、酱油、醋、味精、姜蒜水、葱花等。做法：大米磨成米浆舀入刷过熟油的蒸盘内摊匀蒸熟，待凉后改刀切成2厘米宽的长条放入盘中，用沸水烫一下，加入半勺凉开水和氽熟的绿豆芽，再将大头菜、盐菜、酥黄豆、葱花放于米皮上，用红油辣椒、酱油、醋、味精、麻油、花椒油、姜蒜水兑成汁浇淋在米皮上即成。

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• 早餐。小米粥，凉拌什锦蔬菜，全麦面包

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• 挑逗味蕾让人大快朵颐的【凉拌爽口鸡】原…

挑逗味蕾让人大快朵颐的【凉拌爽口鸡】原料：土公鸡半只1000克 姜1块 大葱半根 干辣椒10粒 花椒1汤匙 蒜6粒 油酥花生米3汤匙 香油1汤匙 花椒油1汤匙 酱油2汤匙 盐白糖1茶匙 辣椒油3汤匙 黄酒1汤匙 植物油5汤匙 冷开水1、鸡洗净，锅里放没住鸡的水，加拍破的姜，取多半大葱斜切入内，再放黄酒，大火煮开后撇去浮沫，小火煮45分钟（一般的鸡煮15分钟，再泡10分钟。）2、煮鸡时，用干净锅，滴几滴植物油，将干辣椒和花椒放入炒酥出香味离火。蒜剁末，花生米剥去皮，炒过的花椒和辣椒铡碎

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• 凉拌爽口鸡做法：原料：土公鸡半只1000克 …

凉拌爽口鸡做法：原料：土公鸡半只1000克 姜1块 大葱半根 干辣椒10粒 花椒1汤匙 蒜6粒 油酥花生米3汤匙 香油1汤匙 花椒油1汤匙 酱油2汤匙 盐 白糖1茶匙 辣椒油3汤匙 黄酒1汤匙 植物油5汤匙 冷开水大量1、准备好主材料，鸡洗净腹内污物。2、锅里放没住鸡的水，加入拍破的生姜，取多半大葱斜切入内，再放入黄酒，大火煮开后撇去浮沫，小火煮45分钟（一般的鸡煮15分钟，再泡10分钟。）3、煮鸡时，用干净锅，滴几滴植物油，将干辣椒和花椒放入炒酥出香味离火（不能变糊）。4、将大蒜剁成末，花生米剥去皮，炒过的花椒和辣椒铡碎，剩下的大葱去芯后切成丝。 5、净锅放5汤匙植物油，中火烧热后，趁热淋在

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• ＊ 日式凉拌秋葵 ＊ 1、木鱼花加昆布熬成…

＊ 日式凉拌秋葵 ＊1、木鱼花加昆布熬成高汤盛出一小碗，和三大勺酱油、一大勺味啉混合拌匀。2、秋葵切段，倒入混合好的酱汁，放置20分钟。完成！

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【7道爽口的凉拌菜的做法】 热天拯救味蕾，清爽开胃的凉拌菜得唱主角~

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【凉拌金针菇】简单的快手菜，清爽适口但又不失鲜美。

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