一张图看懂

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• 在家做什么瑜伽动作好 用一张瑜伽垫如何在家做运动 瑜伽每天必练8个动作

很多时间，没有很多条件去健身房锻炼，那就从家庭健身运动开始做，目前对于徒手健身运动，家庭的方式运动开发出的器械很多，徒手动作也很多，塑型全身都可以做到 在家做什么瑜伽动作好 1 俯卧撑式提臀 俯卧撑姿势，正常俯卧，起身后臀部向上抬来拉伸提臀，可以拉伸手臂，背部 下犬式抬脚提臀 下犬式瑜伽动作，脚尖上抬提臀，拉伸背部 俯卧撑侧移 俯卧撑姿势

春恋

• 一张扑克牌，文竹毫发无伤变2盆，简直神操作！ 如何给文竹盆里放鸡蛋皮

家里养了盆文竹，长得是越来越茂盛，总和自己说该给它分株换盆，可就是不敢动手，生怕一个不小心，给文竹换死了，白瞎辛辛苦苦养大的文竹。别担心，花花这就教你换盆的小窍门。 1、首先要选择在盆土半干半湿的时候进行。观察靠*盆土的的枝干，选择好我们打算分割的界限，修剪掉文竹中间弱小的枝条。 2、用刀具**土中，按照我们选择好的分界线进行切割，将土中的根系一分为二，中间插上一张扑克牌，然后灌一次高锰酸钾溶液，杀菌消毒，预防根系腐烂。 3、动手术时，伤口的截面越小越好，手术后，我们要适当进行控水，防止土中积累过多的水分，导致根系伤口处腐烂。 4、等一两个月后，根系伤口逐渐愈合，恢复生长，我们再

养花知识养花技巧

Smile千律

• 秦岚经纪人跪着 揭下跪真相一张照片能毁一个人的名声 秦岚助理给她穿袜子

秦岚，今年因出演《延禧攻略》，深受好多网友的喜欢。不过，早年秦岚的经纪人跪着事件，同样再次被扒出来讨论了。据悉，当时这照片曝光后，秦岚的形象受到了很大的影响，甚至加上一些营销号的添油加醋，秦岚差点因为这张照片，毁了自己的名声。到底秦岚经纪人下跪真相是什么呢？一起去看看吧！秦岚经纪人为什么跪着因一张照片，秦岚没少被骂、也没少被质疑耍大牌。令人感慨的是，一张不知前因后果的照片，竟差点就毁了一个人的名声！是的，说的正是早年秦岚出*活动，被曝让经纪人跪着给她举着话筒。不少网友当时看到照片后，再加上一些营销号的添油加醋，也都认为是秦岚“欺负”经纪人，现场耍大牌。经纪人跪着的真相当

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吃著油條傻傻笑

• 应采儿程莉莎吵架 为一张单子开骂场面一发不可收拾 应采儿程莉莎吵架

最*《妻子的浪漫旅行》这个节目也蛮火的，不过在旅行的过程中，应采儿程莉莎吵架了，吵架的起因是程莉莎把账单给撕了，进而引发了两人吵架，在一旁的谢娜颇为尴尬，最后还是出面打圆场了。很多人都有自己的小*惯，而程莉莎的*惯就是喜欢把账单小票撕了，因为她认为这样可以保护自己的隐私。在节目中，郭晓冬的妻子程莉莎也这样做了，把账单给撕了，而应采儿对此作法表示不理解，于是两人开始发生嘴角，你一言我一语的，渐渐的便成了应采儿程莉莎在吵架了。应采儿程莉莎吵架要知道，应采儿向来也是耿直，都是有话直说的，应采儿对于程莉莎的作法直接翻白眼说：你撕了没任何意义。程莉莎回答“每个人*惯不一样啊。”应

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棒棒糖未必甜

• 秦俊杰和茅子俊好像 两人关系要好一张合影让人很难分清 茅子俊评秦俊杰

说起娱乐圈的撞脸事件，还真不少哦！其中，秦俊杰和茅子俊就长得好像啊！据悉，两人私下关系也很要好。事实上，茅子俊的长相会比较“邪帅”些，而秦俊杰的长相会比较“柔和”些的。但网上有一张合影，让众网友实在很难分清谁是谁，真的是为难坏了一些脸盲症网友了！两人的合影一起去看看吧！秦俊杰和茅子俊撞脸秦俊杰和茅子俊，两位帅气的鲜肉演员，私下关系也特别好，而且还曾一起多次合作拍戏。然而，两人出现在同一部剧中，却让观众有些看花眼了，因为有些片段，两人长得好像啊！一开始是在《长歌行》里，两人一起喊了一声“阴丽华姐姐”，乍一看该镜头，真的有些分

