泥鳅在我们的生活中是比较常见的，但是许多的朋友们对于泥鳅有一种天生的恐惧，其实泥鳅虽然丑陋，但是也是很美味的食物哦，经常吃一些泥鳅还能够帮助我们起到非常不错的保健功效了，那么泥鳅的保健功效有哪些呢?下面我们就来看看吧。1、养肾生精泥鳅富含的赖氨酸是**形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进**形成，还有助于提高**的质量。成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。2、补钙壮骨泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质。3、补血补铁泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁，对贫血患者十分有益。4、保
