百合既是一种观赏的植物，也是一种药材。因为百合具有宁心安神、补中益气、抗衰老、止咳祛痰等功效，而且对于痛风也可以起到一定的治疗作用。所以，在我们的日常生活中适量的吃些百合有助于身体的健康，那么每天吃多少才合适呢?1、鲜百合每天吃三次鲜百合对治疗由于受凉所引起的咳嗽具有显著的疗效，具体的吃法：第一、将300克左右的鲜百合清洗干净之后和肉一起翻炒，口感滑嫩，还能起到治疗疾病的作用(注意：尽量不要将鲜百合和猪肉、羊肉一起炒，这两种肉类和鲜百合相克;若是放在一起食用且量较大的话会出现腹泻、腹痛等食物中毒的症状)。第二、将鲜百合煎水服用，一天三次左右。2、干百合每天吃20g左右百合晒干之后并不影响它的营