茅子俊秦俊杰秦俊杰和茅子俊好像

花凉夏∮

• 宋祖儿和王俊凯可能吗 片场一张照片被疯传祖儿太幸福了 王俊凯采访提到宋祖儿

不少小鲜肉拍戏，经常会被组CP。其中，宋祖儿和王俊凯便是其中的一对。不少网友好奇，两人有可能在一起吗？据悉，让网友产生这一疑问的主要原因，是两人在片场时候的一张照片。很多王俊凯的迷妹对宋祖儿真是羡慕嫉妒啊！不仅能和他拍戏互动，王俊凯还对其露出害羞的笑容。看完这照片场照后，不少网友直呼，“祖儿太幸福了！”宋祖儿和王俊凯是在拍摄《我们的少年时代》认识的。网上不少爆料称宋祖儿的美令王俊凯害羞了，有图有真相！这是怎么一回事呢？原来，在片场休息时，王俊凯眼神瞟向了坐在一旁的宋祖儿，并露出了微笑。然而，这种照片便被无限得放大，从在人群中多看了一眼，发展到王俊凯喜欢宋祖儿。因此，让不

王俊凯宋祖儿宋祖儿王俊凯宋祖儿和王俊凯可能吗

专业黑杨颖

• 白鹿原电视剧 如懿传什么时候播出|那年花开月正圆什么时候播出 最后一张签证

1、《白鹿原》　　《白鹿原》是刘进执导的年代剧，由张嘉译、何冰、秦海璐、刘佩琦、雷佳音、翟天临、李沁、姬他等主演。该剧以陕西关中*原上有“仁义村”之称的白鹿村为背景，讲述了白姓和鹿姓两大家族祖孙三代之间恩怨纷争的故事。　　张嘉译饰演白嘉轩，白鹿原主人公，行事光明磊落，怀仁义之心，以德报怨，好面子，属于有原则认死理的人，在要不要为小娥建庙上表现最突出，宁可全族都染上瘟疫也不能向她低头。　　2、《如懿传》　　《如懿传》是由新丽传媒出品的古装宫斗剧，汪俊执导，流潋紫担任编剧，由周迅、霍建华领衔主演，张丰毅、张钧甯、董洁、李纯、童瑶、李沁、胡可、辛芷蕾、黄明、邬君梅、陈

雪汐x

• 张敬轩结了婚的女友是谁？两人关系好到曾睡一张床 张敬轩女朋友

张敬轩这两天高居微博热搜榜居高不下，原因是参加了湖南卫视《歌手》节目备受期待，据传，张敬轩有一个结了婚的女友，那么，张敬轩结了婚的女友是谁呢？今天小编带你来揭秘。王菀之宣布大婚，可惜新郎不是张敬轩。但在王菀之的婚礼上张敬轩却担任“伴娘”陪嫁，婚礼上张敬轩还一度想抢亲，但被众人拦了下来。张敬轩与王菀之的婚礼被所有网友看好，但最后她却成了别人的新娘。当初张敬轩与王菀之为什么会分手呢？是谁背叛了谁？详情请看后续详细报道。张敬轩在出*古巨基的婚宴时称：“得知她的婚讯，令我也想宣布“昏”讯，是昏迷的昏！”张敬轩还称在王菀之的婚礼上自己会担任“伴娘”。对此，网友们大呼张敬轩好肚量。曾经，张敬轩与王菀之可是

鸭鸭q

• 孟子义被批有一张网红脸 与虞书欣是惺惺相惜还是物以类聚 虞书欣家庭背景太恐怖

随着《一年级毕业季》的开播，不少的观众对于两位女生的印象可谓是非常的深刻，那么她们到底在节目中做了什么呢？她们在节目中的身份又是怎么样的呢？原来这两个女生就是孟子义和虞书欣，看了两人在节目中的表现，不少的网友就纷纷表示两个人真的是物以类聚。为什么这样子说呢？是因为孟子义在节目中的某些行为做的真的是过分了，当孟子义自己因为能力问题而被被人提出来要换掉她的时候，她不但不愿意承认自己的错误还大发脾气，甚至还说出了我的东西是我不要了而不是别人逼我不要的。不少的网友对其这种做法就表示不赞同，明明这就是一个比赛，自己实力不够就应该要多多练*，增加自己的实力，而不应该说出这么自私的话，因此，网友们就觉得孟子

幸福乀影

• 《麻雀》将收官火了张鲁一 张鲁一个人资料大科普 张鲁一老婆谢嘉颖*照

　　提起张鲁一可能大家不是很熟悉，但是说起《麻雀》中的毕忠良那可能大家都知道了，其实张鲁一是一名非常有功力的实力派演员，小编为大伙科普一下张鲁一个人资料，看看这个总演反派却总被圈粉的男人有哪些故事~张鲁一—毕忠良　　张鲁一火啦，但是《麻雀》也将收官了。湖南卫视热播谍战大戏《麻雀》，即将收官。这部拥有高颜值、好故事的剧集在播出中热度超高，话题不断。剧中，张鲁一完美演绎了毕忠良一角，是一个冷酷狠辣的反派人物，却充满了温情柔软的特质。冷酷毕忠良，让人畏惧，温柔毕忠良却又让人喜爱，面对这个人物的多面特质，观众们有时痛恨，有时同情，有时欢喜，有时心疼，这样一个毕boss确实让人既纠结又不舍。

专业黑杨颖

• 周杰伦第一张专辑歌曲有哪些 好音乐才能产生共鸣 周杰伦签约的唱片公司

2000/11/7 周杰伦同名专辑《JAY》 唱片公司: BMG博德曼 制作人:周杰伦专辑介绍: 「杰伦」同名专辑，在这张周杰伦的同名专辑中，他就一手包办了全部歌曲的作曲工作，参与了作词、编曲、合声及编写合声，充分展现其音乐才华。周杰伦从小就学钢琴，后来又学大提琴，国中就开始写歌，高中上音乐班，无论古典音乐或流行音乐，都难不倒他。整张曲风充斥着杰伦对音乐的超高技术创作，专辑中以R&B及New Hip-Hop的新曲为主，加上古典巴洛克式弦乐伴奏及Band的加入，形成一种英国式的复古风格，更特别的是，杰伦尝试着把超高难度，西班牙式风格的弦乐演奏，表现在专辑歌曲中，意境却出忽意料的极度逼*电影配乐，

血白玫瑰

• 蒙面唱将猜猜猜昨晚开播 他一张口网友却笑了 蒙面唱将猜猜猜薛之谦是哪一期

《蒙面唱将猜猜猜》昨晚在观众们期待中终于开播，这一季的嘉宾可以说是大咖云集，声音也一如既往的在迷惑观众，但是有一个人出来之后，网友们却评价为“裸奔现场”，这是怎么回事呢？ 节目刚开始播出，蒙面唱将们都头戴表情包的面具，一起演绎了经典老歌，吴青峰在开口的瞬间，观众们就听出了他的声音，在之后演唱的《陌生人》，更是化名“没事别老学我叫”，将自己的声音运用到极致，大张伟还调皮的说“是李玉刚老师”。但是嘉宾们还是一下就猜出了他的声音，不得不说他的声音在整个华语乐团都是非常有辨识度的，在问到为什么要叫“没事别老学我叫”的时候，头戴猫头套的他傲娇的表示：“因为最*学我叫的人太多了，太烦了”，这样傲娇的语气

亓戏暂退

• 李小牧在日本有多厉害 堪称歌舞伎町的一张名片 日本歌舞伎町李小牧

最*小编一直在追阿雅的综艺《奇遇时光》，节目已经播出到第八期，热度也是居高不下。就在大家纷纷关心新一期李诞“自爆”结婚的时候，我竟然在节目里发现了一个“老熟人”——李小牧。 作为一个日籍华人，李小牧在日本歌舞伎町这个圈子里可谓是无人不知无人不晓，就连上街的时候，李诞都惊讶于街上众人对李小牧的尊敬。李小牧自己也毫不客气的说自己算是歌舞伎町的一张名片。1988年，27岁的李小牧，只身来到了日本。在日本举目无亲的他就住在歌舞伎町，通过打扫卫生，洗床单等劳动赚取自己的生活费。通过一次意外的活动，他发现做“案内人”也就是日语中的引路人，为外国游客做向导，把他们引到各种特色的酒馆、游玩场所，收取店家回扣

有始就有终

• 怎么样穿搭才是男友风，王一博活出了女生心目中的男友形象 给男朋友的一张试卷

作为最*几个月的顶级爆款流量之一的王一博，他的迷妹数量可是有目共睹地在暴增。王一博的年龄还不大，也就是22岁的年纪，他的穿搭是很有自己年龄的少年感的，而且还不乏时尚和潮流的街头“酷盖”风。他穿衣服一向是非常街头和时髦的，并没有为了迎合谁而穿上与自己年龄不符合的衣服单品，私服一向给人的感觉是很有自己的风格的。如果问道怎么样穿搭才是男友风，那么毋庸置疑的是，王一博活出了女生心目中的男友形象。 来看看“大众男友”王一博的穿搭。*日王一博现身机场，明明是非常简单的单品，穿在他的身上，不仅显得非常合适，而且还可以搭配出时尚街头的风格。多色的彩色横条纹上衣是很不好驾驭的一种单品。因为色彩元素一旦很多的话

一鹿有你·永不散

• 永远的君主：禹棹奂用一张照片就令粉丝心动不已，李敏镐都不能相较 禹棹奂永远的君主剧照

韩剧《The King：永远的君主》正在更新中，最新更新的剧集中，剧情设置的很很有意思，很能博得观众的眼球。比如：*行世界里出现了李衮，他是来和郑太乙见面的。两个人面对面的时候，自然会擦出火花，有一些让人啼笑不已的事情发生。时间因为是*行世界而静止了，但郑太乙根本不相信，她觉得李衮是在逗她玩，但实际情况却是两个人都有了怦然心动的感觉。看到此处，观众都会有CP之感，的确，这两个人看起来实在是太般配了。 不光是李衮和郑太乙有CP感，两个人相爱相杀的感觉，也是让人觉得颇为有意思。不得不说，李衮作为*行世界的未来人，其所做作为也是太可爱太有意思了。比如：李衮莫名其妙的吃醋，故作可怜之状等等，都让

腐腐腐发腐发个

• 窦骁晒与赌王千金一周年美照，最后一张暴露二人真实关系 何超莲微博

 4月29日凌晨，演员窦骁在社交*台晒出了一组照片，引起不少网友的关注。通常，艺人在凌晨发文，往往是因为自己或者有人当天过生日，然而窦骁凌晨发照片其实是为了纪念自己和女朋友相恋一周年，足以见得他是一个暖心的男人。 正如粉丝知道的那样，一年前的4月28日，窦骁公布了自己与女友何超莲的恋情 ，当时还引起了娱乐圈中的热议。毕竟，窦骁虽然有颜值，在演艺圈中也是一个以实力说话的艺人，可他出道时间并不早，再加上年龄问题，自然引人非议。最关键的就是何超莲身份非同一般，她是赌王千金，关于她的一举一动都会成为他人茶余饭后热论的话题，所以她与窦晓的恋爱之事一度令人匪夷所思，甚至还有网友认为，二人的结合只是为

颖洋幂

• 《秋蝉》叶冲为什么要贴一张报纸，说让自己陪何樱吃饭？ 秋蝉中任嘉伦的经典语录

 作为一部谍战片，《秋蝉》的剧情中也有不少带有隐晦意义的细节，例如叶冲为什么要干冒被怀疑的危险，当场打死何勇;何刚临死前为什么要对宫本说“我相信你”;宫本明明有那么多的手下，又为什么一定要派蓝豹杀何樱。此外，还有一处情节也是引起了观众的怀疑，叶冲为什么要贴一张报纸在椅子上，说让自己陪何樱吃饭?当时很多观众在看到这一幕的时候，应该都忍不住笑出声了吧?觉得这就是叶冲在逗何樱玩吧?然而实际上，叶冲之所以这么做，也是有背后深意的，而且还有好几层深意! 首先，叶冲是在表示对何樱的关心当时的叶冲，被佐藤派去了越南执行任务，而叶冲的家里，只有何樱和一群日本手下，众所周知，何樱是一名爱国人士，与日本人是

西瓜妹妹□

• 社保卡和医保卡是一张卡吗 巧妙区分这两者关系 医保卡社保卡合一了吗

　　其实大家都知道社保卡是人力资源和社会保障部门发给人们群众中，那么你知道医保卡是怎么由来的呢？我们在生活中要如何区别社保卡和医保卡呢？这两者的功能有什么不同呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！ 　　 　　社保卡和医保卡是一张卡吗 　　 　　社保卡： 　　 　　中华人民共和国社会保障卡是由人力资源和社会保障部统一规划，由各地人力资源和社会保障部门面向社会发行，用于人力资源和社会保障各项业务领域的集成电路(IC)卡。 　　 　　面向城镇从业人员、失业人员和离退休人员发放的称为社会保障(个人)卡，面向用人单位发放的称为社会保障(用人单位)卡。人社部表示将用5年左右时间，使社会保障卡普遍具有金融功

医保卡社保张卡吗

三千痴怨

• 三伏贴多少钱一张 网购三伏贴自行贴敷不靠谱

每年一到入伏，各中医院、中医科都要排起长队，患者盈门。有经验的朋友可能知道这是咋回事儿，这都是来贴三伏贴的。那么，三伏贴多少钱一张？ 三伏贴多少钱一张三伏贴本身并不贵。以北京为例，“伏贴”价格有国家明文规定，统一规定为30元一贴。当然，去医院贴三伏贴具体花费要依据医院的医疗水*、三伏贴配方、选用药材、贴敷穴位、贴敷次数及老中医专家的医术不同，三伏贴贴敷价格

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